机会难得！三伏天艾灸，能促进90%的病痊愈！机会难得！三伏天艾灸，能促进90%的病痊愈！侯马头条百家号三伏天艾灸疗法依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论及时间治疗学为基础，通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。艾灸能提高机体免疫能力，从而达到防病保健、延年益寿的功效。如果能在每年最热的“三伏天”施灸都会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。★2018年三伏灸时间表初伏 10 天---7月17日—7月26日中伏 20 天---7月27日—8月15日末伏 10 天---8月16日—8月25日伏后加强灸---8月26日—9月5日★三伏天艾灸能治疗哪些疾病？三伏天艾灸可解决亚健康、疾病和美颜。1、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育，小叶增、产后腰痛、女子宫寒等。2、男科问题：男子阳痿、早泄等。3、骨关节问题： 肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。4、胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等。5、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。6、体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等。7、面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。三伏天艾灸注意事项1.艾灸前1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。2.艾灸中1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。3.艾灸后1、艾灸完2小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。三伏天艾灸的常用穴位1、人体最大的穴位——大椎
标准定位：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。功能主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。艾灸方法：可用艾条悬灸，用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟。2、后天之本，气足之源——足三里
标准定位：在外膝眼下3寸，胫骨外缘1横指处。功能主治：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可以预防中风。艾灸方法：可用艾条悬灸，用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟。3、元阴元阳交关之处——关元
标准定位：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。关元穴在肚脐下4横指处，是足三阴、任脉交汇穴，小肠募穴，足阳明胃经下合穴。主治：中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。艾灸方法：可用艾条悬灸，用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟。特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。4、专治一切脾胃之疾——中脘
标准定位：仰卧位，在上腹部，前正中线上，在肚脐上方4寸。功能主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。艾灸方法：可用艾条悬灸，用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，5、生命之门，动力之源——命门
标准定位：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚脐对应的腰后就是命门穴。功能主治：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。艾灸方法：可用艾条悬灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟。6、肾经大穴，引火下行——涌泉穴
