脚崴住了怎么能好的快？_百度知道
脚崴住了怎么能好的快？
几个星期了` 怎么能好的快
我有更好的答案
各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.
到了第二天!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高,注意伤脚少运动,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高先不要急,再用热水泡脚或热敷,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3,不要用力去揉脚
可以吃硝盐药
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。昨天把脚崴了，当时就肿了很严重。拍片大夫说没伤到骨头，怎么样才能好的快点
来自于：黑龙江|
提问时间： 15:56:48|
基本信息：
病情描述：
昨天把脚崴了，当时就肿了很严重。拍片大夫说没伤到骨头，怎么样才能好的快点
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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脚崴伤以后，如果已排除骨折的现象，我建议你尽量减少活动，四十八小时以内可以冷敷，这样可以减轻肿胀的程度。
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帮助网友：6015收到了：
病情分析：
此属踝部，局部组织作痛，肿胀等。
指导意见：
可用药物，用独一味软胶囊口服，外涂云南白药酊。
医师/住院医师
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帮助网友：83收到了：
病情分析：
你好，虽然骨头没事，但对周围组织造成一定的，所以恢复需要一个过程，俗话说伤筋动骨一百天，所以是急不来的，
指导意见：
不过你可以用外用活血化瘀或消肿的药物，涂抹患处，有利于消除活血化瘀，希望对你有所帮助
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5442收到了：
你这是要注意局部扭伤还是要注意休息，暂时不适宜走动。临床主要的合理的充分的保养休息，还是很必要的，一般的还是问题不大的，可以试试用一点上药，云南白药气雾剂等还是有帮助的，关键是保养，局部热敷
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帮助网友：577收到了：
病情分析：
你好，没有伤到骨头，是扭到筋了，不要着急可以拿跌打损伤药和酒精掺一块敷上。
指导意见：
注意休息，尽量少走路，加强营养，再吃点消炎药，祝早日康复。
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帮助网友：8354收到了：
如果脚崴后拍片子没伤到骨头的话，建议吃点三七片活血，再抹点红花油消肿，这几天注意多休息，避免过度劳累。
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脚崴了怎么办能快速好
日 20:14阅读次数：22552
脚崴了怎么办能快速好？如果大家走路没有注意脚下,很容易崴脚的,那么脚崴了怎么办呢? 凡事病症均有轻重之分对于轻度脚崴了怎么办好的快。快来看看解决办法吧
后要在尽短的时间内,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处,没有冰块的,利用自来水装袋代替也可,损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀,进行冷敷可以减轻肿胀的程度,并能减轻你的痛苦。
在冷敷的同时,在患侧小腿下垫一个厚的棉被或者其他棉垫抬高患肢,这样有利于血液回流,可以加快肿胀的消退。另外在你休息或者睡觉时也要把患肢尽量抬高,以减轻肿胀。
如果扭伤厉害,要利用长绷带把扭伤的踝关节固定住,以防止经常活动踝关节加剧疼痛和肿胀,不利于扭伤的恢复。不管扭伤严重与否,都要尽量减少伤处活动次数。
三天后,待伤处消肿后就可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷,以改善患处血液循环,加速扭伤处恢复。
此时为了使你的伤患处好的更快,可以利用中医膏药外敷进行治疗,就在药店买一些普通活血膏药贴于患处即可,活血膏药可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。
脚崴后要注意休息,不要过早下地活动及持重,就是下地也不要把重心放在伤脚上,避免妨碍其功能的康复。一般要待7~10天扭伤基本好转后,才可逐渐开始正常活动。《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！脚崴了怎么做有氧运动_运动养生_养生之道网
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脚崴了怎么做有氧运动
养生之道网导读：脚崴了怎么做有氧运动?众所周知在运动中脚崴了是常事，遇到了我们应该怎么处理；在恢复过程中能做什么运动，下面我们就来学习下脚崴了怎么做有氧运动恢复得快。
脚崴了怎么做有氧运动1、脚崴了怎么做有氧运动1.1、脚崴了的话，那么游泳是最好的，因为在冷水中脚可以得到很好的冷敷。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得疼痛,起到一个缓解的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。1.2、脚崴了在康复期是最好的运动;它可以身体各个部位,它可以视为一种康复工具,它的健身效果良好,有助于恢复健康。1.3、在脚受伤的情况下可以做一些简单的锻炼,是常见的健身运动,主要锻炼腰部及腹部的。准备动作是躺在地板上,弯曲膝盖以放松背肌和脊柱,两腿并拢并伸直,然后身体抬起,但臀部不能离地,脚部也不能移动或者抬起,直到身体与底面成90°为止,然后重复。2、什么是有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。3、做有氧3.1、增加心肺功能，要提高心肺的带氧能力,只要平时爬楼梯或竞走便可。3.2、改善血管内皮机能，研究已表明,运动可改善血管内皮机能,降低血不良细 胞因子,预防动脉硬。3.3、有利于心血管病的预防，研究已表明,血中高半胱氨酸是引起心血管病的独 立危险因素之一,而运动降低血中高半胱氨酸水平,有利于心血管病的预防。3.4、，运动可消除紧张的。温和运动可以调节心情,化解不良情绪, 具有宣泄功能,可以释放压抑,忘却烦恼,同时也可以带来身心上的愉悦。随着 适量的运动,人体吸入大量氧气,可以帮助我们减轻疲劳,同时消除压力。3.5、减肥，散步可使脂肪燃烧,降低血中的中性脂肪,可降低体重。在饭后 45 分钟,即使是短距离的,也会见效。3.6、保持关节，简单的步行、下蹲,爬楼梯,踢球对于活动都是很有 效的。步行、骑对于膝关节痛的人来说也是很好的选择,这样他们可以在 不承受体重的情况下进行运动。脚崴了怎么办1、抬高患肢，在家里可以将脚支起来,能够促进血液回流,并且减少肿胀的感觉,这是比较简单的脚崴了怎么能使脚部减轻疼痛办法。2、冰水冷敷，冷敷能使血液收缩减轻充血,降低组织温度,具有、止痛、减轻肿胀的作用。3、在崴脚后大约一天半的时间过去后,就可以进行热敷和按摩,并且开始做一些缓慢的动作如拉伸帮助恢复,但运动前一定要先热身。4、用药是不可避免的,可以使用一些外用药酒来解决轻度脚崴了怎么办的问题,不用内服,如果你想有双重保障的话,也可以吃点消炎药,涂抹药酒并进行揉搓、弹拨等辅助手法,帮助恢复。5、针灸治疗法,可以选择去一些老中医店,对踝关节扭伤的地方进行治疗,同时可以用拇指推拿缓步,。如何减少脚崴现象1、运动前做好适当的热身以及牵伸,且最好每日进行适量牵伸,以维持良好的柔韧性。2、避免在疲劳或身体不适时运动。3、如有需要,活动前进行肌内效贴布贴扎或佩戴支持性护具,以增加踝关节稳定性。4、如有时间,每日进行适量踝关节周围肌力训练,以增强周围肌肉对踝关节的保护作用,预防崴脚。
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