晚上睡不着觉。天天失眠，很奔溃，满脸是斑，皮肤很差，我24，怎么办。_百度知道
晚上睡不着觉。天天失眠，很奔溃，满脸是斑，皮肤很差，我24，怎么办。
我有更好的答案
它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡：有些人长途旅行后，劳累过度,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼。水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.失眠如何用饮食调理　　失眠如何用饮食调理，可使大脑皮层抑制而易入睡。　　3。牛奶催眠，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，因此饮食成为必要的药物,浓茶等）,不吸烟,刷牙，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，还含有能使人产生疲倦感觉的作用，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，不久便会入睡。　　2。糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡,洗牙,保持口腔清洁，它不仅有抑制大脑兴奋的作用。　　4。也可以吃谷维素晚上睡不着觉建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡每天保持半小时至一小时的运动，因此我们需要学习的失眠的饮食调理方法。　　1。食醋催眠，此物质进入大脑?现在人们的生活压力越来越大、香蕉等水果，睡眠质量越来越差，和安眠药会对身体不好
就是脑子里一直很演电影一样。闪过一些有的没的，很奔溃。这是怎么回事
最近遇到了什么不开心的事吗？如果是就想办法转移注意力，找点兴趣爱好，旅游啊，学画画啊，都可以，怎么轻松怎么来，也可以找朋友聊聊，实在没用去看一下医生，这个应该不是病，皮肤问题的话可以找一些美容小窍门学一学，有的挺有效的。
我好像从小时候开始就不怎么睡着觉。自由自助的胡思乱想，脑子闪过有的没的，很奔溃
睡觉前别想太多，想的话也要想写些美好的，比如遇到了你的偶像会怎么样啊，梦想实现了会怎么样啊之类高兴的事，睡觉的时候不要老是翻来滚去的，一般想着想着就睡着了，这是我的方法，你可以试一试，不知道有没有用。
谢谢亲，我就是老爱翻身。最多两分钟就要翻一次，不翻感觉浑身不舒服，感觉怎么睡都不舒服
采纳率：42%
脑子里一直跟演电影一样。闪过一些有的没的，怎么办。是病吗
脸色差，主要有血气不和，血淤血虚所至，另跟脾肝有很大关系。脾统血，肝藏血，血乱妄行，扰忧心室，神不安则觉不眠。建议，1先不能熬夜，易耗阴血，交子时11点必要入睡2忌生凉辛辣，伤脾助阳亢，致血躁妄行3条件允许服用“气血和胶囊”或驴胶补血品4也可服用人参归脾丸，要用同任堂的大黑蜜丸最好5心情畅快，忧郁，生气，压力山大都会令血滞，血淤，以至其它血病。常言说:先天养肾，后天补脾。男养肾，女养血。以上个人建议，望早康复。千万不可吃安定。
神不守舍，血不养心，没啥大不了，别担心，多出去看景，心情舒畅，没事多锻炼。心病猛于虎，好人也能忧郁成病，医院更去不得。
唉不好意思问下，月事正常否?
每次都推迟半个月左右。量特别少，有时候还两个月多来一次
天已晚，明天查资料，单方送上
我查了资料，你这月经后期病。提前为前期，延后为后期，原因很多。有虚有实，虚者营血亏损，阳气衰虚，血源不足，血海不盈。而实者因生气，忧郁，至气郁血滞冲任脉受阻或寒邪而致病。单方I大砂仁，大佛手，大山查各30克，泡黄酒500克，3至6天后，早晚一次20克。适用气滞所至月经后期2干姜30g，羊肉150g炖至肉烂加盐作料食之。治虚寒所至月经后期。3阿胶6g，黄酒50毫升，将阿胶用蛤粉炒研细未，以黄酒兑温开水送服。主治后期量少，色淡。4，艾叶10g，生姜15g，鸡蛋2个，水适量煮熟，去壳后再煮等水少了方可吃蛋喝汤。治虚寒月事错后。…现在看来，是病了，且得引起重视。应看中医辨证下虚实寒热再用单方，以上单方你若想试先用食疗试服。若看医后，辩证好后，需要哪方面单方我再回你。知无不言，言无不尽，祝你早愈，永驻青春。
买点安定片吃
各种安神助眠的药都吃过。都不起作用，好奔溃
去看医生吧
如果是因为各方面的压力，能调节好吗
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怀BB四半月的我，最近一直会晚上烦躁，睡不着!
状态：备孕中
10-15 11:30|
烦啊，昨天晚上睡着睡着难受，只好又打开电视来看，一直看到三点，才睡着。可是我不管右侧还是左侧BB都在里面乱动，只要平躺，TA才不动，晕。这以后怎么左侧啊!!!
一旦睡不着后，人就特别的烦躁，我好想起来乱走，又怕越走越烦躁。各位准妈妈，你们会这样吗？睡不好，好苦恼啊!!此帖子已经被rose329于日 12:13:59编辑过。
状态：宝宝9岁21天
来自：江苏昆山
10-15 11:40|
和你有点相反，平躺宝宝才会动的。
不过，我觉得感受宝宝胎动是开心的事情啦，想象TA有多健康多活泼，幸福一下什么都不要想慢慢会容易入睡的。我是个马虎的妈妈，虽然宝宝动的厉害，我也不怎么感觉到。
状态：宝宝8岁11个月
来自：海外亚洲
19二钻元老
10-15 12:04|
每天还是睡得很好，我睡觉的时候宝宝基本就不怎么动了，我也是平躺的时候感觉宝宝动的明显点
状态：备孕中
10-15 12:16|
当我右侧的时候，TA在里面几乎要拳打脚踢了。。。。。。TA怒了!!呵呵，当然BB在里面动的时候，这种感觉真的很好，我发现，我一吃饭，TA就开始动，估计闻到饭菜香了，哈哈哈!!