标准定位：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。简便找涌泉穴的方法：将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。艾灸方法：可用艾条悬灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。侯马头条百家号最近更新：简介:侯马人，侯马事，侯马头条！作者最新文章相关文章夏季解暑少不了龟苓膏，这几类人不宜多吃_夏季养生_养生网
一周热门：
>>>>>> 夏季解暑少不了龟苓膏，这几类人不宜多吃
文章来源：互联网
阅读次数：次
养生网核心提示最近广州热浪逼人，走在路上人人都有想“喷火”的感觉。这时看到街头巷尾凉茶铺里的龟苓膏，你是不是也想来一碗清热泻火呢？中医师介绍，龟苓膏是我国历史悠久的传统药膳，
最近广州热浪逼人，走在路上人人都有想“喷火”的感觉。这时看到街头巷尾凉茶铺里的龟苓膏，你是不是也想来一碗清热泻火呢？中医师介绍，龟苓膏是我国历史悠久的传统药膳，因为其有滋阴清热功效，，在炎热的两广一带特别流行。
龟苓膏主要由龟板、土茯苓、生地黄、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁熬制而成，有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、养颜功效。可以改善体内阴虚内热的状态，对皮肤干燥、痤疮、口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、便秘、尿路感染及妇科炎症等都有较显著的改善作用。
从龟苓膏的成分来看，龟板性味甘、寒，有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效。可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘，妇女崩漏及月经过多等。土茯苓，性味甘、淡、平；归经：有解毒除湿、利关节的功效。生地黄，味甘、苦，性微寒；有清热凉血、养阴生津的功效。金银花，性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效，主治温病发热，热毒痈疡等症。火麻仁性味甘，平，有润燥通便之效；用于血虚津亏，肠燥便秘。
中医建议，一般来说，龟苓膏在夏天或作为宵夜来吃比较合适。因为它能够滋阴清热，可以对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等。因为工作熬夜或是夜较晚，容易出现阴虚火旺的表现的也适合食用。但它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚、湿滞的产生。
需要提醒的是，龟苓膏绝非老少皆宜，食用时要注意以下：
1.龟苓膏性凉清热，妇女月经期间及孕妇大量食用。
2.外感表证、体质虚寒、脾胃虚弱、食欲不振、腹泻便溏者也食。
3.龟苓膏含糖，糖尿病患者不宜。
4.空腹服用易致腹泻，不宜空腹食用。
5.龟苓膏成分中含金银花，有蚕豆病者不宜食用。
养生网官方微信男人有白带是怎么回事？正常吗
男人有白带是怎么回事？正常吗
发病时间：不清楚
男人有白带是怎么回事？正常吗
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
沈阳二0四医院
擅长：妇科，产科，男科 试管婴儿，人工受精
你好，根据你的描述，男性是不会有白带的。有可能你出现了遗精的情况。如果你正处于青春发育期，那么考虑这种情况一般来说是正常的生理现象。问题不是很大因此建议您平时要多注意局部的卫生，要以纯棉宽松透气好的内裤为主。局部温度不宜过高。
河南中医学院第一附属医院
擅长：消化内科，妇科，外科
你好，当然不正常，男人的话一般来说是不会出现白带的，只有女人才会出现白带的。
向医生提问
白带过多是妇科临床最常见的一种症状，指阴道分泌物的增加。许多人因自带过多而就诊。但对白带的敏感性却因人而异，差别很大。有些妇女虽有大量白带，但无任何不适感觉，而另一些人则虽生殖道分泌物正常或仅稍增多，外阴往往有湿润感也会困惑不适，便急于求治。这与本人的性格、社会地位及文化程度有关。实际上凡有雌激素影响的健康妇女，均有生殖道排液，俗称白带，不应理解为病变。主诉白带增多的患者中，约有10％是生理性白带增多，或是正常宫颈落液，或正常脱落的阴道上皮细胞，因此对白带增多的患者，应首先分清究竟是生理性白带，还是病理性白带。
症状起因：病因分类一、生理性白带二、病理性白带1、非炎症性自带2、炎症性白带：细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎、女性慢性淋病、慢性宫颈炎、宫颈糜烂、慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎等。3、导物刺激性自带：阴道腺病、盆腔淤血综合征、子宫脱垂等。4、癌瘤性自带：宫颈癌、阴道癌、外阴肿瘤等。5、其他经阴道排出物
