澳洲妈妈怎么备孕，最实用最全的澳洲备孕保健品排行榜产品在这里
点击联系发帖人
时间：2018-02-07 23:55
备孕妈妈一枚，想了解哪些母婴品牌比较好呢_百度知道
备孕妈妈一枚，想了解哪些母婴品牌比较好呢
我有更好的答案
贝 亲啊、 可么 多么啊、全 棉 时代 和棉 花 城堡的都很不错呢！可以多看看备 孕清 单
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。澳洲爱乐维有宝妈备孕吃吗_澳洲买的爱乐维备孕吃好吗，之前流产_宝宝树
澳洲爱乐维有宝妈备孕吃吗
澳洲买的爱乐维备孕吃好吗，之前担心是自己体质不好造成
我觉得不要盲目追求进口，要选择适合我国孕妇体质的产品，我吃的金斯利安，你可以试试，爱维乐有维生素A，补充太多不好
哦，有图片看看吗，谢谢
孕妇黄金素还可以
备孕也能吃吗
回复 &阿拉七七&
15:42:21发表的
孕妇黄金素还可以
哦，还在备孕啊，那就吃叶酸呗
我也吃的澳洲的爱乐维，觉得挺好的..
不要吃 碱超标 我闺蜜流产了
中国体质不同 日常都吃碱盐 你在国外生活就可以吃 饮食环境不一样 不是进口的就是适合的慎重慎重 我朋友寄来的我都放那了
说错了 碘超标
回复 &applelilu&
15:26:08发表的
不要吃 碱超标 我闺蜜流产了
中国体质不同 日常都吃碱盐 你在国外生活就可以吃 饮食环境不一样 不是进口的就是适合的慎重慎重 我朋友寄来的我都放那了
澳洲爱乐维可以的 不含维A 含碘 比国内的爱乐维好
或者澳洲黑多多的孕妇黄金维生素也好
国内的爱乐维含维A 吃多了易宝宝畸形的
回复 &applelilu&
15:26:08发表的
不要吃 碱超标 我闺蜜流产了
中国体质不同 日常都吃碱盐 你在国外生活就可以吃 饮食环境不一样 不是进口的就是适合的慎重慎重 我朋友寄来的我都放那了
我一直都吃国内的爱乐维，我觉得国外的东西不一定适合国内人的体质。目前一切都正常，只等做四维啦
澳洲爱乐维有宝妈备孕吃吗相关的更多内容:
[知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识]
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！
宝宝树孕育回复数: 17 | 浏览数: 41776
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分110&精华0&帖子0&UID&
经验值110 &妈米110 &
| 字体大小: tT
备孕期间，大家都吃着单纯的叶酸，我也是，买了汤臣倍健的叶酸148元2个月的量，我是提前半年开始吃的，后面一瓶快吃完了想着再去买一瓶，但想着会不会**综合维生素不够，又要花另外的钱去买。刚好公司一备孕的同事在吃澳洲的黄金素，经过详细了解后，这款正是我想要的产品，据说澳洲当地的人都是吃这个，整个孕期跟哺乳期也可以吃，对大人小孩特别好，营养也特别均衡，不用担心小孩发育不良也不用担心大人因为生产要流失过多且补不回来的营养！国内产品价格贵而且药品也是很担心**问题，因此强烈推荐给有需要的亲！嘻嘻来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分80&精华0&帖子0&UID&
经验值80 &妈米80 &
效果怎样来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分110&精华0&帖子0&UID&
经验值110 &妈米110 &
我也是找别人买的来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分80&精华0&帖子0&UID&
经验值80 &妈米80 &
我也是找别人买的
哦，那怎么办呢来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分110&精华0&帖子0&UID&
经验值110 &妈米110 &
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分700&精华0&帖子0&UID&
经验值700 &妈米700 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分700&精华0&帖子0&UID&
经验值700 &妈米700 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分700&精华0&帖子0&UID&
经验值700 &妈米700 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分2130&精华0&帖子4&UID&
经验值2130 &妈米2130 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分140&精华0&帖子1&UID&
经验值140 &妈米140 &
黄金素怎么卖
不贵，澳洲直邮回来200多来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分140&精华0&帖子1&UID&
经验值140 &妈米140 &
据说销的不错，权衡营养来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间1小时&积分40011&精华0&帖子96&UID&
经验值40010 &妈米7480 &
黄金素很不错 澳洲**品现在很多身边朋友都在吃来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分10220&精华0&帖子8&UID&
经验值10220 &妈米530 &
我也是找别人买的
哈哈 我嫂生俩和我生两个宝 吃的都是blackmore黄金素 我周边朋友也是让我推荐了吃这个 宝宝身体真的棒棒的来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分10220&精华0&帖子8&UID&
经验值10220 &妈米530 &
不贵，澳洲直邮回来200多
是的现在汇率低200出头就可以搞定 一个孕期认真吃也就4瓶吧 不过这个好就是连产后哺乳也还可以继续吃来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分140&精华0&帖子1&UID&
经验值140 &妈米140 &
是的现在汇率低200出头就可以搞定 一个孕期认真吃也就4瓶吧 不过这个好就是连产后哺乳也还可以继续吃 ...
是呀，都可以吃，还不错来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分2130&精华0&帖子4&UID&
经验值2130 &妈米2130 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间1小时&积分40011&精华0&帖子96&UID&
经验值40010 &妈米7480 &
私信联系方式 拉你进厦门妈妈网群来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分2130&精华0&帖子4&UID&
经验值2130 &妈米2130 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
强烈推荐：澳洲精品Blackmores孕妇黄金素，备孕、孕中或哺乳期的 ...
指尖上的城市生活
给生活加点料
宝宝成长时光相册
&&增值电信业务经营许可证：粤网安备案号：8公安机关备案号：Copyright
All Right Reserved版权所有&&&&作者：北京森诺运动康复&br&链接：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&知乎专栏&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。&br&&br&&p&20世纪80年代，欧美妇女开始关注妊娠期间进行锻炼是否安全的问题，与此同时，对于孕期和产后运动的指导需求开始出现，有关孕期运动的危险和益处的研究开始进行。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-170560ffcb0fb6b8a1265_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-170560ffcb0fb6b8a1265_r.jpg&&&/figure&&br&从理论上推测，运动可以维持肌肉和骨骼的健康水平，预防孕妇体质量过分增加，有利于分娩和分娩后的恢复，有利于产妇保持良好的体形，有利于预防妊娠糖尿病( GDM)和腰痛，有利于机体对妊娠期心理变化的调整。本文综述有关运动与妊娠的研究 ，以期为关注这一问题人士提供参考。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9e33e1056c8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9e33e1056c8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&妊娠期运动时生理变化&/b&&/p&&p&&b&1 生理参数的变化及影响因素&/b&&br&&/p&&p&运动时一系列生理参数会发生变化 ，可以用其定量分析运动强度。摄氧量可用于定性分析能量消耗 。呼吸系统的参数( 每分通气量、潮气量 、 呼吸频率等) 可用于描述运动时呼吸系统的反应。心血管系统的参数( 心率 、 射血量、心输出量 、 血压等) 可用于定量分析运动时的心血管系统的反应 。各种生理参数之间的关系可反映运动过程中各系统之间的相互作用 。上述生理参数受运动模式 、 强度 、孕周等因素的影响。运动模式可分为体质量负荷运动( weight-bearing) 和体质量支持运动( weight-supported)。体质量负荷运动( 如散步)会增加运动强度和能量消耗 。孕妇由于体质量增加 ，行走 1 km 所消耗的能量比孕前增加。体质量支持运动( 如骑车、游泳)时能量的消耗不依赖于体质量。孕期运动的体位也很重要 ，孕中期后 ，不宜进行仰卧位运动，因仰卧时增大的子宫会限制静脉回流 ，影响心输出量 。运动强度可分为最大强度、中等强度等 ，由于强度和持续时间不等 ，表现出不同程度的呼吸系统和心血管系统反应。中等强度运动时， 孕期每分钟换气量、 心输出量和心率均较非孕期的反应大 ， 而最大运动量时能量转化的能力不受妊娠的影响 。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bec01c4a43e8faaf8ddd6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bec01c4a43e8faaf8ddd6_r.jpg&&&/figure&由于孕期常规的活动减少，能量的消耗也减少。有些研究报道孕期每分钟通气量和心搏出量增高， 而大部分研究认为孕期最大心率无变化。对运动的反应随孕周的增长而有所不同 。由于妊娠时体质量增加 ， 静息时能量消耗增加， 心血管系统和呼吸系统的稳态被打破 。在妊娠的不同阶段 ，这些渐进性的变化， 都会对运动时的生理反应产生影响。因此 ，必须把孕周和其他运动相关因素一起考虑， 才能全面解释运动时的生理反应。&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b75cba3ab9fab04fa8d439_b.jpg& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&373& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&br&&b&2 代谢和内分泌的变化&/b&&br&&/p&&p&孕期母亲的代谢和内分泌变化可给胎儿提供持续的能量供应。代谢变化表现为： 1) 孕早期母亲开始储存脂肪， 以备孕晚期胎儿能量需要增加之用； 2) 母亲的葡萄糖直接供给胎儿，作为胎儿生长发育的主要能量； 3) 母亲对蛋白质的需要量增加，以供胎儿组织器官的生长发育。孕妇运动时肌肉对能量的需要增加，对葡萄糖的利用增加， 有可能使母亲发生低血糖并影响胎儿对糖的利用。运动时蛋白质的利用率也增加，胎儿生长所需的氨基酸利用可能受到影响 。目前，对孕期运动时能量代谢和物质利用的研究较少 ，而且这一问题涉及多个因素， 例如运动强度、时间、类型 、膳食 、 孕周、 既往训练状态和激素反应等。Raymond 等提出运动时代谢的变化取决于运动时间 、 强度和膳食 。低强度运动时 ，能量来源为血中的游离脂肪酸和肌肉中的三酰甘油 ； 中等强度运动时， 脂肪和糖类各供能一半 ； 最大强度运动时，90%以上的能源由糖和糖原提供。如果运动时间过长，皮质醇增加刺激糖原异生和脂肪分解 ， 以维持血糖水平和提供运动所需的能量 。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4ed198f31feac2d82ec4595_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&p&&b&运动对母婴的影响&/b&&/p&&br&&p&大约有 30%GDM 患者不能单独依靠医学营养治疗( MNT) 即饮食治疗达到理想的血糖水平 。她们表现为空腹或( 和)餐后高血糖 ，需要应用胰岛素治疗 ，但胰岛素只可以纠正高血糖， 不能改善胰岛素抵抗状态。而运动作为干预措施， 可以改善胰岛素抵抗，在无内科和产科合并症时，运动可以作为对 GDM 最好的干预措施。美国糖尿病协会( ACOG) 和美国妇产科协会( ADA) 认为，GDM 患者单独使用饮食治疗不能达到理想血糖时 ，运动可作为有用的辅助治疗手段。对大多数 GDM 患者来说运动是安全、有效的治疗性干预 。对 DM Ⅱ型患者的研究结果证明运动能够改善机体对胰岛素的敏感性 。&/p&&p&1997 年，Dye 等对 1995 年10 月至 1996 年7 月间，纽约的 12 749 例产妇运动与GDM 的关系进行分析， 根据孕妇体质量指数分层， 结果证明运动可减少体质量指数 & 33 的孕妇GDM 的发生率( OR 1.9 ，95%的可信区间 1. 2~3. 1) 。根据保险状态的分层，肥胖和不运动的高收入孕妇与同样情况的低收入孕妇相比较 ，发生 GDM 的危险明显增高。这也许与饮食结构有关。这项结果认为肥胖孕妇可以通过运动来减少孕期发生 GDM 的危险。运动处方的设计需要医生的指导， 并应注意防止各种潜在的危险。GDM 患者发生与运动相关损伤的危险性较高。因为她们中的大多数人习惯于不活动的生活方式， 这种生活方式导致肥胖和肌肉退化 。因此设计运动计划时， 医生必须想到涉及母婴的所有危险因素。运动方式以无体质量负担( 如骑车、 游泳和上肢运动) 的运动为主，但更多的人喜欢走路。同时，GDM孕妇的饮食应该平衡 ，活动多时应增加热量， 以维持正常血糖。控制体质量的增长和血糖的升高 、定期监护胎儿， 在整个孕期都是非常重要的。&/p&&br&&p&&b&孕期及产后的运动指导&/b&&/p&&p&以前 ，有关孕期锻炼的指导非常保守， 把运动持续时间局限在 15 min ， 最大心率定在 140 次/min以下 ，同时不赞成原先不爱运动的妇女在妊娠后开始运动的观点 。2002 年 《孕期及产后运动》 中提出，通过运动来提高非孕期妇女的健康状况 ，建议每天进行 30 min 的中等强度运动或 1 周运动几次 。无内科和产科合并症的孕妇也可以采纳这一建议。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&1 有关孕期运动的建议&/b&&/p&&p&在开始运动之前，应该对每个孕妇进行全面的潜在风险临床评估 。2002 年ACOG制定的孕期有氧运动的绝对禁忌证为： &/p&&p&1.严重的心脏病； &/p&&p&2.限制性肺病；&/p&&p&3.宫颈功能不全 ；&/p&&p&4.多次早产史； &/p&&p&5.妊娠中晚期出血史；&/p&&p&6.
26 周后前置胎盘 ；&/p&&p&7.先兆早产； &/p&&p&8.胎膜早破； &/p&&p&9.先兆子痫/妊娠高血压综合征 。&/p&&p&孕期有氧运动的相对禁忌证为：&/p&&p&1.严重贫血；&/p&&p&2.未确诊的心律不齐；&/p&&p&3. 慢性支气管炎；&/p&&p&4. 难控制的 1 型糖尿病 ；&/p&&p&5.极度病理性肥胖；&/p&&p&6.极低体质量( BMI & 12) ； &/p&&p&7.极度静止的生活方式； &/p&&p&8.此次妊娠胎儿宫内发育受限；&/p&&p&9.难以控制的高血压；&/p&&p&10.难以控制的癫痫发作； &/p&&p&11.难以控制的甲状腺机能亢进；&/p&&p&12.重度吸烟。&/p&&p&妊娠期终止运动的警告：&/p&&p&1.阴道出血；&/p&&p&2.用力前呼吸困难； &/p&&p&3. 头晕；&/p&&p&4. 头痛 ；&/p&&p&5.胸痛； &/p&&p&6.肌无力；&/p&&p&7.腓肠肌疼痛肿胀( 需排除血栓性静脉炎) ；&/p&&p&8. 宫缩；&/p&&p&9. 胎动减少 ；&/p&&p&10.胎膜早破 。&/p&&p&在没有禁忌证的情况下 ，应鼓励孕妇从事有规律的 、 中等强度的体育运动， 以期获得与非孕期一样的健康体魄 。应鼓励无运动习惯的妇女在妊娠时开始锻炼 。因为早期妊娠时的不适( 恶心、乏力等) ， 以及早期流产的概率高等原因 ，孕中期是开始锻炼的最佳时期 。&/p&&br&&p&&b&2孕期运动的监测&/b&&/p&&p&&b&1.运动强度&/b&： 加拿大 Fitness 首先推荐使用对话测试，至今此法仍作为运动强度的评估方法 。即以运动时妊娠妇女能进行对话为合适强度； 如果不能对话，说明运动强度过高。&/p&&p&&b&2.运动时间和频率&/b&： 运动频率从每周 3 d 增加至每周 4 ~5 天， 从每次至少 15 min 逐渐增加到25~30 min 。原来无运动习惯的妇女，在孕中期，可以从每次运动 15 min ，逐渐增加至大约 30 min 。现已经证实，在中等强度下 ，每次运动 25~30 min是安全和有效的。Campbell 等的病例对照研究显示，每周 5 次或更多次参加形体锻炼的妇女分娩低出生体质量婴儿的概率比每周参加 3 次或4次锻炼的妇女要高 。每周锻炼 2 次或更少的妇女分娩低出生体重婴儿的概率也较高。&br&&/p&&p&&b&3.运动类型&/b&： 通常认为 ， 每种运动的安全性取决于其特定的运动方式。以走步 、游泳 、 骑自行车或上肢运动为佳。某些对抗性运动如冰球 、足球 、篮球等有可能损伤母亲和胎儿，同样如体操、 骑马 、滑雪等具有下降运动方式的运动对孕期和非孕期妇女均有造成伤害的可能，应避免潜水运动。&br&&/p&&p&&b&4.产后运动&/b&： 孕妇部分生理和形态的变化会持续到产后 4 至6 周 。只要生理条件允许，产前开始的系统运动可在产后逐渐恢复。目前 ，还没有研究表明在无医学禁忌证的条件下，运动的逐渐恢复会产生负面影响。母亲不会因为产后运动产生并发症。哺乳期适当减轻体质量不会影响新生儿体质量的增加 。产后恢复运动可以减轻精神压力，降低产后抑郁症的发生率。推荐产后进行中等强度的有氧运动，每次至少持续 15 min ，每周进行 3~5 次 。母亲的系列产后锻炼 ，包括走步机行走、脚尖上抬 、俯卧撑 ，以及加强腹部和盆底收缩肌群的锻炼。&/p&
作者：北京森诺运动康复 链接： 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 20世纪80年代，欧美妇女开始关注妊娠期间进行锻炼是否安全的问题，与此同时，对于孕期和产后运动的指导需求开始出现，有关孕期运…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9c2fdfdd5b92d2441f7bab6_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&这两天芝士妈妈的公众号被各位妈妈们问得最多的问题差不多就是这个了；&/p&&p&“孕期的我到底该吃哪个牌子的营养素？”&/p&&p&芝士妈妈就不在这巴拉巴拉的科普这两个产品的基本知识了，你们只需要记住一点；&/p&&p&这两种产品是大多数备孕、孕期以及哺乳期女性首选的孕期营养素。&/p&&p&关于爱乐维VS黄金素 到底哪个好，你们看看以下几张图就好啦！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-94582feff7e864c641a1f04_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-94582feff7e864c641a1f04_r.jpg&&&/figure&&p&&b&? 营养成分的对比分析：&/b&&/p&&p&&b&黄金素：含DHA等必需脂肪酸&/b&&/p&&p&芝士妈妈告诉你，黄金素每粒含有125毫克的必需脂肪酸（DHA和EPA），这是爱乐维所没有的。&/p&&p&DHA是人脑、视网膜神经细胞的主要构成成分，有助于发展婴儿的认知功能，减少孕妈咪早产的风险及避免产后抑郁症。&br&&/p&&p&&b&爱乐维：叶酸、铁的含量更高&/b&&/p&&p&当然了爱乐维含有的叶酸、铁的含量都大大超过了黄金素，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。&/p&&p&▽ 爱乐维1片含叶酸800毫克，黄金素2粒500毫克；&/p&&p&▽ 爱乐维1片含碘250微克，黄金素2粒150微克；&/p&&p&▽ 爱乐维1片含铁60毫克，黄金素2粒10毫克；&/p&&p&&b&? 其他区别：&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a1b2eeb27be_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a1b2eeb27be_r.jpg&&&/figure&&p&&b&医生的补充量建议为：&/b&&/p&&p&爱乐维每天1片；黄金素每天2粒。&b&这也是芝士妈妈想要特别提醒各位宝妈的！