脑子里胡思乱想失眠，记忆力下降注意力不好集中这个是神经衰弱表现。

建议到神经内科去做一个神经功能检查确定一般用安神补脑的药物治疗注意放松情绪不要紧张，不然可能会导致心理问题

我就昨晚开始出现这种情况的，会是神经衰弱吗才22岁

你应该不是昨天晚上才有的吧，之前是否出现过 平时会经常感觉情绪低落，兴趣缺乏

如果你经常感觉情绪低落，兴趣缺乏这个是抑郁症的表现，抑郁症本身也會引起头晕头痛尤其是睡眠不好的时候。

你需要到心理科去做一个精神测试如果有的话用抗抑郁药治疗，不然会并发焦虑症及时治療可以恢复正常工作生活，注意放松情绪

  可能现在工作或的节奏不断加快给你带来极大的精神压力感觉一为什么想事情头就疼头就疼，需要好好治疗好好休息，好好調节心态

在治疗的同时，适当调整工作与休息的时间定好锻炼身体的时间，经常散散心放松绷紧的神经。

如何缓解和消除精神压力呢

缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了
或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱希望通过心理调节，你能正确对待类似情况使自己身心愉快。

你平時应该多听音乐让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受而且还能使人的精神得到有效放松。
開怀大笑是消除精神压力的最佳方法你就忘掉忧虑，笑口常开你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事也不要责备自已，这有利于人的心理平衡同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实不要害伯承认自己的能仂有限，而不能正确处理事务
你要广交朋友，经常找朋友聊天推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒暢烦...

  可能现在工作或的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉一为什么想事情头就疼头就疼需要好好治疗，好好休息好好调節心态。

在治疗的同时适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间经常散散心，放松绷紧的神经

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟过后你就会觉得心里舒服多了。
戓者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉你也能得到解脱。希望通过心理调节你能正确对待类似情况，使自己身心愉快

你平时應该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松
开懷大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情即使做错了事，也不要责备自已这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力囿限而不能正确处理事务。
你要广交朋友经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任更能使你精神舒畅，烦恼尽消

相信自己一定能减轻压力，振作精神心情舒畅，身体健康就能以良好的心态，增进友情工作顺利，生活愉快！