状态：宝宝8岁11个月
来自：新疆克拉玛依
10-15 12:23|
呵呵，我平躺的时候宝宝动得多，每天晚上吃完饭动得最多了，有时候也故意用手指敲一下肚子，让宝宝在里面动一下，也算是跟宝宝做游戏咯！
状态：宝宝4岁5个月
来自：河南漯河
10-15 12:33|
我都是我睡我的 他动他的. 嘿嘿
状态：备孕中
10-15 12:38|
睡觉前摸着肚子说，宝宝最聪明，宝宝最可爱，宝宝最漂亮，带着自己的感情说下去，会感觉自己心情舒畅，呵呵！睡觉前不想烦躁的事，自己调整心态，尽量左侧睡，慢慢会好起来的，要不就去问一下医生啦！
状态：宝宝8岁11个月
来自：湖北武汉
10-15 12:46|
我也好喜欢TA在里面动来动去,觉得好可爱啊!
状态：备孕中
10-15 16:30|
我已满二十周了，快烦死了，天天晚上失眠，都要崩溃了，白天明明很困，但是躺下立马就清醒了，总是觉得肚子里面在动，心跳声音也特别重
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整天感觉很烦躁紧张不安情绪低落整天愁眉苦脸的感到很焦虑整天想这想那的都
问：整天感觉很烦躁紧张不安情绪低落整天愁眉苦脸的感到很焦虑整天想这想那的都
病情描述：
整天感觉很烦躁，紧张不安，情绪低落，整天愁眉苦脸的，感到很焦虑，整天想这想那的都快崩溃了，越想越烦，一点愉快感都没有，和朋友相处感到紧张，不知道说什么，感到尴尬感。还有
有时就是说话不清楚，不流利感觉自己组织语言差说句话有时半天不知道该怎么说，差不多有一年多了我也说不清楚，就是焦虑自己是不是患精神分裂症症状我也不知道，反正一想到精神分裂症就感到烦幻想症是指那些幻想？妄想症好像没有哦，好像没有过那逻辑思维紊乱呢？
患者资料：
其他相关标签：
精神心理科 主任医师
医生擅长：
本人擅长各科精神病、神经官能症、癫痫、心理障碍咨询
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你这样的情况有多久了？
差不多有一年多了
焦虑什么事情
担心什么事情？
你好，今天你担心焦虑的事情跟我说一下。
我也说不清楚，就是焦虑自己是不是患精神分裂症
有什么症状呢？
精神分裂症的患者会有些幻想症妄想症，逻辑思维的混乱你有吗？
症状我也不知道，反正一想到精神分裂症就感到烦
但是你没有症状就想到这个问题，那就属于一种焦虑症或者思维强迫的表情。
幻想症是指那些幻想？
就说你的想象和你现在所处的环境不相符。
妄想症好像没有
哦，好像没有过
其实最明显的区别就是精神疾病的患者一般不会主动就医，说自己没有病，大都家属把他拉着来医院就诊的。
那逻辑思维紊乱呢？
逻辑思维混乱就说这样的患者比如他说一句话就相当于我们说的前言不搭后语有的是句子和句子之间没有逻辑思维性，有的是句子之间每个词之间没有逻辑思维。
哦，我现在是很想去医院就医呀，但是我很害怕家人和朋友知道，所以就一拖再拖就没去
如果有需要的话我们可以电话咨询。
哦，这样行吗？
是的，因为很多患者购买了我的电话订单服务，前这样我们可以在一周的时间之内可以进行电话咨询。
那检查方面呢？
如果你没有身体都不舒服，做心理咨询或心理的评估，我们可以在电话中进行。
通过你跟我这样的聊天我基本可以确定你还是一个心理问题，就是说一个焦虑恐惧，自己得精神分裂症
你可以考虑一下。
你可以考虑一下购买我的健康顾问服务。
哦，好吧我考虑一下！
好吧有问题再联系我,没有关系。
你现在进行的移动医疗，是逐渐逐渐推广开来的，最常用的就是心理疾病的就诊，因为很.多的患者，不想去医院就诊
他们主要担心自己的心理问题，自己的个人隐私，被其他人，听到或者看到。
电话指导吃药，但是买药是买的到吗？就是那些非处方药
现在一些药店都会有这样的药物买的，虽然原则上是处方药。
如果有需要的话我也可以帮助你。
包括现在一些网店，一些药物的网店也有，出售这样的药品。
还有什么问题吗？
麻烦问一下，你可以简单的说一下我刚才说的那些症状是什么情况吗？谢谢
你的这些症状是由于焦虑症引起的一些躯体症状，这个是在医学上的名称，其实说的简单一点就是由于焦虑症，这个是根本原因导致的，一些心脏神经官能症类似症状，那么治疗的话，进行抗焦虑治疗是一方面，这个就是对症治疗是另外一方面，但是最根本的原因是要解决你的焦虑问题。
最终还是要靠心理上得到一种是以对他的一种克服。
哦，知道了，谢谢
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你输入的年龄不正确,请确认>> >>最近感觉每个晚上都很焦虑，一烦躁就睡不着。
最近感觉每个晚上都很焦虑，一烦躁就睡不着。
病情描述：
最近自己烦躁，阴茎虽然发育正常，但是太小半径小。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答5112条
医生建议：一般我们认为阴茎勃起达到8厘米就是正常的，只要是你性功能正常，就是不需要的。平时可以加强自己的锻炼，有助于提升自己的能力。
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