&/b&&/p&&p&&b&澳洲版爱乐维 VS 国内版&/b&&/p&&p&▼ 国内版（医院、药房购买）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f769cb118cbd38afdc29e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&581& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&581& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f769cb118cbd38afdc29e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&▼ 澳洲版 （海淘、代购购买）&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a6cc26e8bac71d0f491abb387fb66d3c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&657& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&657& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a6cc26e8bac71d0f491abb387fb66d3c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&? 它们的区别是：&/b&&/p&&p&&b&&u&▽ 生产厂家不同&/u&&/b&&/p&&p&澳洲版爱乐维（印尼工厂生产，澳洲和新西兰公司出品）；&/p&&p&国内版爱乐维（阿根廷工厂生产，国内包装）&/p&&p&&b&&u&▽ 所含成分不同&/u&&/b&&/p&&p&澳洲版的不含维生素A，含碘220ug；国内的是含维生素A 4000国际单位（1.2毫克），不含碘。&/p&&p&&u&&b&? 为什么成分会不同？对胎儿有没有影响？&/b&&/u&&/p&&p&澳洲版爱乐维是印尼工厂依据澳大利亚的RDA值（推荐膳食供给量）标准值生产的，而国内版的是由阿根廷工厂依据美国的RDA值生产的，另外，还根据中国的饮食习惯进行了改良。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&?&b&碘含量的差异&/b& &/p&&p&澳洲版的爱乐维碘含量是220ug，而国内版的是不含碘的。&/p&&p&澳洲的食盐都不含碘，所以增加了碘的补充。而国内基本食用的都是碘盐，日常碘的摄入量已经足够，再补就可能造成碘摄入过量，所以国内版本爱乐维不含碘。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&?维生素A含量的差异&/b& &/p&&p&澳洲版的爱乐维是不含维生素A的，而国内版的维生素A含量是4000国际单位（1.2毫克）。&/p&&p&其实这也是根据饮食习惯来调整的。欧美人的饮食是高热、动物性食物为主，很多食物里都含有维A，因此他们不需要大量的补充；&/p&&p&但中国人的饮食习惯是以植物类膳食为主，并不喜欢吃这些含维A的食物，但如果孕妇缺乏维生素A，会直接影响胎儿发育，甚至发生死胎，所以，国内版爱乐维添加了维生素A。&/p&&p&&b&芝士妈妈的话：&/b& &/p&&p&▽ 营养素的补充，首选天然食物，其次才是化学合成剂。&/p&&p&▽ 如果体内维生素、矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择爱乐维，再额外补充DHA制剂。&/p&&p&▽ 黄金素每日吃两粒，每天能摄300毫克的必须脂肪酸（DHA+EPA），满足了最低250毫克的标准，日常还可以再吃些鱼、奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等含必须脂肪酸（DHA、EPA）丰富的食物。&/p&&p&▽ 不管是吃爱乐维还是黄金素，如果身体有缺钙症状，建议额外单独增加维生素D和钙制剂的补充。&/p&&p&▽ 这两款都是不错的补充剂，最好是根据自己孕检报告，身体营养素情况，日常饮食习惯等综合选择，听听营养医生的建议。&/p&&hr&&p&&b&如果你还有关于孕期其他方面困惑或者问题，可以直接添加芝士妈妈客服微信免费咨询，微信号：zhishimama1，验证信息：知乎。&/b&&/p&&p&&/p&
这两天芝士妈妈的公众号被各位妈妈们问得最多的问题差不多就是这个了；“孕期的我到底该吃哪个牌子的营养素？”芝士妈妈就不在这巴拉巴拉的科普这两个产品的基本知识了，你们只需要记住一点；这两种产品是大多数备孕、孕期以及哺乳期女性首选的孕期营养素。…
&p&卸货了，自觉虽有痛苦，但是还算顺利。现在写一些经验和心得，和美女们分享。&/p&&br&&p&我孕前110斤，生之前150斤，孕期体重一直匀速增长~~~~~~胖了四十斤。生当天瘦了十斤（熊熊八斤+两斤胎盘羊水等），十天之后又瘦了20斤。现在一共瘦了三十斤，已经可以穿过去的牛仔裤了。自我感觉还在继续瘦。&/p&&br&&p&目前恢复不错，基本和没生差不多。如果不是看见熊熊，我真的忘记自己已经是个妈了！！没有任何身体不适啊。不过还是在家坐月子，好无聊，好想去逛街。不过出不了门，在家写写文也是不错的。&/p&&br&&p&下面谈几大块问题。&/p&&p&1、&strong&关于毓婷&/strong&&/p&&p&熊熊是我吃了毓婷还怀上的孩子，这叫一顽强。所以本来是不打算要孩子的，而且还怕因为吃了毓婷，孩子有问题。当时去北医三院确诊怀孕后，我说明了情况。&/p&&br&&p&医生说，毓婷的影响是0或者100。要么完全没影响，要么根本怀不上。于是我就放心了。不存在百分之六十的影响，比如胳膊只有一个。。。。。。。&/p&&p&2、&strong&关于早期保胎、补孕酮的问题&/strong&&/p&&p&怀孕第七周的时候，我莫名其妙的流血了，鲜红色的。吓得我赶紧去医院。医生测了测我的hcg和孕酮数值，hcg翻倍正常，孕酮是正常范围内的最低值。建议我吃保胎药。&/p&&br&&p&拿着药单站在医院大厅，我思索了很久。&/p&&p&第一，我身体一向没有问题，为什么怀孕了会孕酮低？这是不是意味着我有啥问题？&/p&&p&第二，这是我第一次怀孕，我的子宫没有受到过什么伤害，为什么会保不住孩子？&/p&&p&第三，问了问身边的人，好多都是怀孕后吃了保胎药的，为什么？现在年轻人身体真的不行了？&/p&&br&&p&于是我没有吃药，回家查了一晚上资料，争取看懂一些医学文献。&/p&&br&&p&在美国，12周以前是不做b超，不做人为干预的。就是说，12周以前的流产，除非是母体有健康问题，大部分是因为胚胎本身有问题。如果胚胎本身有问题，就算强行保胎，之后也难免会出问题。这也是大自然的物竞天择吧。&/p&&br&&p&所以，美国只查hcg，不查孕酮。&/p&&br&&p&为何呢？说句最简单的，不是孕酮好坏影响胚胎，而是胚胎刺激孕酮分泌，影响孕酮的值。所以，胚胎有问题，孕酮一定有问题；但是孕酮有问题，胚胎不一定有问题。&/p&&br&&p&12周之后，胎盘长出来，胚胎就不需要孕酮去提供营养了。所以，前期孕酮作用很大。&/p&&br&&p&不知道我是否说明白了。简而言之，你渴了，所以你想喝水。而不是因为你喝了水，你才感到渴 。。。。。好吧，学哲学的举例子似乎更复杂了。另外，有文献表明，过度补充孕酮，会导致男宝宝女性化，女宝宝更加女性化。毕竟那是一种雌激素。&/p&&br&&p&所以，我自作主张，没补孕酮。总之，保持独立判断和冷静思考很重要。包括孕期、产后有很多谣言、很多不科学的“建议”，我们应该做谣言粉碎机！&/p&&p&3、&strong&关于妊娠纹&/strong&&/p&&p&有的人说妊娠纹遗传，有的人说妊娠纹油没有用，有的人说妊娠纹和体重增长情况有关。可是，我见过孕期胖了20斤也长妊娠纹的，也见过胖了60斤不长妊娠纹的。每个人都站在自己的经验上去回答这个问题。&/p&&br&&p&我也不能免俗，但希望尽量提供一些更客观的建议。&/p&&br&&p&我本身是疤痕体，手术过的刀口一般都会有疤痕，初中的时候发胖，大腿屁股上都是白色的生长纹，其实我感觉和退了色的妊娠纹长得很像。所以，我认为我的皮肤是属于不耐操的类型。再加上我妈的遗传，，，，简直不敢想象。我妈浑身都是妊娠纹啊！都是因为怀孕我的时候长得！但是我妈怀我的时候根本没胖多少好吗！&/p&&br&&p&所以我很紧张，从两个月开始就抹娇韵诗套装，防止妊娠纹。整个孕期一直坚持早晚都抹，加上几分钟的按摩。&/p&&br&&p&顺便说一句，娇韵诗的油的味道是在实在太难闻了，但是也有效果，真的超级滋润。后期我恶心烧心，实在用不了了，就换成了百洛油，味道会好一点，效果也很好，价钱便宜了好几倍。&/p&&br&&p&我觉得，这些油是必须抹的，对皮肤进行保湿，增加弹性，加上按摩的刺激，最起码能够减少长妊娠纹的概率。我觉得，妊娠纹比剖腹产的刀口更可怕。我后期肚子很大，别人都以为我是双胞胎，但是我肚子上没有。&/p&&br&&p&可惜的是！！我屁股上有！因为，我每次都只抹肚子！！！屁股嫌麻烦，没抹！！！&/p&&br&&p&所以，如果重新给我一次机会，我一定连屁股一起抹。&/p&&p&所以，亲爱的们，还是好好保养吧，哪怕还是长了，最起码自己不后悔啊。而且，我相信妊娠纹程度一定会有所控制。&br&&/p&&br&&p&在医院做三次胎心监护，每一次都是五个大肚子同时做，就像五岳剑派论剑一样。每一次都是，除了我，其他人的肚子上都长着各种各样、横竖不一、深浅不同的妊娠纹。那一刻明白了母亲的伟大是啥意思，伟大就意味着牺牲，意味着忍受过去不能忍受的东西。&/p&&br&&p&怀孕生子让很多年轻女孩害怕的很大原因，就是会让自己的容貌、身材产生巨大变化。但是如果能够做到科学预防保养，在一定范围内能够控制改变，就够了。&/p&&p&4、&strong&关于护肤&/strong&&/p&&p&孕早期特别难受，脸都不洗。后来好转了，开始正常护肤，没买孕妇专门的东西。就用之前那些。&/p&&br&&p&不过孕期有一些护肤品还是不能用的，比如含a酸的。这个需要去百度，很详细的说明哪些孕妇不能用。&/p&&br&&p&剩下的，大部分牌子和产品都可以。粉底睫毛膏这些更是无所谓了。我只是换了口红，用fresh，据说最安全。&/p&&br&&p&孕期我没再去做指甲，但是一直有染头发。用一个日本的牌子。需要的话私信我。&/p&&p&5、&strong&关于饮食&/strong&&/p&&p&大部分女人怀孕后，都会胃口变差，或者胃口改变。所以我的情况不具有普适性。我怀孕之后，胃口超级好，而且顿顿必须吃肉。整个孕期，我三餐必须有肉，零食也是牛肉干之类的东西。&/p&&br&&p&记得孕早期呕吐的时候，每次吐完，只要吃一个炸鸡腿我就会很舒服。很奇葩吧。&/p&&br&&p&所以我决定不再额外补铁了。。。。。再加上我每天一斤牛奶，不定量酸奶，我也不打算额外补钙了。是的，除了前三个月吃了社区免费给的叶酸以外，我孕期啥额外的营养药都没吃。&/p&&br&&p&但是不额外补充的前提是，我饮食量大且丰富。&/p&&br&&p&去麦当劳吃饭，俩汉堡、俩鸡翅、一盒上校鸡块、一盒薯条、一个可乐、然后买了俩甜筒回家边走边吃。这就是我午餐的量。&/p&&br&&p&在家的时候，没事就抓一把坚果吃。八九月份的时候，一天一斤多葡萄。西红柿一口气能吃四五个。&/p&&br&&p&没有忌口，除了生鱼片以外，饮食和过去没有差别。吃膨化食品、喝可乐。&/p&&p&关于可乐争议很大，秉着科学的精神，我查了查可乐和咖啡的问题。&/p&&br&&p&咖啡因摄入每天要控制在30毫克以下，具体要看不同牌子的咖啡里面咖啡因的含量。否则对胎儿确实有影响。&/p&&br&&p&但是可乐几乎都是糖分，而且如果不是每天把可乐当水喝，喝两升那种，里面的极少的咖啡因含量几乎可以忽略不计。但是孕妇尽量不喝可乐的原因是，糖分太高，发胖。容易导致自己出现血糖问题。&/p&&br&&p&很多孕前正常的孕妇，一怀孕就开始高血压糖尿病，毫无征兆，这也是醉了。所以控制饮食，低糖低盐的意义就在这：是为了母体自身健康，和避免巨大儿风险啊！&/p&&br&&p&至于喝可乐吃酱油吃橙子等会让孩子皮肤变黑，这样的更是无稽之谈啊。&/p&&br&&p&不过哺乳期是需要忌口的，母亲饮食内容对与婴儿的影响很大、很直接。比如我，生完十天以内没有吃一口肉，熊熊排便量很少。第十一天开始吃肉（排骨、牛蹄筋、羊肉片），结果熊熊开始每天排便一两次了。母乳的影响太直接，忌口是必须的。&/p&&br&&p&不过至于孕期是否需要忌口，这个真的分体质。怀孕前我就是可乐骨灰级粉丝，每天必须喝一瓶以上。怀孕后，大概两天一瓶吧。如果聚餐会喝的多一点。但是我24周做糖耐，一切正常，而且没有在之前刻意控制饮食。记得之前那周我还每天一块巧克力。&/p&&br&&p&后来我回想我的其他饮食，我不爱吃米饭面条，而愿意吃玉米红薯，所谓低gi食物，让血糖慢慢升高的那种。这么多年一直这个习惯。如果炒菜里面有土豆等淀粉类的，我的主食量会自动减少。中国人饮食习惯一个特别不好的地方，就是主食吃得太多，而且都是升血糖快的主食。&/p&&br&&p&诶呀，这部分知识太多太复杂了，不废话了。有兴趣的可以百度地中海饮食、哥本哈根瘦身法、血糖和碳水化合物的关系等。&/p&&p&6、&strong&关于运动&/strong&&/p&&p&怀孕之前我是运动达人，属于可以单手倒立的那种。怀孕之后，我没有像网上大部分晒高强度运动的孕妇那样去运动。我不跑步、不游泳、不去健身房。北京空气差，我也不会每天去散步。我的运动形式和量大大减少。&/p&&br&&p&但是我有两个运动法宝，一是坚持肚皮舞（一周一两次），二是经常练习自创的骨盆操。&/p&&br&&p&有的人说，生孩子靠腹肌的力量。我就呵呵了，我咋就没觉得生的时候肚子用力气了？肺活量更重要，因为宫缩的时候需要一口气不间断用力。&/p&&p&再一个，就是骨盆的感觉。&/p&&br&&p&如果平时多加练习，在疼痛的时候就会知道自己骨盆的感觉，也就会用力了。&/p&&br&&p&肚皮舞有很多动作，都是需要分体的。比如，上身保持稳定，用骨盆的力量去做西米（摇摆）的动作。过去学跳舞的时候，两个老师都说她们生孩子顺利，当时不信。轮到自己，也信了。肚皮舞最开始就源于生育崇拜，是女性分娩时、其他女性在旁边助威加油的一种部落舞蹈。抖动跨步和肚皮，来显示女性孕育生命的骄傲。&/p&&br&&p&所以建议年轻女孩，学一学肚皮舞，没事跳跳，变得更有女人味，更健康。&/p&&br&&p&那如果没学过肚皮舞咋办，我把我自创的骨盆操分享给你噢。&/p&&p&就三个动作。&/p&&p&第一个，大腿分开跪在床上，屁股离开腿跪着，上身挺直。屁股和床有一定距离。然后做提肛运动，两瓣屁股往一起夹。&/p&&p&然后左右前后晃动，依照个人感觉。不久就会感到大腿、屁股酸痛。但是我觉得很锻炼。&/p&&p&第二个，臀翘。双腿劈开的臀翘和不劈开的臀翘。不劈开的更累，一定要保持两个大腿夹紧。劈开的臀翘，在屁股撅起来的时候，慢慢把膝盖并在一起，然后打开，再放下屁股。&/p&&p&第三个，盘腿坐，上身保持挺直。膝盖尽量往下压。&/p&&p&这三个动作，我在家的时候没事就做一做。不过这种事情，都是拿结果去揣测原因的，因为我顺产了，而且快，所以我说这些动作或许有用。&/p&&br&&p&但是如果我因为胎位不正剖腹产了呢？我就没有发言权了。那这些动作就真的没用了吗？我知道有的孕妇生之前还在暴走三公里，还有孕期坚持游泳的，最后还是剖腹产了。&/p&&br&&p&生孩子，乃是很偶然很概率的一件事情。&/p&&p&所以，放松心情，不管最后以何种方式分娩都无所谓啊。但是孕期适当做一些运动，对自己还是有好处的。&/p&&br&&p&我非常不赞成，为了凸显自己多么善于运动，就在孕期一直动的人。一切以安全为主！！前置胎盘、先兆流产、宫颈过短等很多问题如果存在，就更要小心！&/p&&p&7、&strong&关于母乳&/strong&&/p&&p&我是一个坚定的母乳喂养者。不为别的，我遵循自然，我希望我可以用人类最原始、最普遍的方式去喂养孩子。&/p&&br&&p&所以在孕期我就做了很多功课。&/p&&br&&p&孕七个月后，每天晚上用热毛巾热敷乳房五分钟，不要过度刺激，否则会宫缩不舒服。&/p&&br&&p&在生之前一个月，我就已经开始分泌乳白色的液体了。至今不知道那个是不是乳汁，因为太难喝了太咸了，但是生完之后我的乳汁是甜的。&/p&&p&我定的专门的月子餐（之后提），里面也有催奶汤之类的东西，从产后第二天开始喝。&/p&&br&&p&还有很重要的一点是，一定要找一个专门的催乳师！！！当然，如果你自己或者家人会按摩手法，你们自己按摩也可以。不会，就乖乖去找催乳师！！！！&/p&&p&我过去看论坛、逛知乎，都说开奶特疼，乳房堵奶特疼，按摩甚至比生孩子还疼。徒添抚养孩子的痛苦和负面记忆，遭了很多罪。&/p&&br&&p&我觉得，如果这些人能够提早做好功课，就不会这样了。&/p&&br&&p&初产妇一般生完孩子之后三天左右才开始有奶，之前两天，可能只有很少的分泌，但是孩子也不会饿坏。这个时候就算不喝奶粉也无所谓。但是提倡尽早吮吸，让孩子早早接触乳房，不管是否有奶，只要他能吮吸，出奶就会更顺利更早一些。&/p&&br&&p&但是，为何要找催乳师呢？因为有的人乳腺不通，哪怕奶来了，也出不来，然后就都上了。后果很严重。&/p&&br&&p&按摩刺激穴位，可以早点出奶。另外，在我按摩的前两天，有一个很奇怪的现象，就是我的两个乳房，都有一个乳腺管，出来的奶居然是红色的！！！！&/p&&br&&p&催乳师说这种奶就很不好，一定要挤出来，要疏通好。否则孩子吃了会有问题。第三天，居然真的没有红色的了。我还没有认真查阅这个问题，暂先不说明原因了。（我可以理解成乳腺里面不干净，陈年淤积，所以生完孩子之后需要疏通、打理一下吗。）&/p&&br&&p&我产后24小时候，开始第一次催乳。只能挤出来很少一点。第二天第二次催乳，乳汁可以流下来了，乳房变大变软。第三天，催乳师一挤，就喷到了她的脸上。。。出奶顺利！从此开始了供需平衡的母乳喂养时光。&/p&&br&&p&据说母亲的奶量，是随着孩子的胃口增加而不断增加的。只要平时注意饮食，休息，按时喂养就好。&/p&&br&&p&过去，我们小时候很少有人能吃到母乳，因为那时候人的身体不是很好，营养不足，再加上缺少科学的意识，很多母亲早早就没了母乳。&/p&&br&&p&现在人营养好，所以要防止堵塞，同时也要在刚生完前三天，抓紧一切时间去尽早开奶，不要让孩子过早适应奶瓶，然后不吃乳头了。如果出奶量少，孩子不爱吮吸，然后分泌更少，就恶性循环了。&/p&&p&8、&strong&关于月子餐&/strong&&/p&&p&我之前知道小s坐月子是不喝纯水的，只喝各种汤水。我也知道好多明星坐月子是不吃水果的，怕增肥。&/p&&br&&p&所以我知道坐月子的时候，饮食很重要。经过多番考察，我在淘宝定了一个月子餐！为了避免打广告的嫌疑，我就不说名字了。如果有兴趣，可以私信问我。&/p&&br&&p&这个月子餐定的真的太好了！！！！！&/p&&br&&p&根据我以往的知识储备，我看了月子餐的食谱，觉得靠谱。&/p&&p&月子餐要有如下作用：让产妇身体尽快恢复，能够迅速排掉多余水分，下奶顺利、不堵奶。&/p&&br&&p&简而言之就是，能让产妇做一个苗条的奶牛。&/p&&br&&p&大概来介绍一下我的月子餐。&/p&&br&&p&每天早中晚，都是各种杂粮做的饭或者粥。十几种杂粮轮流搭配。没有大米噢！！！&/p&&p&每天会额外加一到两份的汤：比如血燕窝、鲨鱼骨、桃胶、花胶、松茸等做得甜品。&/p&&p&每天都会有一到两份的汤药：比如第一周是生化汤和催奶汤，第二周是杜仲茶。生化汤促进排恶露（不过我喝了两天，血量变大，我就没再喝，可能和医院开的促进宫缩的药冲突了），杜仲茶能够强壮腰身，防止腰疼什么的。第三周第四周，一直到第六周，每周都不一样。&/p&&br&&p&当然，不相信中医的小伙伴可以忽略这些。&/p&&br&&p&我生完十天没有吃一口肉，因为月子餐要求从第15天再开始加肉。&/p&&p&过去那种一生完就喝老母鸡汤的做法，都是错误的。&/p&&br&&p&因为中医有一个理论是，虚不受补。意思就是，产妇刚生产完，很虚弱，脾胃、肠胃都需要恢复。先用清淡的蔬菜、五谷杂粮让她恢复身体，等着恢复差不多了，再去补更多的营养。更何况，难道五谷杂粮不营养吗？我一直认为各种豆、谷比单纯的大米白面要好多了。&/p&&br&&p&生完孩子十天之内，我每天就是用芝麻酱去蘸一些水煮青菜，然后吃杂粮粥。&/p&&p&第11天，我开始加了很少的牛蹄筋、羊肉卷。结果就有一点点涨奶的感觉。所以看来我的肉类的量还是要减少，或者15天之后再加。等着熊熊的饭量变大一点，我就不会涨了吧。&/p&&br&&p&这十天，我的体重瘦了20斤！奶量充足！所以我觉得这个月子餐达到了我的需求！&/p&&br&&p&不过，一定要控制住嘴。少吃盐，不吃月子餐以外的任何零食。对于我这种吃货来说，确实蛮辛苦。不过看到减肥的成果，还有熊熊的健康的大便，我也就知足了哈哈哈哈。&/p&&br&&p&现在距离过去的体重，还有10斤而已。等出了月子，恢复运动，我相信很快就可以搞定了。&/p&&p&&strong&9、关于购物&/strong&&/p&&p&分享一些我觉得买的很值的东西，不放链接，自己淘宝搜索名字就好。&/p&&p&孕妇抱枕——&/p&&p&孕期可以夹着睡，生完可以垫着后背看书喂奶啥的，很舒服&/p&&p&尿布专用垃圾桶——&/p&&p&尿不湿是有味道的，但是如果每次换尿布都用垃圾袋封起来，也太不环保了。买了专用垃圾桶，完全没味道，可以积攒两三天的尿布，然后一起扔，很环保，很卫生。价钱小贵，但是由于可以循环使用，比如和身边闺蜜往下传着用。所以也是很值得的。&/p&&p&湿纸巾加热盒——&/p&&p&每次给宝宝擦屁股的时候，如果用凉纸巾，宝宝会觉得很凉不舒服。但是又来不及每次都打一小盆热水。所以，加热盒我觉得很有必要。&/p&&p&科技的进步带来美好的生活啊！！！&/p&&p&喂奶枕头——&/p&&p&月子期间不能抱孩子太久，会胳膊酸。我有时候躺着喂奶，有时候坐着喂奶。怎样啊，喂奶也必须多换换姿势啊！&/p&&p&坐着的时候，就用这个喂奶枕头，卡在我腰上，完全不用额外的力气了。舒服，不累。和宝宝互动很好。&/p&&p&哺乳文胸——&/p&&p&买了八九个了，美德乐的这个最舒服。&/p&&p&买了两个，够换洗就行了。之前的那些都不要了。因为美德乐的戴着和没戴一样舒服，我都怕以后我再也无法忍受那些好看花哨但不够舒服的正常文胸了。&/p&&p&托腹带——&/p&&p&下怀的孕妇尤其需要，对于我这种上怀的孕妇，作用并不大。不过在五六个月的时候，由于身体变化大，还来不及适应，带一带托腹带还是比较舒服的，感觉缓解了腰部压力。&/p&&p&我买的托腹带，生完孩子可以被当作收骨盆带。所以还是比较实用的。&/p&&p&阴道按摩油——&/p&&p&一个德国的牌子，叫做weleda。在孕34周之后，每天按摩阴道和会阴处，有助于增加产道弹性，避免损伤。据说在欧洲这个方法非常普及，属于孕妇必须做的事情。&/p&&p&中国侧切率太高了，一方面有医生缺乏耐心的嫌疑，另外我们中国孕妇确实缺乏产道保养等很多知识。&/p&&p&由于肚子大，每天都是老公给我按摩。第一次按摩确实很疼，不舒服。一周之后就好了，据老公描述就是感觉弹性变大了。。。。。。。很多人担心这个没法复原，那是不可能的，停药了就好了。我很推荐这个按摩油。&/p&&p&虽然我还是侧切了，不过看过我顺产经历文章的人应该知道，我觉得我的侧切大部分是因为医生出现的不及时。另外，熊熊也实在是太大。在医院给熊熊洗澡的时候，顺便看了一下其他的婴儿，熊熊的脑袋明显大了一圈啊！胳膊腿也是相当胖。&/p&&p&无撕裂、无产道损伤，我也就知足了。另外，我觉得也可以预防阴道膨出等问题。特别说明，我不是专业人士。但我坚信，但是增加产道弹性是可以避免更多其他伤害的。&/p&&p&大概就先写这些~&/p&&p&总之，还是要多读书、多去交流、提早做好准备。让自己的身体状态好起来，多学一学育儿知识，不要到时候手忙脚乱。&/p&&p&这世界上，不缺乏爱孩子的人（生完就会发现所有人都围着孩子转了），但是不是所有人都能够关心产妇。唯独产妇自己，最能明白自己的身体状况，自己的真实需求。&/p&&p&所以，秉承“&strong&妈妈好，孩子才能好&/strong&”的观点，多爱自己，多关心自己，舍得给自己花点钱，美丽和健康往往是相伴而生的。&/p&&p&来一个下蛋公鸡的熊熊的照片！！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5f4ba65c51d7bf50a9279_b.jpg& data-rawwidth=&1265& data-rawheight=&1215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1265& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5f4ba65c51d7bf50a9279_r.jpg&&&/figure&
