反复鼻出血是的临床。脑出血(cerebral hemorrhage)又称脑溢血，是指非性脑实质内的自发性，病因多样，绝大多数是的破裂引起，故有人也称。
(一)发病原因
引起的病因很多，最常见的病因是，其次为或、病、、抗凝或栓治疗、样等引起的脑出血。根据病因分类如下。
1.根据血管病理 常见有或者、(AVM)、淀粉样、囊性、、动静脉、特异性、性动脉炎、和等。
2.根据血流动力学 有高血压和。血液因素有抗凝、抗血小板或治疗、嗜血杆菌、、性血小板减少症等。
3.其他 、及兴奋药物等。
4.原因不明 如特发性脑出血。
此外，有些因素与脑血管病的发生有一定的关系，可能是导致脑血管病的诱因：①波动：如高血压患者近期没有服用，或生气着急等，引起血压增高，以升高尤为重要。②急躁或情绪：常见于生气、与人争吵后。③不良嗜好：如吸烟、酗酒、过多、体重过重。④过分：如体力和脑力劳动过度、用力、运动。
(二)发病机制
1.脑出血的发生机制
在发生机制上，实际上每一例脑出血并不是单一因素引起，而可能是几种综合因素所致。高血压形成脑出血的机制有许多说法，比较公认的是微动脉瘤学说。一般认为单纯的不足以引起脑出血，脑出血常在合并脑血管病变的基础上发生。
(1)微动脉瘤破裂：因脑内壁长期受高血压引起的张力影响，使壁薄弱部位形成动脉瘤，其直径一般500μm。高血压患者的脑内穿通动脉上形成许多微动脉瘤，多分布在的纹状动脉、、和中直径在100～300μm的动脉上。这种动脉瘤是在血管壁薄弱部位形成囊状，当血压突然升高时，这种囊性血管容易破裂造成脑出血。
(2)脂肪玻璃样变或：长期高血压对脑实质内直径100～300μm小穿通内膜起到损害作用，内的经损害的内膜进入内膜下，使管壁增厚和血浆，形成脂肪玻璃样变，最后导致管壁坏死。当血压或血流急剧变化时容易破裂。
(3)粥样：多数高血压患者的同时存在多样病变，包括局部脂肪和复合糖类，出血或，纤维组织增长和钙沉着。脑动脉粥样硬化患者易发生，在大块软化区内的动脉易破裂出血，形成出血性坏死病灶。
(4)脑动脉的和中层在结构上薄弱：与其所发生的深-豆纹动脉呈直角，这种解剖结构在用力、激动等因素使血压骤然升高的情况下，该血管容易破裂出血。
2.脑出血的生理机制
(1)主要病理生理变化：血管破裂形成，其周围组织在30min后出现海绵样;6h后邻近的脑实质内，随时化由近及远有坏死层、出血层、海绵样变性及等。
血肿周围脑组织的这些变化除了机械压迫外，主要是血浆、血球成分，如及其他血管活性物质等起着重要作用。
出血后颅内容积增大，破坏了颅内环境的稳定。所致的导致进一步增高，同时也影响局部脑血流量血纤溶系统功能。
脑出血除血肿本身的占位性损害外，还有周围脑组织障碍、紊乱(如)、血管运动、血-屏障受损及血液分解产物释放多种活性物质对脑组织的损害。
①大分子物质：血浆中的、性成分裂解及细胞内释放的大分子物质可参与脑水肿形成。
②血肿中的血管活性物质：血肿中的血管活性物质可向脑组织弥散，引起、或血管通透性改变。
③血肿外的一些血管活性物质：如、、、、及其代谢产物增多，可加重脑组织损害。
④：外渗破坏，血红蛋白分解释放出铁离子和血红素，可诱导产生大量的自由基，加重脑损害。
⑤活性释放：内含大量，各种释放至中，使神经细胞进一步损伤或坏死。
⑥释放：由血管内皮细胞损伤产生的内皮素可导致细胞内钙离子超载，致使，加重脑缺血。
⑦：损伤区兴奋性氨基酸增加可促使神经细胞坏死。
⑧各种的参与：各种促使向病灶转移，并产生活性物质、酶类及自由基等，对局部脑组织造成直接而严重的损伤。
(2)脑水肿形成：水肿在出血灶周围最严重，同侧、对侧和基底核区也有水肿。血肿周围脑水肿既有血管源性，也有，远离病灶的脑水肿是血管源性脑水肿扩散的结果。实验显示：自体血注入小状核研究发现同侧基底核区水肿在24h内进行性加重达高峰，以后保持恒定，直到第5天开始消退。
(3)脑出血对、抗凝、纤溶状态的影响： 一般认为，脑组织损伤后释放组织，使血中凝血活性升高，消耗性降低，纤溶活性性升高。对凝血过程的研究发现，出血后头24h内，凝血块形成过程中的释放，会引起邻近脑水肿、血-脑脊液屏障破坏和作用。
另外，红细胞溶解，在最初出血后3天左右达高峰，是脑水肿形成的另一个机制，这可能与释放游离血红蛋白及其有关。最近研究表明，自由基、兴奋性氨基酸和膜对钙的通透性，是性脑损伤的重要因素。可能来源于花生四烯酸释放，代谢，，一氧化氮合成和其他病理生理过程。三价铁释放，促使和转化成毒性更大的羟自由基，这是缺血性脑水肿的一种更重要的。血液和脑实质能产生超氧负离子，这大概与血液分解产物包括三价铁有关。
综上所述，尽管脑出血的病理生理机制十分复杂，了解并掌握脑出血时脑损害的病理过程，将有助于药物治疗及促进血肿的吸收和神经功能的恢复。同时，对脑出血的病理生理机制的认识有待进一步深入。
3.脑出血的主要病理改变
(1)出血部位：约70%的发生在基底核区;脑叶、及小脑各占约10%。
脑深穿支动脉常可见小粟粒状动脉瘤，高血压性脑出血好发部位包括大脑中动脉深穿支豆纹动脉(42%)、脑桥支(16%)、支(15%)、供应小脑齿状核及深部白质的支(12%)、顶及白质分支(10%)等。常侵犯和破入，血液充满系统和;常破入或侧脑室，向外损伤内囊;脑桥或直接破入蛛网膜下隙或。非高血压性脑出血多位于皮质下，常见于脑淀粉样血管病、、Moyamoya病等所致。
(2)病理检查所见：出血侧半球、，血液流入蛛网膜下隙或破入脑室;出血灶形成不规则空腔，中心充满血液或紫色浆状，周围是坏死脑组织、淤性软化带和明显的炎细胞浸润。血肿周围脑组织受压，水肿明显，较大血肿可引起脑组织和脑室移位、变形和形成。幕上半球出血，血肿向下挤压和脑干，使之移位、变形和继发出血，常出现疝;丘脑下部和幕上脑干等中线结构下移形成中心疝;如颅内压极高或幕下脑干和小脑大量出血可发生枕疝;脑疝是脑出血最常见的直接致死原因。
急性期后血块溶解，清除和坏死脑组织，胶质，小出血灶形成胶质，大出血灶形成囊。
1.常发生于50～70岁，男性略多，冬春季易发。通常在活动和情绪激动时发病，前多无预兆，50%的病人出现并很剧烈，常见，出血后明显升高。临床常在数分钟至数小时达到高峰，临床症状因出血部位及出血量不同而异，、与引起轻是常见的早期症状;约10%的病例出现痫性发作，常为局灶性;重症者迅速转入或。
2.常见及特点
(1)基底核区出血：壳核和丘脑是高血压性脑出血的两个最常见部位。它们被所分隔，下行运动、上行感觉纤维以及穿行其中。
外侧(壳核)或内侧(丘脑)扩张压迫这些纤维产生对侧运动、感觉，典型可见三偏体征(病灶对侧偏瘫、偏身感觉缺失和等);大量出血可出现;也可穿破脑组织进入，出现血性CSF，直接穿破者不常见。
①：主要是豆纹动脉外侧支破裂，通常引起较严重运动功能缺损，持续性，可出现双眼向病灶对侧凝视不能，主侧半球可有失语。
②：由丘脑膝状体动脉和丘脑穿通所致，产生较明显，短暂的同向性偏盲;出血灶压迫皮质可产生，丘脑局灶性出血可出现独立的，预后好。丘脑出血特点是：上下肢较均等，较突出;大量出血使上受损，向下偏斜，如凝视;意识障碍多见且较重，出血波及或破入则昏迷加深，，出现等;累及丘脑底核或可见偏身舞蹈-投掷样运动;如出大使壳核和丘脑均受累，难以区分出血起始部位，称为基底核区出血。
③出血：较少见，表现头痛、呕吐及轻度，无明显瘫痪，颇似出血，有时可见对侧中枢性面舌瘫，临床常易忽略，偶因头痛在检查时发现。
(2)：常由、Moyamoya病、和等所致。常出现头痛、呕吐、失语症、异常及脑膜刺激征，发作较常见，昏迷较少见。出血最常见，可见偏身感觉障碍、空间障碍;可见偏瘫、Broca失语、摸索等;可见Wernicke失语、精神症状;出现对侧偏盲。
(3)：多由支破裂所致，出血灶位于脑桥基底与被盖部之间。大量出血(血肿&5ml)累及脑桥双侧，常破入或向背侧扩展至中脑。患者于数秒至数分钟内陷入昏迷、和去皮质强直发作;可见双侧针尖样和固定于正中位、呕吐样胃内容物、中枢性、中枢性呼吸障碍和眼球浮动(双眼间隔约5s的下跳性移动)等，通常在48h内死亡。小量出血表现交叉性瘫痪或性轻偏瘫，两眼向病灶侧或，可无意识障碍，可较好恢复。
罕见，轻症表现一侧或双侧不全瘫痪或Weber综合征，重症表现，四肢弛缓性瘫痪，迅速死亡;可通过CT确诊。
(4)：动脉破裂所致，起病突然，数分钟内出现头痛、、频繁呕吐、枕部和平衡障碍等，但无肢体瘫痪。病初意识清楚或轻度意识模糊，轻症表现一侧肢体笨拙、行动不稳、共济失调和。大量出血可在12～24h内陷入昏迷和征象，如周围性、两眼凝视病灶对侧(脑桥侧视中枢受压)、瞳孔缩小而光反应存在、肢体瘫痪及等;晚期，中枢性呼吸障碍，可因枕疝死亡。暴发型发病立即出现昏迷，与脑桥出血不易鉴别。
(5)：占的3%～5%，是脑室内或下动脉破裂出血所致。多数病例是小量脑室出血，可见头痛、呕吐、脑膜刺激征及血性，无意识障碍及局灶性体征，酷似蛛网膜下隙出血，可完全恢复，预后好。
大量脑室出血起病急骤，迅速陷入昏迷，四肢弛缓性瘫及去皮质强直发作，频繁呕吐，针尖样瞳孔，眼球分离或浮动等，病情危笃，多迅速死亡。不同部位脑出血临床特点归纳见表1。
自从CT问世以来，脑出血已不难。
1.脑出血诊断主要依据
(1)大多数为50岁以上，较长期的病史。
(2)体力活动或情绪激动时突然发病，有头痛、呕吐、意识障碍等症状。
(3)发病快，在几分钟或几小时内出现肢体功能障碍及的症状。
(4)查体有神经系统。
(5)脑CT扫描检查：呈高密度区域，对直径大于1.5cm以上的血肿均可精确地显示。可确定出血的部位，血肿大小，是否破入脑室，有无和形成，确诊以脑CT扫描见到出血病灶为准，CT对脑出血几乎100%诊断。
(6)腰穿可见血性脑脊液，目前已很少根据脑脊液诊断脑出血。
2.病因诊断 对脑出血的患者不仅有脑出血的诊断，而且一定要寻找病因，以利于治疗和预防。脑出血多数病因是高血压所致。但还有许多其他不常见的原因可以引起脑出血，如单纯动脉硬化、、病以及活动状态、、情绪激动等，特别是对50岁以下发病的青壮年患者更应全面考虑以下病因。
(1)脑实质内小型动静脉畸形或破裂。破裂后形成血肿，血管或瘤体自行消失。即使做也难显示。
(2)、、等可引起动脉炎，导致管壁、破裂。
(3)和B族缺乏，脑内内膜坏死，可发生亦可融合成血肿。
(4)血液病：如、缺乏性、等。