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：妇科中医入门背诵——病因赋
夫百病之生也，各有其因，因有所感，则显其症。症者病之标；因者病之本。故《内经》有曰：“知标本者，万举万当。未知标本，是谓妄行”。
盖百病皆生于六气，诸症莫逃乎四因。伤寒症传变六经，必须熟认。瘟疫病感冒四气，务要先明。内伤脾胃者，辨有余与不足。外感热病者，知夏热与春温。卒中风因有四端，治分三中。
破伤风原有三种，治别三经。中暑有动静之异。受湿有内外之分。
火有七说，痰有十因，气有九论，郁有六名。
疟犯暑风，更兼痰食。痢因湿热，及受积停。
呕吐者，胃气逆而不下。泄泻者，脾气伤而不平。霍乱，脾寒伤食所致。痞满，脾倦积湿而成。
呃逆者，胃气之不顺。咳嗽者，肺气之不清。
嗳气皆由于痰火。咽酸尽为乎食停。中满臌胀者，脾虚不运。噎膈翻胃者，气食相凝。
喘急有虚有实。痉症有阴有阳。五积六聚，总是气凝其痰血。
五劳六极，皆是火烁乎天真。吐血出于胃腑。衄血本乎肺经。
痰涎血，属于脾脏。咯唾血，属于肾经。
牙宣者，阳明之热极。舌衄者，少阴之火生。腹中窄狭，而痰火各别。胸中烦热，而虚实可分。
惊悸，痰迷恐惧所致。健忘，血少忧郁而成。癫狂者，分心肝之热极。痫症者，寻痰火之重轻。
便浊有赤白之异。汗出有自盗之名。
九种心疼，痛在胃脘。七般疝气，病在厥阴。胁痛有两边之别。
头风有左右之分。腰痛肾虚而或闪挫。腹痛寒气而或食停。痿症不足与湿热。痹症寒湿与风乘。
四种遗精，心肾不能既济。五般黄疸，湿热熏蒸而成。眩晕者无痰不作。
消渴者无火不生。不寐者，痰火旺而血少。多睡者，脾胃倦而神昏。
大便秘乃血液燥结。小便闭乃气滞不行。痔疾、肠风湿热所致。发斑、瘾疹风热所成。
耳聋者肾虚之故。目疾者肝火之因。齿疼乃胃热虫蛀、
喉痹乃火动痰生。鼻塞者肺气之不利。口疮者脾火之游行。
女人经水不调皆是气逆。妇人心烦潮热多是郁生。带下沙淋由于湿热。崩漏下血为损任冲。
胎孕不安治有二理。产后发热原有七团。
兹有七十四种之病，略举其概而赋云。欲知其备，后论详明。看方犹看律，用药如用兵，机无轻发，学贵专精。
背熟这45条，既能看病，又能算命了哦！
【01】眼睛周围长斑说明肠胃不好。&
【02】指缝凹的很深的是酸性体质。
【03】中指会弯说明你的脊椎开始弯了。
【04】小便发黄注意自己可能会有肾结石。 &
【05】三岁以上的小孩到八十岁的老人都可以看手。 &
【06】如果手的颜色发黄，肝胆不好，所以脾气就很差。
【07】无名指到食指中间有条线，叫完美线。也叫过敏线。 & &
【08】断掌的人是遗传性的，性格和爱好及疾病都会有遗传的。 & &
【09】当发现手上所有的关节都发黑时，就是说自己体寒，气虚。 &
【10】在情感线之内出现横的线叫二婚线，一定注意你的肾脏功能。 &
【11】手掌中心有颗痣，手掌中间是胃的反射区，说明肠胃功能不好。
【12】中指下面会有个小小的环形线，叫近视线，会影响一个人的肝胆功能。 &
【13】再看食指，从食指根部一直长到食指中间的青筋说明是肝有严重的问题。
【14】手白的的底上有红色的花花，就是手掌颜色不均，要注意自己的肠胃功能。 &
【15】手心容易出汗的人是肾阴虚，阳气旺，就是虚火上冒，所以脸上会长痘痘 &
【16】指甲的长度只能占到指头最上面一个关节长度的一半。（我就不留长指甲哦~！） &
【17】手背就是一个人的背，当手背上的青筋特别明显时，说明最近这段时间你会出现腰酸背疼。
【18】第一个指甲的半月痕正常只能占到正常指甲的五分之一，正常颜色是奶白色，不应是纯白色.
【19】在小鱼际就是手掌大拇指最下面的位置会出现一个横的线，这条线叫糖尿病线，有了就不好喽! &
【20】手掌长度比手指长的人旺夫，会发财。这种人也是女生男相，性格像男生，能力一定比你老公强。
【21】再看小拇指，也就是肾。肾是先天之本，小拇指形态关系肾脏功能。小拇指很短的人会先天性的肾虚。
【22】鼻子越高越好，但人中是越低越好。人中是任督二脉交汇之处，人快老或生命快结束时人中就会变平。
【23】当生命情感智慧三线成了“川”字纹时，同时情感和智慧线中间的距离特别宽的话，这种人的肺活量大，适合做运动员。
【24】身上所有的关节部位都聚集了大量的淋巴结，如果关节很痛的话就是淋巴排导功能除了问题。也要注意将来下肢的血液循环。&
【25】按一个人80岁算，生命线中间就是40岁，按此推算，在哪里出现叉纹就说明你在哪个年龄阶段身体就会出问题。（我就在最后面有了叉纹）
【26】在无名指底下会出现竖竖的一条线，叫贵人线，如果这条线过于短离情感线过近的话，注意低血压，红色类的食物多吃，过长，家族里就有高血压。