卸货了，自觉虽有痛苦，但是还算顺利。现在写一些经验和心得，和美女们分享。 我孕前110斤，生之前150斤，孕期体重一直匀速增长~~~~~~胖了四十斤。生当天瘦了十斤（熊熊八斤+两斤胎盘羊水等），十天之后又瘦了20斤。现在一共瘦了三十斤，已经可以穿过去的牛…
我的第一个长评呐。不过说到孩子，真的是有说不完的话呀。&br&我的宝宝是不请自来的。原本是打算备孕了，结果就发现已经有了。好吧，然后就是按照医生说的按日子产检。知道怀孕后就一直补叶酸，补到第三个月止。&br&防妊娠纹的任何东西我都没抹，一个是在我之前生的闺蜜都说那玩意没用，搽了还是长了。二是我直到生前肚子都不是很大，没长纹纹。&br&主要想说生完娃以后啊。在宝宝用品上我在她一岁以前都是非常注意的，有时我都觉得自己有点过了。大到吃的奶粉用的尿不湿穿的衣服，小到沐浴露玩具等等。尤其是在网上买东西，真的是小心加小心，第一得完全对宝宝没有危害，奶粉必须进口的（还是对国内的不放心呐），米粉啊肉松啊辅食得是没有别的乱七八糟添加物的（有些品牌的里面喜欢放白砂糖啊盐啊等，宝宝一岁以前最好不要吃这些）。第二网上么一定要小心不要买到假货。每买一样东西我在网上都不知对比多少家。甚至从买家评论里分析是真的买家还是刷出来的。买的玩具拉拉书都是可以放心放在嘴里咬的。&br&说说迄今为止我买过的婴儿用品吧，仅供参考。&br&我家宝宝一直喝的都是澳洲爱他美，来源是我同学的朋友从澳洲直邮过来的。&br&奶瓶我用过新安怡的，日本betta,贝亲的。目前觉得贝亲最好用，那个大口径放奶粉啊清洗啊都方便。betta外形真的好美，说那种形状是为了防止宝宝呛奶引起中耳炎。可是瓶口好小,装奶粉清洗都不方便。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9dca8fa1e0ffc96a40bb_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&211& class=&content_image& width=&310&&&/figure&颜控真的抵制不了betta.&br&用的尿不湿是花王，也用过尤妮佳。个人还是最爱花王，吸收力强大。我家宝宝到现在快两岁了晚上睡觉前兜一片用一晚上绝对没问题，不会漏出来。超市孕婴店淘宝京东我都买过。网上买的都是在旗舰店或者自营店买，私人的我实在不能完全相信啊，毕竟花王假货太多。我那会还专门买了一个紫外线灯用来照花王上面的防伪标志的。&br&米粉，德国的喜宝，美国的禧贝，嘉宝，地球最好我都给宝宝吃过。个人最爱喜宝，米粉细腻尤其是那个大米粉，每次冲完看到那个幼滑的感觉真的好舒服~~~而且感觉量很多，比如同样四勺粉，喜宝能冲出一碗，禧贝却只有三分之一碗，看着就感觉不够吃呐。当然我也不是说禧贝不好，就是感觉吃的好快，一罐子价格不便宜却没几天就没了，因为我看着：嗯？怎么还不到一碗，再添点粉再添点再添点。。。总之买米粉前先看看成分，有糖我是不考虑的。然后就是适合宝宝的。我家宝宝有段时间脸上身上长红疙瘩，那段时间吃的地球最好，停了后就好了。所以可能是我家宝宝对地球最好那段米粉（我已经忘了买的哪种了）过敏了。&br&辅食方面，最开始果泥啊菜泥啊肉泥啊肉松都是自己做的，我还专门买了做辅食的工具。&br&就是这样的，是贝亲牌的&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d4c948d379dfe00bc5d37bd4c6ebe308_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d4c948d379dfe00bc5d37bd4c6ebe308_r.jpg&&&/figure&但是这个还是挺繁琐的，有时带宝宝出去吃饭就不是很方便了。我闺蜜她用的是这款nuk的&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f7d164ec557ef20cf0ba_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1116& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f7d164ec557ef20cf0ba_r.jpg&&&/figure&这个最起码携带方便，而且操作简单。&br&关于洗澡和搽脸用品，&br&洗澡用的哈罗闪，直接购于淘宝旗舰店。&br&搽脸的用的艾维诺&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/afdc550fdb49d09fcc8929_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/afdc550fdb49d09fcc8929_r.jpg&&&/figure&一管好大支，能用很久。&br&我只能说这两款很适合我家宝宝皮肤，她迄今为止白白滑滑的。冬天的时候小脸也没有皴过，也没有得过湿疹。曾经短暂用过好多人推荐的郁美净宝宝霜，可是用了那个我宝宝那段时间脸都变黑了，弃用后慢慢又恢复原样了。&br&宝宝推车，我比较喜欢伞车。当宝宝能够坐的时候，就可以用了。这个携带方便而且轻巧，放在车的后备箱不占地方，也能随手带上飞机。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8affbe30a2f6_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8affbe30a2f6_r.jpg&&&/figure&还有这个，我真心觉得好用，吸鼻器&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e29e209290ccf5e3dd9a262bc30fdefd_b.jpg& data-rawwidth=&170& data-rawheight=&170& class=&content_image& width=&170&&&/figure&宝宝还小的时候，鼻子里有鼻屎啊有鼻涕啊，她自己又不会弄，大人用棉签也弄不出来的时候，用这个一吸，都统统出来了，当然要轻轻的吸。之前有朋友推荐的那个什么生理盐水喷剂，说往鼻子里一喷一打喷嚏鼻屎什么的就出来了。可是我家用了，愣是不打喷嚏。好容易打了鼻屎也出不来啊。&br&暂时想到这么多，以后想到什么再来补充。&br&宝宝才生下来，真的是小心翼翼的。宝宝现在大了，饮食没那么多顾忌了，抵抗力也变强了。而且我也适应了母亲这个角色了，现在我买东西已经不那么三审四审了，可以说很随意了。&br&以上所有图片均来自于网络，侵删。
我的第一个长评呐。不过说到孩子，真的是有说不完的话呀。 我的宝宝是不请自来的。原本是打算备孕了，结果就发现已经有了。好吧，然后就是按照医生说的按日子产检。知道怀孕后就一直补叶酸，补到第三个月止。 防妊娠纹的任何东西我都没抹，一个是在我之前生…
我这个小公举要来答题~~~~虽然我现在已经是一个小公举的妈了(╥_╥)，但我不不不管，我还是小公举！毕竟我也是90后，虽然是90年的(╥_╥)&br&我的小小公举已经一岁两个月了呢，嘻嘻~&br&&b&各位看答案的小公举们如果觉得用帮助的话记得点赞哟~~&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9ccf330cac72e8bcede50d_b.jpg& data-rawwidth=&182& data-rawheight=&184& class=&content_image& width=&182&&&/figure&&br&这一年里看着她成长心里真是五味杂陈的感觉，真的是一把辛酸一把泪的一把屎一把尿的把她拉扯大啊(╥_╥)【其实一开始我是拒绝的】这一年所体会到的比前25年体会到的都多。生病的时候看着她难受，我也难受又着急
Ｔ▽Ｔ经常想要是生病的是我不是她多好；有时候还淘气，她这孩子性格有点宁，有时候气的我不行不行的(◣_◢)，但哪里舍得打啊(Ｔ▽Ｔ)，所以只能自己默默气着，&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dced42daac8005b_b.png& data-rawwidth=&25& data-rawheight=&25& class=&content_image& width=&25&&&/figure&但是绝大多数特好玩?(????)，她各种表情啊，一举一动啊，给她吃个柠檬啊，现在还正要开始学走路，总之各种各种，我还总拍她各种丑照~^o^~，哈哈哈，职业黑小小公举的小公举，哈哈，实实在在是真幸福，&br&&br&现在也能叫妈妈了，【在我长期洗脑的作用下，有的时候真不知道她是我妈，还是我是她妈(┳Д┳)】不过听到第一声的时候简直泪奔了，那一刻真的有种这一年辛苦都值了，都没有白费的感觉。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/86d67bcdb6fec02651b7a_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&哈哈扯的有点多，那我好好分享！(゜ロ゜)&br&&br&&p&先简单介绍一下我准备分享的(●?ω｀●)，自己怀孕期间的一些需要主要的事，以及一些小窍门，还有我家那位一岁多的小p孩，基本上什么问题都遇到过，比如奶粉的选择啊，米糊的选择啊、生病的用药，比如起痱子、腹泻、发烧，咳嗽、PP周围的问题，还有日常的护理，比如防晒【真心觉得防晒挺重要的，哎现在黑的我都快嫌弃死她了】&/p&&br&&p&我是就打算生一胎的人?? ? ︿&br&?? ??，所以备孕期间【其实我没备孕，两个多月左右才发现自己怀了，?(? Д ? )?我也是心大，哎】怀孕期间、到现在的养娃期间，不能说什么时候都特小心仔细，但是大部分都是这样的，而且她的吃喝药用，我都会买的都稍微好一些，毕竟女孩要富养而且还就她一个，当然要养的好一点，因此&b&入口&/b&的东西大多数都是欧洲的，或者我自己做。&/p&&p&先说自己怀孕期间吧，先给各位怀孕期间、备孕期间或者准备生二胎的妈妈或者准妈妈们推荐几个小建议：&/p&鉴于题主还没有怀孕，因此做孕前检查还是很重要的。&br&&p&&b&建议一：&/b&&/p&&p&如果想了解侧切，可以去看&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/1982&/span&&span class=&invisible&&1920&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&这个问题，科普贴&/p&&p&&b&建议二&/b&：怀孕期间真的不用吃很多，其实孩子吸收到的营养事很少的，吃精就好，不要吃太多，吃太多第一自己怀孕之后会绝对后悔，比如我的某个表姐，因为还得费劲心思减肥，第二吃太多的话，婴儿太重其实也不是特别好，就按平常的正常吃就行，这样孩子也不会太重，生孩子也好生一点，自己负担也不会太重。平常多散散步锻炼锻炼。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/749e2a247ecf20cd0eb8_b.jpg& data-rawwidth=&63& data-rawheight=&51& class=&content_image& width=&63&&&/figure&&br&&p&&b&总之千万不要想我现在里面是两个人，要吃双人份之类的balabala。&/b&&/p&&p&&b&建议三：&/b&保健品。按说如果你膳食均衡的话是不需要的，但是一般来讲比较困难，比如我QAQ 当然不仅饮食方面的问题，还有其他问题，比如休息啊什么的。因此保健品还是需要的，但不是必需的。好多人担心会对胎儿有影响，其实如果你本身吃的那个保健品不是假货什么的，对胎儿基本是没有什么影响的。&/p&&br&&p&首先说我自己，我怀孕包括现在一直吃的保健品是铁元和维生素和鱼肝油，其实我从20岁左右就开始吃维生素和鱼肝油了。我怀孕的时候，尤其是2、3个月左右吧，一直不舒服，去医院查，才发现缺铁性贫血，还是有蛮严重，然后才发现自己怀孕的，哈哈哈哈???? ????&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/84a435e4b408b2433f92bdc8fea5307c_b.jpg& data-rawwidth=&78& data-rawheight=&72& class=&content_image& width=&78&&&/figure&&br&&p&第一：毕竟第一次怀孕吗，也没太在意，之前就很喜喝茶，所以怀孕的时候也会喝，但是其实茶是很影响人体对铁的吸收的，后来缺铁性贫血之后才知道，然后一直到停奶的时候才会偶尔喝一点。而且，本来怀孕期间和哺乳期间，自身的身体对铁的需求就会多，再加上上班的时候自己不注意，营养跟不上，还总喝咖啡以及我不知道的一些原因，导致缺铁性贫血。&/p&&br&&p&然后就开始补呗，多吃蔬菜和水果，不能吃的就戒，然后看微博上好多人安利德国铁元的，就去搜了搜，看好多人用完之后就觉得很不错，我就也买了。&/p&&br&&p&【之前说了买的好多东西都是欧洲的，尤其是德国，原因，第一我超喜欢旅游，也超喜欢德国超想去德国玩，本来大学的时候打算学德语来着呢?( ” o? ? o? ” )?第二我喜欢看足球，德国队和拜仁慕尼黑的粉，最爱的就是诺伊尔，啊啊，帅死了(☆_☆)/~~第三德国制造讲真我比较放心，而且德国对母婴用品和药品的检查确实很严格，因为她们出生率很低，所以要保障每个宝宝的健康。感觉给德国打了个广告，哈哈哈哈(^.^)】&/p&&br&&p&&b&铁元的全名是：德国Salus（莎露斯）铁元&/b&&/p&&br&&p&百度百科介绍：纯天然草本配方 有机液态活性铁质，吸收率高达98% 连续10年荣获alive金牌奖、多次荣获著名的VITY奖 超过50个国家最畅销的营养品有效成分。&/p&&br&&p&&b&其中吸收率高是我绝对入手的主要原因，一般补铁的产品吸收率达不到这么高。&/b&&/p&&br&&p&原材料： 胡萝卜，荨麻，菠菜，白芷根，茴香，海草油，非洲锦葵花，橙皮，梨汁，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/5119.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&葡萄&i class=&icon-external&&&/i&&/a&浓缩液，黑加仑汁，水，黑莓汁，樱桃汁，橙汁，红甜菜汁，浓缩柠檬汁，浓缩苹果汁，长豆角提取物、蜂蜜，维C，植物酵母铁，维B6, B12。看材料就可以看出，吸收率高的原因了，而且补铁需要摄入的要素里面基本都包含了。【&b&之所以帖原材料成分是：如果要入手的，先看看有什么材料是自己会过敏或者怎么样的还有&/b&&b&如果有三高或者糖尿病的还是要多多注意，用之前最好问一下医生。&/b&】&/p&&br&&p&&b&服用方法：1岁 5毫升 每天一次 饭前服用；6-12岁 10毫升 每天一次 饭前服用；成人 10毫升 每天两次，这个是可以给孩子喝的，但是孩子如果不缺铁是不用特意去补的。&/b&&/p&&p&说下&b&我的使用感受&/b&，怀过孕的大概都知道，&b&掉发，记忆力变差简直&/b&是常态了，而且我身体本来就有点偏寒体质，手脚冰凉一直都有，喝完之后记忆力变好这个我倒没有多大感受到，毕竟我之前记忆力就不好(-_-)→_→ ….但是掉发和手脚冰凉的情况确实改善了，头晕情况也好了很多。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dc7279ffd456d6dba8f9_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&570& class=&content_image& width=&257&&&/figure&长着一副看着很难喝的样子！→_→ 好多人人说喝了牙会黑黑的，我到还好，没有特别的感觉，因为我每次喝完之后都会漱口或者刷牙(☆_☆)机智吧！味道呢，好多人觉得味道有比较浓重，嗯，我只能说，闻起来是比较冲，但是喝起来有点酸酸甜甜的，是我可以接受的范围。这个之所以放在第一位，是我觉得是个对女生很好的东西。除了这个我还会吃一些维生素，但是！不要补太多了，有的维生素补太多了，会严重影响到胎儿，吃保健品一定根据自己的情况来！&/p&&br&&p&&b&建议四：&/b&就是关于妊娠纹的事，我是开始显肚子的时候就开始在腰侧，大腿，肚子附近涂抹橄榄油，边涂边按摩，生完孩子之后，并不是说完全没有妊娠纹，而是会少和淡一点，希望有帮助。&br&&/p&&b&&br&&br&建议五：&/b&产检的时候按时去，而且最好让老公陪自己去，因为绝大多数孕妇在怀孕期间情绪是蛮不稳定的呢，所以的话有老公陪着会好很多！所以，轻把这条建议给你老公看，哈哈哈哈＼（＠￣?￣＠）／＼（＠￣?￣＠）／要好好爱护我们！&br&&br&&p&&b&然后最最最重要也是最关键的是孩子方面&/b&&/p&&p&&b&一：奶粉，&/b&我是母乳和奶粉结合着来，前六个月基本都是母乳，后面感冒了一阵子，怕影响到孩子，就开始喂了不到1个月的奶粉，然后9个月左右开始戒奶，给喂奶粉。&/p&&p&到目前一共给她用了两款奶粉【我觉得两款就已经够多了，一般小孩都会出现转奶期，比较麻烦，有时候适应不好她也不舒服π_π】&/p&&p&&b&一款是德国版爱他美&/b&&/p&&p&【注：为什么是德国版的，虽说现在和天猫有合作开了官方旗舰店，但是我还是不放心，中国对奶粉需求这么多，再加上欧洲对奶粉的需求，好好奇欧洲要养多少头奶牛才能满足需求，第二，它说的是符合国内外标准，这其实有点含糊其辞了，为什么不说符合中德标准呢，要知道德国对奶粉的标准比国际标准不知高了多少，德国爱他美奶粉是要经过药品监控认证的，在当地药店是出售的。】&br&&/p&&br&&p&&b&另一款是荷兰牛栏，&/b&&/p&&p&其实牛栏和爱他美在2007年被收到了一家公司旗下，但是奶粉配方、标准是按照各个国家来。合并之前他们两个本身也有合作，所以在质量上我是放心的。&/p&&p&【为什么是海淘奶粉呢，讲真国内奶粉自从出现了问题之后，给人的信赖度就大大降低了，而且，在价格上也没有什么优势，还不如买质量更好的海淘奶粉。】&/p&&br&&p&&b&小揭秘&/b&：另外有一个很多宝妈在冲泡爱他美或者其它海淘奶粉都会出现一个问题，就是&b&奶粉挂壁&/b&现象，有没有！我当时出现了这个问题还以为买到假货了呢(゜ロ゜)&/p&&br&&p&但是大家一定不要觉得这样是不好，那么为什么会挂壁呢，我冲第一次之后果断就去查了查，&b&奶粉挂壁&/b&是由多个原因造成的，其中一个&b&主要的原因&/b&是：德国奶粉中&b&不含速溶剂&/b&，所以它是溶解度稍差。会出现挂壁和冲不开的问题。&/p&&p&那为什么绝大多数国奶粉不会挂壁呢，因为一般奶粉中都会添加“&b&麦芽糊精&/b&”，这个又是什么呢？&/p&&br&&p&【小科普：&b&麦芽糊精&/b&是淀粉水解产物。它介于淀粉和淀粉糖之间，是一种价格低廉、口感滑腻、没有任何味道的营养性多糖。麦芽糊精一般为多种DE值的混合物。它是白色粉末，具有甜度低，无异味，易消化，低热，溶解性好，发酵性小，填充效果好，不易吸潮，增稠性强，载体性好，稳定性好，难以变质的特性。】&/p&&br&&p&说白了，麦芽糊精就是一种&b&廉价的碳水化合物&/b&，无色，无味，&b&无营养&/b&，添加量如果超标，则会抑制婴幼儿的消化和吸收，造成婴儿的粑粑干，营养不良等情况！！！&/p&&p&之前也说到过爱他美奶粉是要通过德国药监局检测认证的，因此它的奶粉中没有也不会添加速溶剂，当然也就肯定不含有“麦芽糊精”，而乳清蛋白又不易溶解，所以才造成挂壁现象出现。&/p&&p&还有会出现挂壁的现象和&b&冲泡温度不合适&/b&有很大关系，为了尽可能的减少挂壁现象，我特意去官方看了看。&/p&&p&下面是官方的解答：&/p&&p&水温对于奶粉中个别成分的溶解度影响十分之大，&b&冲泡奶粉最佳的温度是&/b&&b&40°至50&/b&&b&°&/b&。对于爱他美Pre段初生儿奶粉来说，不溶物是脂肪和蛋白质颗粒，这些颗粒在40°以下是不能溶解的。使用50度的水即可溶解这些颗粒。&/p&&p&对于爱他美1~3段以及1+和2+后续奶粉来说，这些不溶物是淀粉晶粒。淀粉在水中溶解度较差，用热水冲泡奶粉时还是会形成一些淀粉晶粒。这种现象是正常的，对宝宝来说也是完全无害的。&/p&&p&再根据我的经验总结来说：&/p&&p&1. 水温在&b&40-50&/b&&b&度&/b&之间最好【温度&b&并不确定具有广泛适用性&/b&】。2.冲泡的时候&b&先加温水再加奶粉&/b&会比较好。3 &b&冲调比例&/b&要按照不同奶粉的具体冲调比例来冲调。&/p&&p&&b&二、然后也是吃的东西，就是宝宝的辅食：&/b&&/p&&br&&p&一般来说4个月前后就可以给吃辅食了，我家是三个半月多开始吃的，辅食选择的是&b&德国的喜宝&/b&&b&Hipp&/b&。了解德国的都知道，德国有机产品是非常出名的，当然在婴儿用品上也不例外，他家奶粉也是有机奶粉，而且品质真的很高，但是他们家奶粉还不能像爱他美做到对人类母乳蛋白的高度模仿，但是追求更健康更高品质的妈妈们，可以选择喜宝试试。&/p&&p&为什么说他奶粉质量极高呢？是因为：有机强调不用任何基因技术，一切来自于大自然，喜宝在这方面绝对可以是数一数二的了，喜Hipp在瑞士有&b&独立农场，产品均是自产，绝对禁止基因技术，不用农药，不用化肥，甚至不用循环水只用自然水源&/b&，其实这样成本是很高的。但是喜宝集团觉得只有这样才能真正保证产品是绿色的。因此不管他们家的奶粉还是辅食，&b&品质方面绝对是没话说的&/b&。&/p&&br&&p&辅食的话，我有精力的话还是会自己做，我家孩吃的果泥、菜泥、鸡蛋羹等这些辅食大多数都是我自己做的【厉不厉害? ( ?