(5)抗凝治疗过程中，可发生脑出血。
(6)出血：肿瘤可侵蚀血管引起脑出血，肿瘤内新生血管破裂出血。
(7)样：多见于老年人，临床上以反复性和(或)多发性脑叶出血为主要临床表现，以额、顶叶的皮质最为明显。
(8)：可产生脑部点状出血。
(9)、所致脑静脉及等，有时可引起脑出血。
反复鼻出血的鉴别诊断：
1、：的原因许多，而出血部位在后部的，则多见于40岁以上的中老年人，多与有关。据报道：鼻出血中以高血压为病因的占10%至25%。而高血压也是最重要的独立的危险因素。
2、：有些女性，当月经即将来潮前，会发生像那样的。可是却无感冒的其它。干净后，鼻腔就通气了。这种情况经常发生，使这些女性得出了经验，一旦“无缘无故”地出现鼻塞，未曾受凉，又不像得感冒，便知月经快来了。还有一种情况，就是在月经来潮时鼻子就，这种就是民间所说的“”。发生倒经时，月经量可减少。
1.常发生于50～70岁，男性略多，冬春季易发。通常在活动和情绪激动时发病，出血前多无预兆，50%的病人出现并很剧烈，常见，出血后明显升高。临床症状常在数分钟至数小时达到高峰，临床症状因出血部位及出血量不同而异，、与引起轻是常见的早期症状;约10%的病例出现痫性发作，常为局灶性;重症者迅速转入或。
2.常见及特点
(1)基底核区出血：壳核和丘脑是高血压性脑出血的两个最常见部位。它们被所分隔，下行运动、上行感觉纤维以及穿行其中。
外侧(壳核)或内侧(丘脑)扩张压迫这些纤维产生对侧运动、感觉，典型可见三偏体征(病灶对侧偏瘫、偏身感觉缺失和等);大量出血可出现;也可穿破脑组织进入，出现血性CSF，直接穿破者不常见。
①：主要是豆纹动脉外侧支破裂，通常引起较严重运动功能缺损，持续性，可出现双眼向病灶对侧凝视不能，主侧半球可有失语。
②：由丘脑膝状体动脉和丘脑穿通所致，产生较明显，短暂的同向性偏盲;出血灶压迫皮质可产生，丘脑局灶性出血可出现独立的，预后好。丘脑出血特点是：上下肢较均等，较突出;大量出血使上受损，向下偏斜，如凝视;意识障碍多见且较重，出血波及或破入则昏迷加深，，出现等;累及丘脑底核或可见偏身舞蹈-投掷样运动;如出大使壳核和丘脑均受累，难以区分出血起始部位，称为基底核区出血。
③出血：较少见，表现头痛、呕吐及轻度，无明显瘫痪，颇似出血，有时可见对侧中枢性面舌瘫，临床常易忽略，偶因头痛在检查时发现。
(2)：常由、Moyamoya病、和等所致。常出现头痛、呕吐、失语症、异常及脑膜刺激征，发作较常见，昏迷较少见。出血最常见，可见偏身感觉障碍、空间障碍;可见偏瘫、Broca失语、摸索等;可见Wernicke失语、精神症状;出现对侧偏盲。
(3)：多由支破裂所致，出血灶位于脑桥基底与被盖部之间。大量出血(血肿&5ml)累及脑桥双侧，常破入或向背侧扩展至中脑。患者于数秒至数分钟内陷入昏迷、和去皮质强直发作;可见双侧针尖样和固定于正中位、呕吐样胃内容物、中枢性、中枢性呼吸障碍和眼球浮动(双眼间隔约5s的下跳性移动)等，通常在48h内死亡。小量出血表现交叉性瘫痪或性轻偏瘫，两眼向病灶侧或，可无意识障碍，可较好恢复。
罕见，轻症表现一侧或双侧不全瘫痪或Weber综合征，重症表现，四肢弛缓性瘫痪，迅速死亡;可通过CT确诊。
(4)：动脉破裂所致，起病突然，数分钟内出现头痛、、频繁呕吐、枕部和平衡障碍等，但无肢体瘫痪。病初意识清楚或轻度意识模糊，轻症表现一侧肢体笨拙、行动不稳、共济失调和。大量出血可在12～24h内陷入昏迷和征象，如周围性、两眼凝视病灶对侧(脑桥侧视中枢受压)、瞳孔缩小而光反应存在、肢体瘫痪及等;晚期，中枢性呼吸障碍，可因枕疝死亡。暴发型发病立即出现昏迷，与脑桥出血不易鉴别。
(5)：占的3%～5%，是脑室内或下动脉破裂出血所致。多数病例是小量脑室出血，可见头痛、呕吐、脑膜刺激征及血性，无意识障碍及局灶性体征，酷似蛛网膜下隙出血，可完全恢复，预后好。
大量脑室出血起病急骤，迅速陷入昏迷，四肢弛缓性瘫及去皮质强直发作，频繁呕吐，针尖样瞳孔，眼球分离或浮动等，病情危笃，多迅速死亡。不同部位脑出血临床特点归纳见表1。
自从CT问世以来，脑出血已不难。
1.脑出血诊断主要依据
(1)大多数为50岁以上，较长期的高血压病史。
(2)体力活动或情绪激动时突然发病，有头痛、呕吐、意识障碍等症状。
(3)发病快，在几分钟或几小时内出现肢体功能障碍及的症状。
(4)查体有神经系统。
(5)脑CT扫描检查：呈高密度区域，对直径大于1.5cm以上的血肿均可精确地显示。可确定出血的部位，血肿大小，是否破入脑室，有无和形成，确诊以脑CT扫描见到出血病灶为准，CT对脑出血几乎100%诊断。
(6)腰穿可见血性脑脊液，目前已很少根据脑脊液诊断脑出血。
2.病因诊断 对脑出血的患者不仅有脑出血的诊断，而且一定要寻找病因，以利于治疗和预防。脑出血多数病因是高血压所致。但还有许多其他不常见的原因可以引起脑出血，如单纯动脉硬化、、病以及活动状态、、情绪激动等，特别是对50岁以下发病的青壮年患者更应全面考虑以下病因。
(1)脑实质内小型动静脉畸形或破裂。破裂后形成血肿，血管或瘤体自行消失。即使做也难显示。
(2)、、等可引起动脉炎，导致管壁、破裂。
(3)和B族缺乏，脑内内膜坏死，可发生亦可融合成血肿。
(4)血液病：如、缺乏性、等。
(5)抗凝治疗过程中，可发生脑出血。
(6)出血：肿瘤可侵蚀血管引起脑出血，肿瘤内新生血管破裂出血。
(7)样：多见于老年人，临床上以反复性和(或)多发性脑叶出血为主要临床表现，以额、顶叶的皮质最为明显。
(8)：可产生脑部点状出血。
(9)、所致脑静脉及等，有时可引起脑出血。
跟天气的变化也有着密切的关系. 天气变寒，人的血管床收缩，造成心的剧增，负荷增加，脑循环阻力增大，容易引起增高，因此，冬季来是的高发期。
患有、心脑血管等的老人，冬季要特别提高警惕，预防脑血管意外的发生。
一、生活要有规律　老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。
二、控制高血压 要想理想地控制血压须注意许多方面。
(1)血压控制在理想水平：我国一项大量人群的干预实验表明，140/80mmHg可能是预防的理想血压值。但一些人的血压降低到该水平后反而出现的，其原因可能是由于降压速度太快，也可能是对于这些人而言的理想血压要略高于上述数值。这是由于个体差异所致。比较可行的办法是在一段时间内逐渐将血压降低到上述水平或略高而又没有脑缺血的不适症状为宜。
(2)血压要控制平稳：使24h内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对壁的损害，又可防止血压过低可能导致的不足。降压不要过快。
(3)保持舒畅的心情：的发生与环境及精神状态有明显的关系。环境因素有饮食、社会环境、生活改变、精神冲突等。高度的事件可引起介导的及其他反应，对血压产生较大且持久的影响。Brod观察到高血压患者在时血管收缩反应比正常人持久。体质者对一般及特殊的表现为急性且持久的。研究提示，、自主神经活动及条件作用均可引起高血压。因此，对高血压患者进行十分必要。
(4)同时采取非：如限制盐的摄入量、减轻体重、降低、适度运动、等，可以巩固和促进药物的降压作用。
三、保持良好的心态　保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。
四、注意饮食　饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、，多吃、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。
五、预防　，用力，不但腹压升高，血压和也同时上升，极易使脆弱的破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含的食物，如青菜、、及水果等。适当的运动及早晨起床前自我，或用适且的药物如麻仁丸、口服，、外用;可有效防治便秘。
六、防止劳累　体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。
七、注意天气变化　寒天是好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进。
八、经常动左手　日常生活中，尽多用及左下肢，尤其多用左手，可减轻左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个球，帮助右脑半球的发达。
九、密切注意自己身体变化　会有一些先兆症状，如无诱因的、、，有的突感体麻木、或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。
出自A+医学百科 “反复鼻出血”条目
转载请保留此链接
关于“反复鼻出血”的留言：
目前暂无留言您的位置：
> 反复鼻出血警惕是脑出血征兆
反复鼻出血警惕是脑出血征兆
摘要：患者易受精神、环境变化的影响，一般由高血压引起的鼻出血发生在清晨或活动后。由于出血部位在后鼻道，加上血压很高，血管弹性差，出血较猛，当患者看到出血较多，心情会紧张而使血压升高，导致出血不止。
　　最近成华东区医院专科的专家老师经常接到很多患者打来反应自己经常的情况，普遍反应流血比较频繁，有时还止不住，问是不是只是单纯的由于夏天湿热重而引起的流鼻血，当专家老师解释流鼻血不是单纯的上火而引起的时候，很多患者普遍表示不相信从而忽略这类疾病的危害性，其实鼻出血是鼻腔疾病的常见症状之一，出血原因很多，一般出血部位在鼻中隔前下方的易出血区，而40岁以上的老年人鼻出血，则多见于鼻腔后部，同时也与老年人高血压有关，因此应该引起重视。
　　反复鼻出血是脑溢血的先兆
　　值得警惕的是反复鼻出血是脑出血的先兆，其原因是40岁以上的人群鼻腔内血管硬化，血管壁纤维组织增生，血管壁弹性降低，而脆性增加，当血压升高而脑血管未破裂之前，鼻腔的某条血管会发生破裂而导致鼻出血。因此患有高血压、动脉硬化却经常鼻出血的患者应提高警惕。
　　高血压也可引发鼻出血
　　随着年龄的增加，高血压的发病率也不断增高，因此以高血压为病因的鼻出血发病率也明显增加。据报道：以高血压为病因的鼻出血占10%至25%。近年来纯收缩期高血压引起的鼻出血患者越来越多。
