产后肥胖怎么解决？穿柏尚燃脂塑身衣真的能瘦吗？ 需要穿多久？
22:40:13 本文行家：
亲身经历过才有资格分享给大家！我是一位90后的宝妈，在怀孕时偶然遇到柏尚的产品，不管是内衣、哺乳内衣、还是产后的收腹内衣都没有让我失望过。孕前不算胖不算瘦，自己还算满意，孕期可能营养过盛，补大发了，生了宝宝后体重比孕前多20多斤。一个偶然的机会遇见了柏尚燃脂收腹衣，亲身体验了柏尚收腹衣的效果。因此不亏心的说，真的非常好！虽然一开始也不是很相信，但是真的没有让我失望，体重由孕前的108长到孕晚期的142，产后还有130，穿柏尚收腹衣两个月后体重就变回113，一直穿了半年，已经比孕前还瘦了！柏尚&金牌总代微信&&有的人说这款塑身子效果应该可以，但是看起来很厚的样子。夏天穿会不会热呢？夏天马上就要来了，露肉的季节到了，是不是该想想减肥的事宜了？给大家介绍一套瘦身的内衣。炎热的夏季，丝丝清凉是我们的出发点，高档的竹纤维面料，手感手滑软暖，色泽艳丽，清新淡雅的搭配，让您在这个夏季里尽享静谧的美好时光。瘦身衣&微信&&瘦身和塑型有啥关系呢？在减肥的女性为什么要配塑形，随着年龄的增长，每过一年人的皮肤会自动松弛三到四公分！人胖了之后体内脂肪细胞膨胀，皮肤肿胀，就像被吹过的气球一样。皮肤失去了弹性：松弛，下垂，体积变大！光减肥不收紧，可能会减了弹，弹了减，越减越松，越松就越容易反弹！你在减肥的时候，脂肪细胞已经被拿走了，需要重新组合，肌肉链和组织才能排列好，所以必须塑形！柏尚塑身衣正品&微信&好
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你怎么生完孩子比孕前还瘦了？我重了好多……
你怎么生完孩子比孕前还瘦了？我重了好多……
小编生完孩子后，反而瘦了几斤。不少姐妹会忍不住问我怎么生完孩子还这么瘦，在这里和大家分享下我的亲身经历，有需要的姐妹可以参考下。维持体型要从孕期做起从孕期就要开始注意体型？这个念头是不是有点欠扁呢？不是应该有了宝宝后就尽情的吃吗？其实这个并不是说要在孕期减肥，而是要适当的控制自己的体重，孕期的体重增长是有个标准的，小编已发表过一篇文章在这里就不再啰嗦了。之前在做产检的时候，小编看到一个说法，一个孕妇孕期体重增长很重要，增长过多或过少都会对宝宝产生不利的影响，而且，一个孕妇的情况将会影响三代人！小编孕期100斤，生产时118，产后102，现在就维持在90几斤了。孩子出生的时候7斤多。怎么减掉多余脂肪？如果孕期并未能很好的控制体重，没关系的，小编可以分享下自己的方法。小编以前也有过120多斤的时候后来慢慢瘦到100斤的。经常看到怎么怎么会暴瘦，可是这些方法靠谱吗？还是要找到属于自己的方法，才能让体型长期的维持。1.给自己定个合适的目标做任何事情都需要一个目标，合适的目标会让人目的性更强，而且方便做定期的结果对比。小编在120斤的时候给自己定了个目标，要瘦到106斤，给自己的时间是两年。2.买一台人体秤每天紧紧盯着自己的体重是没意思的，但是总要隔三岔五的称量下吧，这样才能知道自己的体重情况。最好是在固定的时间段称，因为一天人的体重是不同的。如果没有完成自己的目标，也不要着急，更注意控制即可。3.尽量减少高热量食物的摄入不建议节食，因为节食很容易反弹。早中晚三餐还是需要照常吃的，尤其是最重要的早餐，还是要坚持早吃好，午吃饱，晚吃少的原则。