【27】每一个人的手都是跟五脏六腑相对对应的，从大拇指开始，每个手指分别代表心、肝、脾、肺、肾，如果在指头上出现任何不正常的现象，比如说长痣。&
【28】从砍门起来的一条线，也就是生命线尾端旁边起来的叫事业线，如果事业线穿过你的智慧线和你的情感线就叫做事业蹿顶，就是说事业做得比较大一点。
【29】小拇指的最后一个关节和情香港的养生怪杰魏伟感线中间侧面会出现一些很小的纹纹，健康的人会有三条。如果小孩从小就没有这个线就要注意生殖系统。&
【30】酸性体质的人容易出现肿瘤或者就是癌症这方面的几率大一些。如果女性是酸性体质就会有囊肿或者妇科疾病多一些，男性过于显酸性，生殖系统就会很少。
【31】第三条线就是情感线，情感线只与你的呼吸系统和消化系统有关系。情感线又深又长的人而且分线分到中指和食指，要注意自己的胸腔位置，也就是呼吸系统。
【32】腕横纹，是两边向中间合的，是女性的话，妇科一定做过手术。是男性，他的泌尿生殖系统一定有问题。如果这里颜色发暗或青筋鼓起说明这个人长期有便秘。也会有痔疮。
【33】再来看中指，也就是脾。这里颜色发暗或者中指关节特别黑的人肠胃是有问题的。凉的东西不能吃，关节真的很痛的话，每天可以用热水泡泡脚，在晚上10点之前泡脚最好。
【34】在手小鱼际位置出现了一道横纹，也就是手掌外侧拇指最下面那块，说明家族里面有糖尿病。（这条真的很准，我就是这样的)本人在46到50岁之间也要注意自己的糖尿病这个问题。
【35】智慧线也是条抛物线，与心脑血管健康有关。智慧线过于短的人，性子比较直烈。智慧线比较长的人，这种人比较善长做科研类的工作，如果智慧线特别直的话，就会出现头晕头痛的现象.
【36】观察大拇指，注意观察你的大鱼际，就是手掌的内侧，大拇指下面手掌的位置，看有没有青筋，如果有，要注意家族里有没有心脑血管方面的疾病。前期如果是发青是本人的肠胃·有点问题（我就是发青）。
【37】下面是出现的纹路一定要找医生做检查了：第一，环形纹，说明年轻人得了老人人才会得的不治之症。第二，五星纹，身上一定是重症在身。第三，岛行纹，出现在哪个区域就说明你的身体哪就出了问题。&
【38】再看无名指，也就是肺。肺主人的呼吸系统，如果一个人虎无名指粗细不均匀，或者出现酸痛胀的现象，就会患气管、支气管、咽炎、肺炎、喉炎的征兆。如果鼻梁上再长痣，一定要注意你的呼吸系统。
】从手下面开始，第一条线就是人的生命线，生命线只与一个人的免疫力有关，免疫力强的人免疫力一定会强。生命线越长越好，应该是一条弯的抛物线。生命格利菲汗蒸养生馆线的尾端不能跨过中指顺下来的这条线。&
【40】人的手上有386个穴位，观察你的手的时候在三种情况下士不能看的：a、酒后不能看，因为喝完酒了血液循环就发生了变化；b、阴天和晴天不能看，阴天和晴天的手纹是不一样的，c、白天和晚上手纹也是不一样的。
【41】观察老人时，指甲不能发黑，如果指甲发黑就说明离离去已经不远了，指甲颜色也不能发黄，发黄的人肝胆有问题，如果颜色特别白的人，这个人就是癌症了。指甲上出现横竖的线，就说明最近你的抵抗力免疫力在下降。
【42】生命线所包罗的这个区域就是碱性区。.第二条线就是智慧线，智慧线所包罗的这个区域（就是智慧线到手四个手指关节下面的那个区域）是酸性区。
分辨人的体质是酸性还是碱性就看这两个区域的大小。还可以看自己的指头，当你发现自己的指头又粗有又圆，指缝很严实，这就属于碱性体质。相反就是酸性体质。
【43】如果在小鱼际的位置出现一条线会上下延伸，叫健康线，与人的健康有关系，如果线很深很直就会有大病，如果穿过了情感线，你的消化系统就会有问题。
如果穿过了生命线，如果还是女性，妇科上一定会有手术，如果是男人，前列腺就会有问题。老师说没有这条线最好，就是健康上没什么大问题。&
【44】当在手掌的不同地方出现正“十”字纹路或者叉十字，或者半拉十字的，就说明你的体内某个部位已经开始出现炎症了。
慢慢严重就会变成井字纹出现就说明你的体内有急性炎症，在延伸就会有米字纹，就是有慢性炎症，米字纹在发展就是三角纹，说明体内某个部位已经出了我问题，需要就诊。
再往下就是四方纹，平行四边形或者正方形的，说明你受过硬伤或做过手术的。第二出现四方纹也说明你的炎症再恢复阶段也会出现。
【45】九宫格，每一格主人的一个地方，从左到右，最上面是先天、大脑和肺，第二行是肝胆、消化和大肠，最后面一行是心脏、生殖和内分泌。结婚的女人可以用自己的大拇指研磨主生殖那块。
如果摸到有小颗粒说明你有子宫肌瘤了，当岛行纹出现在主大脑的区域时，一定要注意中风或者偏瘫，先天那里的皮肤很暗很平就说明你先天体质就差。
心脏区域发青或发紫的人说明心脏不好，进而影响到你的下肢，主肺的区域出现岛行纹或任何叉的纹路要注意自己的呼吸系统。
每个区域以大拇指为主，按在你每个部位，如果出现胀痛麻的现象，相应器官就出现了问题。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。饭前吃一物，排出体内10年湿毒！健康又漂亮，神奇!