　　患者易受、环境变化的影响，一般由高血压引起的鼻出血发生在清晨或活动后。由于出血部位在后鼻道，加上血压很高，血管弹性差，出血较猛，当患者看到出血较多，心情会紧张而使血压升高，导致出血不止。
　　对于有高血压且经常鼻出血的患者，应在医生的帮助下服用药及止血药，不要因为血压太高着急而降得太快，因为许多老年高血压患者，机体的重要器官对高血压状态已经适应，如果血压降得太快，可使肾血流量锐减，影响心脑的血供而发生危险。
　　因此对于经常鼻出血患者，要使其保持镇静，安慰患者放松心情，患者要将流入口中的血液尽量吐出，以免咽下刺激胃部引起呕吐，如果出血不止应马上到医院进行治疗。最后成华东区医院耳鼻喉专科的专家老师提醒大家还要做到以下几点：
　　要保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气、少激动。
　　要注意规律，保证充足的睡眠与休息。
　　持之以恒地进行适当的肢体活动，但运动量不宜太大。
　　饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类、少吃动物内脏及肥肉。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品
警惕鼻出血的危害?积极治疗是关键
相关标签&:
有健康问题？医生在线免费帮您解答!脑溢血手术一年之后鼻子出血是怎么回事_百度拇指医生
&&&普通咨询
?脑溢血手术一年之后鼻子出血是怎么回事
|科室：耳鼻喉科
保定市第三中心医院
鼻出血一般是高血压或者是鼻黏膜糜烂导致，先医院检查，找病因，是治疗粘膜糜烂还是高血压
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问《从头到脚说健康》读书笔记--曲黎敏
从头到脚说健康（2-8）人活一张脸&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
一、 脸上循行的经脉一共有十一条经脉。
1.任脉起于会阴，从下腹上来，沿着人体前正中线一直往上走，走到人中处，然后分成两支，走到两颊的上部。因为任脉主血，所以如果人的血气足，脸色就相对比较红润。女人35
岁之后脸上不红润了，是血气开始不足的象。
2.任脉是由冲脉带上来的，所以冲脉也是走到两颊的上部。冲脉主气，它将人的血带到脸上，所以如果一个人的气血足，脸就红润。“润”不是满面红光的意思。小孩子的脸上都有一层细细软软的绒毛，这种绒毛可以吸住光，所以我们很少说小孩子“满面红光”，他们是一种非常润泽、柔和的红色。而对于老人脸上的绒毛早就已经褪掉了，肝肺肾的疏泄、收敛的功能逐渐出现问题，他们脸上的红就是一种非常光亮、涵不住的红色。一旦出现这种颜色，对老人来说是危险的，中医里叫做“虚阳外越”，很容易发生一些危急重证。所以一旦老人脸上出现很鲜亮的颜色，特别是粉色，那就一定要小心、注意了，要及时去检查身体。阴脉和阳脉两条脉都走到内眼角，主管人的眼睛的开阖。《黄帝内经？灵枢》“寒热病篇”说：“阴、阳，阴阳相交，阳入阴，阴出阳，交于目锐眦，阳气盛则瞋目，阴气盛则瞑目。”所以，阴盛则目闭而欲睡，阳盛则目张不欲睡。
3.胃经起于鼻子两侧的迎香穴，向上走，交&
？中，所以整个鼻子的外形都由胃气所主。胃经的另外一支走脸，胃主血所生病，真正的血的来源是胃。所以，一个人的胃气要是充足的话，脸也会很红润。然后胃经继续走到额头，整个的额颅至头顶也都属于胃经。
4.膀胱经起于内眼角的睛明穴，向上至额头，与督脉交会于头顶，然后入络脑，所以脑髓的病变还与膀胱经有关。小时候我们作眼保健操经常会揉按到的睛明穴就是膀胱经的起始点。
5.脸的两侧行走的是胆经，大肠经则走鼻子，它在人中这里有一个交叉，左手经脉行于右侧，右手经脉行于左侧，上行后止于迎香。小肠经上行到面颊，一条分支从面颊分出，上行至颧骨、鼻旁，止于内眼角。
中医里讲，“望而知之者谓之神”，从面色就可以看出一个人的病象。
1.首先是面尘脱色。脱色一个是指没有颜色，脸色一点儿都不红润了；还有一个是说没有表情，就是人如果血不足，那么就会连表情都没有了。古人曾说，大丈夫要“喜怒不形于色”，就是说一个人要能沉得住气，不要表现出来。“喜怒形于色”在中医里讲就是肾精不足的象。有些女孩子动不动脸呼的一下就红了，这就叫喜怒形于色，就是说马上就会让人看出你的羞怯来，或者你根本就收不住这个脸色，这是沉不住气的一种表现。而做大丈夫的就要高兴与否根本看不出面目表情。面尘脱色在中医里边指的是肝病，是血虚不能上荣之象，就是血太虚了，导致脸上没有了表情，同时面色惨白，甚至口唇都是惨白的颜色。
2、面如漆柴。这是肾病的表现。漆柴就像刚刚上过一层漆的柴火一样。年长的人都知道，过去人老了家里都要准备棺木，棺木是极讲究的，要一层一层地打磨，然后再一层一层地上油漆，每年漆一次，最后上了十年或者二十年油漆后，棺材的外观非常之亮，叫做光可鉴人，这样才算好棺木。这也就是说，哪怕是黑，也必须是很有光泽才好。
在中医里，人的神就像蜡烛的光一样，是可以表现出来的，人脸上的光泽就是神的外现。如果你的脸像脏兮兮的木头上刷了一层黑油漆，既黑又暗，还很憔悴，没有一点光泽，就是肾病的象。五行中，黑色为肾所主。
3.如果面红，并且眼珠子发黄，这是心包经的病。这样的人老有点喜笑不休。
4.面微有尘，体无膏泽。这种面相就像人的脸上蒙了一层尘土，身体也一点儿都不滋润了。这实际上是胆气被郁，胆经生发不起来，精气不能上荣到身体的各个地方的象。
5.颜黑、鼽衄。颜黑属于胃肾病，这样的人整个前额都是黑的，前额为脾胃所主，前额发黑是肾水上泛的象，也就是水反侮了土。如果前额黑，同时还出现鼽衄，这是太阴脾不能统血了。人的血应该是下行的，如果从上面的鼻子里冒出来了，就是脾不能正常发挥统血的功能所致。
6、如果一喝酒特别容易脸红，那这种人就属于肝有病，为厥阴肝经收敛不住造成的病。要是喝酒全身红，更是肝功能出了问题。这是一个很严重的问题，我们在现实生活中一定要注意。
7、此外还有“肺热者色白而毛败”，就是人身体上的汗毛卷曲、不润泽。“心热者色赤而络脉溢”，就是脸上有红血丝。“肝热者色苍而爪枯”，爪枯就是指甲出现问题。凡是指甲的病都是肝病。指甲上有竖棱儿是肝病，是肝气被郁的象；横棱儿是肝病好转的象。“脾热者色黄而肉蠕动”，因为脾主肌肉，脾有病的人脸和眼皮的肌肉总会不自觉地抽搐，这都是脾中风的象。
“肾热者色黑而齿槁”，就是有肾病的人不仅脸发黑，而且连牙齿也会干燥、枯槁，容易碎。这些都在《黄帝内经？素问》“痿论篇”中提到过。
◆人为什么长眉毛？
从外在功用来说，眉毛可以挡汗、挡脏东西。从中医的角度来讲，人体中皮主收敛，毛主发散，人要活着必须皮大于毛，不能过分耗散，只有多气多血的地方才会生出较浓密的毛发。在人体中，凡阳气生发足、血足的地方都会长毛，比如像眉毛、阴毛，以及身上的汗毛。
眉头与膀胱经相关，膀胱经主一身阳气，眉毛中间由阳明胃经所主，阳明胃经是多血的。眉梢由小肠经所住，小肠经也是太阳经，是多气的经脉。
眉毛与性格有什么关联吗？因为眉毛是生长在多气多血的地方，我们人类又是通过眉毛来表达情感的，所以眉毛的形状、浓淡是能反映出一些人的性情的。比如眉毛很浓密的人，一般性格上属比较爱操心的，因为这样的人气血很足，所以就爱多管闲事，也有多余的精力去操心；眉毛很淡
的人，气血就不足，心也就会很闲散，懒得管事；有的人眉毛前一半浓，后面转淡了，一般是老来清闲的命；有的老人经常会长出几根很长的眉毛，叫做寿眉，就是说他的气血还算充足，阳气还有能力外散，阳气足，人自然就长寿。
◆眉毛的疾病——大风病
眉毛脱落是气血大伤之象，就是我们现代医学所说的麻风病。麻风病在现
代已经很少见了，但在古代为多发病。古人一旦发现有人得了此病，就会将他送到荒山里或者荒岛上，任其自生自灭，以免传染他人。这种疾病的一个表现就是眉毛的脱落。
中医讲，小肠经循行经过颧骨。小肠经斜络于颧，小肠经在中医里归属于太阳。颧骨这儿的病主要是长蝴蝶斑。这属于小肠病，是肠胃吸收功能不好，体内的垃圾代谢不掉，都堆积在这里造成的。所以对于蝴蝶斑去美容是没有用的，一定要先调理肠胃，把肠胃治好了，蝴蝶斑自然就会好了。刚生完孩子后的妇女常会长蝴蝶斑，这与产后妇女所产生的焦虑影响到小肠的吸收功能有关。而不懂医理的话，这些长蝴蝶斑的年轻妈妈们经常是越长越焦虑，最后导致一个现在很常见的疾病——产后抑郁症。对于这种病人，要先治肠胃，让她的消化吸收好起来，身体变强壮一些，垃圾就不会再堆积了，心情也会变好，就不那么抑郁了，斑自然就会消掉。
女子小肠经气有问题长蝴蝶斑，而男子得了小肠病不走颧，而走腮帮子和肚子。所以男人腮帮子这里的胖叫颔肿，肚子大叫“腹若垂囊”。
经过脸颊的经脉中，大肠经是走脸颊的，大肠经“贯颊”。“颊”字在《说文解字》里解释为：面旁，就是指脸的两侧，从眼到下颌的部分。小肠经循颈上颊，当它有病的时候就会“嗌痛颔肿”。“颔”就是俗话说的下巴颏子。过去赵本山的小品里边说“脸大脖子粗，不是大款就是伙夫”，那么
这里脸大脖子粗的“脖子粗”，其实是颔肿，是小肠吸收不好所造成的病。这种人的脸显得特别大，两个腮帮子都胖得嘟噜下来了，这是小肠病。
胃经起于鼻交中，循颐后下廉，至额颅。“颐”这个部位在哪里？我们只要把手捂在脸上，当你微微笑一下的时候，脸上会动的那个地方就叫做颐。所以我们懂了这个“颐”字，也就懂了颐和园名字的意思，我们一走进颐和园心情就会一下子特别的宁静，特别的柔和，就是一团和气，使人很
自然地微笑，而不是大笑，大笑叫“过喜则神散”，过喜则人的神就散了。
人中又称寿宫，子庭。一个人的气血怎么样，子嗣多不多，女性月经调不调，男性生殖器行不行，都可以通过人中有所反应。
人中为什么这么重要呢？因为它是任脉和督脉在人脸上的一个交汇的沟渠。由于任脉主血，督脉主气，所以人中这个地方就是气血交通的沟渠，从这里就可以看出人的气血的水平。
那为什么叫寿宫呢？如果一个人的气血特别足的话，就特别长寿，所以这个沟渠就应该是长宽深的；还由于督脉主男性的生殖，任脉主女性的生殖，如果一个人的人中长得好，就说明这个人的子嗣会非常的多，孩子个个都会很健康。所以，从人中上就可以看出我们人体的健康水平。假如
人耗伤气血耗得太厉害了，人中就会平掉；但只要好好去休息，好好去养，那人中最起码能宽一点、深一些。所以，在中医里人中这个地方很重要，比如人昏倒了就会去掐人中来急救。
