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腰背酸痛、抽筋骨折不是累出来的
　　43岁的张女士@“浙江微博医生”：一周前不小心跌了一跤，造成左膝盖骨折了。但医生说，骨折跌倒只是诱因，我存在骨质疏松和骨胶原流失的问题。可是我几年来一直在吃钙片的啊，怎么就骨质疏松了呢？
　　“浙江微博医生”童培健解答：女性年过40，不但皮肤逐渐失去弹性与光泽，而且骨骼中的钙和骨胶原流失开始急剧加速。因为，骨骼中物质流失量的80%为骨胶原，仅20%为钙盐，骨骼失去骨胶原的支持，骨结构变得脆弱，进而引发骨质疏松、骨折等一系列骨骼疾病。
　　专家提醒：钙使骨骼坚硬，骨胶原使骨骼富有弹性与韧性。
　　分布于肌腱、软骨之中的骨胶原，犹如骨骼中的“钢筋”，它每天都在新陈代谢，但随着年龄的增长，人体自然合成能力下降。缺乏“钢筋”的支撑，钙就不能有效地沉积在骨头上，致使骨骼变脆，引发骨质疏松、骨折……
　　因此，对于中年女性以及部分骨病患者来说，仅补钙往往还不够，还必须预防骨胶原的流失。
　　专家建议：补钙、运动、晒太阳！
　　首先，切忌因天气寒冷而畏手畏脚，散步、骑单车、慢跑等适合中老年女性，能有效刺激骨组织的生长。
　　其次，冬天多沐浴阳光。医生总会吩咐骨折患者，每天晒晒太阳。一般来说，正常人每天至少要保证十分钟晒太阳时间，以促进人体维生素D的形成，帮助钙的吸收和利用。
　　最后，年过40岁即补充钙片，加服维生素D，以及镁、锌、锰、铜等微量元素，以促进人体骨胶原形成，让骨骼强中带韧，减少骨折的发生。
　　本报记者谷伊宁
　　任何一项回答为“是”的读者，请去医院骨质疏松专科就诊：
　　1)您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒，就会伤到自己的骨骼？
　　2)您连续3个月以上服用激素类药品吗？
　　3)您的身高是否比年轻时降低了3厘米？
　　4)您经常过度饮酒吗？(每天饮酒2次，或一周中只有1~2天不饮酒)
　　5)您每天吸烟超过20支吗？
　　6)您经常腹泻吗？(由于腹腔疾病或者肠炎而引起)
　　7)父母有没有轻微碰撞或跌倒，就会发生髋部骨折的情况？
　　8)女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
　　9)您是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)？
　　10)男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？
我来说两句
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本网站由天津北方网版权所有脚踝粉碎性骨折手术后脚筋痛什么原因_百度宝宝知道小腿骨折愈合后，走路锻炼时，脚脖子筋痛是怎么回事？不走路不疼_百度拇指医生
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?小腿骨折愈合后，走路锻炼时，脚脖子筋痛是怎么回事？不走路不疼
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是关节粘连引起的，需要自己慢慢加强锻炼，通过锻炼是可以慢慢恢复过来的。希望采纳
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向医生提问我小腿双骨折四个月了，现在开始练习下地走路，但是脚背很痛，感觉里面筋...
我小腿双骨折四个月了，现在开始练习下地走...
我小腿双骨折四个月了，现在开始练习下地走路，但是脚背很痛，感觉里面筋拉住一样，请问怎么回事？骨折线基本模糊了，走路时腿部和脚跟受力不痛，就是脚背痛，小腿内侧肌肉感觉也挺痛
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,骨质疏松,腰椎滑脱,颈髓损伤,腰椎椎管狭...
&&已帮助用户：1929
病情分析：这主要是下肢肌肉和软组织僵硬，挛缩的原因。由于肢体骨折后需要较长时间的固定制动，这样就会导致肌肉的僵硬和挛缩，一般时间越长，这种情况越明显。所以，刚开始活动的时候，由于挛缩自然就会出现这种牵扯和活动不开的感觉。意见建议：这种症状是每个骨折的病人都会有的，只不过根据制动时间的不同程度不完全一样而已，现在你的骨折愈合了，可以承受较大力度的锻练了，所以可以用较大的力量使各个关节活动，使之达到正常角度。每天需要坚持锻练才会有效果，只要坚持一段时间就会好的。
问小腿骨折一般多久可以下地走路
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
骨折后要想使伤骨尽早愈合，首先必须在饮食上保证断骨生长所必须的营养物质,饮食只要易于消化和吸收即可，进补应放到骨折的中、后期才能起到调养的作用。骨折初期饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。
问我脚踝轻微骨折一个月了现在我现在练习走路脚不疼就是...
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
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病情分析： 脚踝骨折主要是周围的韧带肌腱修复以及组织液及淋巴液的回流问题意见建议：建议你晚上睡觉提高患肢，以及适当的用中药熏蒸以及推拿手法外加康复训练，这样应该一个星期就可以很快康复
问小腿骨折后的康复训练怎么做？
职称：医生会员
专长：妇产科
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病情分析： 建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂（骨头）快速形成,提前愈合恢复的快些
问小腿骨折手术后为什么会出现脚麻木
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：144702
病情分析：您好！小腿骨折术后出现麻木可能与神经损伤、固定过紧（外固定情况下），静脉回流不好、受凉等都有关系，可以进行局部热敷或理疗，应用神经营养药治疗观察。意见建议：患肢抬高休息，适当进行功能锻炼，局部保暖、按时用药，定期复查，忌烟酒。
问我脚踝骨折已经愈合，但是一走路脚后跟就疼，走一回就没事了，但是休息一会
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
病情分析： 你好； 这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。意见建议：骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。
问腿部骨折后恢复的时间到了下床走路时腿疼得厉害为什么...
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59912
病情分析： 既往不慎外伤导致下肢骨折，而现在行走诱发下肢疼痛明显，需要考虑骨折后期表现。意见建议：当然如果是骨折后期表现，你也需要循序渐进加大运动负荷，自己可以多按摩，可以适当给予外擦药酒，内服跌打丸，综合起来才能好转恢复。
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评价成功！小腿骨折术后刚走路筋疼多久能不疼了_百度拇指医生
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?小腿骨折术后刚走路筋疼多久能不疼了
|科室：外科
大庆市第六医院
你好，骨折术后，下地活动，走路都会出现患肢的疼痛。慢慢通过康复，锻炼都会回复的。
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