孕妇为什么需要重视补硒&孕妇补硒吃什么好
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原标题：孕妇为什么需要重视补硒 孕妇补硒吃什么好
　　孕妇补硒最好食补，在日常生活中，很多食物含有丰富的硒。那么，孕妇为什么需要重视补硒？孕妇吃什么补硒？
　　孕妇吃什么补硒？
　　动物的肝脏含硒，但含胆固醇较高，食用过多，对身体有害。水果、蔬菜均不含硒，粮食中有少量的硒只含在粗皮壳中，因此多数人体内都缺硒。常见的补硒食物有一下几类：
　　1、孕妇补硒蛋类是首选
　　蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克；每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克；每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克，由此证明蛋类的含硒量高于猪肉，所以蛋类也是补硒首选的食物。
　　2、孕妇补硒可多食用大蒜
　　大蒜含硒元素丰富，且本身具有提高免疫力，清除体内活性自由基等作用，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以补硒过程中可多食用大蒜。
　　3、孕妇补硒可适当食用海产品
　　海产品包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等，其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高，值得注意的是海产品中除含有大量硒元素外，还含有有害元素铅、砷、汞等，所以孕妇不宜大量、长期食用。
　　4、猪肉补硒
　　营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素，所以补硒也可多食用猪肉。
　　5、动物肝脏含硒量较高
　　动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以补硒也可多食用动物内脏。除此之外，含硒量丰富的食物还有人参、花生、芝麻、啤酒、麦芽以及中药材黄芪等等。
　　孕妇需要补硒吗？孕妇为什么需要重视补硒？
　　硒是孕妇不可或缺的微量元素之一。虽然硒在人体内的含量仅为千万分之一，但它却和四十多种威胁人类健康的疾病相关，决定着生命的存在，有其他物质无法替代的巨大作用。尤其是孕妇，补硒不仅可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。
　　孕妇补硒的重要性
　　据美国医学工作者研究发现，硒可降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗妊娠高血压症、抑制妇科肿瘤的恶变。此外还能预防胎儿致畸。
　　硒与维生素E起着相互协同，相互制约对方的作用。维生素E又称生育酚，在预防早孕流产、早产时常用维生素E进行治疗，由于硒能促进维生素E在肠道中的吸收并与维生素E起协同作用，所以在预防和治疗孕妇流产中也起了作用。
(责编：权娟、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved补硒有什么好处？
补硒有什么好处？
发病时间：不清楚
补硒有什么好处？可以告诉我吗？补硒的最佳途径是什么?
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
擅长：妇产科
硒对人体有如下作用：清除体内自由基，抗衰老；参与损伤心肌的修复，预防和治疗肝、肾、哮喘、妊娠高血压等病；对铅、镉、汞、砷、铊等重金属有拮抗作用，可减轻上述化学物质对人体的危害；有“抗癌之王”的美称，能明显抑制肿瘤扩展；维护白血球活性，是一种免疫功能增强剂。因此，坚持适量补硒，是增强人体健康、防止疾病、延年益寿的有效措施。
医生回答(2)
西安唐都医院
你好！微量元素硒被称为“抗癌之王，”对于癌症病人而言，硒可以预防和抑制肿瘤恶化转移，减缓放化疗副作用、加快术后恢复、抑制肿瘤的生长，提升人体免疫能力、抵抗氧化、延缓衰老、预防动脉硬化以及冠心病的作用，主要用于治疗硒缺乏引起的疾病。除此以外，针对于普通人群而言，硒还可以提升免疫力，增强人体对于各类疾病的预防。补硒可食补，但是由于烹饪时的高温，导致硒的吸收率不高，因此补硒最好是通过一些补硒制剂加强进补，考虑到目前市场上的硒剂良莠不齐，建议在选择硒剂的时候最好是认准有药监局审批蓝帽子认证的产品，如硒维康口嚼片等。
广州市第一人民医院
擅长：配药、药师
硒对人体有如下作用：清除体内自由基，抗衰老；加入损伤心肌的修复，预防和治疗肝、肾、哮喘、妊娠高血压等病；对铅、镉、汞、砷、铊等重金属有拮抗作用，可减轻上述化学物质对人体的危害；有“抗癌之王”的美称，能明显抑制肿瘤扩展；维护白血球活性，是一种免疫效用增强剂。因此，坚持适量补硒，是增强人体健康、防备疾病、延年益寿的有效办法。补硒的方法有人工补硒和食物补硒。人工补硒的话我建议吃硒维康口嚼片，因为这个成份是硒麦芽，补硒效果比较好。食物补硒可以吃黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素。可以多吃，但是食物补硒的效果慢，建议直接吃硒剂。
向医生提问
（妊娠高血压综合征，妊娠合并原发性高血压,妊高征，妊娠高压）
妊高症，即妊娠高血压综合症，也是以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%。其中一部分还伴有蛋白尿或水肿出现，病情严重者会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状。若没有适当治疗，可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。根据症状的不同程度，可分为轻、中、重度。