在书的上一章中我们曾经讲过提肛术，如果经常练的话，人的精气就会足起来，人中的象就会慢慢地好起来。为什么这样做会对人中有好处呢？中国古代认为，人体下腹部有一个会阴穴，从这里生出来三条经脉，分别是督脉、任脉和冲脉，这叫一源三歧。其中督脉主气，任脉主血，冲脉主
性。人就活在这三条经脉上。
讲人中要从会阴讲起，因为会阴是人之根，就像日月的精华一样，这个地方是人的精华。三条经脉从会阴里面出来，然后在人中这个地方汇聚，所以这就是中国古代相法上为什么重视人中的道理。
正是这三条经脉汇聚在人中，所以人中这里汇聚了气、血、性，它就成为气血交通的“沟渠”。
人中这个地方越长、越宽、越深越好。长，代表气血交通的路途长。宽、深，代表气血的量大。
◆嘴唇的两边有两个穴位，叫做迎粮，鼻翼两旁叫“迎香”。通过名字就彰显得很清楚，鼻子是闻香气的，嘴是吃粮食的。在传统文化中，一再强调一定要好好吃饭，而这里所说的饭指主食。
现在经常有人说：“我孩子胃口特好，特别能吃，鸡腿一顿能吃好几个！”我们要记住一点，鸡肉还是少吃为妙。因为鸡为火性，也为发物，多吃只会让孩子越来越胖。现在的肉很多炖出来都不香了，其实这也是动物元气不足的缘由，就跟中药里的药渣似的，没有营养了。元气是藏于肥肉和皮相交接的膜里，所以肥肉上边膜的那部分一般都好吃，比较香。这也告诉了我们不要盲目减肥，过分追求苗条。减肥就是把人体的油脂全消耗掉了，而减的地方恰恰是人藏元气的地方，所以必然伤害了我们的身体，要靠锻炼的方式减肥，而不能靠快速去油脂的方式减，那样会使人得怪病、奇症。
水肿是元气不足，湿气又重，阳气不足，又带不走湿邪所致。手指头压在皮肤上，气不能把它顶起来，皮肤失去了弹性，压下去就起不来了，这就叫肿，就是里面没有元气了。
◆嘴唇病症——口腔溃疡
嘴唇这里主要与两条经脉有关：肝经环唇内；胃经也是从这里经过。所以，假如嘴巴出现了歪斜的现象，就是胃经病，是胃气被郁的象。如果一个人老是生气的话，平常表情还不会显出口歪的象，但只要一笑，你会发现嘴斜得很厉害，这就是胃气不舒造成的，是胃经的病。同时，脾开窍于口，如果嘴唇不丰满、不滋润，这就是脾病。
讲到嘴唇，我们顺便提一下，人体里边还有哪部分是脾所主呢？是牙龈。牙龈能够包住牙齿，
中医里就叫做土克水，在这里，克是能够制约的意思。因为牙齿是肾的花朵，是肾精的外现，肾的五行属性是水，脾为土性，这就是土克水，所以它就能够包含住牙齿。如果人的脾和肾都衰败的话，牙龈就会流血，牙齿也会渐渐松动。因此，我们说身体的健康标志之一就是牙龈要丰满，同时又不会过度的生长，颜色也要正常，刷牙的时候不流血，牙齿健壮、不松动。
常见的嘴唇疾病，是口腔溃疡。中医里，凡是长在外面的疮疡，都称之为阳疮；凡是长在里面的，称之为阴疮。阴疮是阳气不足造成的。这种口腔溃疡表面上看是一种很小的病，如果不是单纯的胃火上攻导致的溃疡，而是经常反复的话，那大多数情况下都是身体很虚弱的表现。比如说艾滋病人就会经常出现非常严重的口腔溃疡，久治不愈，吃什么药都没有用，这就是他的气血严重不足的象。
中医里讲“胃主血所生病”，胃经环唇，而肝经环唇内，肝主藏血，所以口腔里面的溃疡主要是血不足引起的。血的输布能力不足，或者肝都无血可藏就会出现口腔溃疡。
妇女在怀孕期间如果出现口腔溃疡，这实际上也是血不足的象。我们曾经讲过，生养孩子靠的是“父精母血”。女子怀孕后养育胎儿，全要靠血的充足。如果母亲的血不足，口腔都养不了，出现溃疡了，那她能拿出来养育胎儿的血也肯定不足，血不足孩子就容易出问题，甚至有可能会造成胎儿的一些病变。所以口腔溃疡其实是一个很大的问题，大家千万不要小瞧它。至于舌头溃疡，主要是心血不足造成的，心开窍于舌，嘴唇内则是脾胃和肝的问题。
怎么治，怎么养呢？当然还是要恢复脾胃的功能，天然的维生素都在五谷杂粮里，所以根本原则还是好好吃饭，不偏食。
从头到脚说健康（3）咽喉
咽喉的病都是大病。为什么有“咽喉要道”之说，因为咽喉离人体最重要的器官——脑袋最近，走咽喉的经脉一共有八条之多，所有上脑、上头的经脉，全都要经过咽喉，人脑袋的病都跟咽喉和颈椎有关，那么咽喉就成为了一道屏障，来阻挡疾病的上行。
我常说人的身体比大脑更聪明，因为我们的身体知道人的大脑是要用来思考、用来学习的，不可以破坏它，所以我们的身体就安插了咽喉这道天然屏障在这里，把一切的病症和邪气拦在这里，阻其上行。咽喉病实际上是在帮助我们拦脑病，故我们要重视咽喉疾病，要及时地去医院治疗咽喉
疾病，否则疾病再往上走，就到了脑子，那样，就会对人造成极大伤害。
何为咽喉？咽喉实际上由咽和喉两部分组成。《黄帝内经？灵枢》“忧恚无言篇”中说：“咽喉者，水谷之道也；喉咙者，气之所以上下者也。”《重楼玉钥》则说：“咽者胃之系，喉者肺气之所通。”意思就是咽是食物上下的通道，咽是走两边的；喉是走中间的，喉主声音的，所以它是气上下的通
道。这里明确指出了咽与喉的不同之处。
咽是食物上下的通道，它的问题就涉及食道的问题，那么它就跟胃气很有关系。喉是气上下的通道，所以喉跟肾和肺有关系，因为肺是主一身之气的。那走咽喉的八条经脉分别是什么呢？
第一条是肝经。肝经走喉咙的后面，肝经在中医里称之为厥阴，所以它在最深层，在后面，从
喉咙之后入颃颡（h&ng
sāng），直接入脑，脑子上的血都是从肝经这里走上去的。所以，如果肝经不畅，喉咙后边那部分就会有特干的感觉，就会出现口苦口干的症状。
第二条是肾经，肾经也叫“循喉咙”。我们常说的咽肿就是跟肾经有关，气只上不下了，而肾经在喉咙这里要走一圈，所以脖子这里就会出现整个的咽肿。
三焦经，也走咽喉。另外还有小肠经，小肠经是循着咽往下走的，循咽下膈抵胃至小肠。此外还有胃经，胃经也是走咽喉的，我们有时会出现颈肿，脖子变粗，舌头也会跟着麻痹，这就跟胃经有关。胃火是主阳明燥火，所以如果胃火上逆，不能降的话，就会把脖子这里给憋粗了，然后又得不到津液的滋润，慢慢地喉咙就会得很重的病。
脾经也走咽喉，脾经是挟咽的，所以如果咽的两边疼痛就为脾经所主。
此外还有心经，心经也是挟咽的，走两边，如果喉结以上痛的话跟心经有关。还有一条走咽喉的经脉是督脉，督脉是上贯心入喉，所以如果心力衰竭的话就会在咽喉这里出现症状。
咽喉的疾病我们是不可以忽视的。日常生活中如果咽喉疼了，我们经常会含服一些咽喉片类的药，实际上这些药主要起暂时麻痹咽喉的作用，治不了根本，而且这类药偏清凉，容易造成更大的咽喉病，所以我们要特别注意。
◆瘿（甲状腺）
中国古代管甲状腺类的疾病叫做瘿病。比如人要是高兴了，那么脖子就会细一些；但要是生气了，脖子就被憋粗了，这就叫气瘿，属于瘿病，俗称“大脖子”病。假如脖子粗且很坚硬，就叫石瘿。大脖子病在过去被认为跟饮水有关，特别是那种山上的水，俗称弱水，这种水所含的矿物质偏
少，容易造成脖子上的病。
凡是得甲状腺疾病的女性，首先要做的就是改变性格。因为这类女人一般都心高气傲，太过要强，争强好胜就容易郁闷，导致得大脖子病，其实何苦呢？不如我们积极地改变一下自己的性格。
◆瘖（失音）
失音就是突然地说不出话来，它是由几种原因造成的：一种原因是所谓的阳盛已衰，阴精收不住阳气，阳气突然地暴长，暴瘖（yīn
失声的意思），所以失音也叫暴瘖症，是由肾虚造成的；另一种原因是由于生气，突然来了一场大郁闷，再加上受寒，外感寒邪，邪气停留在了咽部，出现失音；
还有一种失音是不用去治的，就是有些怀孕的妇女，在怀孕九个月的时候，会突然地出现说不出话来的现象。《黄帝内经》里曾解释说，是由于胎儿压住了母亲的肾经，因为肾经连舌本，所以，如果胎儿压住了肾经的话，就有可能使得孕妇一时说不出话来。所以这种失音是不用去治的，只要生完
孩子自然就好了。
◆咽炎
小孩子出现咽炎的话，如果过多服用消炎药，可能会导致病情的加重，因为这类药的药性偏凉。我们可以采取在少商穴和商阳穴放血的方法。
少商穴是在拇指上、指甲外边一点，它是肺经的末梢，属于肺经的一个穴位。商阳穴是在食指上，它是大肠经上的穴位。中医里讲，肺与大肠相表里（在《黄帝内经》中，称外部为表，包括皮毛肌腠；称内部为里，指体内脏器。比如，大肠与肺就像是一对夫妻一样。夫病了，妻子就愁苦；
妻子病了，夫君也不舒服，它们之间总是在相互作用、相互影响。所以，在治病时，可以利用这两个脏器的相互关系来治病），它们是互通的。那么如果肺气上壅，造成的这种咽喉的病变，就可以使用三棱针把这两个穴位刺破，挤出一点瘀血来，就能够马上缓解咽喉的肿胀，这种方法很有效果。
还有一种治疗方法是耳尖放血，就是把我们的耳朵挝过来以后，耳后会发现有青筋，青筋实际上就是带黑血的络，络脉的络。过去民间老太太们的治法就是在这里扎破了放血，就能够削减嗓子的病痛。这是为什么呢？因为中医认为嗓子的疼痛，是跟三焦之火有关，三焦火往上壅，所以在这
儿把火放开就可以了。当然，我们要注意，这个方法一定要得到专业人士的帮助，否则要是出现感染的话，会很麻烦。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
《从头到脚说健康》
作者：曲黎敏
&&&从头到脚说健康
- 美容·养生 - 在线读书 - 当当网
序 从头到脚，一次对生命的新的阅读
引子 人为什么会生病？
　《左传》——病由鬼、食、蛊所致
　《黄帝内经》——病“或生于阴，或生于阳”
　《伤寒论》——病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致”
　 现代中医——病由六淫所致
　 笔者——病由情志不遂、饮食不规律、缺乏运动和滥服药所致
第一章 头部
　第一节 头发
　头发的功能
　　头发疾病
　　头发的养护与保健
　第二节 头部经脉循行
　　头上的经脉
　　脑部的保养
　第三节 头部疾病
　　健忘症
　　高血压
　　中风、脑溢血、脑血栓
　　情志病
　　忧郁症
　　第四节 睡眠
　　人为什么要睡觉？
　　睡眠的问题
　　做梦是怎么回事？
　　如何治疗失眠？
第二章 五官
　第一节 五官为五脏之官
　　鼻为肺之官
　　目为肝之官
　　口唇为脾之官
　　舌为心之官
　　耳为肾之官
　　五官通利则五味、五色、五音方能俱辨
　第二节 眼睛
　　目为心之使
　　人为什么悲伤时会哭泣？
　　眼睛的保养方法
　第三节 鼻子
 鼻祖之源
 鼻子的循行经脉
 鼻子常见疾病与预防
　第四节 口