? ) ?】，毕竟这样更放心，但是偶尔还是会懒，所以家里还是有备用的。而且米糊这种我自己做也比较麻烦，所以我就选择了它家的辅食来配合自己，其实用他家之前也用过其他的，也还可以，后来改成他家的第一就是&b&质量让人放心&/b&，还有就是他家的&b&米糊口味很多&/b&，我们家孩子更爱吃一点，还有各种果泥。&/p&&p&米糊大米米糊、水果燕麦米糊、水果酸奶米糊，只有荞麦玉米的还没有试过，其他的都试过，她超喜欢吃水果酸奶的? ( ?
? ) ?。&/p&&br&&p&哦，这有一个事，只有大米米糊是四个月以上的，其他口味的都是要6个月以上的。&/p&&br&&p&&b&三、尿不湿&/b&&/p&&p&我用的是帮宝适超级绵柔和好奇金装，之前用过花王，可能是我买到假货了，用起来感觉并不怎么样，而且帮宝适超市基本就可以买到，也比较方便。&/p&&br&&p&&b&四、小推车和宝宝座椅&/b&&/p&&p&小推车买的是好孩子的，最好在实体店买比较好，我之前在网上买了一个，好是还挺好的，就是好沉啊￣□￣｜｜ &/p&&p&还有宝宝座椅，这个真的很重要很重要很重要.....【重要的事情说n遍】！！！！！！我家的是之前买车的时候送的，开森，省了不少钱(???）&/p&&br&&p&&b&五、护肤品&/b&&/p&&br&&p&小孩子的皮肤很好的，不用买很复杂的，就秋冬天买点保湿，夏天买点防晒就好了呢！&/p&&p&保湿的话我现在用两种，一个是强生，其实强生还挺好用的呢，然后有一次买奶粉和辅食的时候，为了凑包邮，买了一个匈牙利的Naturland的护臀霜【pp简直是宝宝全身上下最容易出问题的地方！】这个品牌还是挺值的人放心的，而且挺好用的，里面也含有和两年超火的绵羊油成分。这个牌子的商品都是在当地的药店出售的，&strong&专业生产天然药物产品。&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7e6bef32dbfdfcd9a7f3c1_b.jpg& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7e6bef32dbfdfcd9a7f3c1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&因为不经意间买的产品还挺好用，所以就陆续买了沐浴膏、保湿膏、痱子粉、和防蚊液。沐浴膏很好用的哦，【ps：给小孩洗澡真心累，心累加身累兼具，每次洗完之后一身汗】&/p&&p&我觉得保湿膏和痱子粉完全可以强生替代，尤其是保湿膏，其实强生有的产品还是挺好用的呢，防蚊液其实如果有合适的泰国代购，可以买的，因为我总觉得它那边蚊子很多，所以防蚊效果应该会好一点。选择它家也不是不可以，优势就是纯天然的，用着心里会放心一些。&/p&&br&&p&他家还有催奶茶【因为我不需要(⊙?⊙)所以就没买】还有一个淡化妊娠纹的，我试了试，效果还是有的，纹确实轻了，反正不管怎么样都不能把这个除掉，这是我比较伤心的一件事(Ｔ▽Ｔ)【快来安慰我！】&/p&&br&&p&&b&五、防晒啊&/b&&/p&&p&关于防晒我可是操碎了心，又不敢给她直接用我用的，她大了点有非要出去玩，不让去还不行，有的时候姥姥带着出去玩，姥姥还不在乎防晒，不到一个月就黑了好多，嫌弃了半天，这个小黑孩到底是不是我的孩子啊(Ｔ▽Ｔ)我曾经白白净净的小公举哪去了(Ｔ▽Ｔ)&/p&&p&.............................孩子醒了....只能晚上再来更新了........................&/p&&br&&p&好啦来啦，继续说防晒的事，我是不买喷雾类的防晒，因为喷雾有时候会喷不全，还有可能被宝宝吸入。然后虽然spa的指数是选择防晒一个重要标准，但是pa更重要哦！&/p&&p&还有更重要的是，用之前最好最好给宝宝做个皮肤测试，简单的就好，因为婴儿皮肤很嫩，很容易敏感，所以可以先给她只涂一小部分，十多分钟之后如果没有发红，发痒的情况一般就可以用了呢? ( ?
? ) ?&/p&&br&&p&我家宝宝用的是&strong&水宝宝无泪无香防晒乳SPF50&/strong&&/p&&p&&strong&【注意是无泪无香哦，无泪是低刺激眼睛，会相对温和一点，这款是物理防晒加上化学防晒，之前小s貌似有推荐过，效果也确实还可以呢，不过水宝宝现在好多假货，所以买的时候注意一点】&/strong&&/p&&br&&p&&strong&还有之前也是凑单买的一款&/strong&&b&德国Dm Sundance婴儿儿童防水防晒霜&/b&&/p&&p&这个不是大牌子，但是这个性价比还可以，因为蛮便宜的呢，这个比水宝宝容易推开一些，但是比水宝宝淡一些，突然感觉这句话是废话QAQ，如果觉得不靠谱的话可以淡淡的涂两层&br&&/p&&br&&p&&b&然后就是保健品方面啦~&/b&&/p&&br&&p&保健品方面用&b&德国双心&/b&的产品很多，因为我之前就吃这个牌子的，我觉得挺好的，品质方面我也很放心，所以就让她和我一起吃了，当然啦，肯定是我吃成人版，她吃儿童版，嘿嘿?(^o^?)&/p&自己家的照片来不及拍了，就放一个借用图吧&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/de73f504eb9f5dd_b.jpg& data-rawwidth=&270& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&270&&&/figure&&p&目前市场上保健品太多了，而且被广告吹嘘的各种功能，宝妈选的时候要有针对性的选择哦，缺什么就补什么就好，嗯，其实如果孩子膳食很均衡的话，一般是不太需要保健品的，但是像钙片、DHA、鱼肝油这些还是需要一点的。钙片和DHA的话一般6个月之后才需要呢，但是鱼肝油的话出生15天之后就可以补了，但是我是三个月才开始给吃的。&/p&&br&&p&鱼肝油我自己也一直在吃，宝宝比较需要里面的维A和D ,而且吃鱼肝油的话可以增强孩子的抵抗力，让她少生病。?(???? &/p&&br&&p&&b&保健品里里面的成分最好不要包含：蜂王浆、人参、燕窝、鹿茸、激素什么的，容易让孩子性早熟。&/b&&/p&&br&&p&先这样，明天来更新药品方面的嘻嘻~&/p&&br&&p&&b&药品来啦&/b&&/p&&p&&b&我觉得虽说是药品，但是最好不要用药，如果用的话最好用中药&/b&&/p&&br&&p&其实药品呢，我是从知乎上一个回答看到几个好的婴儿小药品的推荐，我是生之前买来备用的，不过我买完之后还是询问了一下医生【靠谱一点，最好有熟人或者直接认识，要不然有的医生会直接推荐他们医院里的产品的】。要不然真的不敢给乱吃药，吃怀了到时候真心自己傻眼了。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b4b1afafa56c11e988b85da3_b.png& data-rawwidth=&682& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b4b1afafa56c11e988b85da3_r.png&&&/figure&&b&然后我就入手了德国Hexal Paracetamol 250mg儿童止痛退烧栓【这个有分6~24个月，和2~8岁】治疗腹泻的&/b&&/p&&p&&b&一、退烧栓&/b&&/p&&p&这个是物理退烧，【物理退烧还可以洗温水澡，用温毛巾擦拭身体】 不是用药的，因为她那时候发烧的时候是7个月快八个月左右，当时特别埋怨自己没有把她照顾好【觉得买个耳温枪还是挺必要的】由于还小我不想给她过早用药，觉得过早用药不是很好。而且这个产品是不含有抗炎成分，总吃消炎药对大人都不好更何况是对宝宝呢！&/p&&br&&p&这个产品效果确实挺不错，塞一粒这种药到宝宝的屁股里，30分钟后就会开始退烧。塞进后不用取出，由于是直接接触结膜组织皮肤、直接被人体吸收，所以见效比较快，和药品比起来也比较安全。&br&&/p&&p&但是这个退烧效果是快，就是这个不能一次就好，还是又会烧起来，当时担心了半天，后来有的妈妈和我说宝宝发烧的时候就是比较容易反复，你用药还是会反复，更不要提这个了，但是还是担心了好半天。【感觉宝宝就是自己的命，真的经常有这种感受：我只有她就够了，当然我还是很爱我家那位的(???)】&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c16400eebb_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&228& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&br&&p&虽说适用于6个月-2岁的宝宝 但是在这个期间段还是会有小差别呢，比如：&/p&&p&
6-9个月（7-8 kg） 每天最多3次 每次1剂 相隔8小时&/p&&p&
9-24个月（9-12 kg） 每天最多4次 每次1剂 相隔6小时&/p&&br&&p&注意事项：&/p&&p&肝、肾功能不全及神经系统有问题者请勿使用&/p&&p&6个月以下婴儿请勿使用，有过敏史的宝宝请勿使用&/p&&p&宝宝发烧至38.5度左右以上可使用&/p&&p&如果发烧使用3天后仍未退烧请速就医&/p&&br&&p&&b&二、止咳糖浆，觉得小儿止咳糖浆就挺好【忘记有没有川贝了】&/b&&/p&&br&&p&&b&但是我还是买了沐舒坦的止咳糖浆&/b&&/p&&p&&b&这个比较奇葩，这个是医院给开的，但是貌似不是进口的，配着阿莫西林的冲剂&/b&&/p&&p&&b&我觉着这个止咳效果还可以，但是化痰的话，我觉得&/b&&b&猴枣散更好一点，猴枣散是婴儿化痰的中药，中药比西药，还是中药让我更放心点。&/b&&/p&&br&&p&孩子还是挺容易咳嗽的，尤其是换季的时候，在者就是流行病多发的时节，不得不说，小孩之间传染还是很容易的，我觉得比大人容易。&/p&&br&&p&使用说明：&/p&&p&2岁以下儿童，每曰2次’每次1.25ml 。&/p&&p&2岁-5岁儿童，每日3次，每次喝1.25ml。&/p&&p&6岁-12岁儿童，每日2到3次，每次喝 2.5ml。&/p&&p&12岁以上及成人，开始2-3天，每日3次， 每次5ml,以后每日2次&/p&&br&&p&&b&三、德国Oralpadon电解质水 宝宝腹泻，我买的是草莓味的，因为当时觉得比起原味来说，她可能更爱吃一点，还有苹果香蕉味的，因为我个人不是很喜欢吃苹果味的东西，所以就没买，哈哈哈。&/b&&/p&&p&&b&换季的时候，还有发烧的时候最容易拉肚子，如果喂养不对的话也非常容易。&/b&&/p&&br&&p&&b&这个产品我还是良心推荐的，&/b&&b&宝宝有拉肚子的情况下就给她用这个，&/b&&b&给宝宝补充充足的电解质水&/b&&b&，&/b&&b&这样她就不会有脱水的危险产生。&/b&&b&如果宝宝拉肚子严重的情况下会导致电解质紊乱，脱水，&/b&&b&一旦这种情况发生了，对于宝宝是非常危险的，&/b&&b&不要等脱水了才用&/b&&b&。&/b&&/p&&br&&p&如果你去医院，治疗方法就是挂水，这么小的孩子就打点滴怎么得了，一点好处没有，还受罪！【我是不是有点愤青，哈哈】，所以不想让宝宝受罪，一定备上这个。&/p&&br&&p&这个就可以补充电解质水，但是一般国内的电解质水是针对大人用的，貌似没有针对小孩用的电解质水，所以这个还是应该常备的。&/p&&br&&p&&b&德国pentofuryl止泻液：德国的止泻神药，这个基本1勺见效，3-6顿后恢复正常，效果出奇的好，无任何副作用。&/b&&br&&/p&&p&这个我还没有试过，不过我们群里的别的妈妈说很好用呢~&/p&&br&&p&&b&还有一个牌子是Babix滴鼻剂【貌似也叫感冒精油】&/b&&/p&&br&&p&这个我还挺想买的，但是希望我不会有机会买，因为我不希望她生病，也是从群里【关系比较好的姐妹群，不要误会】看别的妈妈说效果好，所以也推荐一下。&br&&/p&&br&&p&Babix滴鼻剂是通过100%纯天然有机桉树油和云杉精油挥发的原理，不滴在宝贝鼻腔，而是滴在衣服上，枕头上，纯天然植物萃取，无任何副作用。&br&&/p&&br&&p&每天3至4次，每次2到3滴，针对婴儿每次1到3滴，&b&不能直接使用&/b&&b&在身体皮肤上，最好滴到宝宝可以嗅到的东西上，毛巾，衣服或者枕套上，&/b&情况严重的话，建议每３到４小时使用一次能够有效的缓解宝宝鼻塞呼吸困难。无任何副作用，般在用第一次宝宝就会明显好转,宝宝在闻到这个味道以后会很舒服,啼哭减少，整个呼吸道会很顺畅，用完以后请拧紧瓶盖可以多次反复使用。&/p&&br&&p&目前先更到这里，如果又想问的直接评论或者私信给我就好，我知道的都会尽量解答你们的。&/p&&br&&p&有好几个妈妈想让我推荐一下靠谱的店或代购，体谅我一下我也没什么时间回复私信，毕竟一岁多的孩子正是刚要会走路的时候，得在她身边看着，我就说一下我提到的产品的来源吧，就不统一私信了好吗，&/p&&p&像铁元，宝宝辅食这些欧洲用品，我是在
&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.life-eu.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&life-eu.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
这里买的，之前是别的妈妈之前在这上买过铁元推荐给我们的，我去看了一下，觉得品质什么的还是有保障的，买过一次后基本上奶粉和保健品，小药品什么的都从这回购了。&/p&&br&&p&像推车，婴儿床这种大件商品一定一定一定【重要的事说三遍】去实体店比较好，网上太多不放心了。&/p&&p&尿不湿就是去靠谱靠谱一点的大超市&/p&&p&一些小衣服，湿巾、纸巾、奶瓶，耳温计什么的小件，我是去我们那一个当地连锁很多的一个母婴用品店，虽然贵，但是还是靠谱一点，但是尿不湿我不建议从母婴用品店买。&/p&&p&中药类的小药品就是去药店买&/p&&br&&p&还有一个是玩具问题，最好也从实体店买！网上买质量太不放心。嗯，暂时想到的就这些，不知不觉这篇写的好长啊，能看完的，很感谢你们啦，希望我的经验对你们有帮助~&/p&&p&&b&
收藏的同时不要忘记给小公举点赞啊~~~&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9bba99e6e3bef_b.jpg& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&160& class=&content_image& width=&354&&&/figure&就是小公举！我才90年！【评论里有个妹子一开始看到以为我00后，吓得她吃了一惊，吓得我吃了两鲸】&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c09b04bdd7aff3_b.jpg& data-rawwidth=&77& data-rawheight=&48& class=&content_image& width=&77&&&/figure&
我这个小公举要来答题~~~~虽然我现在已经是一个小公举的妈了(╥_╥)，但我不不不管，我还是小公举！毕竟我也是90后，虽然是90年的(╥_╥) 我的小小公举已经一岁两个月了呢，嘻嘻~ 各位看答案的小公举们如果觉得用帮助的话记得点赞哟~~ 这一年里看着她成长心…
作者：瞪老师&br&链接：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&备孕姐妹该怎么吃？这个指南千万别放过~ - 瞪老师的文章 - 知乎专栏&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。&br&&br&说在前面的&strong&小提炼&/strong&&p&《中国备孕妇女膳食指南（2016）》，在一般人群膳食指南基础上&strong&特别补充&/strong&了以下3条内容：&/p&&blockquote&&p&（1）调整孕前体重至适宜水平；&/p&&p&（2）常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸；&/p&&p&（3）禁烟酒，保持健康生活方式。&/p&&/blockquote&&p&关于这3点的详情，我们往下看，看看中国营养学会给出的具体实践建议是什么。&/p&&br&关键推荐1 &strong&孕前调整体重到适宜水平&/strong&&p&孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。&/p&&p&肥胖或低体重的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，备孕妇女宜通过平衡膳食和适量运动来调整体重，使体质指数（BMI）达到18.5～23.9kg/m2范围，并维持适宜体重，以在最佳的生理状态下孕育新生命。
&br&&/p&&p&&strong&（1）低体重（BMI&18.5kg/m2）的备孕妇女&/strong&，可通过适当增加食物量和规律运动来增加体重，每天可有1?2次的加餐，如每天增加牛奶200ml或粮谷/畜肉类50g或蛋类/鱼类75g。
&/p&&p&&strong&（2）肥胖（BMI&28.0kg/m2）的备孕妇女&/strong&，应改变不良饮食习惯，减慢进食速度，避免过量进食，减少高能量、高脂肪、高糖食物的摄入，多选择低GI、富含膳食纤维、营养素密度高的食物。同时，应增加运动，推荐每天30?90分钟中等强度的运动。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0bf03c67dcce4bf18462_b.png& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0bf03c67dcce4bf18462_r.png&&&/figure&关键推荐2：&strong&多吃含铁、碘丰富的食物&/strong&&p&育龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群。备孕妇女应经常摄入含铁丰富、利用率高的动物性食物，铁缺乏或缺铁性贫血者应纠正贫血后再怀孕。 &/p&&p&碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生的不良影响，&strong&备孕妇女除选用碘盐外，还应每周摄入1次富含碘的海产品。
&/strong&&/p&&p&叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险，备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每天补充400mg叶酸，并持续整个孕期。&/p&&p&备孕期保证平衡膳食是充足营养的基础，由于铁、碘的重要性，也应引起足够重视。
&/p&&p&（1）铁：&/p&&p&动物血、肝脏及红肉中铁含量及铁的吸收率均较高&strong&，一日三餐中应该有瘦畜肉50～100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25～50g。&/strong&在摄入富含铁的畜肉或动物血和肝脏时，&strong&应同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果&/strong&，以提高膳食铁的吸收与利用。一日三餐含铁丰富的食物安排举例见表2-1。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc1f348cec_b.png& data-rawwidth=&959& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&959& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc1f348cec_r.png&&&/figure&&p&TIPS：&/p&&p&&strong&含铁和维生素C丰富的菜肴：&/strong&&/p&&p&①猪肝炒甜椒（猪肝50g、甜椒150g），含铁12.5mg、维生素C118mg。
&/p&&p&②鸭血炒韭菜（鸭血50g、韭菜100g），含铁16.8mg、维生素C24mg。 &/p&&p&③水煮羊肉片（羊肉50g、豌豆苗100g、油菜100g、辣椒25g），含铁7.6mg、维生素C118mg。 &/p&&br&&p&（2）碘：&/p&&p&考虑到孕期对碘的需要增加、碘缺乏对胎儿的严重危害、孕早期妊娠反应影响碘摄入，以及碘盐在烹调等环节可能的碘损失，建议备孕妇女除&strong&规律食用碘盐外，每周再摄入1次富含碘的食物&/strong&，如海带、紫菜、贻贝（淡菜），以增加一定量的碘储备。&/p&&p&TIPS&/p&&p&①海带炖豆腐（鲜海带100g含碘114μg，豆腐200g含碘15.4μg）。
&/p&&p&②紫菜蛋花汤（紫菜5g含碘216μg、鸡、蛋25g含碘6.8μg）。
&/p&&p&③贻贝（淡菜）炒洋葱（贻贝100g含碘346μg、洋葱100g含碘1.2μg）。
&/p&&p&&strong&上述菜肴的含碘量分别加上每天由碘盐获得的120μg碘，碘摄入量约为250～470μg，既能满足备孕妇女碘需要，也在安全范围之内。&/strong&&/p&&br&关键推荐3：&strong&健康生活，做好孕育新生命的准备&/strong&&p&良好的身体状况和营养是成功孕育新生命最重要的条件，而良好的身体状况和营养要通过健康生活方式来维持。均衡的营养、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于健康的孕育。 &/p&&p&计划怀孕的妇女如果有健康和营养问题，&strong&应积极治疗相关疾病（如牙周病）&/strong&，纠正可能存在的营养缺乏，保持良好的卫生习惯。
&/p&&p& 此外，吸烟、饮酒会影响精子和卵子质量及受精卵着床与胚胎发育，在&strong&准备怀孕前6个月夫妻双方均应停止吸烟、饮酒，并远离吸烟环境。&/strong&&/p&&p&①怀孕前6个月夫妻双方戒烟、禁酒，并远离吸烟环境，避免烟草及酒精对胚胎的危害；&/p&&p&②夫妻双方要遵循平衡膳食原则，摄入充足的营养素和能量，纠正可能的营养缺乏和不良饮食习惯；&/p&&p&③保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症；&/p&&p&④有条件时进行全身健康体检，积极治疗相关炎症疾病（如牙周病），避免带病怀孕；
&/p&&p&⑤保证每天至少30分钟中等强度的运动； &/p&&p&⑥规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠，保持愉悦心情，准备孕育新生命。 &/p&&p&总结：&/p&&p&&strong&以下关键事实是在充分的科学证据基础上得出的结论，可参考使用：&/strong&&/p&&p&o准备怀孕前3个月开始补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形。&/p&&p&o孕前适宜体重及充足的铁和碘储备有利于成功怀孕，降低不良妊娠结局风险。 &/p&&p&o禁烟酒，保持健康生活方式，有利于母子双方的健康。&/p&&br&&p&（声明：资料来源《中国备孕妇女膳食指南（2016）》，由瞪谁谁好孕公众号整理）&/p&
作者：瞪老师 链接： 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 说在前面的小提炼《中国备孕妇女膳食指南（2016）》，在一般人群膳食指南基础上…
&a href=&}
备孕妈妈一枚，想了解哪些母婴品牌比较好呢
我有更好的答案
贝 亲啊、 可么 多么啊、全 棉 时代 和棉 花 城堡的都很不错呢！可以多看看备 孕清 单
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。澳洲爱乐维有宝妈备孕吃吗_澳洲买的爱乐维备孕吃好吗，之前流产_宝宝树
澳洲爱乐维有宝妈备孕吃吗
澳洲买的爱乐维备孕吃好吗，之前担心是自己体质不好造成
我觉得不要盲目追求进口，要选择适合我国孕妇体质的产品，我吃的金斯利安，你可以试试，爱维乐有维生素A，补充太多不好
哦，有图片看看吗，谢谢
孕妇黄金素还可以
备孕也能吃吗
回复 &阿拉七七&
15:42:21发表的
孕妇黄金素还可以
哦，还在备孕啊，那就吃叶酸呗
我也吃的澳洲的爱乐维，觉得挺好的..
