1，睡眠质量不佳，无论睡眠时间的长短，关键在于能够快速入眠。如果在10分钟之内能够睡着会很自然地进入深度睡眠状态。

2，睡眠前吃了刺激性的食物。因为这些食物会刺激肠胃，让人体处于兴奋状态，所以入眠也困难。

3，长期的失眠导致了身体状态的紊乱。以及睡眠的恐惧症，所以就会越来越失眠

4，您所说的喉咙干燥之类的症状，可能是上火导致。上火也是能够导致失眠的原因之一。

5，阳春茶能够改善你说的喉咙干燥之类的问题，同时喝些绞股蓝。其能够改善睡眠，安定情绪。以及预防各种疾病。

腹股沟斜疝,阑尾炎,创伤,骨关节炎,骨折,关节脱位,创伤后伤口感染,疮疡,尿道下裂,腰椎间盘突出,颈椎病,肠梗阻,食管癌,宫颈癌,肺癌,胃癌,早泄

病情分析：你说的这种情况多是上火，建议用清热去火的药物，发青的情况，是受凉，或者是疼痛，惊吓都可以引起嘴唇干，多说明是？水分缺乏，过热等原因都可引起。