多发人群：孕妇
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（元）人体为什么要补硒？_百度知道
人体为什么要补硒？
我有更好的答案
补硒是个长期的过程，硒和其它营养素一样，参与人体的新陈代谢，会不断地被肌体转换、利用和排泄。硒也是一种易排泄的元素，吸收进体内的硒是否永远存在于体内，经专家测定，11天内人体的硒就会减少一半，说明硒的代谢是比较快的，能够不断吸收，不断排出，说明人体需要不断地补充硒元素。　　必须终生补充足够量的硒，才能具有较高的防癌防病的能力，如果一旦停止了硒的补充，就会降低防御疾病的能力。硒可以抵抗自由基，提高免疫力，保护人体抵御外来有害物质。但是，人体自身不能合成硒，人体“新陈代谢”所需的硒主要来源于食物中，动物脏器及禽蛋含硒量高，但脂肪和胆固醇也高，人们不宜多食；虾蟹等海产品的硒含量高，但人体利用率低；粮食、蔬菜和水果的硒含量低，对人体所需硒摄入量贡献不大。再加上，我国有从东北（比如黑龙江）到西南（四川、云南）的一条低硒地带，那里生产的食物硒含量都偏低。一般建议每天喝100微克植物活性硒，纯粮食的富硒玉米粉对身体没有伤害，还有如果不是特别膳食调配，容易造成膳食硒不足。　　人体缺硒易导致心脑血管疾病。流行病学调查证实，缺硒与动脉粥样硬化，冠心病和高血压等关系密切。美国缺硒地区死于心脑血管病的病人，比高硒地区高3倍，富硒地区心脑血管病发病率比全美国平均水平低67%。我国的临床医学研究还证实了急性心肌梗死病人的血硒浓度明显低于健康人。　　硒对人体健康的作用是广泛的，有多种免疫与生物学功能，尤其是它的预防心血管病抗肿瘤、对抗毒性疾病，以及抗衰老的作用。近年来，特别引起人们的关注，研究并证实，硒是多种酶的活动中心，在生命活动中起到抵御疾病，防止衰老，增强免疫功能的作用。　　硒对人类健康的贡献可以归纳为以下几点：　　1、抗氧化作用：硒可以使有毒性的过氧化物还原为无害的物质，使过氧化物分解，清除自由基，保护细胞膜结构和功能，修复分子损伤部位，增加机体免疫力；　　2、促进体内多种代谢活动，促进生长；　　3、保护心血管：硒是肌肉的正常成分，缺硒会使骨骼肌萎缩，发生心肌受损，直至增多，钙质沉积，补硒则可以预防多种疾病的发生，保护心血管和心肌的健康，降低心血管疾病的发病率；　　4、抵抗和降低多种重金属的毒性作用，可以与银、汞、铅等重要金属形成不溶性的物质对人体抵御环境的中金属污染有一定作用。　　5、保护视器官的健康功能和视力；　　6、提高机体免疫力。
补充钙物质增强体格预防一些传染病、疾病消一下身体呢的某些病菌
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更新时间： 21:50:55
健康分享者：honghong0103
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我们都知道，硒对于我们人体来说是多么重要的，因为可以提高我们的免疫力，而且还能够防癌抗癌的，随着社会生活的压力增大，环境污染越来越严重了，有一大部分的人，在年老的时候就开始患上某些癌症，这都是因为身体上缺硒造成的，我们都知道，硒对于我们来说是非常的重要的，能够保护人体的肝脏，一旦身体缺硒，就会给人们的身体中带来很大的影响的，但是很少的人并不是非常的了解，那我们就来说一下补硒会有哪些好处。
步骤/方法：
首先我们来说一下补硒可以提高人的免疫能力，能够杀死体内的一些细菌，补硒能够防癌抗癌，很多的癌症患者手术之后，补硒就可以明显的控制病情的恶化，而且能够减轻放疗对人体的副作用。
补硒可以防治心脑血管疾病呢，因为一旦人出现了缺硒，就会损伤人们的心机，所以患有心肌梗塞的病人应该适当的补硒能够降低血脂，降低胆固醇，补硒还能够保护人们的肝脏，能够有效的防止肝炎脂肪肝。
我们都知道，补硒能够延缓人体的衰老，不信能够保护人们的眼睛，能够提高人们的视力，防止出现各种眼病，也能够提高红细胞的能力，所以也能够抑制疲劳，并且补硒可以解毒防毒抗污染。
注意事项：
经过了解，我们知道了补硒对我们有那么多好处，但是一定要注意，补硒的时候一定要注意量，如果补的过多的话，对身体会有一定的伤害的，有可能会出现中毒的情况，副作用就是腹部疼痛，呼吸困难。
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再不补硒就晚了 补硒对健康有什么作用吗？
画一方美地
伴随着人们对于健康的注重，现在会在日常生活当中吃保健产品的人越来越多，各种维生素、微量元素都是大家日常常吃的一些保健品，特别是对于想要更好地保住青春，让自己能够延缓衰老的人们来说，维生素E是他们每天都要吃的一种抗氧剂，不过很少有人知道的是，在补充维E的同时，也需要补硒，因为这两者是相辅相成的，一起吃才能够达到更好的活化免疫系统、延缓衰老抗氧化的效果，甚至还有着非常好的一个预防癌症的作用。现在市场当中常见的硒麦芽五味子片就可以给大家带来日常足够的补充作用，一般一个成年人每天补充100微克的微量元素就可以了，硒在其中可以增加我们的自身免疫力，特别是对于一些化疗、或是肿瘤患者来说，通过硒的补充，可以达到非常好的抑制与改善的效果。硒对于我们的身体各个器官都有着强大的作用，它能够让我们的眼睛更加明亮，能够更好地保护我们的心脏，对于各种肝病也有着非常好的预防作用，硒还能够起到帮助人体解毒、排素的作用，特别对于一些身体当中的微量金属成份，硒都能够很好地与之结合，形成金属硒蛋白复合，对于体内排毒有着极好的效果。经常玩手机或是电脑的人也应该注意养成日常吃硒片的习惯，因为它可以很好地增加我们的造血系统功能，减少辐射的伤害。}