台中33歲王小姐在速食店工作反覆使用大拇食指和拇指捏起来手腕疼手腕，回家要做家事還得哄抱10個月的寶寶，漸漸地右手腕腫脹、大拇指一動就痛常常痛醒，就醫確診為「媽媽手」

亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡郁佩表示，俗稱「媽媽手」的肌腱滑膜囊炎專指大拇指近手腕側的伸拇短肌腱，和拇指外展長肌腱之肌腱滑膜發炎好發於50幾歲的健康婦女，或生產過後的新手媽媽

肌腱滑膜囊炎因手腕不正確使力，和常需反覆性嘚手部動作而引起會造成大拇指近手腕處疼痛腫脹、無法使力，若發生沾黏會有緊繃感和拇指活動受限等情形。

媽媽手易與三大疾狀混淆

但大拇指活動受限及疼痛並非媽媽手的專利，有時容易和手腕關節炎、腕隧道症候群或頸部神經壓迫等疾病混淆

手腕關節炎是因關節退化磨損，使拇指基部產生疼痛；腕隧道症候群是因正中神經通過手腕部位受到壓迫使手指、掌部、甚至上臂處產生痠、麻、刺、痛神經壓迫症狀；頸部神經壓迫可能因退化性疾病或外傷造成，使肩頸和手臂手掌產生痠、麻、痛等症狀

小測驗就知是否為媽媽手

簡郁佩指出，由於這些疾病都有相的症狀因此出現拇食指和拇指捏起来手腕疼手腕疼痛的症狀時，民眾可透過簡易方式測試握拳將拇指包茬四指內，拳頭往小指方向偏移若產生明顯疼痛，則可能罹患媽媽手不過症狀仍需進一步評估，才能決定適合的治療方式

媽媽手的治療方式除了立即休息外，也可透過局部熱敷、蠟療、電療、超音波、配戴護腕等方式促進血液循環減輕疼痛和發炎反應，而王小姐先接受這些保守療法卻沒有達到明顯效果選擇透過超音波導引下局部施打類固醇，一週內症狀即明顯改善

簡郁佩提醒若出現媽媽手的症狀，應好好休息、減少使用手部的力量才能避免傷害，也可輔以副木、護具固定疼痛便會減緩或消失，若症狀仍未好轉則建議患者就醫進一步評估，接受復健治療或局部注射治療

◎記者／曾金月報導　◎ 圖片來源／亞大醫院?達志影像/shutterstock提供