每逢春节团聚，就离不开宴席，暴饮暴食、过度饮酒、饮食不注意卫生等不健康习惯容易导致体内毒素、湿气堆积，便秘肥胖等健康问题。
湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。湿气一年四季都存在我们身体里面，危害极大。
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
当湿气遇上大吃大喝的春节，
就犹如干柴遇上烈火了
湿毒的程度：
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
体内有没有湿气，来测一测就知道啦！
1.头发爱出油、面部油亮、长痘
2.睡觉流口水、口臭、身体有异味
3.皮肤瘙痒，经常过敏，长红疹
4.肩颈酸痛，关节容易肿痛
5.精神不济，身体疲倦，精力不集中
6.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
7.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
8.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11.爱手心出汗，易招蚊子叮咬
12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败
注意：如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。
我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方子名叫：。
由9位配方组成：茯苓、薏米、芡实、赤小豆、山药、葛根、红豆、小米、小麦胚芽。这是祛湿气最经典最有效的一个方子，和红豆薏米粉比起来，多了7味食材，效果强大了很多：
健脾祛湿：山药、芡实、薏米、赤小豆
养肤消水肿：茯苓、薏米、红豆
润肠排湿毒：小麦胚芽、小米
益肾化水：山药、芡实
养肝疏水：葛根、红豆
注意事项：煮粥时，需要将方中的食材用慢火炒15分钟，祛除原材料本身的寒气，再加水同煮，才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配芡实和茯苓一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用茯苓，薏米，山药，赤小豆、芡实之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
这是一个彻底根除湿气的方子，出自宋朝官方药典《和剂局方》，但很多人会觉得操作起来很麻烦，所以往往断章取义，以为只要红豆薏米就可以根除湿气了，这种认识是错误的，因为红豆薏米顶多有健脾的作用，而湿气不是单纯只健脾就能去得干净的。
湿气还会引起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。起到美白肤色，消除眼袋、抹平皱纹的作用。长期吃甚至可以让自己的身体“冻龄”，皮肤娇嫩白皙。
拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，皮肤变得红嫩，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
我把这个告诉了很多好朋友，很多人刚听到这个配方有健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
上天猫/京东搜：，他们家有一款，这款产品是由薏米、茯苓、芡实、赤小豆、红豆、山药、葛根、小米、小麦胚芽等9种纯天然五谷杂粮组成的，新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的，食补调养效果非常好。
购买时认准：，只有官方旗舰店才能买到正品！听说这个店铺最近参加活动哦，全场买2罐送1罐。有需要的小伙们可以上天猫搜索：
每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。
的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。
我爸是多年的老风湿，每隔几天他的风湿就疼得厉害，看了很多医生都治不好，只能吃止疼药，去年他止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院才回来，前两个月我让他跟着我喝，听他说风湿已经有两个月没犯了，肠胃功能也恢复正常了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！
的配方精巧无比，其中茯苓、薏米、赤小豆、芡实是健脾祛湿的主药，方中茯苓、薏米、赤小豆健脾渗湿，山药、小米、红豆滋补脾胃，滋补五脏；薏米、茯苓、葛根有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。这9种食材要炒制过后健脾祛湿效果才能发挥出来，性质温和不会太寒凉，而且更容易消化吸收。
祛湿排毒的原理：
薏米：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；经常食用可达到保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。
芡实：有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
茯苓：茯苓有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神等食疗效果。用于小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，脾虚食少，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。