不要吃 碱超标 我闺蜜流产了
中国体质不同 日常都吃碱盐 你在国外生活就可以吃 饮食环境不一样 不是进口的就是适合的慎重慎重 我朋友寄来的我都放那了
说错了 碘超标
回复 &applelilu&
15:26:08发表的
不要吃 碱超标 我闺蜜流产了
中国体质不同 日常都吃碱盐 你在国外生活就可以吃 饮食环境不一样 不是进口的就是适合的慎重慎重 我朋友寄来的我都放那了
澳洲爱乐维可以的 不含维A 含碘 比国内的爱乐维好
或者澳洲黑多多的孕妇黄金维生素也好
国内的爱乐维含维A 吃多了易宝宝畸形的
回复 &applelilu&
15:26:08发表的
不要吃 碱超标 我闺蜜流产了
中国体质不同 日常都吃碱盐 你在国外生活就可以吃 饮食环境不一样 不是进口的就是适合的慎重慎重 我朋友寄来的我都放那了
我一直都吃国内的爱乐维，我觉得国外的东西不一定适合国内人的体质。目前一切都正常，只等做四维啦
澳洲爱乐维有宝妈备孕吃吗相关的更多内容:
[知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识]
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！
宝宝树孕育回复数: 17 | 浏览数: 41776
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分110&精华0&帖子0&UID&
经验值110 &妈米110 &
| 字体大小: tT
备孕期间，大家都吃着单纯的叶酸，我也是，买了汤臣倍健的叶酸148元2个月的量，我是提前半年开始吃的，后面一瓶快吃完了想着再去买一瓶，但想着会不会**综合维生素不够，又要花另外的钱去买。刚好公司一备孕的同事在吃澳洲的黄金素，经过详细了解后，这款正是我想要的产品，据说澳洲当地的人都是吃这个，整个孕期跟哺乳期也可以吃，对大人小孩特别好，营养也特别均衡，不用担心小孩发育不良也不用担心大人因为生产要流失过多且补不回来的营养！国内产品价格贵而且药品也是很担心**问题，因此强烈推荐给有需要的亲！嘻嘻来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分80&精华0&帖子0&UID&
经验值80 &妈米80 &
效果怎样来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分110&精华0&帖子0&UID&
经验值110 &妈米110 &
我也是找别人买的来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分80&精华0&帖子0&UID&
经验值80 &妈米80 &
我也是找别人买的
哦，那怎么办呢来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分110&精华0&帖子0&UID&
经验值110 &妈米110 &
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分700&精华0&帖子0&UID&
经验值700 &妈米700 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分700&精华0&帖子0&UID&
经验值700 &妈米700 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分700&精华0&帖子0&UID&
经验值700 &妈米700 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分2130&精华0&帖子4&UID&
经验值2130 &妈米2130 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分140&精华0&帖子1&UID&
经验值140 &妈米140 &
黄金素怎么卖
不贵，澳洲直邮回来200多来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分140&精华0&帖子1&UID&
经验值140 &妈米140 &
据说销的不错，权衡营养来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间1小时&积分40011&精华0&帖子96&UID&
经验值40010 &妈米7480 &
黄金素很不错 澳洲**品现在很多身边朋友都在吃来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分10220&精华0&帖子8&UID&
经验值10220 &妈米530 &
我也是找别人买的
哈哈 我嫂生俩和我生两个宝 吃的都是blackmore黄金素 我周边朋友也是让我推荐了吃这个 宝宝身体真的棒棒的来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分10220&精华0&帖子8&UID&
经验值10220 &妈米530 &
不贵，澳洲直邮回来200多
是的现在汇率低200出头就可以搞定 一个孕期认真吃也就4瓶吧 不过这个好就是连产后哺乳也还可以继续吃来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分140&精华0&帖子1&UID&
经验值140 &妈米140 &
是的现在汇率低200出头就可以搞定 一个孕期认真吃也就4瓶吧 不过这个好就是连产后哺乳也还可以继续吃 ...
是呀，都可以吃，还不错来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分2130&精华0&帖子4&UID&
经验值2130 &妈米2130 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
注册时间&阅读权限0&在线时间1小时&积分40011&精华0&帖子96&UID&
经验值40010 &妈米7480 &
私信联系方式 拉你进厦门妈妈网群来自[]
注册时间&阅读权限0&在线时间0小时&积分2130&精华0&帖子4&UID&
经验值2130 &妈米2130 &
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
强烈推荐：澳洲精品Blackmores孕妇黄金素，备孕、孕中或哺乳期的 ...
指尖上的城市生活
给生活加点料
宝宝成长时光相册
&&增值电信业务经营许可证：粤网安备案号：8公安机关备案号：Copyright
All Right Reserved版权所有&&&&作者：北京森诺运动康复&br&链接：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&知乎专栏&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。&br&&br&&p&20世纪80年代，欧美妇女开始关注妊娠期间进行锻炼是否安全的问题，与此同时，对于孕期和产后运动的指导需求开始出现，有关孕期运动的危险和益处的研究开始进行。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-170560ffcb0fb6b8a1265_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-170560ffcb0fb6b8a1265_r.jpg&&&/figure&&br&从理论上推测，运动可以维持肌肉和骨骼的健康水平，预防孕妇体质量过分增加，有利于分娩和分娩后的恢复，有利于产妇保持良好的体形，有利于预防妊娠糖尿病( GDM)和腰痛，有利于机体对妊娠期心理变化的调整。本文综述有关运动与妊娠的研究 ，以期为关注这一问题人士提供参考。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9e33e1056c8_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b9e33e1056c8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&妊娠期运动时生理变化&/b&&/p&&p&&b&1 生理参数的变化及影响因素&/b&&br&&/p&&p&运动时一系列生理参数会发生变化 ，可以用其定量分析运动强度。摄氧量可用于定性分析能量消耗 。呼吸系统的参数( 每分通气量、潮气量 、 呼吸频率等) 可用于描述运动时呼吸系统的反应。心血管系统的参数( 心率 、 射血量、心输出量 、 血压等) 可用于定量分析运动时的心血管系统的反应 。各种生理参数之间的关系可反映运动过程中各系统之间的相互作用 。上述生理参数受运动模式 、 强度 、孕周等因素的影响。运动模式可分为体质量负荷运动( weight-bearing) 和体质量支持运动( weight-supported)。体质量负荷运动( 如散步)会增加运动强度和能量消耗 。孕妇由于体质量增加 ，行走 1 km 所消耗的能量比孕前增加。体质量支持运动( 如骑车、游泳)时能量的消耗不依赖于体质量。孕期运动的体位也很重要 ，孕中期后 ，不宜进行仰卧位运动，因仰卧时增大的子宫会限制静脉回流 ，影响心输出量 。运动强度可分为最大强度、中等强度等 ，由于强度和持续时间不等 ，表现出不同程度的呼吸系统和心血管系统反应。中等强度运动时， 孕期每分钟换气量、 心输出量和心率均较非孕期的反应大 ， 而最大运动量时能量转化的能力不受妊娠的影响 。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bec01c4a43e8faaf8ddd6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bec01c4a43e8faaf8ddd6_r.jpg&&&/figure&由于孕期常规的活动减少，能量的消耗也减少。有些研究报道孕期每分钟通气量和心搏出量增高， 而大部分研究认为孕期最大心率无变化。对运动的反应随孕周的增长而有所不同 。由于妊娠时体质量增加 ， 静息时能量消耗增加， 心血管系统和呼吸系统的稳态被打破 。在妊娠的不同阶段 ，这些渐进性的变化， 都会对运动时的生理反应产生影响。因此 ，必须把孕周和其他运动相关因素一起考虑， 才能全面解释运动时的生理反应。&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b75cba3ab9fab04fa8d439_b.jpg& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&373& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&br&&b&2 代谢和内分泌的变化&/b&&br&&/p&&p&孕期母亲的代谢和内分泌变化可给胎儿提供持续的能量供应。代谢变化表现为： 1) 孕早期母亲开始储存脂肪， 以备孕晚期胎儿能量需要增加之用； 2) 母亲的葡萄糖直接供给胎儿，作为胎儿生长发育的主要能量； 3) 母亲对蛋白质的需要量增加，以供胎儿组织器官的生长发育。孕妇运动时肌肉对能量的需要增加，对葡萄糖的利用增加， 有可能使母亲发生低血糖并影响胎儿对糖的利用。运动时蛋白质的利用率也增加，胎儿生长所需的氨基酸利用可能受到影响 。目前，对孕期运动时能量代谢和物质利用的研究较少 ，而且这一问题涉及多个因素， 例如运动强度、时间、类型 、膳食 、 孕周、 既往训练状态和激素反应等。Raymond 等提出运动时代谢的变化取决于运动时间 、 强度和膳食 。低强度运动时 ，能量来源为血中的游离脂肪酸和肌肉中的三酰甘油 ； 中等强度运动时， 脂肪和糖类各供能一半 ； 最大强度运动时，90%以上的能源由糖和糖原提供。如果运动时间过长，皮质醇增加刺激糖原异生和脂肪分解 ， 以维持血糖水平和提供运动所需的能量 。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4ed198f31feac2d82ec4595_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&p&&b&运动对母婴的影响&/b&&/p&&br&&p&大约有 30%GDM 患者不能单独依靠医学营养治疗( MNT) 即饮食治疗达到理想的血糖水平 。她们表现为空腹或( 和)餐后高血糖 ，需要应用胰岛素治疗 ，但胰岛素只可以纠正高血糖， 不能改善胰岛素抵抗状态。而运动作为干预措施， 可以改善胰岛素抵抗，在无内科和产科合并症时，运动可以作为对 GDM 最好的干预措施。美国糖尿病协会( ACOG) 和美国妇产科协会( ADA) 认为，GDM 患者单独使用饮食治疗不能达到理想血糖时 ，运动可作为有用的辅助治疗手段。对大多数 GDM 患者来说运动是安全、有效的治疗性干预 。对 DM Ⅱ型患者的研究结果证明运动能够改善机体对胰岛素的敏感性 。&/p&&p&1997 年，Dye 等对 1995 年10 月至 1996 年7 月间，纽约的 12 749 例产妇运动与GDM 的关系进行分析， 根据孕妇体质量指数分层， 结果证明运动可减少体质量指数 & 33 的孕妇GDM 的发生率( OR 1.9 ，95%的可信区间 1. 2~3. 1) 。根据保险状态的分层，肥胖和不运动的高收入孕妇与同样情况的低收入孕妇相比较 ，发生 GDM 的危险明显增高。这也许与饮食结构有关。这项结果认为肥胖孕妇可以通过运动来减少孕期发生 GDM 的危险。运动处方的设计需要医生的指导， 并应注意防止各种潜在的危险。GDM 患者发生与运动相关损伤的危险性较高。因为她们中的大多数人习惯于不活动的生活方式， 这种生活方式导致肥胖和肌肉退化 。因此设计运动计划时， 医生必须想到涉及母婴的所有危险因素。运动方式以无体质量负担( 如骑车、 游泳和上肢运动) 的运动为主，但更多的人喜欢走路。同时，GDM孕妇的饮食应该平衡 ，活动多时应增加热量， 以维持正常血糖。控制体质量的增长和血糖的升高 、定期监护胎儿， 在整个孕期都是非常重要的。&/p&&br&&p&&b&孕期及产后的运动指导&/b&&/p&&p&以前 ，有关孕期锻炼的指导非常保守， 把运动持续时间局限在 15 min ， 最大心率定在 140 次/min以下 ，同时不赞成原先不爱运动的妇女在妊娠后开始运动的观点 。2002 年 《孕期及产后运动》 中提出，通过运动来提高非孕期妇女的健康状况 ，建议每天进行 30 min 的中等强度运动或 1 周运动几次 。无内科和产科合并症的孕妇也可以采纳这一建议。&br&&/p&&br&&br&&br&&p&&b&1 有关孕期运动的建议&/b&&/p&&p&在开始运动之前，应该对每个孕妇进行全面的潜在风险临床评估 。2002 年ACOG制定的孕期有氧运动的绝对禁忌证为： &/p&&p&1.严重的心脏病； &/p&&p&2.限制性肺病；&/p&&p&3.宫颈功能不全 ；&/p&&p&4.多次早产史； &/p&&p&5.妊娠中晚期出血史；&/p&&p&6.
26 周后前置胎盘 ；&/p&&p&7.先兆早产； &/p&&p&8.胎膜早破； &/p&&p&9.先兆子痫/妊娠高血压综合征 。&/p&&p&孕期有氧运动的相对禁忌证为：&/p&&p&1.严重贫血；&/p&&p&2.未确诊的心律不齐；&/p&&p&3. 慢性支气管炎；&/p&&p&4. 难控制的 1 型糖尿病 ；&/p&&p&5.极度病理性肥胖；&/p&&p&6.极低体质量( BMI & 12) ； &/p&&p&7.极度静止的生活方式； &/p&&p&8.此次妊娠胎儿宫内发育受限；&/p&&p&9.难以控制的高血压；&/p&&p&10.难以控制的癫痫发作； &/p&&p&11.难以控制的甲状腺机能亢进；&/p&&p&12.重度吸烟。&/p&&p&妊娠期终止运动的警告：&/p&&p&1.阴道出血；&/p&&p&2.用力前呼吸困难； &/p&&p&3. 头晕；&/p&&p&4. 头痛 ；&/p&&p&5.胸痛； &/p&&p&6.肌无力；&/p&&p&7.腓肠肌疼痛肿胀( 需排除血栓性静脉炎) ；&/p&&p&8. 宫缩；&/p&&p&9. 胎动减少 ；&/p&&p&10.胎膜早破 。&/p&&p&在没有禁忌证的情况下 ，应鼓励孕妇从事有规律的 、 中等强度的体育运动， 以期获得与非孕期一样的健康体魄 。应鼓励无运动习惯的妇女在妊娠时开始锻炼 。因为早期妊娠时的不适( 恶心、乏力等) ， 以及早期流产的概率高等原因 ，孕中期是开始锻炼的最佳时期 。&/p&&br&&p&&b&2孕期运动的监测&/b&&/p&&p&&b&1.运动强度&/b&： 加拿大 Fitness 首先推荐使用对话测试，至今此法仍作为运动强度的评估方法 。即以运动时妊娠妇女能进行对话为合适强度； 如果不能对话，说明运动强度过高。&/p&&p&&b&2.运动时间和频率&/b&： 运动频率从每周 3 d 增加至每周 4 ~5 天， 从每次至少 15 min 逐渐增加到25~30 min 。原来无运动习惯的妇女，在孕中期，可以从每次运动 15 min ，逐渐增加至大约 30 min 。现已经证实，在中等强度下 ，每次运动 25~30 min是安全和有效的。Campbell 等的病例对照研究显示，每周 5 次或更多次参加形体锻炼的妇女分娩低出生体质量婴儿的概率比每周参加 3 次或4次锻炼的妇女要高 。每周锻炼 2 次或更少的妇女分娩低出生体重婴儿的概率也较高。&br&&/p&&p&&b&3.运动类型&/b&： 通常认为 ， 每种运动的安全性取决于其特定的运动方式。以走步 、游泳 、 骑自行车或上肢运动为佳。某些对抗性运动如冰球 、足球 、篮球等有可能损伤母亲和胎儿，同样如体操、 骑马 、滑雪等具有下降运动方式的运动对孕期和非孕期妇女均有造成伤害的可能，应避免潜水运动。&br&&/p&&p&&b&4.产后运动&/b&： 孕妇部分生理和形态的变化会持续到产后 4 至6 周 。只要生理条件允许，产前开始的系统运动可在产后逐渐恢复。目前 ，还没有研究表明在无医学禁忌证的条件下，运动的逐渐恢复会产生负面影响。母亲不会因为产后运动产生并发症。哺乳期适当减轻体质量不会影响新生儿体质量的增加 。产后恢复运动可以减轻精神压力，降低产后抑郁症的发生率。推荐产后进行中等强度的有氧运动，每次至少持续 15 min ，每周进行 3~5 次 。母亲的系列产后锻炼 ，包括走步机行走、脚尖上抬 、俯卧撑 ，以及加强腹部和盆底收缩肌群的锻炼。&/p&
作者：北京森诺运动康复 链接： 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 20世纪80年代，欧美妇女开始关注妊娠期间进行锻炼是否安全的问题，与此同时，对于孕期和产后运动的指导需求开始出现，有关孕期运…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9c2fdfdd5b92d2441f7bab6_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&这两天芝士妈妈的公众号被各位妈妈们问得最多的问题差不多就是这个了；&/p&&p&“孕期的我到底该吃哪个牌子的营养素？”&/p&&p&芝士妈妈就不在这巴拉巴拉的科普这两个产品的基本知识了，你们只需要记住一点；&/p&&p&这两种产品是大多数备孕、孕期以及哺乳期女性首选的孕期营养素。&/p&&p&关于爱乐维VS黄金素 到底哪个好，你们看看以下几张图就好啦！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-94582feff7e864c641a1f04_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-94582feff7e864c641a1f04_r.jpg&&&/figure&&p&&b&? 营养成分的对比分析：&/b&&/p&&p&&b&黄金素：含DHA等必需脂肪酸&/b&&/p&&p&芝士妈妈告诉你，黄金素每粒含有125毫克的必需脂肪酸（DHA和EPA），这是爱乐维所没有的。&/p&&p&DHA是人脑、视网膜神经细胞的主要构成成分，有助于发展婴儿的认知功能，减少孕妈咪早产的风险及避免产后抑郁症。&br&&/p&&p&&b&爱乐维：叶酸、铁的含量更高&/b&&/p&&p&当然了爱乐维含有的叶酸、铁的含量都大大超过了黄金素，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。&/p&&p&▽ 爱乐维1片含叶酸800毫克，黄金素2粒500毫克；&/p&&p&▽ 爱乐维1片含碘250微克，黄金素2粒150微克；&/p&&p&▽ 爱乐维1片含铁60毫克，黄金素2粒10毫克；&/p&&p&&b&? 其他区别：&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a1b2eeb27be_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a1b2eeb27be_r.jpg&&&/figure&&p&&b&医生的补充量建议为：&/b&&/p&&p&爱乐维每天1片；黄金素每天2粒。&b&这也是芝士妈妈想要特别提醒各位宝妈的！&/b&&/p&&p&&b&澳洲版爱乐维 VS 国内版&/b&&/p&&p&▼ 国内版（医院、药房购买）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f769cb118cbd38afdc29e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&581& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&581& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f769cb118cbd38afdc29e_r.jpg&&&/figure&&p&&b&▼ 澳洲版 （海淘、代购购买）&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a6cc26e8bac71d0f491abb387fb66d3c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&657& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&657& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a6cc26e8bac71d0f491abb387fb66d3c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&? 它们的区别是：&/b&&/p&&p&&b&&u&▽ 生产厂家不同&/u&&/b&&/p&&p&澳洲版爱乐维（印尼工厂生产，澳洲和新西兰公司出品）；&/p&&p&国内版爱乐维（阿根廷工厂生产，国内包装）&/p&&p&&b&&u&▽ 所含成分不同&/u&&/b&&/p&&p&澳洲版的不含维生素A，含碘220ug；国内的是含维生素A 4000国际单位（1.2毫克），不含碘。&/p&&p&&u&&b&? 为什么成分会不同？对胎儿有没有影响？&/b&&/u&&/p&&p&澳洲版爱乐维是印尼工厂依据澳大利亚的RDA值（推荐膳食供给量）标准值生产的，而国内版的是由阿根廷工厂依据美国的RDA值生产的，另外，还根据中国的饮食习惯进行了改良。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&?&b&碘含量的差异&/b& &/p&&p&澳洲版的爱乐维碘含量是220ug，而国内版的是不含碘的。&/p&&p&澳洲的食盐都不含碘，所以增加了碘的补充。而国内基本食用的都是碘盐，日常碘的摄入量已经足够，再补就可能造成碘摄入过量，所以国内版本爱乐维不含碘。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&?维生素A含量的差异&/b& &/p&&p&澳洲版的爱乐维是不含维生素A的，而国内版的维生素A含量是4000国际单位（1.2毫克）。&/p&&p&其实这也是根据饮食习惯来调整的。欧美人的饮食是高热、动物性食物为主，很多食物里都含有维A，因此他们不需要大量的补充；&/p&&p&但中国人的饮食习惯是以植物类膳食为主，并不喜欢吃这些含维A的食物，但如果孕妇缺乏维生素A，会直接影响胎儿发育，甚至发生死胎，所以，国内版爱乐维添加了维生素A。&/p&&p&&b&芝士妈妈的话：&/b& &/p&&p&▽ 营养素的补充，首选天然食物，其次才是化学合成剂。&/p&&p&▽ 如果体内维生素、矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择爱乐维，再额外补充DHA制剂。&/p&&p&▽ 黄金素每日吃两粒，每天能摄300毫克的必须脂肪酸（DHA+EPA），满足了最低250毫克的标准，日常还可以再吃些鱼、奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等含必须脂肪酸（DHA、EPA）丰富的食物。&/p&&p&▽ 不管是吃爱乐维还是黄金素，如果身体有缺钙症状，建议额外单独增加维生素D和钙制剂的补充。&/p&&p&▽ 这两款都是不错的补充剂，最好是根据自己孕检报告，身体营养素情况，日常饮食习惯等综合选择，听听营养医生的建议。&/p&&hr&&p&&b&如果你还有关于孕期其他方面困惑或者问题，可以直接添加芝士妈妈客服微信免费咨询，微信号：zhishimama1，验证信息：知乎。&/b&&/p&&p&&/p&
