1、肾藏精主生长发育。肾所藏的精气包括“先天之精”和“后天之精”“先天之精”是禀受于父母的生死之精，是构成胚胎发育的原始物质即《素问·本神》所說的“生之来，谓之精”所以称“肾为先天之本”。“后天之精”是指出生以后来源于摄入的饮食物，通过脾胃运化功能而生成的水穀之精气以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分，藏之于肾故《素问·上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。

　　2、肾主水。肾主水是指肾具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用肾对人体的重要性的水液代谢包括两個方面：一是将来自水谷精微、具有濡养、滋润脏腑组织作用的津液输布全身；二是将各脏腑组织代谢后的浊液排出体外。而水液代谢过程的实现主要依赖肾的“气化”功能。

　　3、肾主纳气纳即收纳、摄纳的意思。肾主纳气是指肾有摄纳肺所吸入的清气，从而保证體内外气体正常交换的作用只有这样才能保持一定的呼吸深度。故肾的纳气功能正常则呼吸均匀和调。如肾虚不能纳气可出现呼多吸少，吸气困难动则喘甚等症，称为“肾不纳气”

　　发的营养虽源于血，但其生机却根源于肾因为肾藏精，精能化血精血旺盛，则毛发多而润泽即所谓”其华在发”。凡久病而见头发稀疏、枯槁、脱落或未老先衰、早脱、早白者，多属肾精不足和血虚