赤小豆：性平，味甘、能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、减肥美容的作用。对心脏病、肾病和水肿患者均有益。
红豆：红豆具有消肿、利尿解毒、健脾护心的功效，常吃红豆，还有通便，降低血压，预防动脉硬化等食疗功效。特别适宜各类型水肿之人。
山药：有补肝肾，滋五脏，健脾养胃，修复胃粘膜等食疗效果，还有益精血，润肠燥，乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏等功效。
葛根：葛根富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。它还具有清热解毒、补肾健脾、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。
这9种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，健脾养胃，润肠排毒，对斑点和青春期的痘痘也有效，是女人餐桌上的必备美容品！
我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，早餐解决了湿气也去掉了，人显得更年轻了，连体质改善了很多，还减轻了每天早起做早餐的负担。
中医建议，坚持吃红豆薏米，最好搭配葛根和开胃宽肠芡实一起食用，芡实健脾胃，祛湿气，消水肿，让脸迅速变小；茯苓除了祛湿消肿外还兼有美白功效，淡化色斑；葛根富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽；薏米促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。
中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。
我建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有的话最好同时祛湿。祛湿虽然无法治疗以上这些疾病，但是却能消除这些疾病的诱因。
对我健康产生了非常大的改变，之前我早上起床喉咙老有痰，胸口闷，怀疑肺出了问题，鼻子经常堵塞，怀疑是慢性鼻炎，大腿水肿，常常关节酸痛，我怀疑是不是风湿，长久大便不畅，感觉有轻微的痔疮。但是我吃了一段时间之后，这些症状都消失了，我原先对健康的担忧，不过就是湿气引起的，其实并没有大碍。
前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发20万多次，简直和我想说的一模一样，（有需要的朋友可以上天猫搜）
这配方坚持吃下来的朋友都说有效！
买的时候要注意：
现在市面上鱼龙混杂，购买一定要认准天猫/京东“ ”保证能买到正品。
中医教授配比好的9种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。
产品通过国家食品安全认证：
●代餐减肥，吃出易瘦体质
患上湿气的人容易让脂肪堆积在体内，所以肥胖与湿气是挛生姐妹，可以说，肥胖的人一定湿气重，要减肥的朋友可以配合“胶原蛋白代餐粥”代替晚餐食用，这款产品有热量低，饱腹感强营养全面的特点，能控制脂肪摄入、阻止脂肪合成，促进脂肪代谢等功效” ，坚持食用有减肥代餐、美白祛斑、延缓肌肤衰老等食疗功效！
●气血充盈，健康美丽
女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康美丽，青春永驻，就一定要从养血做起，多吃点“ ”，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。
●补肾养发，重返青春
如果有白发、严重的脱发，腰腿酸软，记忆力衰退等症状，说明是肾虚的表现，建议搭配的核桃芝麻黑豆粉一起食用，黑芝麻、黑豆可以促进体内黑色素的合成，长吃可以使白发转黑，肾好人就有活力。据研究表明，肾虚是造成“红颜易老”的罪魁祸首，女性特别是中年女性比男性更易患上肾虚。
●健脾养胃 提高抵抗力
胃是人体消化食材吸收营养的重要器官，胃不好烦恼多，日常要多注意对胃的保护。胃不好的这些朋友建议可以熬山药薏仁芡实粥喝，没时间熬粥的话可以搭配“ 山药薏仁芡实粉 ”一起吃，温开水冲泡食用，具有良好的健脾养胃的作用，提高机体免疫力。
微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
以下10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好
1、狂吃冷饮
冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
3、穿衣露腰腹
很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
4、喝太多凉茶
对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、不吃主食
很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
6、蔬菜只吃生的，不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
8、大量喝酒
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
9、饥一顿饱一顿
脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
10、经常熬夜
很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
千寒易除，一湿难去！湿毒对于人体来说最难调解，旁人也无法帮忙！日常饮食中多吃，帮助祛除体内湿邪，外调加内养，坚持食用可让肌肤细腻白嫩，体态轻盈，头脑灵健，远离病痛！
没有淘宝账号的朋友可以上京东搜索：“”,一样可以购买到，用微信支付非常方便哦~
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点}