这两天芝士妈妈的公众号被各位妈妈们问得最多的问题差不多就是这个了；“孕期的我到底该吃哪个牌子的营养素？”芝士妈妈就不在这巴拉巴拉的科普这两个产品的基本知识了，你们只需要记住一点；这两种产品是大多数备孕、孕期以及哺乳期女性首选的孕期营养素。…
&p&卸货了，自觉虽有痛苦，但是还算顺利。现在写一些经验和心得，和美女们分享。&/p&&br&&p&我孕前110斤，生之前150斤，孕期体重一直匀速增长~~~~~~胖了四十斤。生当天瘦了十斤（熊熊八斤+两斤胎盘羊水等），十天之后又瘦了20斤。现在一共瘦了三十斤，已经可以穿过去的牛仔裤了。自我感觉还在继续瘦。&/p&&br&&p&目前恢复不错，基本和没生差不多。如果不是看见熊熊，我真的忘记自己已经是个妈了！！没有任何身体不适啊。不过还是在家坐月子，好无聊，好想去逛街。不过出不了门，在家写写文也是不错的。&/p&&br&&p&下面谈几大块问题。&/p&&p&1、&strong&关于毓婷&/strong&&/p&&p&熊熊是我吃了毓婷还怀上的孩子，这叫一顽强。所以本来是不打算要孩子的，而且还怕因为吃了毓婷，孩子有问题。当时去北医三院确诊怀孕后，我说明了情况。&/p&&br&&p&医生说，毓婷的影响是0或者100。要么完全没影响，要么根本怀不上。于是我就放心了。不存在百分之六十的影响，比如胳膊只有一个。。。。。。。&/p&&p&2、&strong&关于早期保胎、补孕酮的问题&/strong&&/p&&p&怀孕第七周的时候，我莫名其妙的流血了，鲜红色的。吓得我赶紧去医院。医生测了测我的hcg和孕酮数值，hcg翻倍正常，孕酮是正常范围内的最低值。建议我吃保胎药。&/p&&br&&p&拿着药单站在医院大厅，我思索了很久。&/p&&p&第一，我身体一向没有问题，为什么怀孕了会孕酮低？这是不是意味着我有啥问题？&/p&&p&第二，这是我第一次怀孕，我的子宫没有受到过什么伤害，为什么会保不住孩子？&/p&&p&第三，问了问身边的人，好多都是怀孕后吃了保胎药的，为什么？现在年轻人身体真的不行了？&/p&&br&&p&于是我没有吃药，回家查了一晚上资料，争取看懂一些医学文献。&/p&&br&&p&在美国，12周以前是不做b超，不做人为干预的。就是说，12周以前的流产，除非是母体有健康问题，大部分是因为胚胎本身有问题。如果胚胎本身有问题，就算强行保胎，之后也难免会出问题。这也是大自然的物竞天择吧。&/p&&br&&p&所以，美国只查hcg，不查孕酮。&/p&&br&&p&为何呢？说句最简单的，不是孕酮好坏影响胚胎，而是胚胎刺激孕酮分泌，影响孕酮的值。所以，胚胎有问题，孕酮一定有问题；但是孕酮有问题，胚胎不一定有问题。&/p&&br&&p&12周之后，胎盘长出来，胚胎就不需要孕酮去提供营养了。所以，前期孕酮作用很大。&/p&&br&&p&不知道我是否说明白了。简而言之，你渴了，所以你想喝水。而不是因为你喝了水，你才感到渴 。。。。。好吧，学哲学的举例子似乎更复杂了。另外，有文献表明，过度补充孕酮，会导致男宝宝女性化，女宝宝更加女性化。毕竟那是一种雌激素。&/p&&br&&p&所以，我自作主张，没补孕酮。总之，保持独立判断和冷静思考很重要。包括孕期、产后有很多谣言、很多不科学的“建议”，我们应该做谣言粉碎机！&/p&&p&3、&strong&关于妊娠纹&/strong&&/p&&p&有的人说妊娠纹遗传，有的人说妊娠纹油没有用，有的人说妊娠纹和体重增长情况有关。可是，我见过孕期胖了20斤也长妊娠纹的，也见过胖了60斤不长妊娠纹的。每个人都站在自己的经验上去回答这个问题。&/p&&br&&p&我也不能免俗，但希望尽量提供一些更客观的建议。&/p&&br&&p&我本身是疤痕体，手术过的刀口一般都会有疤痕，初中的时候发胖，大腿屁股上都是白色的生长纹，其实我感觉和退了色的妊娠纹长得很像。所以，我认为我的皮肤是属于不耐操的类型。再加上我妈的遗传，，，，简直不敢想象。我妈浑身都是妊娠纹啊！都是因为怀孕我的时候长得！但是我妈怀我的时候根本没胖多少好吗！&/p&&br&&p&所以我很紧张，从两个月开始就抹娇韵诗套装，防止妊娠纹。整个孕期一直坚持早晚都抹，加上几分钟的按摩。&/p&&br&&p&顺便说一句，娇韵诗的油的味道是在实在太难闻了，但是也有效果，真的超级滋润。后期我恶心烧心，实在用不了了，就换成了百洛油，味道会好一点，效果也很好，价钱便宜了好几倍。&/p&&br&&p&我觉得，这些油是必须抹的，对皮肤进行保湿，增加弹性，加上按摩的刺激，最起码能够减少长妊娠纹的概率。我觉得，妊娠纹比剖腹产的刀口更可怕。我后期肚子很大，别人都以为我是双胞胎，但是我肚子上没有。&/p&&br&&p&可惜的是！！我屁股上有！因为，我每次都只抹肚子！！！屁股嫌麻烦，没抹！！！&/p&&br&&p&所以，如果重新给我一次机会，我一定连屁股一起抹。&/p&&p&所以，亲爱的们，还是好好保养吧，哪怕还是长了，最起码自己不后悔啊。而且，我相信妊娠纹程度一定会有所控制。&br&&/p&&br&&p&在医院做三次胎心监护，每一次都是五个大肚子同时做，就像五岳剑派论剑一样。每一次都是，除了我，其他人的肚子上都长着各种各样、横竖不一、深浅不同的妊娠纹。那一刻明白了母亲的伟大是啥意思，伟大就意味着牺牲，意味着忍受过去不能忍受的东西。&/p&&br&&p&怀孕生子让很多年轻女孩害怕的很大原因，就是会让自己的容貌、身材产生巨大变化。但是如果能够做到科学预防保养，在一定范围内能够控制改变，就够了。&/p&&p&4、&strong&关于护肤&/strong&&/p&&p&孕早期特别难受，脸都不洗。后来好转了，开始正常护肤，没买孕妇专门的东西。就用之前那些。&/p&&br&&p&不过孕期有一些护肤品还是不能用的，比如含a酸的。这个需要去百度，很详细的说明哪些孕妇不能用。&/p&&br&&p&剩下的，大部分牌子和产品都可以。粉底睫毛膏这些更是无所谓了。我只是换了口红，用fresh，据说最安全。&/p&&br&&p&孕期我没再去做指甲，但是一直有染头发。用一个日本的牌子。需要的话私信我。&/p&&p&5、&strong&关于饮食&/strong&&/p&&p&大部分女人怀孕后，都会胃口变差，或者胃口改变。所以我的情况不具有普适性。我怀孕之后，胃口超级好，而且顿顿必须吃肉。整个孕期，我三餐必须有肉，零食也是牛肉干之类的东西。&/p&&br&&p&记得孕早期呕吐的时候，每次吐完，只要吃一个炸鸡腿我就会很舒服。很奇葩吧。&/p&&br&&p&所以我决定不再额外补铁了。。。。。再加上我每天一斤牛奶，不定量酸奶，我也不打算额外补钙了。是的，除了前三个月吃了社区免费给的叶酸以外，我孕期啥额外的营养药都没吃。&/p&&br&&p&但是不额外补充的前提是，我饮食量大且丰富。&/p&&br&&p&去麦当劳吃饭，俩汉堡、俩鸡翅、一盒上校鸡块、一盒薯条、一个可乐、然后买了俩甜筒回家边走边吃。这就是我午餐的量。&/p&&br&&p&在家的时候，没事就抓一把坚果吃。八九月份的时候，一天一斤多葡萄。西红柿一口气能吃四五个。&/p&&br&&p&没有忌口，除了生鱼片以外，饮食和过去没有差别。吃膨化食品、喝可乐。&/p&&p&关于可乐争议很大，秉着科学的精神，我查了查可乐和咖啡的问题。&/p&&br&&p&咖啡因摄入每天要控制在30毫克以下，具体要看不同牌子的咖啡里面咖啡因的含量。否则对胎儿确实有影响。&/p&&br&&p&但是可乐几乎都是糖分，而且如果不是每天把可乐当水喝，喝两升那种，里面的极少的咖啡因含量几乎可以忽略不计。但是孕妇尽量不喝可乐的原因是，糖分太高，发胖。容易导致自己出现血糖问题。&/p&&br&&p&很多孕前正常的孕妇，一怀孕就开始高血压糖尿病，毫无征兆，这也是醉了。所以控制饮食，低糖低盐的意义就在这：是为了母体自身健康，和避免巨大儿风险啊！&/p&&br&&p&至于喝可乐吃酱油吃橙子等会让孩子皮肤变黑，这样的更是无稽之谈啊。&/p&&br&&p&不过哺乳期是需要忌口的，母亲饮食内容对与婴儿的影响很大、很直接。比如我，生完十天以内没有吃一口肉，熊熊排便量很少。第十一天开始吃肉（排骨、牛蹄筋、羊肉片），结果熊熊开始每天排便一两次了。母乳的影响太直接，忌口是必须的。&/p&&br&&p&不过至于孕期是否需要忌口，这个真的分体质。怀孕前我就是可乐骨灰级粉丝，每天必须喝一瓶以上。怀孕后，大概两天一瓶吧。如果聚餐会喝的多一点。但是我24周做糖耐，一切正常，而且没有在之前刻意控制饮食。记得之前那周我还每天一块巧克力。&/p&&br&&p&后来我回想我的其他饮食，我不爱吃米饭面条，而愿意吃玉米红薯，所谓低gi食物，让血糖慢慢升高的那种。这么多年一直这个习惯。如果炒菜里面有土豆等淀粉类的，我的主食量会自动减少。中国人饮食习惯一个特别不好的地方，就是主食吃得太多，而且都是升血糖快的主食。&/p&&br&&p&诶呀，这部分知识太多太复杂了，不废话了。有兴趣的可以百度地中海饮食、哥本哈根瘦身法、血糖和碳水化合物的关系等。&/p&&p&6、&strong&关于运动&/strong&&/p&&p&怀孕之前我是运动达人，属于可以单手倒立的那种。怀孕之后，我没有像网上大部分晒高强度运动的孕妇那样去运动。我不跑步、不游泳、不去健身房。北京空气差，我也不会每天去散步。我的运动形式和量大大减少。&/p&&br&&p&但是我有两个运动法宝，一是坚持肚皮舞（一周一两次），二是经常练习自创的骨盆操。&/p&&br&&p&有的人说，生孩子靠腹肌的力量。我就呵呵了，我咋就没觉得生的时候肚子用力气了？肺活量更重要，因为宫缩的时候需要一口气不间断用力。&/p&&p&再一个，就是骨盆的感觉。&/p&&br&&p&如果平时多加练习，在疼痛的时候就会知道自己骨盆的感觉，也就会用力了。&/p&&br&&p&肚皮舞有很多动作，都是需要分体的。比如，上身保持稳定，用骨盆的力量去做西米（摇摆）的动作。过去学跳舞的时候，两个老师都说她们生孩子顺利，当时不信。轮到自己，也信了。肚皮舞最开始就源于生育崇拜，是女性分娩时、其他女性在旁边助威加油的一种部落舞蹈。抖动跨步和肚皮，来显示女性孕育生命的骄傲。&/p&&br&&p&所以建议年轻女孩，学一学肚皮舞，没事跳跳，变得更有女人味，更健康。&/p&&br&&p&那如果没学过肚皮舞咋办，我把我自创的骨盆操分享给你噢。&/p&&p&就三个动作。&/p&&p&第一个，大腿分开跪在床上，屁股离开腿跪着，上身挺直。屁股和床有一定距离。然后做提肛运动，两瓣屁股往一起夹。&/p&&p&然后左右前后晃动，依照个人感觉。不久就会感到大腿、屁股酸痛。但是我觉得很锻炼。&/p&&p&第二个，臀翘。双腿劈开的臀翘和不劈开的臀翘。不劈开的更累，一定要保持两个大腿夹紧。劈开的臀翘，在屁股撅起来的时候，慢慢把膝盖并在一起，然后打开，再放下屁股。&/p&&p&第三个，盘腿坐，上身保持挺直。膝盖尽量往下压。&/p&&p&这三个动作，我在家的时候没事就做一做。不过这种事情，都是拿结果去揣测原因的，因为我顺产了，而且快，所以我说这些动作或许有用。&/p&&br&&p&但是如果我因为胎位不正剖腹产了呢？我就没有发言权了。那这些动作就真的没用了吗？我知道有的孕妇生之前还在暴走三公里，还有孕期坚持游泳的，最后还是剖腹产了。&/p&&br&&p&生孩子，乃是很偶然很概率的一件事情。&/p&&p&所以，放松心情，不管最后以何种方式分娩都无所谓啊。但是孕期适当做一些运动，对自己还是有好处的。&/p&&br&&p&我非常不赞成，为了凸显自己多么善于运动，就在孕期一直动的人。一切以安全为主！！前置胎盘、先兆流产、宫颈过短等很多问题如果存在，就更要小心！&/p&&p&7、&strong&关于母乳&/strong&&/p&&p&我是一个坚定的母乳喂养者。不为别的，我遵循自然，我希望我可以用人类最原始、最普遍的方式去喂养孩子。&/p&&br&&p&所以在孕期我就做了很多功课。&/p&&br&&p&孕七个月后，每天晚上用热毛巾热敷乳房五分钟，不要过度刺激，否则会宫缩不舒服。&/p&&br&&p&在生之前一个月，我就已经开始分泌乳白色的液体了。至今不知道那个是不是乳汁，因为太难喝了太咸了，但是生完之后我的乳汁是甜的。&/p&&p&我定的专门的月子餐（之后提），里面也有催奶汤之类的东西，从产后第二天开始喝。&/p&&br&&p&还有很重要的一点是，一定要找一个专门的催乳师！！！当然，如果你自己或者家人会按摩手法，你们自己按摩也可以。不会，就乖乖去找催乳师！！！！&/p&&p&我过去看论坛、逛知乎，都说开奶特疼，乳房堵奶特疼，按摩甚至比生孩子还疼。徒添抚养孩子的痛苦和负面记忆，遭了很多罪。&/p&&br&&p&我觉得，如果这些人能够提早做好功课，就不会这样了。&/p&&br&&p&初产妇一般生完孩子之后三天左右才开始有奶，之前两天，可能只有很少的分泌，但是孩子也不会饿坏。这个时候就算不喝奶粉也无所谓。但是提倡尽早吮吸，让孩子早早接触乳房，不管是否有奶，只要他能吮吸，出奶就会更顺利更早一些。&/p&&br&&p&但是，为何要找催乳师呢？因为有的人乳腺不通，哪怕奶来了，也出不来，然后就都上了。后果很严重。&/p&&br&&p&按摩刺激穴位，可以早点出奶。另外，在我按摩的前两天，有一个很奇怪的现象，就是我的两个乳房，都有一个乳腺管，出来的奶居然是红色的！！！！&/p&&br&&p&催乳师说这种奶就很不好，一定要挤出来，要疏通好。否则孩子吃了会有问题。第三天，居然真的没有红色的了。我还没有认真查阅这个问题，暂先不说明原因了。（我可以理解成乳腺里面不干净，陈年淤积，所以生完孩子之后需要疏通、打理一下吗。）&/p&&br&&p&我产后24小时候，开始第一次催乳。只能挤出来很少一点。第二天第二次催乳，乳汁可以流下来了，乳房变大变软。第三天，催乳师一挤，就喷到了她的脸上。。。出奶顺利！从此开始了供需平衡的母乳喂养时光。&/p&&br&&p&据说母亲的奶量，是随着孩子的胃口增加而不断增加的。只要平时注意饮食，休息，按时喂养就好。&/p&&br&&p&过去，我们小时候很少有人能吃到母乳，因为那时候人的身体不是很好，营养不足，再加上缺少科学的意识，很多母亲早早就没了母乳。&/p&&br&&p&现在人营养好，所以要防止堵塞，同时也要在刚生完前三天，抓紧一切时间去尽早开奶，不要让孩子过早适应奶瓶，然后不吃乳头了。如果出奶量少，孩子不爱吮吸，然后分泌更少，就恶性循环了。&/p&&p&8、&strong&关于月子餐&/strong&&/p&&p&我之前知道小s坐月子是不喝纯水的，只喝各种汤水。我也知道好多明星坐月子是不吃水果的，怕增肥。&/p&&br&&p&所以我知道坐月子的时候，饮食很重要。经过多番考察，我在淘宝定了一个月子餐！为了避免打广告的嫌疑，我就不说名字了。如果有兴趣，可以私信问我。&/p&&br&&p&这个月子餐定的真的太好了！！！！！&/p&&br&&p&根据我以往的知识储备，我看了月子餐的食谱，觉得靠谱。&/p&&p&月子餐要有如下作用：让产妇身体尽快恢复，能够迅速排掉多余水分，下奶顺利、不堵奶。&/p&&br&&p&简而言之就是，能让产妇做一个苗条的奶牛。&/p&&br&&p&大概来介绍一下我的月子餐。&/p&&br&&p&每天早中晚，都是各种杂粮做的饭或者粥。十几种杂粮轮流搭配。没有大米噢！！！&/p&&p&每天会额外加一到两份的汤：比如血燕窝、鲨鱼骨、桃胶、花胶、松茸等做得甜品。&/p&&p&每天都会有一到两份的汤药：比如第一周是生化汤和催奶汤，第二周是杜仲茶。生化汤促进排恶露（不过我喝了两天，血量变大，我就没再喝，可能和医院开的促进宫缩的药冲突了），杜仲茶能够强壮腰身，防止腰疼什么的。第三周第四周，一直到第六周，每周都不一样。&/p&&br&&p&当然，不相信中医的小伙伴可以忽略这些。&/p&&br&&p&我生完十天没有吃一口肉，因为月子餐要求从第15天再开始加肉。&/p&&p&过去那种一生完就喝老母鸡汤的做法，都是错误的。&/p&&br&&p&因为中医有一个理论是，虚不受补。意思就是，产妇刚生产完，很虚弱，脾胃、肠胃都需要恢复。先用清淡的蔬菜、五谷杂粮让她恢复身体，等着恢复差不多了，再去补更多的营养。更何况，难道五谷杂粮不营养吗？我一直认为各种豆、谷比单纯的大米白面要好多了。&/p&&br&&p&生完孩子十天之内，我每天就是用芝麻酱去蘸一些水煮青菜，然后吃杂粮粥。&/p&&p&第11天，我开始加了很少的牛蹄筋、羊肉卷。结果就有一点点涨奶的感觉。所以看来我的肉类的量还是要减少，或者15天之后再加。等着熊熊的饭量变大一点，我就不会涨了吧。&/p&&br&&p&这十天，我的体重瘦了20斤！奶量充足！所以我觉得这个月子餐达到了我的需求！&/p&&br&&p&不过，一定要控制住嘴。少吃盐，不吃月子餐以外的任何零食。对于我这种吃货来说，确实蛮辛苦。不过看到减肥的成果，还有熊熊的健康的大便，我也就知足了哈哈哈哈。&/p&&br&&p&现在距离过去的体重，还有10斤而已。等出了月子，恢复运动，我相信很快就可以搞定了。&/p&&p&&strong&9、关于购物&/strong&&/p&&p&分享一些我觉得买的很值的东西，不放链接，自己淘宝搜索名字就好。&/p&&p&孕妇抱枕——&/p&&p&孕期可以夹着睡，生完可以垫着后背看书喂奶啥的，很舒服&/p&&p&尿布专用垃圾桶——&/p&&p&尿不湿是有味道的，但是如果每次换尿布都用垃圾袋封起来，也太不环保了。买了专用垃圾桶，完全没味道，可以积攒两三天的尿布，然后一起扔，很环保，很卫生。价钱小贵，但是由于可以循环使用，比如和身边闺蜜往下传着用。所以也是很值得的。&/p&&p&湿纸巾加热盒——&/p&&p&每次给宝宝擦屁股的时候，如果用凉纸巾，宝宝会觉得很凉不舒服。但是又来不及每次都打一小盆热水。所以，加热盒我觉得很有必要。&/p&&p&科技的进步带来美好的生活啊！！！&/p&&p&喂奶枕头——&/p&&p&月子期间不能抱孩子太久，会胳膊酸。我有时候躺着喂奶，有时候坐着喂奶。怎样啊，喂奶也必须多换换姿势啊！&/p&&p&坐着的时候，就用这个喂奶枕头，卡在我腰上，完全不用额外的力气了。舒服，不累。和宝宝互动很好。&/p&&p&哺乳文胸——&/p&&p&买了八九个了，美德乐的这个最舒服。&/p&&p&买了两个，够换洗就行了。之前的那些都不要了。因为美德乐的戴着和没戴一样舒服，我都怕以后我再也无法忍受那些好看花哨但不够舒服的正常文胸了。&/p&&p&托腹带——&/p&&p&下怀的孕妇尤其需要，对于我这种上怀的孕妇，作用并不大。不过在五六个月的时候，由于身体变化大，还来不及适应，带一带托腹带还是比较舒服的，感觉缓解了腰部压力。&/p&&p&我买的托腹带，生完孩子可以被当作收骨盆带。所以还是比较实用的。&/p&&p&阴道按摩油——&/p&&p&一个德国的牌子，叫做weleda。在孕34周之后，每天按摩阴道和会阴处，有助于增加产道弹性，避免损伤。据说在欧洲这个方法非常普及，属于孕妇必须做的事情。&/p&&p&中国侧切率太高了，一方面有医生缺乏耐心的嫌疑，另外我们中国孕妇确实缺乏产道保养等很多知识。&/p&&p&由于肚子大，每天都是老公给我按摩。第一次按摩确实很疼，不舒服。一周之后就好了，据老公描述就是感觉弹性变大了。。。。。。。很多人担心这个没法复原，那是不可能的，停药了就好了。我很推荐这个按摩油。&/p&&p&虽然我还是侧切了，不过看过我顺产经历文章的人应该知道，我觉得我的侧切大部分是因为医生出现的不及时。另外，熊熊也实在是太大。在医院给熊熊洗澡的时候，顺便看了一下其他的婴儿，熊熊的脑袋明显大了一圈啊！胳膊腿也是相当胖。&/p&&p&无撕裂、无产道损伤，我也就知足了。另外，我觉得也可以预防阴道膨出等问题。特别说明，我不是专业人士。但我坚信，但是增加产道弹性是可以避免更多其他伤害的。&/p&&p&大概就先写这些~&/p&&p&总之，还是要多读书、多去交流、提早做好准备。让自己的身体状态好起来，多学一学育儿知识，不要到时候手忙脚乱。&/p&&p&这世界上，不缺乏爱孩子的人（生完就会发现所有人都围着孩子转了），但是不是所有人都能够关心产妇。唯独产妇自己，最能明白自己的身体状况，自己的真实需求。&/p&&p&所以，秉承“&strong&妈妈好，孩子才能好&/strong&”的观点，多爱自己，多关心自己，舍得给自己花点钱，美丽和健康往往是相伴而生的。&/p&&p&来一个下蛋公鸡的熊熊的照片！！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5f4ba65c51d7bf50a9279_b.jpg& data-rawwidth=&1265& data-rawheight=&1215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1265& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5f4ba65c51d7bf50a9279_r.jpg&&&/figure&