尽量少吃或不吃糖果，巧克力，蛋糕，可乐，油炸类的食物或许很好理解，我如果说少吃米饭和面食，你会认为我在胡说吗？好的，让我们回想下高中的生物课，什么最容易转化为脂肪呢？糖类！米饭和面食是糖类吧？同样一顿饭吃米饭或面条，可能比吃肉更容易积累脂肪哈！小编会选择用一些其他的食物来替代不必要的主食。比方说鸡蛋，肉，蔬菜，水果，但是吃主食还是必须的！4.少食多餐少食多餐更健康，养胃，也不易积累脂肪。一日三餐，为了能够撑到固定的时间，可能一顿饭吃的太多，可以试试这样:半上午的时候加个水果，半下午的时候加个酸奶和一个其他的挡饱的食物。5.适当的运动小编当时减肥不是靠运动的，所以也不主推每天几万米的长跑，靠运动减肥，哪天你不运动了，岂不是又上来了？适当的运动是必须的，因为运动确实是消耗能量的，但是日常每天行走的基本步数也差不多了，如果你每天连走路都很少，那就太过分了！建议每天走路5000步，可以每天中午吃完午饭后散散步，这样还有助于瘦肚子呢，吃完饭立即坐下是最容易使肚子上长肉肉的。6.坚持母乳喂养生完孩子的妈妈最好坚持母乳喂养，这个有助于子宫的恢复，对自己的身材恢复也很有好处呢。每个人的体质都不一样，每个人都有自己的代谢率，但是只要掌握合适的方法，每个人都可以瘦的，人家几百斤的人都能瘦到100斤以内，你有什么不瘦的理由呢？综合网络，如有侵权联系删除。
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&&&&&正文产后瘦不下来？4个方法教你“吃”回孕前好身材 10:24
每餐有富含蛋白的食物也好实现，比如早餐吃蛋和奶，午餐和晚餐畜禽肉、鱼虾肉、豆制品随意搭配。在这三点中最难做到的早餐里要有蔬菜，现在天气热了可以凉拌菜，像油麦菜、小油菜、娃娃菜、茼蒿这些叶子菜，沸水下锅10秒捞出来凉拌即可；如果还想再简单一点，可以来根黄瓜沾酱或一捧小圣女果，甚至是用水果替代蔬菜。这三类吃多少合适呢？给出指导实践的统一方法，把这三大类食物盛到一个大圆盘里，蔬菜占到1/2、主食和富含蛋白的食物各占1/4。第二、月子餐低油低盐低糖油和糖都是纯能量食物，容易让人长胖，盐吃多了容易水肿，看起来胖称起来重，所以哪怕是在月子里，饮食也要注意低油低盐低糖。具体怎么做呢？在家烹调建议用限油壶、限盐勺，还可以吃完菜检验一下盘子底，如果残留的油连成片说明油多了，下次炒菜再少放点。远离各种高油高糖的零食如糕点、饼干、蛋黄派、薯片、炸鸡腿，高糖的甜饮料。第三、细嚼慢咽专注饮食吃的时候尽量慢一些，吃得太快就容易吃得多。饱腹信号由胃传到大脑需要时间，如果狼吞虎咽，往往感受到饱时已经吃多了。很多人都会边看电视边吃饭，这会干扰饱腹信号的传递，即使感受到饱了，不自觉地往嘴里塞食物，容易吃多。吃饭时要专注，不干与吃饭不相关的事儿，尤其是看手机、看电视。第四、少食多餐有助于瘦身喂奶期间，不少宝妈一天吃五顿，很担心会长胖。其实只要吃到8分饱，不仅不会长胖，还有助于瘦身呢。因为这样一天下来没什么饥饿感，每顿也不会吃太多。相反，如果每顿吃到撑，血糖上升快下降也快，就会更容易饿，下顿也就容易吃多。按照上述饮食的原则，大概每个月瘦3～4斤，就是很棒的速度，半年左右的时间就可以恢复到孕前；千万不能追求快速减肥，否则容易影响乳汁分泌，而且还容易反弹回去。
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