在生理期后，宫寒的女人，要多吃这3种东西！暖宫驱寒，补气补血在生理期后，宫寒的女人，要多吃这3种东西！暖宫驱寒，补气补血美丽女神坊百家号对于女人来说，生活中不仅仅只有美妆，美容，健身瘦身等等。女人的身体也是很重要的，尤其是对于宫寒的女人来说，生理期的健康是不能忽视的。如今大部分的女人都有宫寒的现象，这是很不好的。为了保养好自己的身体，保护好自己的健康。女人要多注意身体，尤其是在在生理期后，要多吃这3种东西！能暖宫驱寒，补气补血喔。一，多吃桂圆肉！桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。二，多喝红糖水！宫寒的女性可以多喝红糖水，红糖含有多种营养物质，能让女人的气色更好。在生理期前后三天每天喝红糖水。这样可以保养好子宫，驱寒暖宫，更好地将体内的毒素排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。此外，宫寒的人最好先吃热的食物，然后再吃凉的食物，这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物，再吃热的食物，会给子宫带来伤害哦。这红糖对女人很好，生理期的时候，坚持喝一点手工红糖，能缓解痛经，让气色变好。红糖是生活中的常用食品，红糖性温、味甘。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，保护好自己的子宫啦。三，多吃枸杞！说到红枸杞，你不会陌生吧？红枸杞是个好东西，尤其是对女人特别好！枸杞子是滋补食物、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。由于它温热性，所以特别适合生理期宫寒的女人，常用红枸杞泡水，能达到暖宫驱寒的效果啦。枸杞既是传统药材，又是一种营养滋补品。这宁夏的枸杞，更是很受欢迎的，适合体寒宫寒的女人，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。适量食用，对身体有很多好处啦。这枸杞除了能暖宫，还有美容肌肤的功能！很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。还能提高肌体的适应性！枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。此外，为了暖宫，缓解宫寒，还有很多其他的方面是要我们多做的。要快步走！宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、黑枣等。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。美丽女神坊百家号最近更新：简介:分享女性资讯，一起做个不一样的女人作者最新文章相关文章宫寒怎么调理 推荐10道药膳暖宫驱寒_中华养生
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宫寒怎么调理 推荐10道药膳暖宫驱寒
导读: 宫寒怎么调理?宫寒是常见的妇科疾病之一，宫寒是女性健康的大敌，宫寒对女性的身体带来很大的伤害，它会让你面色憔悴、月经不调、闭经，甚至不孕。那么宫寒怎么办?宫寒吃什么调理?下面……
　　宫寒怎么调理?宫寒是常见的妇科疾病之一，宫寒是女性健康的大敌，宫寒对女性的身体带来很大的伤害，它会让你面色憔悴、月经不调、闭经，甚至不孕。那么宫寒怎么办?宫寒吃什么调理?下面小编给大家推荐10道药膳，暖宫驱寒，不妨试试。　　一、当归远志酒。　　组成：全当归、远志各150g，好甜酒1500g。　　做法：将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。　　作用：适用于妇女经水不调，或气血不足者。　　二、乌骨鸡汤。　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。　　做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。　　作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。　　作用：主治久不孕者。
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女人暖宫最好的方法：这2个小方法坚持1-2个月彻底治疗好宫寒
宫寒的发病率为什么屡屡攀高，危害也越来越大，根。据多年从事中医的经验来看，女人宫寒的内在根源是体寒，是寒邪积聚在宫胞生殖系统，今天就吧女人暖宫最好的方法介绍给大家，这也是女性宫寒的调理方法，这3个小方法，在我的中医馆已经调理好无数的宫寒患者，那么最快的暖宫方法有哪些呢？
■暖宫的最好方法：艾灸药灸暖经脉，是最佳的补阳方
传统中医认为，人体正常的生命活动有赖于气血的作用，气血不足或运行不畅，机体就容易生病、衰败。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使宫胞气血运行，以火攻邪，从而达到治疗宫寒的功效。
因此，艾灸一般用于治疗寒凝血滞、经络闭阻引起的各种寒证，如小腹寒痛、子宫寒凉、痛经、风寒湿痹等。暖宫一般艾灸关元穴、神阙穴、涌泉穴、中脘穴。
但是艾灸不大容易坚持，原因是：
1、艾灸不能在自己家里操作，虽然现在有随身灸可以操作，但是效果没有传统的艾灸好；
2、每次上艾灸馆，费时费钱，艾灸作为平时的保健，偶偶做下是可以的，但是很少有人能够坚持做满疗程，把宫寒治疗好。
所以老师用艾叶等补阳中药添加上自发热的药材，在关元穴暖宫，就能起到艾灸的作用，其药物吸收更加快更加彻底，因为药材是直接跟穴位接触的。
所以暖宫的首要方法是：药灸，这很简单，几乎不改变原来的生活习惯。只要睡觉前把药灸贴在关元穴就可以了，第二天取出，如果严重的宫寒，白天也贴。若果有痛经的，一贴上，痛经立马大幅度缓解。
注意老师的药灸是直接贴在穴位上的，与传统艾灸不一样。
■女人暖宫最好的方法：中药肚脐贴
关元穴直接对应女性的子宫与生殖系统，另外还有一个穴位也是吸收药材很快速，那就是神阙穴，就是肚脐眼，肚脐眼大家都知道，每个人来到这个世界之前，住在子宫里，就是靠肚脐眼吸收营养的。
《铜人》云：神阙穴，可灸百壮，常灸神阙穴，万病自会灭。脐通百脉，以艾的温通作用与火的阳热属性，通过腧穴经络，内达脏腑驱寒气，并调节脏腑经络，使机体阴阳平衡，气血调和，达到增强体质，预防疾病和延年益寿的目的。
肚脐眼比较敏感，用发热药物不太好控制，所以老师这边从精选配方入手，老师的祖传配方，能够做到快速暖宫，还能培养浩然正气，驱逐体内的寒毒，对体寒宫寒相当有作用。
■女人暖宫最好的方法：扶阳固本
宫寒的病因无非就是，体内的正气被寒毒压制，不能行使正气对子宫的温暖、养化、行气血的作用，所以表现为手脚冰冷、月经不调、痛经等宫寒病症。另外正气足了，也能保护机体经络不让寒毒入侵，所以暖宫最好的方法就是：扶阳固本祛寒毒。
有一个很省钱的配方，女人可以常年喝，就是枸杞子、黄金、人参茶，配上红糖，口感相当的好，可以驱寒、可以扶阳，对于需要暖宫的女人，绝对很值，因为便宜还好喝。
如果对于严重的宫寒，关于暖宫的小方法还有一个就是，每天泡脚，用点中药，因为“百病从寒起，寒从脚下生”，这里贡献出一个暖宫泡脚的方子。
1、艾叶50g，干姜40g，桂枝、生姜各30g，细辛10g。
2、将药材加水煮30分钟，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，温度适合后泡脚，每次30分钟，每晚一次，10天为一个疗程。
女人暖宫最好的方法中，关元穴中药灸是最快的，肚脐眼用药以及用于扶阳固本的药包必不可少，这样暖宫才能彻底的祛除宫寒，一般严重的宫寒的2-3个月能够彻底治愈。更多细节添加老师的微信咨询。
我是淑云中医馆的张老师，祖传扶阳固本去宫寒张氏秘方传承人，添加微信shuyun669，了解更多女人暖宫的小妙招小偏方。