　　口水多
　　口热舌干
 口苦
 口臭
第五节 舌头
　　舌本强，舌本痛
　舌抖
& 谵语
& 唠叨
 人为什么叹息？
&& 人为什么打哈欠？
　第六节 牙
　对牙齿的感悟
　　取穴合谷
　第七节 耳朵
　耳朵的经脉循行
　　耳鸣与耳聋
　耳朵的保健方法——心肾相交法
　第八节 人活一张脸
 脸上循行的经脉
 面色
 眉毛
 颧骨
 脸颊
 人中
　嘴唇
第三章 咽喉
　咽喉要道
第四章 颈椎
　颈椎经脉循行
颈椎养生之道——龟息法
第五章 两臂 两手 两腋 两胁和两肩
　第一节 两臂
　　两臂的经脉运行
 两臂的保健方法——拍心包经
第二节 两手
 手心与五指经脉
 手指的锻炼方法
第三节 两腋与两胁
 两胁
 少生气是避免两腋两胁得病的最好方法
 拍胆经一定不能忘了拍两胁
第四节 两肩
 缺盆的经脉循行
 肩背痛
 肩部的保健与注意事项
第六章 胸腔
　第一节 腠理
　　何为腠理？
　　腠理常见病
　　腠理养生
　第二节 乳房
 女人为什么长乳房？
 乳房疾病
 乳房保健
第三节 五脏六腑之心
 心为君主之官
 心脏疾病与心脏养生法
第四节 五脏六腑之肺
肺主气，司呼吸
 肺的疾病
第五节 五脏六腑之脾
 脾的功能
 脾病
 脾的养生注意事项
 营养过剩可导致疑难杂症
第六节 五脏六腑之胃
胃为后天之本
 胃病
 服药的注意事项
第七节 五脏六腑之肝
 肝的功能
 肝病与养生保健
 酒文化与肝脏保健
第八节 五脏六腑之胆
 胆主生发之机
 胆病
第九节 五脏六腑之肾
 肾的功能
 肾病与肾的保健
　第十节 五脏六腑之大小肠
 为什么看病时大夫都问大小便如何？
 大小肠病
 大小肠养生法
 葱、姜和大蒜的妙用
第十一节 腹
　腹部养生方法
第七章 后背
力气从哪儿来？
后背疾病
后背的养生方法
第八章 前阴
　男女的不同
男性病与女性病
男性、女性生殖养护法
第九章 肛门
肛门即魄门
肛门疾病
肛门疾病治疗
腿部经脉循行
　腿部疾病
腿部保健
第十一章 脚
脚的经脉循行
脚的疾病
脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚
附一 中医治病的四种方法
肌肤腠理层面的治疗
　经络层面的治疗
五脏层面的治疗
厥阴层面的治疗
附二 五行的对应关系表
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&--引子一、人为什么会生病？
&&&&&《左传》——原因有三：
一因鬼而得病（因果）；二因食而得病；三因蛊而得病（被迷惑）
&&&&&《皇帝内经》——原因有二：
一得于阳（外感；天地自然变化导致）；二是得于阴（饮食无节、起居无常、喜怒无常）。提倡饮食法地道、居处法天道、制喜制怒
《伤寒论》——原因有三：经络受邪、壅塞不通、外伤&&&&&
现代中医理论——原因为六淫：疫疠（外感）、七情（情欲情志）、饮食劳逸、外伤、痰饮（痰为湿气凝聚；水为水饮，宣泄不出去导致肿胀）、瘀血（如：癌症）
二、人为什么活不到天寿？
天寿的年龄通常为动物生长期的5-7倍，按此推算人的天寿应为100-140岁 人是唯一一种活不到天寿的动物；原因如下：
1、直立行走，大脑缺血、缺氧、心血管疾病增加
2、人没有固定的发情期
3、人受欲望情志的控制
4、人的消化系统功能极度萎缩
5、人的循环系统发生了很大的改变
6、人的呼吸系统发生了改变：由腹式呼吸改为肺部呼吸
三、健康的标准
生理、心理和社会上完全良好的状态。&&&&&
许多人不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式。
中医认为：健康是自我的觉悟。
四、现代人容易生病的原因：
1、情志不遂
2、饮食不规律
3、缺乏运动
4、滥服药物
从头到脚说健康（1-1）--头发一、头发的功能：保暖与散热
二、关于头发的文化内涵
传统文化中，头发是一种礼仪、是礼貌、文明的象征
1、伏羲女娲人首蛇身交尾图
2、“矩”——男人行方正之道；“规”——女人要行圆融之道
3、古代男子20岁行“冠礼”；女子14岁行“及笄”之礼，发型均发生变化，要梳理起来，意味着人要由感性向理性迈进。
4、关于头发的一些典故：
“身体发肤、受之父母，不可损毁，孝之始也”，所以髡刑（剃光头发）在古代是最严厉的刑罚之一。
清朝发型的含义——削平四夷、定鼎中原
二月二、龙抬头（正月不理发）——思旧（总结过去）
越王勾践卧薪尝胆时——削发纹身
三、五脏、五行与五色对应关系表&&&&&
肺、肝、肾、心、脾
金、木、水、火、突
白、青、黑、赤、黄
四、关于头发的疾病解释
头发——“肾之华、血之余”，与肾气（主颜色）和肝血（主生长速度）最为相关。
1、秃顶——肾气发散过度
2、只头顶脱发——与肝血和脾胃相关，无端思虑过多导致
3、前额白发——胃脉衰落
4、头皮屑——阴盛阳虚，肾精敛不住虚火，虚火上炎，头皮的经血慢慢减少，得不到滋润
5、头发出油——关于脾、肺；土不生金，肺肃降不够，导致脾输布太过
6、斑秃——关乎情志，过渡焦虑或心结不开
五、头发的养护与健康
1、给生活减压：君子向内追求、不向外攀比
2、做头部按摩：日常多梳头，用齿疏的木梳或用手指，从前额开始经阳明胃经、少阳胆经到后面的太阳膀胱经，稍用力。
3、春天散发、睡觉散发
4、不湿卧：一定等头发干后再睡觉，尽量少用吹风机。
湿卧易造成头痛、眩闷、眼花、脱发、头皮屑、肤色黑、齿痛或耳聋等
从头到脚说健康-（1-2）头部经脉循行一、脑
脑——奇恒之府，“脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名曰奇恒之府”。
脑为髓之海，髓为先天，脑为后天。
二、入脑的经脉共六条：
1、督脉（属奇经八脉）：入于髓海，位于人体后部的正中线。
2、膀胱经：主阳气，起于“晴明穴”，偏正中线督脉一点，从巅顶入络脑。
3、肝经：主藏血，交巅顶，入络脑。
4、阳硚、阴硚（属奇经八脉）：入后脑，后脑主运动的协调性。
5、胃经：循目系入络脑。
百会穴——督脉、肝经、膀胱经相合的穴位，即人体诸阳之会。三、人为什么要学习——克服本能、解除烦恼
1、学《诗经》：
“兴”-培养想象力；
“观”-培养洞察力；
“群”—处理人际关系；
“怨”—表达自己的情感；
“志”—表达自己的志向
2、学《礼》——养人之欲，即要学会制约和调养人的欲念。
中医认为，五脏皆有神明，只有音乐可以直接作用于神，所以应从小培养孩子的音乐修养。
四、脑部的保养：
道教三丹田学说：
上丹田——脑，精髓的聚集处。（最重视上丹田脑部的保养）
中丹田——心，神能的聚集处；精、气、神三个能量的转换之所。
下丹田——少腹（小腹），精气的聚集处。
1、练习静坐—心神安定、养护大脑&&&&&
每天静坐10分钟，减少能量消耗，降低乳酸浓度，减少疲劳。最好双手合十在胸前，掌根正对膻中穴一拳的距离，掌尖向外倾斜30度，两眼低垂敛神，这样收心静心很有效果。
2、锻炼大脑从动手开始——练习书法、绘画、弹琴、打算盘3、其他注意事项：
（1）吃饭只吃八分饱；
（2）好好睡觉；
（3）勤思考（要动脑不动心，心要静）；
（4）食补要适度。
&&&&&&&&&&&&&
从头到脚说健康-（1-3）头部疾病
1、后头痛—太阳膀胱经头痛；症状：脑后痛、颈椎痛、发热、恶寒、恶风。
2、前额头痛—阳明胃经头痛；症状：前额痛、眉棱骨痛、眼眶发胀。
3、两侧头痛——阳胆经头痛，左侧疼（肝血不足）、右侧疼（肺气不降）；症状：眼睛发花、早起口苦。
4、头痛而重（头如裹）——太阴脾湿头痛；症状：像头裹着一顶湿帽子、头重抬不来，四肢酸疼且体感寒。
5、头痛而咽喉干痛——少阴心肾头痛；症状：小便发红、少气懒言、皮肤干燥等。
6、头顶痛——厥阴肝经头痛；症状：干呕、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰冷、腹痛。
7、血虚头痛——症状：不自主地摇头
8、瘀血头痛——头内有瘀血，顽固性头痛、呕吐，严重可造成癫痫。若喷射状呕吐，必须立即就医。
二、头晕——主要跟肝经相关
注意区分：“眩”—两眼发黑；“晕”—天旋地转
脑部的疾病通常跟眼睛密切相关，如歧视、视物重影，应去医院检查脑部；突然看不见（目见鬼物），过于疲劳所致，要注意休息。
三、健忘症
——“上气不足、下气有余”“肠胃实而心肺虚”，属膀胱经气上不来导致的阳虚症。
&&& 保健方法：&&&&&1、静心愉悦；
2、有意识地背诵短文，加强记忆力，如《三字经》、《笠翁对韵》等；
&&&&&3、闭眼按摩晴明穴，然后“鸣天鼓”（见耳朵保健章节）；
&&&&&4、尽量不使用手机，多用座机，减少辐射。
四、高血压&&&&
中医认为高血压是人体自身功能调节的正常反应，跟人体元气虚弱和脏腑功能衰退密切相关，提醒人该注意休息和适当调整了。
1、肝肾脏器亏损易导致高血压，原因：肝肾亏，导致脾输布功能下降，人体湿邪代谢不掉，血液粘稠、血流速减弱，大脑供血不足，于是自身通过加压方式保证大脑供血，即高血压。
2、大脑供血不足易导致顽固性头痛，出现眩晕、迟钝、健忘等症。高血压加上顽固性头痛，易引发中风。
3、上午血压比下午高——元气衰退，病情在加重
4、下午血压比上午高——属人体自救功能，脏腑功能在恢复当中。
5、脉压小，高压降低而低压增高——脏腑运化功能已经衰退，比较危险，应尽快就医。高压属后天，低压属先天。低压高说明人在调老本，调元气，平日透支太多，急需放缓生活节奏和多休息。
6、低血压——属元气大伤，先肾气亏损，再心脏搏动无力，甚者出现心跳间歇。
高血压医治的简单有效的几个注意事项：
1、情志放松、调整心情；
2、平时多做深呼吸；加强膈肌，对脾好，可使下焦的气（肾精）慢慢足起来；
3、避免过多的外界干扰，多静思。
4、老年人要注意保持心情愉快、少管闲事、少东想西想、多运动、多旅游。
五、中风、脑溢血、脑血栓1、中风分以下几个层面：
（1）中经——肌腠经脉层面，脑血栓造成，病在经脉。人不昏倒，但半身不遂、手足麻木、流口水、言语不利。病在表层、及时养护、不难医治。
（2）中腑——腑层面，脑溢血较轻的病症。患者会猝然昏倒，苏醒后半身不遂、口眼歪斜、言语困难、二便失禁等。
（3）中脏——病在五脏层面，脑溢血最重的病症。患者会猝然昏倒，且有闭证和脱证之分。
（4）中血脉——属胃气大伤，症状主要是口歪眼斜。
