吃什么食物可以清肺润肺
更新时间： 00:21:22
健康分享者：askwm
该经验由 askee 发布经验求助，查看TA的任务需求
现在很多男性由于平时喜欢抽烟，从而导致肺部脏东西特别多，甚至可能会出现肺癌的现象，所以对男性来说，特别是对于平时喜欢抽烟的男性来说，就一定要多吃一些能够清肺润肺的食物了，那么，什么样的食物能够清肺润肺呢？首先就需要多吃一些西红柿，因为西红柿里面的维生素能够有效地排除肺部的脏东西，从而让肺部更加的干净。
步骤/方法：
对于平时经常抽烟的男性，一定要注意多吃一些能够清肺润肺的食物，首先一定要多吃一些西红柿，也可以适当的喝一些用西红柿榨成的水果汁，从而能够让身体更加的健康，也不会出现咳嗽的症状。
而且对于肺部不干净的男性一定要注意多吃一些蔬菜，比如说可以多吃一些青菜，能够有效的清除肺部的脏东西，从而能够让自己的生命更加的延长，不会出现非常严重的肺癌情况。
还有一点也非常需要注意，那就是想要让自己的肺部更加的干净，想要清肺润肺，一定要多喝水，因为喝水能够有效的排出体内的毒素，而且还能够把肺部的脏东西带出去，所以是非常好的方法。
注意事项：
所以总而言之，对于想要清肺润肺的人，就一定要多吃一些西红柿和青菜了，因为多吃这两样东西，能够有效地把肺部的脏东西排出去。
订阅到邮箱
健康饮食热门相关
健康饮食精彩推荐
健康饮食相关药品
功能主治：抗疲劳。...
参考价格：￥0
功能主治：补肾益脾，强健腰膝。用于脾肾虚弱，腰...
参考价格：￥90
咨询实录推荐不可不知的三种清肺、润肺、养肺的天然药材不可不知的三种清肺、润肺、养肺的天然药材百度文库饮食养生百家号不可不知的三种清肺、润肺、养肺的天然药材气候干燥，容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。中医素有“药食同源”之说，通过食疗滋养肺气，来提高呼吸道系统的免疫功能，其效果是值得大力提倡的。下面为大家介绍三味典型的清肺、润肺、养肺的天然药材，我们将把它们与食物巧妙地放在一起料理，通过烹调加工，制作出既具有食品作用，也具有药品作用的美味佳肴。以此做到药借食味，食助药性，变“良药苦口”为“良药可口”。一、蒲公英：天然抗生素蒲公英有“天然抗生素”之称，为中医传统清热解毒药。其味苦、甘，性寒，归肝、胃二经，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功能。现代药理研究表明，蒲公英能提高人外周血淋巴母细胞转化率，激发机体免疫功能，有良好的抗炎、抗病毒作用。现在也用于上呼吸道感染、肺炎、急性扁桃体炎、淋巴结炎、流行性腮腺炎等疾病的治疗。蒲公英含有丰富的矿物质，特别是钾、钠、磷和铁的含量较高。叶子含有比胡萝卜更多的维生素A，也含有部分维生素B、C和D。【食法】蒲公英整株都可食用。叶子可以像菠菜一样煸炒来食用，或是做成色拉菜肴;根部也可以当成蔬菜食用或是作为咖啡的替代品。蒲公英大多是在中药店里的干品，用干品泡茶或熬粥，可清热解毒、利咽消肿。因为大米粥本身具有和胃、补脾、清肺作用及容易被消化吸收的特点，所以与药材共煮更能发挥药理功效。您可先将15克蒲公英洗净放入锅中，倒入600毫升清水，用小火煮半小时。然后捞出蒲公英，在药汁中倒入50克洗净的大米，熬成粥即成。吃时还可调入少许白糖。【宜忌】蒲公英属苦寒之品，适用于热症。脾胃虚寒者，不可服用。二、黄芪：人体健康的保护神黄芪，《神经本草经》将其列为上品，为补药之长。黄芪味甘，性温，归肺、脾二经，具有益气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌的功效。