卸货了，自觉虽有痛苦，但是还算顺利。现在写一些经验和心得，和美女们分享。 我孕前110斤，生之前150斤，孕期体重一直匀速增长~~~~~~胖了四十斤。生当天瘦了十斤（熊熊八斤+两斤胎盘羊水等），十天之后又瘦了20斤。现在一共瘦了三十斤，已经可以穿过去的牛…
我的第一个长评呐。不过说到孩子，真的是有说不完的话呀。&br&我的宝宝是不请自来的。原本是打算备孕了，结果就发现已经有了。好吧，然后就是按照医生说的按日子产检。知道怀孕后就一直补叶酸，补到第三个月止。&br&防妊娠纹的任何东西我都没抹，一个是在我之前生的闺蜜都说那玩意没用，搽了还是长了。二是我直到生前肚子都不是很大，没长纹纹。&br&主要想说生完娃以后啊。在宝宝用品上我在她一岁以前都是非常注意的，有时我都觉得自己有点过了。大到吃的奶粉用的尿不湿穿的衣服，小到沐浴露玩具等等。尤其是在网上买东西，真的是小心加小心，第一得完全对宝宝没有危害，奶粉必须进口的（还是对国内的不放心呐），米粉啊肉松啊辅食得是没有别的乱七八糟添加物的（有些品牌的里面喜欢放白砂糖啊盐啊等，宝宝一岁以前最好不要吃这些）。第二网上么一定要小心不要买到假货。每买一样东西我在网上都不知对比多少家。甚至从买家评论里分析是真的买家还是刷出来的。买的玩具拉拉书都是可以放心放在嘴里咬的。&br&说说迄今为止我买过的婴儿用品吧，仅供参考。&br&我家宝宝一直喝的都是澳洲爱他美，来源是我同学的朋友从澳洲直邮过来的。&br&奶瓶我用过新安怡的，日本betta,贝亲的。目前觉得贝亲最好用，那个大口径放奶粉啊清洗啊都方便。betta外形真的好美，说那种形状是为了防止宝宝呛奶引起中耳炎。可是瓶口好小,装奶粉清洗都不方便。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9dca8fa1e0ffc96a40bb_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&211& class=&content_image& width=&310&&&/figure&颜控真的抵制不了betta.&br&用的尿不湿是花王，也用过尤妮佳。个人还是最爱花王，吸收力强大。我家宝宝到现在快两岁了晚上睡觉前兜一片用一晚上绝对没问题，不会漏出来。超市孕婴店淘宝京东我都买过。网上买的都是在旗舰店或者自营店买，私人的我实在不能完全相信啊，毕竟花王假货太多。我那会还专门买了一个紫外线灯用来照花王上面的防伪标志的。&br&米粉，德国的喜宝，美国的禧贝，嘉宝，地球最好我都给宝宝吃过。个人最爱喜宝，米粉细腻尤其是那个大米粉，每次冲完看到那个幼滑的感觉真的好舒服~~~而且感觉量很多，比如同样四勺粉，喜宝能冲出一碗，禧贝却只有三分之一碗，看着就感觉不够吃呐。当然我也不是说禧贝不好，就是感觉吃的好快，一罐子价格不便宜却没几天就没了，因为我看着：嗯？怎么还不到一碗，再添点粉再添点再添点。。。总之买米粉前先看看成分，有糖我是不考虑的。然后就是适合宝宝的。我家宝宝有段时间脸上身上长红疙瘩，那段时间吃的地球最好，停了后就好了。所以可能是我家宝宝对地球最好那段米粉（我已经忘了买的哪种了）过敏了。&br&辅食方面，最开始果泥啊菜泥啊肉泥啊肉松都是自己做的，我还专门买了做辅食的工具。&br&就是这样的，是贝亲牌的&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d4c948d379dfe00bc5d37bd4c6ebe308_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d4c948d379dfe00bc5d37bd4c6ebe308_r.jpg&&&/figure&但是这个还是挺繁琐的，有时带宝宝出去吃饭就不是很方便了。我闺蜜她用的是这款nuk的&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f7d164ec557ef20cf0ba_b.jpg& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1116& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f7d164ec557ef20cf0ba_r.jpg&&&/figure&这个最起码携带方便，而且操作简单。&br&关于洗澡和搽脸用品，&br&洗澡用的哈罗闪，直接购于淘宝旗舰店。&br&搽脸的用的艾维诺&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/afdc550fdb49d09fcc8929_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/afdc550fdb49d09fcc8929_r.jpg&&&/figure&一管好大支，能用很久。&br&我只能说这两款很适合我家宝宝皮肤，她迄今为止白白滑滑的。冬天的时候小脸也没有皴过，也没有得过湿疹。曾经短暂用过好多人推荐的郁美净宝宝霜，可是用了那个我宝宝那段时间脸都变黑了，弃用后慢慢又恢复原样了。&br&宝宝推车，我比较喜欢伞车。当宝宝能够坐的时候，就可以用了。这个携带方便而且轻巧，放在车的后备箱不占地方，也能随手带上飞机。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8affbe30a2f6_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8affbe30a2f6_r.jpg&&&/figure&还有这个，我真心觉得好用，吸鼻器&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e29e209290ccf5e3dd9a262bc30fdefd_b.jpg& data-rawwidth=&170& data-rawheight=&170& class=&content_image& width=&170&&&/figure&宝宝还小的时候，鼻子里有鼻屎啊有鼻涕啊，她自己又不会弄，大人用棉签也弄不出来的时候，用这个一吸，都统统出来了，当然要轻轻的吸。之前有朋友推荐的那个什么生理盐水喷剂，说往鼻子里一喷一打喷嚏鼻屎什么的就出来了。可是我家用了，愣是不打喷嚏。好容易打了鼻屎也出不来啊。&br&暂时想到这么多，以后想到什么再来补充。&br&宝宝才生下来，真的是小心翼翼的。宝宝现在大了，饮食没那么多顾忌了，抵抗力也变强了。而且我也适应了母亲这个角色了，现在我买东西已经不那么三审四审了，可以说很随意了。&br&以上所有图片均来自于网络，侵删。
我的第一个长评呐。不过说到孩子，真的是有说不完的话呀。 我的宝宝是不请自来的。原本是打算备孕了，结果就发现已经有了。好吧，然后就是按照医生说的按日子产检。知道怀孕后就一直补叶酸，补到第三个月止。 防妊娠纹的任何东西我都没抹，一个是在我之前生…
我这个小公举要来答题~~~~虽然我现在已经是一个小公举的妈了(╥_╥)，但我不不不管，我还是小公举！毕竟我也是90后，虽然是90年的(╥_╥)&br&我的小小公举已经一岁两个月了呢，嘻嘻~&br&&b&各位看答案的小公举们如果觉得用帮助的话记得点赞哟~~&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9ccf330cac72e8bcede50d_b.jpg& data-rawwidth=&182& data-rawheight=&184& class=&content_image& width=&182&&&/figure&&br&这一年里看着她成长心里真是五味杂陈的感觉，真的是一把辛酸一把泪的一把屎一把尿的把她拉扯大啊(╥_╥)【其实一开始我是拒绝的】这一年所体会到的比前25年体会到的都多。生病的时候看着她难受，我也难受又着急
Ｔ▽Ｔ经常想要是生病的是我不是她多好；有时候还淘气，她这孩子性格有点宁，有时候气的我不行不行的(◣_◢)，但哪里舍得打啊(Ｔ▽Ｔ)，所以只能自己默默气着，&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dced42daac8005b_b.png& data-rawwidth=&25& data-rawheight=&25& class=&content_image& width=&25&&&/figure&但是绝大多数特好玩?(????)，她各种表情啊，一举一动啊，给她吃个柠檬啊，现在还正要开始学走路，总之各种各种，我还总拍她各种丑照~^o^~，哈哈哈，职业黑小小公举的小公举，哈哈，实实在在是真幸福，&br&&br&现在也能叫妈妈了，【在我长期洗脑的作用下，有的时候真不知道她是我妈，还是我是她妈(┳Д┳)】不过听到第一声的时候简直泪奔了，那一刻真的有种这一年辛苦都值了，都没有白费的感觉。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/86d67bcdb6fec02651b7a_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&哈哈扯的有点多，那我好好分享！(゜ロ゜)&br&&br&&p&先简单介绍一下我准备分享的(●?ω｀●)，自己怀孕期间的一些需要主要的事，以及一些小窍门，还有我家那位一岁多的小p孩，基本上什么问题都遇到过，比如奶粉的选择啊，米糊的选择啊、生病的用药，比如起痱子、腹泻、发烧，咳嗽、PP周围的问题，还有日常的护理，比如防晒【真心觉得防晒挺重要的，哎现在黑的我都快嫌弃死她了】&/p&&br&&p&我是就打算生一胎的人?? ? ︿&br&?? ??，所以备孕期间【其实我没备孕，两个多月左右才发现自己怀了，?(? Д ? )?我也是心大，哎】怀孕期间、到现在的养娃期间，不能说什么时候都特小心仔细，但是大部分都是这样的，而且她的吃喝药用，我都会买的都稍微好一些，毕竟女孩要富养而且还就她一个，当然要养的好一点，因此&b&入口&/b&的东西大多数都是欧洲的，或者我自己做。&/p&&p&先说自己怀孕期间吧，先给各位怀孕期间、备孕期间或者准备生二胎的妈妈或者准妈妈们推荐几个小建议：&/p&鉴于题主还没有怀孕，因此做孕前检查还是很重要的。&br&&p&&b&建议一：&/b&&/p&&p&如果想了解侧切，可以去看&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/1982&/span&&span class=&invisible&&1920&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&这个问题，科普贴&/p&&p&&b&建议二&/b&：怀孕期间真的不用吃很多，其实孩子吸收到的营养事很少的，吃精就好，不要吃太多，吃太多第一自己怀孕之后会绝对后悔，比如我的某个表姐，因为还得费劲心思减肥，第二吃太多的话，婴儿太重其实也不是特别好，就按平常的正常吃就行，这样孩子也不会太重，生孩子也好生一点，自己负担也不会太重。平常多散散步锻炼锻炼。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/749e2a247ecf20cd0eb8_b.jpg& data-rawwidth=&63& data-rawheight=&51& class=&content_image& width=&63&&&/figure&&br&&p&&b&总之千万不要想我现在里面是两个人，要吃双人份之类的balabala。&/b&&/p&&p&&b&建议三：&/b&保健品。按说如果你膳食均衡的话是不需要的，但是一般来讲比较困难，比如我QAQ 当然不仅饮食方面的问题，还有其他问题，比如休息啊什么的。因此保健品还是需要的，但不是必需的。好多人担心会对胎儿有影响，其实如果你本身吃的那个保健品不是假货什么的，对胎儿基本是没有什么影响的。&/p&&br&&p&首先说我自己，我怀孕包括现在一直吃的保健品是铁元和维生素和鱼肝油，其实我从20岁左右就开始吃维生素和鱼肝油了。我怀孕的时候，尤其是2、3个月左右吧，一直不舒服，去医院查，才发现缺铁性贫血，还是有蛮严重，然后才发现自己怀孕的，哈哈哈哈???? ????&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/84a435e4b408b2433f92bdc8fea5307c_b.jpg& data-rawwidth=&78& data-rawheight=&72& class=&content_image& width=&78&&&/figure&&br&&p&第一：毕竟第一次怀孕吗，也没太在意，之前就很喜喝茶，所以怀孕的时候也会喝，但是其实茶是很影响人体对铁的吸收的，后来缺铁性贫血之后才知道，然后一直到停奶的时候才会偶尔喝一点。而且，本来怀孕期间和哺乳期间，自身的身体对铁的需求就会多，再加上上班的时候自己不注意，营养跟不上，还总喝咖啡以及我不知道的一些原因，导致缺铁性贫血。&/p&&br&&p&然后就开始补呗，多吃蔬菜和水果，不能吃的就戒，然后看微博上好多人安利德国铁元的，就去搜了搜，看好多人用完之后就觉得很不错，我就也买了。&/p&&br&&p&【之前说了买的好多东西都是欧洲的，尤其是德国，原因，第一我超喜欢旅游，也超喜欢德国超想去德国玩，本来大学的时候打算学德语来着呢?( ” o? ? o? ” )?第二我喜欢看足球，德国队和拜仁慕尼黑的粉，最爱的就是诺伊尔，啊啊，帅死了(☆_☆)/~~第三德国制造讲真我比较放心，而且德国对母婴用品和药品的检查确实很严格，因为她们出生率很低，所以要保障每个宝宝的健康。感觉给德国打了个广告，哈哈哈哈(^.^)】&/p&&br&&p&&b&铁元的全名是：德国Salus（莎露斯）铁元&/b&&/p&&br&&p&百度百科介绍：纯天然草本配方 有机液态活性铁质，吸收率高达98% 连续10年荣获alive金牌奖、多次荣获著名的VITY奖 超过50个国家最畅销的营养品有效成分。&/p&&br&&p&&b&其中吸收率高是我绝对入手的主要原因，一般补铁的产品吸收率达不到这么高。&/b&&/p&&br&&p&原材料： 胡萝卜，荨麻，菠菜，白芷根，茴香，海草油，非洲锦葵花，橙皮，梨汁，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/5119.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&葡萄&i class=&icon-external&&&/i&&/a&浓缩液，黑加仑汁，水，黑莓汁，樱桃汁，橙汁，红甜菜汁，浓缩柠檬汁，浓缩苹果汁，长豆角提取物、蜂蜜，维C，植物酵母铁，维B6, B12。看材料就可以看出，吸收率高的原因了，而且补铁需要摄入的要素里面基本都包含了。【&b&之所以帖原材料成分是：如果要入手的，先看看有什么材料是自己会过敏或者怎么样的还有&/b&&b&如果有三高或者糖尿病的还是要多多注意，用之前最好问一下医生。&/b&】&/p&&br&&p&&b&服用方法：1岁 5毫升 每天一次 饭前服用；6-12岁 10毫升 每天一次 饭前服用；成人 10毫升 每天两次，这个是可以给孩子喝的，但是孩子如果不缺铁是不用特意去补的。&/b&&/p&&p&说下&b&我的使用感受&/b&，怀过孕的大概都知道，&b&掉发，记忆力变差简直&/b&是常态了，而且我身体本来就有点偏寒体质，手脚冰凉一直都有，喝完之后记忆力变好这个我倒没有多大感受到，毕竟我之前记忆力就不好(-_-)→_→ ….但是掉发和手脚冰凉的情况确实改善了，头晕情况也好了很多。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dc7279ffd456d6dba8f9_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&570& class=&content_image& width=&257&&&/figure&长着一副看着很难喝的样子！→_→ 好多人人说喝了牙会黑黑的，我到还好，没有特别的感觉，因为我每次喝完之后都会漱口或者刷牙(☆_☆)机智吧！味道呢，好多人觉得味道有比较浓重，嗯，我只能说，闻起来是比较冲，但是喝起来有点酸酸甜甜的，是我可以接受的范围。这个之所以放在第一位，是我觉得是个对女生很好的东西。除了这个我还会吃一些维生素，但是！不要补太多了，有的维生素补太多了，会严重影响到胎儿，吃保健品一定根据自己的情况来！&/p&&br&&p&&b&建议四：&/b&就是关于妊娠纹的事，我是开始显肚子的时候就开始在腰侧，大腿，肚子附近涂抹橄榄油，边涂边按摩，生完孩子之后，并不是说完全没有妊娠纹，而是会少和淡一点，希望有帮助。&br&&/p&&b&&br&&br&建议五：&/b&产检的时候按时去，而且最好让老公陪自己去，因为绝大多数孕妇在怀孕期间情绪是蛮不稳定的呢，所以的话有老公陪着会好很多！所以，轻把这条建议给你老公看，哈哈哈哈＼（＠￣?￣＠）／＼（＠￣?￣＠）／要好好爱护我们！&br&&br&&p&&b&然后最最最重要也是最关键的是孩子方面&/b&&/p&&p&&b&一：奶粉，&/b&我是母乳和奶粉结合着来，前六个月基本都是母乳，后面感冒了一阵子，怕影响到孩子，就开始喂了不到1个月的奶粉，然后9个月左右开始戒奶，给喂奶粉。&/p&&p&到目前一共给她用了两款奶粉【我觉得两款就已经够多了，一般小孩都会出现转奶期，比较麻烦，有时候适应不好她也不舒服π_π】&/p&&p&&b&一款是德国版爱他美&/b&&/p&&p&【注：为什么是德国版的，虽说现在和天猫有合作开了官方旗舰店，但是我还是不放心，中国对奶粉需求这么多，再加上欧洲对奶粉的需求，好好奇欧洲要养多少头奶牛才能满足需求，第二，它说的是符合国内外标准，这其实有点含糊其辞了，为什么不说符合中德标准呢，要知道德国对奶粉的标准比国际标准不知高了多少，德国爱他美奶粉是要经过药品监控认证的，在当地药店是出售的。】&br&&/p&&br&&p&&b&另一款是荷兰牛栏，&/b&&/p&&p&其实牛栏和爱他美在2007年被收到了一家公司旗下，但是奶粉配方、标准是按照各个国家来。合并之前他们两个本身也有合作，所以在质量上我是放心的。&/p&&p&【为什么是海淘奶粉呢，讲真国内奶粉自从出现了问题之后，给人的信赖度就大大降低了，而且，在价格上也没有什么优势，还不如买质量更好的海淘奶粉。】&/p&&br&&p&&b&小揭秘&/b&：另外有一个很多宝妈在冲泡爱他美或者其它海淘奶粉都会出现一个问题，就是&b&奶粉挂壁&/b&现象，有没有！我当时出现了这个问题还以为买到假货了呢(゜ロ゜)&/p&&br&&p&但是大家一定不要觉得这样是不好，那么为什么会挂壁呢，我冲第一次之后果断就去查了查，&b&奶粉挂壁&/b&是由多个原因造成的，其中一个&b&主要的原因&/b&是：德国奶粉中&b&不含速溶剂&/b&，所以它是溶解度稍差。会出现挂壁和冲不开的问题。&/p&&p&那为什么绝大多数国奶粉不会挂壁呢，因为一般奶粉中都会添加“&b&麦芽糊精&/b&”，这个又是什么呢？&/p&&br&&p&【小科普：&b&麦芽糊精&/b&是淀粉水解产物。它介于淀粉和淀粉糖之间，是一种价格低廉、口感滑腻、没有任何味道的营养性多糖。麦芽糊精一般为多种DE值的混合物。它是白色粉末，具有甜度低，无异味，易消化，低热，溶解性好，发酵性小，填充效果好，不易吸潮，增稠性强，载体性好，稳定性好，难以变质的特性。】&/p&&br&&p&说白了，麦芽糊精就是一种&b&廉价的碳水化合物&/b&，无色，无味，&b&无营养&/b&，添加量如果超标，则会抑制婴幼儿的消化和吸收，造成婴儿的粑粑干，营养不良等情况！！！&/p&&p&之前也说到过爱他美奶粉是要通过德国药监局检测认证的，因此它的奶粉中没有也不会添加速溶剂，当然也就肯定不含有“麦芽糊精”，而乳清蛋白又不易溶解，所以才造成挂壁现象出现。&/p&&p&还有会出现挂壁的现象和&b&冲泡温度不合适&/b&有很大关系，为了尽可能的减少挂壁现象，我特意去官方看了看。&/p&&p&下面是官方的解答：&/p&&p&水温对于奶粉中个别成分的溶解度影响十分之大，&b&冲泡奶粉最佳的温度是&/b&&b&40°至50&/b&&b&°&/b&。对于爱他美Pre段初生儿奶粉来说，不溶物是脂肪和蛋白质颗粒，这些颗粒在40°以下是不能溶解的。使用50度的水即可溶解这些颗粒。&/p&&p&对于爱他美1~3段以及1+和2+后续奶粉来说，这些不溶物是淀粉晶粒。淀粉在水中溶解度较差，用热水冲泡奶粉时还是会形成一些淀粉晶粒。这种现象是正常的，对宝宝来说也是完全无害的。&/p&&p&再根据我的经验总结来说：&/p&&p&1. 水温在&b&40-50&/b&&b&度&/b&之间最好【温度&b&并不确定具有广泛适用性&/b&】。2.冲泡的时候&b&先加温水再加奶粉&/b&会比较好。3 &b&冲调比例&/b&要按照不同奶粉的具体冲调比例来冲调。&/p&&p&&b&二、然后也是吃的东西，就是宝宝的辅食：&/b&&/p&&br&&p&一般来说4个月前后就可以给吃辅食了，我家是三个半月多开始吃的，辅食选择的是&b&德国的喜宝&/b&&b&Hipp&/b&。了解德国的都知道，德国有机产品是非常出名的，当然在婴儿用品上也不例外，他家奶粉也是有机奶粉，而且品质真的很高，但是他们家奶粉还不能像爱他美做到对人类母乳蛋白的高度模仿，但是追求更健康更高品质的妈妈们，可以选择喜宝试试。&/p&&p&为什么说他奶粉质量极高呢？是因为：有机强调不用任何基因技术，一切来自于大自然，喜宝在这方面绝对可以是数一数二的了，喜Hipp在瑞士有&b&独立农场，产品均是自产，绝对禁止基因技术，不用农药，不用化肥，甚至不用循环水只用自然水源&/b&，其实这样成本是很高的。但是喜宝集团觉得只有这样才能真正保证产品是绿色的。因此不管他们家的奶粉还是辅食，&b&品质方面绝对是没话说的&/b&。&/p&&br&&p&辅食的话，我有精力的话还是会自己做，我家孩吃的果泥、菜泥、鸡蛋羹等这些辅食大多数都是我自己做的【厉不厉害? ( ?
? ) ?】，毕竟这样更放心，但是偶尔还是会懒，所以家里还是有备用的。而且米糊这种我自己做也比较麻烦，所以我就选择了它家的辅食来配合自己，其实用他家之前也用过其他的，也还可以，后来改成他家的第一就是&b&质量让人放心&/b&，还有就是他家的&b&米糊口味很多&/b&，我们家孩子更爱吃一点，还有各种果泥。&/p&&p&米糊大米米糊、水果燕麦米糊、水果酸奶米糊，只有荞麦玉米的还没有试过，其他的都试过，她超喜欢吃水果酸奶的? ( ?