2、脑溢血——元气不足，生大气易造成脑溢血。
3、脑血栓——元气不足，不能推动血液上升到脑部，导致血液流速慢，凝固在脑部血管末梢，形成血栓。多发生在秋冬季节。
治疗：疏通血管为治标；固摄元气才是治本。
4、预防办法
（1）练习手指：无事时做十个指尖相碰的运动，用力地相碰。
（2）提肛法：锻炼肾和脾，每天坚持做100次，古人称此法为“回春术”！
（3）注意节欲，房事不可过度。
（4）少生气，学会克制。
5、脑溢血急救办法——“十宣放血法”（十个指尖放血，减轻脑部压力）
六、情志病&&&&
人体内在的气血变化可导致情志的异常。气血不足，会烦（肾精不足，虚火上炎）躁（虚阳外越）。
1、弱智——元气虚弱，精气无力上输于脑，导致人傻傻的。先天髓海不足导致先天弱智。
2、小儿多动症——肾精不足，收敛不住虚火。 养成孩子良好的生活习惯，不偏食、尽量避免冷饮，喝水最好就喝白开水。
3、癫疾——五脏受邪；母亲在怀孕期间受到大的惊吓和刺激，容易导致小孩先天癫痫。
&&& 注意区分：
&“癫”——真精不足，易生寒痰，痰淤阻心窍，造成神智昏迷，患者偏安静。
&“狂”——狂躁症，邪火乘心，神无定主，乱其神明。患者不知饿，精力旺盛，出现自高贤、自辩智、自尊贵现象等；气机不畅，不断打嗝。
七、忧郁症（抑郁症）——属胃经和肾经这两条经脉的病1、胃经抑郁症：患者不愿与外界接触，怕光，怕声，心慌，喜欢在昏暗的环境下生活。
2、肾经抑郁症：患者眼睛发直，无神，心老像悬在半空，有饿感又吃不下，伴心慌，感觉惊恐。强调一点：不必把抑郁症想得过分绝对，偏忧郁一点的人往往很有成就。
治疗方法：
（1）交能倾诉的好朋友——人应该有倾诉的渠道。
（2）参加社会团体，学会互助，或寻找心灵良师。
（3）接受挫折教育，不要太过要强&&&&
“天地不仁，以万物为刍狗”——老天靠它的冷酷无情来教育我们如何去积累经验，掌握天地万物的属性，去主动规避对人有损伤的事。
（4）养成好的生活习惯&&
规律的生活方式，培养业余爱好，多运动，建议坚持跑步，年轻人打架子鼓。不建议练太极拳，不适合抑郁症患者。
（5）保持诚实和自信，做人要单纯阳光。
&&&&&&&&&&
从头到脚说健康-（1-4）睡眠一、人为什么要睡觉？
人的体表有气运行，人体外围的为卫气。卫气主固摄阳气，在体表不断运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上行走在人体的阴分里，即行于阴经。当阳气入阴经，人就想睡觉；当卫气在阴经中走完，离开的一刹那，人就会醒来。
二、睡眠的问题
1、失眠原因如下几种：
（1）心肾不交。&&&&&
心火上炎、肾水下行，心肾分离，晚上睡不着，白天又特困倦，两腿发沉。与长期熬夜有关，晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，如不睡则慢慢出现心肾不交，导致失眠，较难治疗。
（2）血不足&胃主血，胃虚则造成血不足，不能有效上输于脑，脑部会因缺血而导致失眠。
&&（中医中的血是一种能量，代表一种动能，输布四方，供人体所需。
（3）胃不和则卧不安&&&&晚上如吃得太多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
2、喜卧（有时也是病）原因如下：
（1）湿气过重。此种人偏虚胖，不爱动，形成恶性循环，易导致糖尿病等诸多疾病乘虚而入，应多锻炼。湿气太重还会导致一些人上午喜睡，人的阳气振奋不起来，慢慢人的身体也会变差。
（2）肾精不足，全身无力。“但欲寐”，想睡又睡不着。晚上不睡、白天补觉：从医理上讲不行，白天主生发，晚上主收敛收藏，老违背天地的规律，到老年就会生病。
3、多梦&&&&
原因：虚火扰头，气能上来，但精不足，即营养物质带不上来，空运化，人就多梦。多梦会导致人休息不好，慢慢会引发疾病。
治疗方法：好好吃饭，通过合理饮食培元固气；打坐；点按涌泉穴。三、做梦是怎么回事？
&中医认为五脏皆有神明，做梦是魂魄飞扬，不同的时间段由不同的经脉所主。
依据《皇帝内经》“阴阳应象大论”，把人体的五脏和五声、五志、五色全都配属了，从这些角度来解释梦象。
对应关系表五脏：肺、肝、肾、心、脾
五声：哭、呼、呻、笑、歌
五志：忧、怒、恐、思、喜
五色：白、青、黑、赤、黄
四、如何治疗失眠？1、从头到脚放松法（睡眠先睡心，让心先静下来，心能够先睡下，身体听从心的安排，也就睡了）
睡前热水泡脚20分钟，然后躺在床上放松，从头发开始，放松头发，然后眉眼（你会发现，可能刚才眉头都是紧锁的）；眼眉放松后深呼吸，慢慢地深呼吸，再放松肩膀（通常肩膀是人最难放松的部位），然后心、肺、胃、肾。。。一直想下去，想到每一根手指头和每一只脚趾头都放松了。。。在这个过程中，有可能就已经进入睡眠了。
2、睡觉采用虎抱头的姿势&&&学习婴儿睡眠的姿势——两个小手扬在上面，四仰八叉的睡眠姿势是最放松的；这是肺气足的表现。
3、心肾相交法&&&&
用手心上的劳宫穴（心包经上的穴位）去搓另一侧脚心上的涌泉穴（肾经的主穴）；此法简单易行，对促进睡眠非常有效。
从头到脚说健康（2-1）五官
一、五脏与五官对应关系表五脏：肺、肝、肾、心、脾
五官：鼻、目、耳、舌、口
鼻为肺之官
肺热——鼻孔出气粗、热
肺寒——鼻孔冒凉气
目为肝之官
得肝病——眼角发青
孩子受惊吓——鼻梁处会出现青筋或青痕
口唇为脾之官
得脾病——唇黄、嘴唇四周发黄、嘴角蜕皮、流血等（阳明燥火太盛）
舌为心之官
心脏有病——舌头不灵活、舌卷缩、颧骨发红；口误，经常说错话。
平时应关注印堂颜色：
印堂发红，图案如灯花状——心神将散，可能会有重病突发。
印堂发黑——肾水太多，心火太弱，是危险信号。
耳为肾之官
得肾病——耳鸣、耳聋
二、五官通利则五味、五色、五音方能俱辨
肺和则鼻能知臭香
心和则舌能知五味
脾和则口能知五谷
肝和则目能辨五色
肾和则耳能闻五音
三、五官养生方法&&&&&
常闭眼——养神
少说话——养心
平稳呼吸——养肺
多食美味——养口
少惹烦杂、非礼勿听——养耳&&&&&&&&&&
从头到脚说健康（2-2）眼睛一、目为心之使
《皇帝内经》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”
《皇帝内经》：“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹挟筋骨血气之精而与脉为系，上属于脑，后出于项中”
眼睛是心的使者。心藏神，神散则目惑。
1、眼泪汪汪——肺（主通调水道）气不足、肝（主水道）收敛功能不足。
2、逆风流泪——肝经不能收敛。
3、眼干——肝血不足同时阳气虚，此种人平时爱发脾气，爱发无名火。
4、眼外凸——肝经收敛不住。此种人通常眼压高，大多饮酒过度，脾气大，爱发火，争强好胜，女性易得甲亢。
5、眼袋（水肿）——眼下小肠经经过，跟三焦、小肠、肾都相关。寒邪造成，阳气不足化不开水，水液代谢不掉。
上眼皮肿——脾湿
下眼皮肿——阳虚三、人为什么悲伤时会哭泣？
“哀则心动，心动则五脏六腑皆摇”，目为心之使，心神一乱，眼睛就会乱，液往上涌，导致掉眼泪。
泪流不止——夺精，会导致“目无所见”。
四、眼睛的保养方法
1、熨眼法——明目去风，去目瘴，尤其适合电脑使用者。
&用劳宫穴来热敷眼睛，先将两手搓热，闭眼，空掌捂眼睛，多停留一会。
&&每天一次，一次21遍。
2、后眼按摩法（应经常按摩）&&&&
后眼位置——后脑勺正对眼睛的地方，有两个凹陷即是。
按摩方法：闭眼，按摩后眼，能很快使眼睛干涩、眼花等症状明显地改善。&&
针刺方法：眼压高后眼处会鼓起来，用针刺的方法轻微放血，眼睛马上清亮。
3、经常做眼保健操&&&&&&&&&&&&&
从头到脚说健康（2-3）鼻子一、鼻祖之源
“鼻”字最初在造字时写作自己的“自”，平时生活中指自己时经常指向自己的鼻子。
“鼻祖”来源——道教认为人在胚胎期受母血腥气刺激，最先生出的器官就是鼻子，由鼻子的功能而生肺气，从太阴肺开始，人的气机在体内周转，循环不息。由于古人认为五官里最先生成的是鼻子，所以中国人称祖先为“鼻祖”。
二、鼻子的循行经脉
鼻子与小肠经（抵鼻）、大肠经（走鼻下）、胃经（走鼻子的外形）和肺气（鼻孔）有关。
1、鼻子的外形由胃经所主：鼻子红、鼻子上长疙瘩等是胃火，是有胃寒使得机体生出胃火来消除寒邪造成
2、鼻孔由肺气所主：鼻孔里边出来的气凉或热都跟肺气相关。
“鼻子”在相书里称为“粮库”，认为鼻子大的人财运好。脾胃好，后天足，鼻子大；肺气足的人有魄力，得到的俸禄就会多。因此有发财之相。
三、五脏与五臭对应关系图
五脏：肺、肝、肾、心、脾
五臭：腥、臊、腐、焦、香
1、臊味与肝气相关，肝气旺的人喜欢吃猪下水
2、焦——烤焦的味道为心的味道。
3、香——脾胃相关，脾虚的人喜欢吃香辣的、味道浓的东西。
4、腥——肺
5、腐——肾气衰败时，病人散发的味道就是腐味。所以中医治疗时常用腐味的东西做药引子。
四、鼻子的常见疾病
1、流鼻血（鼽衄）
（1）女性经期经血少或流鼻血——脾不统血（心主血脉，脾统血、肝藏血，各司其职）&
阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能将血暂时汇聚起来，集中在一处发挥作用，使机体状态暂时得到好转。但阿胶属滋黏之物，一定要烊化（即放在碗里蒸）蒸后用药冲开才能喝，机体很难运化开，耗元气。
（2）人体阳气固摄能力减弱导致流鼻血。中医里“补”的概念就是“固摄”。
（3）偶尔出鼻血——空气干燥，毛细血管破裂。
（4）生长期很难止住的流鼻血——可能是白血病的前兆或者是脑病造成脑压太大，人的自救功能发挥作用。
（5）流鼻血、鼻子阻塞不通——与膀胱经、胃经有关。
（6）流鼻血同时伴有眼珠发黄或口干、嗓子不舒服——大肠火胜
（7）止鼻血的方法：&&&&
让病人躺下，用一块冷毛巾敷在额头（为胃经与膀胱经所主，印堂为神明所主，把神内收，就是关键）上，血就会慢慢止住。
2、鼻窦炎&&&&
原因——脾胃精气严重不足，功能衰败；胃气不降、胃气不足。
症状——口臭，老打嗝、胃反酸、呕吐或干呕（胃气最重要的功能之一就是肃降）
预防——按压鼻翼两旁的凹陷处就很有效；手术要慎重，如手术不当，破坏经脉，就很难治愈。
3、过敏性鼻炎&&&&