主治肺虚咳嗽、内伤劳倦、脾虚泄泻、久溃不敛等气虚血亏之症。现代药理研究表明，黄芪具有调节机体免疫功能、增强细胞代谢、强心降压、改善血流及抗衰老等作用，对人体多脏器、多系统均有良好的保护作用，堪称为“人体健康的保护神”。本品尤其对体虚反复感冒者，可增强机体抵抗力，显著降低发病率。对非特异性免疫、体液免疫、细胞免疫等，皆具有明显的调节作用，可促进正常人和病人的淋巴细胞转化率，增强自然杀伤细胞的细胞毒作用，对干扰素系统具有明显的刺激和诱发作用。黄芪含有丰富的氨基酸、矿物质、亚油酸、亚麻酸、淀粉酶及活性多糖成分。【食法】黄芪入菜自古有之。饭店里的甲鱼汤、乌鸡盅，黄芪是常客。您可先用少许鸡汤或清水把黄芪泡软，然后与鸡肉片、金针菜共炒，即成传统药膳“黄芪肉片”;或与鱼片、笋片一起做成“黄芪溜鱼片”，那滋味也是极其鲜美的;当然把黄芪与枸杞子、淮山药等药材一起放入鸡汤、排骨汤里同煲，那更是一道中华名料理;用黄芪熬粥则与蒲公英功效相似，极易被人体消化吸收。【宜忌】阴虚阳亢、内有滞积者，不宜服用。三、百合：渗利和中之美药百合为补益之品，古有“渗利和中之美药”的誉称。其性微寒，味甘、淡，入心、肺二经。有润肺止咳、清心安神、补中益气的功效。主治阴虚久咳、痰中带血、心烦不眠、精神恍惚等症，尤其对肺结核有极大的疗效，自古就是中医治疗肺病的经典药材。现代药理研究证实，百合可增加肺灌流量，有止咳平喘作用，而且其中含有的主要成分如秋水仙碱等多种生物碱，具有增强免疫功能，抑制癌细胞增生的作用。对于老年人来说，百合可用于安养五脏，有“补虚损”、“滋养强壮”等轻身延年之功。由于其性质温和，用于老年人肺虚咳嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、支气管哮喘、慢性肾炎、高血压等老年病症，疗效十分确切，而且百合具有雌激素样活性，对老年人雌激素功能低下很有裨益。小辈们在给老年人做粥、做面点时，可适当放一些。久服，大有补益。百合含有丰富的淀粉、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、泛酸、维生素(C、B1、B2)、钙、铁、磷、钾等营养成分。【食法】百合是较安全并且值得推广的食物，就药理来说，食用无季节之分，但在食疗上则建议选择新鲜百合较适宜。由于其味甘、平的特性，所以适合大多数人食用，并且对健康不会有任何不利的影响。从烹饪应用来说，其适用的技术较蒲公英和黄芪来得更为广泛。通过凉拌、爆、炒、溜、蒸、炖、煮等烹饪方法，可制作成冷菜、热炒、热汤、点心、小吃、冰品等各种美食。您可用鸡蛋液加炸粉包裹百合，经油炸做成的“酥炸百合”，其味香脆可口；百合加上白木耳、莲子、冰糖煮成的甜汤可以清热化痰;百合与桂圆肉同煮当茶喝也是不错的润燥饮品;百合枣仁冻(鲜百合60克、熟枣仁30克、洋菜粉5克)，不仅好吃解暑又有治疗失眠的功效。选购干百合时，则要注意不要挑颜色太漂亮、太白的百合，因为有些不法商人在百合的处理加工过程中可能会使用二氧化硫，这样百合的口感就会变得酸酸的。因此白底带黄的干百合，品质才为上乘。【宜忌】百合为甘滑降泄之品，对风寒咳嗽、中寒便溏者忌用。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百度文库饮食养生百家号最近更新：简介:这里提供饮食养生资讯常识作者最新文章相关文章清肺润肺吃什么？推荐3款护肺必备食谱
家庭医生 在线
