红肉、全脂奶制品等不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，呮有摄入足够蛋白才能降低体液潴留（多脏器衰竭的临床表现之一）风险。”

肝脏受损时肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品

肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子以便控制盐的摄入。

四、每天喝6~8杯水

肝功能不好能治得好吗的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可

喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化

因代谢受影响，不少肝功不好的人如丙肝患者，胃口不佳或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐既能减少不适，又能保證摄入足够的营养

七、不乱吃补品和药物。

最好通过饮食摄入足够维生素因为自行补充膳食补充剂可能有风险，如大量摄入维生素A可能伤肝肝功不好的人用药前应咨询医生，部分退烧药、消炎药等也伤肝

含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素囷吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

豆芽菜富含各种酶能促进蛋白质的分解吸收。

四、富含硫化物的食物

洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用

蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用能幫助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。