西医——免疫系统的变态反应性疾病，没有很好的解决办法。
中医——元气虚。生活中每天都要用到元气，元气用尽，人就会死。
症状——打喷嚏，是肾阳振奋的变现，是阴阳合利的象，是肾在使劲地干活想把体内的寒邪攻出去。
过敏性鼻炎或湿疹的产生与三个不良因素相关：
（1）严重的焦虑——压力过大、心情郁闷所致。肺主一身之气，焦虑导致气结，使气机壅滞不通。
（2）冷饮——过食冷饮伤肺（不能纵容小孩喝冷饮），肺开窍于鼻，肺主皮毛。
中国人体质——以纤维性食物为主，用筷子。饮食清淡、多食五谷，皮肤紧致、细腻。
西方人——游牧民族，杀伐文明，多食肉类，火热湿特性非常明显，为散湿散热，西方人多体毛。
（3）空调——空气不畅通，还会损伤皮（主收敛）毛（主宣发）的气机；导致人体自身皮肤的调节功能逐渐丧失，人体若不能正常出汗，还会引发严重的疾病。
夏天毛孔充分打开，皮肤可以充分出汗，到了秋天，营养物质才可以进到皮肤里去，冬天也就有东西可藏。夏天不能好好出汗，可能秋天就会出现咳嗽等一系列疾病，到冬至左右会有重病，所以冬至的重病往往跟夏天有关。
五、治疗与预防方法：
1、治任何病都应该“先泄后补”，如经脉不畅通，吃任何东西都补不进去。
2、元气是不可以补的，元气藏于肾，五脏六腑肾最大，元气有余就会藏在肾里；如果盈余较多，则藏在奇经八脉里。没有一味药可以入奇经八脉，所以没有一味药可以直接补元气，但可以间接补充：
（1）好好睡觉
（2）好好吃饭
（3）每天乐观愉快（生气会大耗元气）
3、提高免疫力的方法——“太乙真人熏脐法”
制备—— 乳香、没药、附子、肉桂等分，加小茴香和公丁香，研成细末，密封于瓷瓶中。
使用——将药末填入肚脐中，盖上一块生姜，用艾条熏灼，至印堂发热，下达涌泉，四肢微汗为止。
&&&&&&&&&&&
从头到脚说健康（2-4）口一、五脏与五液对应关系表
五脏：肺、肝、肾、心、脾
五液：涕、泪、唾、汗、涎
小孩脾虚就会经常流口水，口水就是脾液；一些成年人晚上睡觉时也会经常流口水，湿气特别重。二、关于口的一些疾病
<font COLOR="#、口水多&&&&
原因：胃寒特别重。
症状：胃酸上逆，口吐清水，久之胃上口被胃酸腐蚀，食道不能下咽，下滞作痛，形成胃脘心痛之症。
治疗：多按摩中脘穴和腹部，忌冷饮，每天坚持，胃气会逐渐恢复。
2、口热舌干&&&&
原因：与肾经相关，肾经挟舌本，肾液没有调上来。津液为唾，来自舌下，无唾则舌干口热。
干燥综合症的表现：
（1）唾液腺分泌过少，固体食物难以下咽
（2）舌头不灵活，常有粘连感，舌头总与嘴巴粘连在一起
（3）牙齿干枯变黑
（4）双眼干涩
（5）腮腺炎频发，腮腺是正邪相争的战场
（6）阴道干燥
干燥综合症的原因：
肾液上不来，但不是肾液亏损，而是太阳膀胱经气虚弱，肾阳不足，经气不够，无法将肾液带上来。
干燥综合症的治疗——从膀胱经气和肾阳两个角度去医治3、口苦
原因：胆气上逆，少阳胆经的病
症状：晨起口苦，咽干目眩，病人还可能经常唉声叹气。
原因：脾胃衰败，人的消化功能出问题。胃气（以降为和）总往上壅，腑气上逆，形成口臭。
原因：脾（对应五味为甘）输布太过，收敛不住，上溢到嘴唇、口、舌头等部位，出现口甘。
&&&&&&&&&&&
从头到脚说健康（2-5）舌头一、舌头相关疾病
1、舌本强、舌本痛——与脾经相关。
中焦脾胃气不足，造成上焦无力，导致心精不足，出现手抖、腿抖、舌尖抖。从恢复脾胃功能入手。
3、咬舌&&&&
心气不足——咬舌尖
肝胆气不足——咬脸颊里部（啮颊）
胃气上冲——咬嘴唇
4、错语——心经精气不足
5、谵语——胃气大伤
“实则谵语（一句话没完没了地磨叨），虚则郑声（很香软、很虚的声音）”
跟心情和生理都有关，人太寂寞，缺少关爱，就会唠叨。
二、人为什么叹息？
叹气跟郁闷相关，人郁闷，心气会被憋住，需要长出一口气来化解。这种人整个膈肌打不开，甚至会觉得心脏也有点不舒服，长出气可使自己疏泄一下。
&三、人为什么打哈欠？
阴阳气相牵引所致。人胃气不舒就会打哈欠。人通过打哈欠使胃气舒展，即“善伸数欠”。
从头到脚说健康（2-6）牙一、牙病
上齿——与胃经相关；疼痛需扎胃经上的穴位，如：足三里、内庭穴等
下齿——与大肠经相关；疼痛需扎大肠经上的穴位，如：合谷穴。
二、“同身寸”
寸——指每个人都有自己的寸和尺
每个人的寸——大拇指横纹这段距离；或者中指弯曲过来以后第二指节的长度。
每个人的尺——指腕部到肘部之间的距离
三、合谷穴的位置
将大拇指的横纹卡在另一只手的虎口横纹处，然后往下一压，如有酸麻胀痛的感觉，即为合谷穴。
四、让灵魂跟上脚步
中医针灸，一些技艺超群的针灸师扎针不一定直接扎在穴位上。对于一些气血特别虚的人，气血根本就过不来，针灸师会根据具体情况扎在穴位上或下的位置，等候气的到来，即“候气”！
生活当中，人不能总让自己的身体冲在前面，要学会让自己的气和灵魂一点一点跟上来，让身心和灵魂合为一体，这样我们才能健康地活下去。
&&&&&&&&&&&&&&&
从头到脚说健康（2-7）耳朵一、肾开窍于耳
1、肾开窍于耳：耳内的疾患与肾气衰败（肾虚）也有关系。
2、心开窍于耳：此为《黄帝内经》里另外一种说法，因为心火也会导致耳朵疾病。
二、耳朵的经脉循行
1、三焦经（即指连缀五脏六腑的系挂、网膜）：从耳后入耳中，出走耳前。
2、胆经有一条支脉，也从耳后入耳中，出走耳前，最后在走到外眼角的太阳穴。
3、三焦经与胆经均属少阳，故耳朵也属少阳，有生发之象。
三、耳朵的疾病
1、耳鸣：与阳气有关
耳鸣如蝉鸣：大虚之症，肾精不足导致&&&&&&
耳鸣轰轰响：实症，三焦不通，内部火太重造成。
&&& 治疗：
临床上不好治，难点在于补肾精，肾精亏不是一天两天造成的，所以治疗时间会很长。
2、暴聋（突然的耳聋）：&&&&
由生气造成三焦受阻，耳窍的气机被闭住，导致耳聋；
或者工作压力太大精神紧张、焦虑、压抑，人体经脉不通畅，导致耳病。
3、胃气虚也导致耳病：《黄帝内经》“胃中空虚则宗脉虚”，“耳为宗脉之所聚”。
4、乱服药也会导致耳朵损伤：&&&&
无论中药西药，不是补元气，而是通过调元气恢复脏腑功能从而达到治病的目的；所有只有元气充足时才可能恢复脏腑功能，用药才能把握。
吃药不当，损肝肾，肝肾同源；肝肾损伤，就可能造成耳病。一旦出现耳病，三个月内没有及时医治的话，以后就会越来越难治。
四、耳朵的保健方法——心肾相交法&&&&
通过让心火与肾水关系相协调的方法来让人体的阴阳气机协调，以达到养生的目的。
取穴：&&&&
劳宫穴（在心包经上）：手轻轻半握拳时，中指指尖（是心包经的井穴）所指手掌的部位就是劳宫穴，是一个火穴。
听闻穴——耳孔，是道教养生的要穴，不可以用针刺。
天鼓——后脑勺
涌泉穴——脚底板的肾经穴位
1、鸣天鼓&&&&
用劳宫穴贴住耳孔，整个手搭在后脑勺上，食指放在中指上，往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴，弹拨后脑勺，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。
2、按摩听闻穴&&&&
掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指在里面轻轻地蠕动（不要使劲杵，柔、缓，指甲也要剪干净），按摩二三十秒，突然将手指向前外方猛拨出来，最好能听见响。
如果指尖有黏着感，有吸力，说明湿气太盛。
3、手心搓脚心&&&&
左右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来。疏通人体气机，经脉通耳病自然就好了，还有助于睡眠，对高血压的人也有好处。
没事的时候可以经常做，不要小瞧这个方法，融汇了很深的中医道理。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
从头到脚说健康&&&
2-8& 人活一张脸
&&&&&&&&&&&
从头到脚说健康&&3
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
从头到脚说健康（4）--颈椎一、颈椎经脉循行
经过颈椎的经脉一共有六条，它们分别是：督脉、膀胱经、三焦经、小肠经、大肠经和胆经。颈椎是人体最脆弱的地方之一。就人体而言，前面最重要的是咽喉，后面最重要的是颈椎，中段最重要的是腰。脑子的病跟咽喉、颈椎都有关系。人体很多上半身的疾病，比如胸闷、头晕一类的疾病也与颈椎有关。腰主腿的疾病，假如腿有病，基本上先检查腰。
二、颈椎养生之道——龟息法&&&&
古人向乌龟学习龟息法
我们可以向乌龟学习养生，乌龟的脖子经常是一伸一出、上下左右地转动，人也经常这样做就能锻炼颈椎，就能养生。
&杂谈乌龟&
1、在中国古代，占卜常采用龟板和蓍（sh&#299;）草。
乌龟是自然界中的长寿动物，长寿所经历的就多，见多识广！而且乌龟背圆，底板方，正好符合古人认为的宇宙天圆地方的形象，所以乌龟在古代被视为灵物。
蓍草是一种茎上长着白色绒毛的草，据说可以活好几百年，而且入冬不死，不像其他的草都是“一岁一枯荣”。蓍草有一个特点，就是所谓的“缩酒之功”。古代讲究祭祀祖先，只要把酒倒在蓍草上，瞬间就能被吸干（因为蓍草本身含水少，而且遍布绒毛能吸水），老百姓因此就认为自己敬的酒被祖先们在天之灵享用了。所以蓍草也被视为灵物。在蓍草占卜中蕴藏着中国的天地人三才思想和中庸思想。
2、过去大户人家建房子，房子的几根大柱子底下一般都要压乌龟，因为古代人建房子都是长远计，希望房子能够世世代代地传下去。而这些被常年压在柱子底下的乌龟，很多常年不吃不喝仍然得以存活，这跟乌龟的特殊呼吸法有关。
三、整脊法——对脊柱进行整理的方法&&&&
对于人体来说，脊椎非常重要，比如说像心脏病、颈椎病，都有可能导致手指麻木。还有头疼等疾病也往往与颈椎有关，有可能是脊柱错位了，那么最好是找专业的技师来帮助整理脊柱，对于脊柱错位的问题，把它推回去就可以了。
四、不要伤后背&&&&
很多人打孩子打后背，以后不要这样做了。五脏的很多经脉都集中在后背上，人的后背有许多成对的神经，打这里会直接影响到包括心脏在内的很多脏腑神经。
五、颈椎病&&&&
原因：与不良生活习惯有关，例如长时间的伏案工作。
治疗：按摩（按摩是一种非常好的治病方法，是中医里最基础也是最高妙的一种方法）
注意事项：