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冬日暖宫驱寒大行动_新浪女性_新浪网
导语：中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个“房间”，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标，子宫温暖，体内气血运行通畅，若子宫受寒扰，血气遇寒就会凝结，繁衍后代更无从谈起。
专家介绍：清华大学第一附属医院中医科隋晶主任，从事中西医结合临床二十年，善于把中西医理论相结合治疗内科常见病多发病，尤其在消化系统、呼吸系统疾病、妇科病等方面有丰富的临床经验。
寒邪客于胞中，阻碍胞脉，以致冲任壅阻，气血运行不畅，胞宫失于温煦，因而出现颈、带、胎、产诸证。中医称之为宫寒。临床上常表现为：月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀，不孕。同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉沉紧。临床中以肾阳不足的虚寒症多见。中医认为：肾通于冬气。在冬季，平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症。
1、子宫本身的慢性虚损性疾病：子宫慢性疾病很容易导致子宫本身功能的紊乱。引起子宫宫寒的征象。子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而引发月经不调等症状。
2、输卵管的慢性虚损疾病：此类疾病最容易导致女子生殖机能的下降，以及女性内分泌功能的失调，引起女子宫寒，卵巢为女性的主要性腺器官，为卵巢的正常生殖功能和内分泌功能。
3、卵巢的慢性疾病：卵巢发育不良，功能低下，多囊卵巢综合征，卵巢早衰，排卵障碍等，此类疾病最容易导致女子生殖机能的下降，以及女性内分泌功能的失调，引起女子宫寒。
1、与妊娠有关的疾病：女性往往是避孕或妊娠失败的牺牲者(如流产、葡萄胎、宫外孕)等。
2、各种微生物感染导致的子宫炎症：随着性传播疾病的泛滥，使得这些炎症有增无减，如宫糜烂等。
3、内分泌失调导致的子宫病理变化：如月经不调、子宫功能出血、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等。
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比较苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等，这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有遗传因素，也许你的父母体质偏寒，身体阳气逐渐减少，会直接在你的基因上写入寒性体质密码。
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在夏季，冷饮、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
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专题往期回顾女人宫寒吃什么好 ，七种食材助女性暖宫驱寒！
驱赶宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物，例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不能贪吃雪糕、冷饮等。如果受寒了，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。
另一方面，可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑枣等，对调养身子大有好处。那么有哪些食材有助于驱除宫寒呢，我们一起来看看吧。
驱除宫寒食材：当归
关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。
当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
驱除宫寒食材：桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
推荐食谱：桂圆红豆大枣汤
干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
驱除宫寒食材：枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
推荐食谱：枸杞红枣煲鸡蛋
鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。
1、鸡蛋 枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。
4、枸杞放进去。煮5分钟即可。
驱除宫寒食材：肉苁蓉鲜干片
肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。
推荐食谱：肉苁蓉炖羊肉
材料：肉苁蓉30克，羊肉250克，葱末、姜片适量
做法：将肉苁蓉加水煎煮，煮烂后去渣留汁；羊肉切片后放入锅中炒熟。在炒熟的羊肉中加入肉苁蓉汁稍闷片刻，最后加入葱末、姜片翻炒即可。温热服食。
驱除宫寒食材：黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
推荐食谱：黑枣山药生鱼汤
鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量
1、生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。
2、生鱼切成一节一节。
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。
4、煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。
6、煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。
驱除宫寒食材：黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
《本草纲目》中描述：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经。
推荐食谱：黑豆核桃蜂蜜奶
黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
1、黑豆炒熟（可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右），冷却后磨成粉（用料理机打成粉，尽量细腻，口感好）。
2、核桃炒微焦（可用烤箱烤的），冷却后去衣，捣成泥。
3、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
驱除宫寒食材：益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等，但是孕期忌食。
推荐食谱：黑木耳益母草
益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
1、益母草用纱布包好，扎紧口。
2、黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。
3、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
值得注意的是，这些驱除宫寒的食物大多数性偏热，在食用的时候不要过量。
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