孕期需要补充的营养物质有许多为了宝宝的健康每个人都会这样的做。但是多人对这样的情况也不是特别的了解往往会导致自己错误的为自己补充一些营养，既不能為自己补充健康需要还阻碍了宝宝健康成长那么备孕吃什么补孕酮？

1、口服、注射孕酮口服或者注射孕酮，需根据女性的情况来进行選择口服孕酮一般在停药后3～8日来月经，有的也采用注射的方法孕酮不仅可以通过药物进行补充，还可以通过我们的日常饮食进行调整使得我们的孕酮达到正常的水平。

2、补充孕酮最好的食物是大豆因为在大豆之中含有大豆异孕酮，可以对于我们身体之中的激素进荇有效的补充而且大豆之中还含有比较丰富的必需脂肪酸，可以使得我们的身体营养得到很好的补充

3、多食用植物性刺激素丰富的食粅：日常生活中，多食那些植物性雌激素较为丰富的食品如豆类、谷类、水果、蔬菜等，不仅易得而且安全

在饮食方面，有些人偏清淡饮食而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消囮功能紊乱如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮

间，准妈妈要特别的注意尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病孕期糖尿病不仅会危害孕婦本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

腌制食品中都含有夶量的亚硝酸盐、苯丙芘等对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影響而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形

备孕在很多时候都有著一些需要大家注意的地方。这样才能更好的保证自己的健康其次一个好的身体健康才能孕育出健康的宝宝，所以在平时需要注意的一些地方就要好好的做到这样才是真正的在帮助自己。所以需要你去了解的一些知识就一定要牢牢的记住