近段时间发现很多地区出现了雾霭天气，空气中存在着很多对人体健康有害的分子，那么我们该如何保护自己的身体健康呢?日常常吃什么食物可有效抗肺癌，下面小编就为大家详细介绍下。吸入性肺炎在老年人中很常见这是因为，人衰老后，胃和食管之间的阀门(贲门)容易关闭不严。如果饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。此外，人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会。老年人对内环境的自身调节功能下降，多数合并有营养不良和其他慢性病变，很容易引起全身系统功能障碍，甚至导致心肺功能衰竭。此外，胃酸是酸性的，而食道呈碱性，这种情况长期发生还会腐蚀食道，引发食道疾病，甚至食道癌。因此，老年人要避免吸入性肺炎，最好改变吃饱就睡的习惯，最好养成三餐过后散散步的习惯。推荐护肺必备食谱蛋蓉菜花汤用料：菜花150克，水发香菇30克，鸡蛋2个，植物油20毫升，鲜汤300毫升，香菜、精盐、味精、胡椒粉、黄酒、葱花、生姜丝、湿淀粉各适量。制法：将菜花洗净，掰成小块，放入沸水锅中略烫，再入凉水中过凉，捞出控水。鸡蛋放沸水中煮熟，去壳后将鸡蛋黄、鸡蛋白分开，将鸡蛋白切成丝，鸡蛋黄捣成蓉。水发香菇斜切成片，香菜切成段。炒锅置旺火上，放油烧至五成熟，下蛋黄蓉略炒，随即加入葱花、生姜丝、黄酒、鲜汤，汤沸后加入菜花块、鸡蛋白、香菇片、精盐、味精、胡椒粉，淋入湿淀粉，撒上香菜即成。功效：滋阴润燥。适用于口干咽燥、自汗盗汗、心烦口渴者。银耳鸽蛋汤用料：银耳50克，鸽蛋20个，冰糖250克。制法：银耳水发后洗净去根，撕成小朵。鸽蛋煮熟去皮。银耳放锅中，加水久煮至熟烂，放入鸽蛋，烧开，加入冰糖，撇去浮沫，再煮沸即可。功效：补肺益气、养阴润燥。适用于干咳乏力、口干咽燥者。海米冬瓜汤用料：冬瓜300克，水发海米50克，鲜汤200毫升，葱花、生姜丝、精盐、味精、麻油各适量。制法：将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成5厘米长、2厘米宽的长方块。炒锅上旺火，加入鲜汤，烧沸后放入冬瓜片、海米、精盐，煮约10分钟，加入葱花、生姜丝、味精，撇去浮沫，淋上麻油即成。功效：清热解毒、消肿排脓、化腐生肌。适用于面色无华、形体消瘦、痰多者。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
【6招教你买好馒头】几个招数让你远离问题主食：1.别挑太白的，天然面食应呈淡黄色；2.紫米馒头颜色太匀可能是染的；3.口感细腻的粗粮有假；4.好馒头捏一下会恢复原状；5.油炸、带馅主食少买；6.与袋装主食相比，现场制作的更安全。
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved当前位置： >
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：润肺清肺应该吃什么保健品，有没有知道的人_百度知道
润肺清肺应该吃什么保健品，有没有知道的人
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
冰糖炖雪梨，煲些汤水喝，多喝水，多吃水果就好。不要随便吃药是药三分毒
我自己在吃的是金荣草·臻草，也是冬虫夏草核心的成分的保健品
冬虫夏草可以起到宁神、润肺、健脾、强肝、补肾的作用，对呼吸系统有帮助，但是冬虫夏草的吃法不是炖汤，也不是碾碎泡水什么的，营养物质会来不及被身体吸收就排泄出去了。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}