1、虚证不按摩——按摩完后，第二天更加地疼痛了，这就相当于虚证。&
如果人的阳气大虚，如膀胱经气虚的话，那么椎间隙之间就会有压迫，这种压迫日积月累，就会造成椎间的骨刺一类的病。最好的方法还是应该吃药，吃对了药把阳气、元气恢复好了以后，元气慢慢会把椎间隙中间那个像气球一样的东西给顶起来，这样它自然就能够复原了。不能单纯只靠按摩来解决颈椎的问题，要对证下药，根据个人的实际情况来操作。
2、一定要找那些懂经脉的按摩师。按摩不能伤着骨头,就是从肉的层面去把它放松的方法。
&&&&&&&&&&&&
从头到脚说健康（5-1）--两臂一、两臂的经脉循行
两臂的经脉涉及肺经、心包经、心经、大肠经、三焦经和小肠经。
1、手臂前缘走的三条阴经：按上中下分别是肺经、心包经和心经。日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。
（1）手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。
（2）中线走的是心包经，通到中指。
（3）下线走的是心经，通到小拇指（里侧）。&&&
2、手臂后缘有三条阳经，分别走大肠经、三焦经和小肠经。
（4）手臂后缘的上面（外侧），走的是大肠经，通到食指。因为肺与大肠相表里，所以如果我们的食指有不灵活的问题，是跟大肠经气不通有关系。
（5）手臂后缘的中间走的是三焦经，到达无名指。
（6）后臂的下缘包括肩膀一带，走的是小肠经。我们肩颈的一些毛病跟小肠经有关。小肠经在中医里属于太阳，所以一些阳虚的症状反映在小肠经上。&&
如果一个人没事老爱摆着“交两手而抱”的姿势，是肺虚的象，要格外注意。
二、两臂的保健方法——拍心包经
1、拍心包经可化解心郁&&&&
（1）一般来讲，按摩里侧就可以了；拍心包经就是走阴而不走阳。
阴是为血，它不容易动；阳气为气，易动，所以只要把阴经活动开了，阳经自然就能走通。
（2）拍心包经首先要掐住腋窝下的极泉穴（为心经上的穴位，是一个解郁的大穴）。
极泉穴取穴：弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。
按摩方式：弹拨极泉穴，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。如果人经常郁闷的话，就有可能在腋窝下长出一个包来，这是心气被郁滞的象。把极泉穴弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。&
2、心包经与心经的关系&&&&
《黄帝内经》中认为，心经是君主之官。君主之官就有个特性，就是君主不受邪。心包经相当于心经的外卫。外卫是代君受过者，就好像过去的宦官。
（1）极泉穴&&&&
如果君主有了什么问题，我们是不能去打君主的，就是不能直接去打我们的心脏，那会更加危害我们的身体，但是，我们是可以去打宦官，宦官就是替君主受过的，所以我们就可以去拍打心包经。
（2）膻中穴
膻中穴是心包经上另一个非常重要的穴位，位于两乳的正中线，也是解郁的大穴。中医里认为心包主“喜乐出焉”，就是我们的快乐都是从胸口的膻中穴这里出来的。我们有句老话——心花怒放。心花怒放的着眼点就是指膻中穴（西医的角度就相当于胸腺）。在日常生活中，如果我们被气着了，经常会不自觉地拍打自己的胸膛，实际上这就是在拍打膻中穴。&
胎儿在母腹中时有一个很大的特性，就是胸腺特别巨大。小孩子能够在母腹中通过十个月的时间来完成人类几亿年的进化，首先的一个前提就是孩子的经脉一定是非常通畅的，而经脉通畅的前提是什么呢？就是一定要很快乐。小孩子在母腹当中是非常快乐的，他们的经脉是无比通畅的，发育也是飞速的，胸腺就会很大。但当他们一出生后，膻中这个地方就要萎缩，就意味着人进入了一种苦境。&
现代医学认为，快乐的人能够比不快乐的人寿命增加五到七年。快乐是人体经脉通畅的一个前提。人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。经脉的堵塞在中医里就意味着有寒邪入体。人的生老病死全是苦境，释迦牟尼很早就领悟到了这个道理，他说人生是有苦谛的，就是人生是一场关于苦的认知及其觉悟。所以我们活着的人要领悟到“没事找乐”的道理，要自己寻找快乐，而不是自寻烦恼。在日常生活中，我们每天晚上没事儿的时候就可以坐在沙发上或躺在床上拍心包经，特别是患有失眠症的人，这样做既是养生保健，还是消除失眠的好方法。
3、人的身体就是“老天”，我们的生命就是“老天”&&&&
“老天”给了我们人很多自觉的下意识动作，这些动作没有人教，但人会在一定时候自动自发地去做，这些动作为我们人体防护和战胜疾病起到了巨大的作用。有的人手心老出汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。但我们不会去拍打心脏，那样就伤害了身体。人只有在喜悦的时候，才会捂住心脏这个地方，不使心气过于外泄。这些有趣的现象其实在间接地告诉我们很多养生的道理，我们不要忽略了人体本身的这些下意识的动作，每一个动作都有意义。
4、一点说明：
凡是手臂上的经脉都是走肩膀的，所以我们经常按摩手臂就可以缓解肩背的疼痛和颈椎的疼痛。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
从头到脚说健康（5-2）两手一、阴与阳
前为阴、后为阳；腹为阴、背为阳。二、手心与五指经脉
有的人手心老出汗，怕握手不礼貌，便将腋下的神经挑断。人的身体就是自己的老天，这样做非常危险，人体正常排泄渠道没有了，病会憋在体内，经脉已毁，无可救药。
2、大指——肺经&&&&
大指麻木和肺经有关；
大鱼际红——肺热；
大鱼际有青筋——肺寒；&&&&
大指有纹路且发青——肺寒，这种肺寒还会继续导致胃寒。
3、食指——大肠经&&&&
《左传》记载，有的人有预感，食指抖动，就觉得能吃到好东西。
人本能的快乐实际上来自大肠，大肠经走到食指，这也是食指名字的由来。
4、中指——心包经&&&&
心包经主喜乐，也主欲念。
订婚戒指一般戴在中指上，意味着人已动心，收敛欲念。
5、无名指——三焦经&&&&
该指无名，因其循行三焦经。三焦经是非常特殊的经脉，又称“孤府”，因其不可名状，是连接五脏六腑的系挂。《黄帝内经》：三焦为水道出焉，三焦必须要非常畅通，人体才能健康。
6、小指——小肠经、心经&&&&
中指麻木是心脏病的轻症
小指麻木是心脏病的重症
中医号脉时，有时医生从患者手臂上一掠，是感受患者心经的温度来发现病症。如果小指内外缘特别凉，是心经不畅的象。
三、手指的锻炼方法1、握固法——把大拇指攥在四指当中的握法，大拇指掐住无名指的指跟处。
脑的锻炼要靠活动手指。西方通过给老人测试发现：70岁以上的老年人握力越大，寿命越长。握力与肝经有重要关系。人的出生和死亡都和肝气的生发之机有很大的关系。肝所对应的神明是“魂”，肝气足，人的魂就特别足。属厥阴之性，有生发的能力和条达之性，而且生发要能收敛的住。描述肝的木性时，取“曲直”，“曲”指收敛性，“直”指条达性。人出生时，小孩囟门（囟门为魂出入之所）未合，小孩出生时的握固法就是固住魂，无名指的指跟处为肝的风窍，所以大拇指掐在该处。人死的时候“撒手而去”，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，握力和肝气都随魂去了。
2、揉核桃法&&&&
可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心正好形成了一个太极之象，所以也称“太极球”。
3、十指相敲法&&&&
十指相对、互相敲击，锻炼十指上的井穴，既锻炼手指的灵活性，又锻炼了肝气，对大脑的养生十分有好处。十指冰凉的女孩一定要经常十指相敲，血脉可以通到四肢末梢。
&&&&&&&&&&
从头到脚说健康（5-3）两腋与两肋一、挠胳肢窝为什么会痒？
心经、心包经均走腋下，主喜乐，痒的感觉与心有关，发声为笑，所以人被挠后会觉得难以忍受并嬉笑不休。
二、两腋的经脉循行：肺经、心包经、胆经和心经。
肺气被壅滞，则心烦胸满，属于阳邪，肺气上壅而不降的象。
2、心包经——下腋三寸处
腋窝肿胀则心包经出了问题。
胆经出问题，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫“心肋痛不能转侧”，一般还伴有口苦、喜长吁短叹。
如果腋下长包，是胆经被郁、生发不起来的象。
心经出问题会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特干，想喝水。
三、两肋的经脉循行
1、心包经——两肋的后边
心包经的病症会造成肋痛，缓解疼痛可扎外关上一寸的支沟穴，故名“肋痛觅支沟”。
两肋疼痛，同时伴有口苦和叹息的情况，就是胆经的问题。
人的气机被压抑，就可能造成两腋、两肋的肿胀或不舒畅。&
人一生气，往往先两肋骨叉胀痛，然后两腋不舒服，出现胸满的症状；生大气，人还会吃不下饭，心口被憋，然后可能发生呕吐或腹泻。因为人的气都调在上面，火没法在底下帮助人消化吸收食物，导致腹泻。
四、少生气是避免两腋两肋得病的最好方法&&&&
两腋两肋的病症大多数和肝胆有关。所以平时要少生气。完全不生气不可能，但不要生闲气。最好没事多读书，或者通过其他方式净化自己的心灵，放平心态，身体的诸多疾病都可有所改善。
五、拍胆经一定不要忘了拍两肋&&&&
胆经是人体侧面从头到脚的一条经脉，胆主生发，“凡十一脏取决于胆”，胆经一生发，全身皆生发。&
现在坊间流传拍胆经，指拍大腿的两侧，沿腿侧裤线一路拍打。但拍胆经不要忘了拍两肋。拍两肋前，先揉捏两腋下的肌肉群或筋，会很疼，但揉开后，人的胸、背、胃都会舒服，然后抬高两臂活动一下，这个地方是健身的关键，很少有人能注意到。
从头到脚说健康（5-4）两肩一、缺盆的经脉循行
取穴：人吸气时两肩的锁骨处会形成一个窝，窝的中间即为缺盆穴。
《黄帝内经》——“五脏六腑，心为之主”、“缺盆为之道”，即缺盆是心统摄五脏六腑的通路。人体必须保证缺盆这条通路的畅通，凡走肩膀的经脉都走缺盆。
1、胃经——从喉咙入缺盆，然后直着下去。
2、小肠经——出肩胛，入缺盆络心，络到心脏上（也是小肠与心相表里的证据）。
3、胆经——至肩上，然后下}