? ) ?。&/p&&br&&p&哦，这有一个事，只有大米米糊是四个月以上的，其他口味的都是要6个月以上的。&/p&&br&&p&&b&三、尿不湿&/b&&/p&&p&我用的是帮宝适超级绵柔和好奇金装，之前用过花王，可能是我买到假货了，用起来感觉并不怎么样，而且帮宝适超市基本就可以买到，也比较方便。&/p&&br&&p&&b&四、小推车和宝宝座椅&/b&&/p&&p&小推车买的是好孩子的，最好在实体店买比较好，我之前在网上买了一个，好是还挺好的，就是好沉啊￣□￣｜｜ &/p&&p&还有宝宝座椅，这个真的很重要很重要很重要.....【重要的事情说n遍】！！！！！！我家的是之前买车的时候送的，开森，省了不少钱(???）&/p&&br&&p&&b&五、护肤品&/b&&/p&&br&&p&小孩子的皮肤很好的，不用买很复杂的，就秋冬天买点保湿，夏天买点防晒就好了呢！&/p&&p&保湿的话我现在用两种，一个是强生，其实强生还挺好用的呢，然后有一次买奶粉和辅食的时候，为了凑包邮，买了一个匈牙利的Naturland的护臀霜【pp简直是宝宝全身上下最容易出问题的地方！】这个品牌还是挺值的人放心的，而且挺好用的，里面也含有和两年超火的绵羊油成分。这个牌子的商品都是在当地的药店出售的，&strong&专业生产天然药物产品。&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7e6bef32dbfdfcd9a7f3c1_b.jpg& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7e6bef32dbfdfcd9a7f3c1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&因为不经意间买的产品还挺好用，所以就陆续买了沐浴膏、保湿膏、痱子粉、和防蚊液。沐浴膏很好用的哦，【ps：给小孩洗澡真心累，心累加身累兼具，每次洗完之后一身汗】&/p&&p&我觉得保湿膏和痱子粉完全可以强生替代，尤其是保湿膏，其实强生有的产品还是挺好用的呢，防蚊液其实如果有合适的泰国代购，可以买的，因为我总觉得它那边蚊子很多，所以防蚊效果应该会好一点。选择它家也不是不可以，优势就是纯天然的，用着心里会放心一些。&/p&&br&&p&他家还有催奶茶【因为我不需要(⊙?⊙)所以就没买】还有一个淡化妊娠纹的，我试了试，效果还是有的，纹确实轻了，反正不管怎么样都不能把这个除掉，这是我比较伤心的一件事(Ｔ▽Ｔ)【快来安慰我！】&/p&&br&&p&&b&五、防晒啊&/b&&/p&&p&关于防晒我可是操碎了心，又不敢给她直接用我用的，她大了点有非要出去玩，不让去还不行，有的时候姥姥带着出去玩，姥姥还不在乎防晒，不到一个月就黑了好多，嫌弃了半天，这个小黑孩到底是不是我的孩子啊(Ｔ▽Ｔ)我曾经白白净净的小公举哪去了(Ｔ▽Ｔ)&/p&&p&.............................孩子醒了....只能晚上再来更新了........................&/p&&br&&p&好啦来啦，继续说防晒的事，我是不买喷雾类的防晒，因为喷雾有时候会喷不全，还有可能被宝宝吸入。然后虽然spa的指数是选择防晒一个重要标准，但是pa更重要哦！&/p&&p&还有更重要的是，用之前最好最好给宝宝做个皮肤测试，简单的就好，因为婴儿皮肤很嫩，很容易敏感，所以可以先给她只涂一小部分，十多分钟之后如果没有发红，发痒的情况一般就可以用了呢? ( ?
? ) ?&/p&&br&&p&我家宝宝用的是&strong&水宝宝无泪无香防晒乳SPF50&/strong&&/p&&p&&strong&【注意是无泪无香哦，无泪是低刺激眼睛，会相对温和一点，这款是物理防晒加上化学防晒，之前小s貌似有推荐过，效果也确实还可以呢，不过水宝宝现在好多假货，所以买的时候注意一点】&/strong&&/p&&br&&p&&strong&还有之前也是凑单买的一款&/strong&&b&德国Dm Sundance婴儿儿童防水防晒霜&/b&&/p&&p&这个不是大牌子，但是这个性价比还可以，因为蛮便宜的呢，这个比水宝宝容易推开一些，但是比水宝宝淡一些，突然感觉这句话是废话QAQ，如果觉得不靠谱的话可以淡淡的涂两层&br&&/p&&br&&p&&b&然后就是保健品方面啦~&/b&&/p&&br&&p&保健品方面用&b&德国双心&/b&的产品很多，因为我之前就吃这个牌子的，我觉得挺好的，品质方面我也很放心，所以就让她和我一起吃了，当然啦，肯定是我吃成人版，她吃儿童版，嘿嘿?(^o^?)&/p&自己家的照片来不及拍了，就放一个借用图吧&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/de73f504eb9f5dd_b.jpg& data-rawwidth=&270& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&270&&&/figure&&p&目前市场上保健品太多了，而且被广告吹嘘的各种功能，宝妈选的时候要有针对性的选择哦，缺什么就补什么就好，嗯，其实如果孩子膳食很均衡的话，一般是不太需要保健品的，但是像钙片、DHA、鱼肝油这些还是需要一点的。钙片和DHA的话一般6个月之后才需要呢，但是鱼肝油的话出生15天之后就可以补了，但是我是三个月才开始给吃的。&/p&&br&&p&鱼肝油我自己也一直在吃，宝宝比较需要里面的维A和D ,而且吃鱼肝油的话可以增强孩子的抵抗力，让她少生病。?(???? &/p&&br&&p&&b&保健品里里面的成分最好不要包含：蜂王浆、人参、燕窝、鹿茸、激素什么的，容易让孩子性早熟。&/b&&/p&&br&&p&先这样，明天来更新药品方面的嘻嘻~&/p&&br&&p&&b&药品来啦&/b&&/p&&p&&b&我觉得虽说是药品，但是最好不要用药，如果用的话最好用中药&/b&&/p&&br&&p&其实药品呢，我是从知乎上一个回答看到几个好的婴儿小药品的推荐，我是生之前买来备用的，不过我买完之后还是询问了一下医生【靠谱一点，最好有熟人或者直接认识，要不然有的医生会直接推荐他们医院里的产品的】。要不然真的不敢给乱吃药，吃怀了到时候真心自己傻眼了。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b4b1afafa56c11e988b85da3_b.png& data-rawwidth=&682& data-rawheight=&248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b4b1afafa56c11e988b85da3_r.png&&&/figure&&b&然后我就入手了德国Hexal Paracetamol 250mg儿童止痛退烧栓【这个有分6~24个月，和2~8岁】治疗腹泻的&/b&&/p&&p&&b&一、退烧栓&/b&&/p&&p&这个是物理退烧，【物理退烧还可以洗温水澡，用温毛巾擦拭身体】 不是用药的，因为她那时候发烧的时候是7个月快八个月左右，当时特别埋怨自己没有把她照顾好【觉得买个耳温枪还是挺必要的】由于还小我不想给她过早用药，觉得过早用药不是很好。而且这个产品是不含有抗炎成分，总吃消炎药对大人都不好更何况是对宝宝呢！&/p&&br&&p&这个产品效果确实挺不错，塞一粒这种药到宝宝的屁股里，30分钟后就会开始退烧。塞进后不用取出，由于是直接接触结膜组织皮肤、直接被人体吸收，所以见效比较快，和药品比起来也比较安全。&br&&/p&&p&但是这个退烧效果是快，就是这个不能一次就好，还是又会烧起来，当时担心了半天，后来有的妈妈和我说宝宝发烧的时候就是比较容易反复，你用药还是会反复，更不要提这个了，但是还是担心了好半天。【感觉宝宝就是自己的命，真的经常有这种感受：我只有她就够了，当然我还是很爱我家那位的(???)】&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c16400eebb_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&228& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&br&&p&虽说适用于6个月-2岁的宝宝 但是在这个期间段还是会有小差别呢，比如：&/p&&p&
6-9个月（7-8 kg） 每天最多3次 每次1剂 相隔8小时&/p&&p&
9-24个月（9-12 kg） 每天最多4次 每次1剂 相隔6小时&/p&&br&&p&注意事项：&/p&&p&肝、肾功能不全及神经系统有问题者请勿使用&/p&&p&6个月以下婴儿请勿使用，有过敏史的宝宝请勿使用&/p&&p&宝宝发烧至38.5度左右以上可使用&/p&&p&如果发烧使用3天后仍未退烧请速就医&/p&&br&&p&&b&二、止咳糖浆，觉得小儿止咳糖浆就挺好【忘记有没有川贝了】&/b&&/p&&br&&p&&b&但是我还是买了沐舒坦的止咳糖浆&/b&&/p&&p&&b&这个比较奇葩，这个是医院给开的，但是貌似不是进口的，配着阿莫西林的冲剂&/b&&/p&&p&&b&我觉着这个止咳效果还可以，但是化痰的话，我觉得&/b&&b&猴枣散更好一点，猴枣散是婴儿化痰的中药，中药比西药，还是中药让我更放心点。&/b&&/p&&br&&p&孩子还是挺容易咳嗽的，尤其是换季的时候，在者就是流行病多发的时节，不得不说，小孩之间传染还是很容易的，我觉得比大人容易。&/p&&br&&p&使用说明：&/p&&p&2岁以下儿童，每曰2次’每次1.25ml 。&/p&&p&2岁-5岁儿童，每日3次，每次喝1.25ml。&/p&&p&6岁-12岁儿童，每日2到3次，每次喝 2.5ml。&/p&&p&12岁以上及成人，开始2-3天，每日3次， 每次5ml,以后每日2次&/p&&br&&p&&b&三、德国Oralpadon电解质水 宝宝腹泻，我买的是草莓味的，因为当时觉得比起原味来说，她可能更爱吃一点，还有苹果香蕉味的，因为我个人不是很喜欢吃苹果味的东西，所以就没买，哈哈哈。&/b&&/p&&p&&b&换季的时候，还有发烧的时候最容易拉肚子，如果喂养不对的话也非常容易。&/b&&/p&&br&&p&&b&这个产品我还是良心推荐的，&/b&&b&宝宝有拉肚子的情况下就给她用这个，&/b&&b&给宝宝补充充足的电解质水&/b&&b&，&/b&&b&这样她就不会有脱水的危险产生。&/b&&b&如果宝宝拉肚子严重的情况下会导致电解质紊乱，脱水，&/b&&b&一旦这种情况发生了，对于宝宝是非常危险的，&/b&&b&不要等脱水了才用&/b&&b&。&/b&&/p&&br&&p&如果你去医院，治疗方法就是挂水，这么小的孩子就打点滴怎么得了，一点好处没有，还受罪！【我是不是有点愤青，哈哈】，所以不想让宝宝受罪，一定备上这个。&/p&&br&&p&这个就可以补充电解质水，但是一般国内的电解质水是针对大人用的，貌似没有针对小孩用的电解质水，所以这个还是应该常备的。&/p&&br&&p&&b&德国pentofuryl止泻液：德国的止泻神药，这个基本1勺见效，3-6顿后恢复正常，效果出奇的好，无任何副作用。&/b&&br&&/p&&p&这个我还没有试过，不过我们群里的别的妈妈说很好用呢~&/p&&br&&p&&b&还有一个牌子是Babix滴鼻剂【貌似也叫感冒精油】&/b&&/p&&br&&p&这个我还挺想买的，但是希望我不会有机会买，因为我不希望她生病，也是从群里【关系比较好的姐妹群，不要误会】看别的妈妈说效果好，所以也推荐一下。&br&&/p&&br&&p&Babix滴鼻剂是通过100%纯天然有机桉树油和云杉精油挥发的原理，不滴在宝贝鼻腔，而是滴在衣服上，枕头上，纯天然植物萃取，无任何副作用。&br&&/p&&br&&p&每天3至4次，每次2到3滴，针对婴儿每次1到3滴，&b&不能直接使用&/b&&b&在身体皮肤上，最好滴到宝宝可以嗅到的东西上，毛巾，衣服或者枕套上，&/b&情况严重的话，建议每３到４小时使用一次能够有效的缓解宝宝鼻塞呼吸困难。无任何副作用，般在用第一次宝宝就会明显好转,宝宝在闻到这个味道以后会很舒服,啼哭减少，整个呼吸道会很顺畅，用完以后请拧紧瓶盖可以多次反复使用。&/p&&br&&p&目前先更到这里，如果又想问的直接评论或者私信给我就好，我知道的都会尽量解答你们的。&/p&&br&&p&有好几个妈妈想让我推荐一下靠谱的店或代购，体谅我一下我也没什么时间回复私信，毕竟一岁多的孩子正是刚要会走路的时候，得在她身边看着，我就说一下我提到的产品的来源吧，就不统一私信了好吗，&/p&&p&像铁元，宝宝辅食这些欧洲用品，我是在
&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.life-eu.com/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&life-eu.com/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
这里买的，之前是别的妈妈之前在这上买过铁元推荐给我们的，我去看了一下，觉得品质什么的还是有保障的，买过一次后基本上奶粉和保健品，小药品什么的都从这回购了。&/p&&br&&p&像推车，婴儿床这种大件商品一定一定一定【重要的事说三遍】去实体店比较好，网上太多不放心了。&/p&&p&尿不湿就是去靠谱靠谱一点的大超市&/p&&p&一些小衣服，湿巾、纸巾、奶瓶，耳温计什么的小件，我是去我们那一个当地连锁很多的一个母婴用品店，虽然贵，但是还是靠谱一点，但是尿不湿我不建议从母婴用品店买。&/p&&p&中药类的小药品就是去药店买&/p&&br&&p&还有一个是玩具问题，最好也从实体店买！网上买质量太不放心。嗯，暂时想到的就这些，不知不觉这篇写的好长啊，能看完的，很感谢你们啦，希望我的经验对你们有帮助~&/p&&p&&b&
收藏的同时不要忘记给小公举点赞啊~~~&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9bba99e6e3bef_b.jpg& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&160& class=&content_image& width=&354&&&/figure&就是小公举！我才90年！【评论里有个妹子一开始看到以为我00后，吓得她吃了一惊，吓得我吃了两鲸】&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c09b04bdd7aff3_b.jpg& data-rawwidth=&77& data-rawheight=&48& class=&content_image& width=&77&&&/figure&
我这个小公举要来答题~~~~虽然我现在已经是一个小公举的妈了(╥_╥)，但我不不不管，我还是小公举！毕竟我也是90后，虽然是90年的(╥_╥) 我的小小公举已经一岁两个月了呢，嘻嘻~ 各位看答案的小公举们如果觉得用帮助的话记得点赞哟~~ 这一年里看着她成长心…
作者：瞪老师&br&链接：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&备孕姐妹该怎么吃？这个指南千万别放过~ - 瞪老师的文章 - 知乎专栏&/a&&br&来源：知乎&br&著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。&br&&br&说在前面的&strong&小提炼&/strong&&p&《中国备孕妇女膳食指南（2016）》，在一般人群膳食指南基础上&strong&特别补充&/strong&了以下3条内容：&/p&&blockquote&&p&（1）调整孕前体重至适宜水平；&/p&&p&（2）常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸；&/p&&p&（3）禁烟酒，保持健康生活方式。&/p&&/blockquote&&p&关于这3点的详情，我们往下看，看看中国营养学会给出的具体实践建议是什么。&/p&&br&关键推荐1 &strong&孕前调整体重到适宜水平&/strong&&p&孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。&/p&&p&肥胖或低体重的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，备孕妇女宜通过平衡膳食和适量运动来调整体重，使体质指数（BMI）达到18.5～23.9kg/m2范围，并维持适宜体重，以在最佳的生理状态下孕育新生命。
&br&&/p&&p&&strong&（1）低体重（BMI&18.5kg/m2）的备孕妇女&/strong&，可通过适当增加食物量和规律运动来增加体重，每天可有1?2次的加餐，如每天增加牛奶200ml或粮谷/畜肉类50g或蛋类/鱼类75g。
&/p&&p&&strong&（2）肥胖（BMI&28.0kg/m2）的备孕妇女&/strong&，应改变不良饮食习惯，减慢进食速度，避免过量进食，减少高能量、高脂肪、高糖食物的摄入，多选择低GI、富含膳食纤维、营养素密度高的食物。同时，应增加运动，推荐每天30?90分钟中等强度的运动。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0bf03c67dcce4bf18462_b.png& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0bf03c67dcce4bf18462_r.png&&&/figure&关键推荐2：&strong&多吃含铁、碘丰富的食物&/strong&&p&育龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群。备孕妇女应经常摄入含铁丰富、利用率高的动物性食物，铁缺乏或缺铁性贫血者应纠正贫血后再怀孕。 &/p&&p&碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生的不良影响，&strong&备孕妇女除选用碘盐外，还应每周摄入1次富含碘的海产品。
&/strong&&/p&&p&叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险，备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每天补充400mg叶酸，并持续整个孕期。&/p&&p&备孕期保证平衡膳食是充足营养的基础，由于铁、碘的重要性，也应引起足够重视。
&/p&&p&（1）铁：&/p&&p&动物血、肝脏及红肉中铁含量及铁的吸收率均较高&strong&，一日三餐中应该有瘦畜肉50～100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25～50g。&/strong&在摄入富含铁的畜肉或动物血和肝脏时，&strong&应同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果&/strong&，以提高膳食铁的吸收与利用。一日三餐含铁丰富的食物安排举例见表2-1。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc1f348cec_b.png& data-rawwidth=&959& data-rawheight=&730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&959& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc1f348cec_r.png&&&/figure&&p&TIPS：&/p&&p&&strong&含铁和维生素C丰富的菜肴：&/strong&&/p&&p&①猪肝炒甜椒（猪肝50g、甜椒150g），含铁12.5mg、维生素C118mg。
&/p&&p&②鸭血炒韭菜（鸭血50g、韭菜100g），含铁16.8mg、维生素C24mg。 &/p&&p&③水煮羊肉片（羊肉50g、豌豆苗100g、油菜100g、辣椒25g），含铁7.6mg、维生素C118mg。 &/p&&br&&p&（2）碘：&/p&&p&考虑到孕期对碘的需要增加、碘缺乏对胎儿的严重危害、孕早期妊娠反应影响碘摄入，以及碘盐在烹调等环节可能的碘损失，建议备孕妇女除&strong&规律食用碘盐外，每周再摄入1次富含碘的食物&/strong&，如海带、紫菜、贻贝（淡菜），以增加一定量的碘储备。&/p&&p&TIPS&/p&&p&①海带炖豆腐（鲜海带100g含碘114μg，豆腐200g含碘15.4μg）。
&/p&&p&②紫菜蛋花汤（紫菜5g含碘216μg、鸡、蛋25g含碘6.8μg）。
&/p&&p&③贻贝（淡菜）炒洋葱（贻贝100g含碘346μg、洋葱100g含碘1.2μg）。
&/p&&p&&strong&上述菜肴的含碘量分别加上每天由碘盐获得的120μg碘，碘摄入量约为250～470μg，既能满足备孕妇女碘需要，也在安全范围之内。&/strong&&/p&&br&关键推荐3：&strong&健康生活，做好孕育新生命的准备&/strong&&p&良好的身体状况和营养是成功孕育新生命最重要的条件，而良好的身体状况和营养要通过健康生活方式来维持。均衡的营养、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于健康的孕育。 &/p&&p&计划怀孕的妇女如果有健康和营养问题，&strong&应积极治疗相关疾病（如牙周病）&/strong&，纠正可能存在的营养缺乏，保持良好的卫生习惯。
&/p&&p& 此外，吸烟、饮酒会影响精子和卵子质量及受精卵着床与胚胎发育，在&strong&准备怀孕前6个月夫妻双方均应停止吸烟、饮酒，并远离吸烟环境。&/strong&&/p&&p&①怀孕前6个月夫妻双方戒烟、禁酒，并远离吸烟环境，避免烟草及酒精对胚胎的危害；&/p&&p&②夫妻双方要遵循平衡膳食原则，摄入充足的营养素和能量，纠正可能的营养缺乏和不良饮食习惯；&/p&&p&③保持良好的卫生习惯，避免感染和炎症；&/p&&p&④有条件时进行全身健康体检，积极治疗相关炎症疾病（如牙周病），避免带病怀孕；
&/p&&p&⑤保证每天至少30分钟中等强度的运动； &/p&&p&⑥规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠，保持愉悦心情，准备孕育新生命。 &/p&&p&总结：&/p&&p&&strong&以下关键事实是在充分的科学证据基础上得出的结论，可参考使用：&/strong&&/p&&p&o准备怀孕前3个月开始补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形。&/p&&p&o孕前适宜体重及充足的铁和碘储备有利于成功怀孕，降低不良妊娠结局风险。 &/p&&p&o禁烟酒，保持健康生活方式，有利于母子双方的健康。&/p&&br&&p&（声明：资料来源《中国备孕妇女膳食指南（2016）》，由瞪谁谁好孕公众号整理）&/p&
作者：瞪老师 链接： 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 说在前面的小提炼《中国备孕妇女膳食指南（2016）》，在一般人群膳食指南基础上…
&a href=&}
我要回帖
更多关于 澳洲备孕黄金素 的文章
更多推荐
- ·猫三联有必要打三针吗疫苗打了有副作用吗？
- ·刚打完打疫苗那块肉变成了硬疙瘩后脖子有个包是怎么了？
- ·脸上有痘痘是痤疮的一种吗吗？
- ·睡觉是颈椎病头晕怎么治疗的终结者吗？
- ·精神病可以开车吗患者能不能开车？
- ·内痔疮 马应龙痔疮膏怎么用注射的和塞里面的哪个先用
- ·杭州火车东站哪有比较好的产后恢复中心
- ·防癌抗癌吃什么防癌抗癌好，老中医推荐
- ·问我嘴巴这嘴巴发紫是什么情况况，怎么治
- ·我今年12来女性月经提前汗毛变粗还有腋下有汗毛，身高1米55体重85能长多高
- ·过小年去医院晚上看病人有什么不好好不好
- ·字体疤痕种植植的效果怎么样
- ·进周前做b超上的孕周准吗卵泡12个，到时候促排能取多少个卵
- ·爱贝芙自体脂肪丰唇术后恢复恢复有哪些注意事项
- ·室内环境污染处理与健康的危害有哪些
- ·丰唇手术对身体会有什么影响？
- ·不宁腿不安腿是怎么引起的办？
- ·怀孕53天子宫直肠陷凹未见游离无回声窝未见明显游离无回声区是什么意思
- ·灰指甲发病时是不是有一点痛的治疗时需要注意哪些问题
- ·早孕恶心什么时候开始反应恶心想吐，可以服用维生素B1或B6吗
- ·澳洲妈妈怎么备孕，最实用最全的澳洲备孕保健品排行榜产品在这里
- ·吃克罗米芬卵泡长的好，吃来曲唑片怎么不爱长
- ·经常失眠会神经衰弱失眠吗？
- ·股骨头坏死保守疗法摔裂 老年人股骨头坏死保守疗法摔坏了保守治疗能行吗
- ·做全切单双眼皮对身体有伤害吗?修复手术会对身体造成伤害吗？
- ·1岁多宝宝老是哭闹让抱着男票的头让他吃奶怎么回事
- ·大腿内侧皮肤癣图片张癣是怎么回事
- ·聚合性痤疮怎么治疗是怎样一种疾病
- ·做了b超乳腺增生彩超上侧有硬块，有必要再做彩超吗
- ·公公打懷孕做兒媳怎麽辦
- ·不安腿综合症症状怎么办？
- ·手抖 头抖 手抖脚抖是什么原因情况
- ·我屁股上长了个长火疖子怎么办，特别疼，摸起来硬硬的，怎样快
- ·进口膨体隆鼻价格手术的价格怎么样！
- ·西安哪里可以配菲士康美瞳怎么样rgp
