我是慢性前列腺炎上高三经常久坐怎么办啊_百度宝宝知道每天做提肛练习对前列腺炎有好处吗？怎么练比较好？
每天做提肛练习对前列腺炎有好处吗？怎么练...
每天做提肛练习对前列腺炎有好处吗？怎么练比较好？
医院出诊医生
擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
擅长：阳痿早泄、前列腺炎、泌尿感染
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师&
专长：性功能障碍，前列腺炎，射精障碍，阴茎短小，包皮包茎...
问题分析：前列腺炎是一个慢性疾病需要一个系统的治疗，单靠那些单一药物和抗生素是没有多大疗效的，建议你采用纯中药辨证治疗，治愈后不会复发。意见建议：充分放松自己，注意对患处的保护，密切观察病情变化，如果囊肿进一步生长，应该到正规医院的泌尿外科进行治疗。
职称：主治医师&
专长：男性不育、性功能障碍、泌尿外科
问题分析：你好，根据你的情况来看的话，前列腺炎的话不同的医院收费也有所区别，前列腺炎一般会出现尿频，尿痛，排尿困难，会阴，下腹的疼痛，是会引起性功能障碍，要及时治疗好的，意见建议：建议你的话要尽早到医院进行检查的，明确病因，针对性治疗，以免引起其他并发症。生活中要多注意休息的，每天要多喝水的，要坚持锻炼身体好的，希望有所帮助！
职称：医师&
专长：急慢性前列腺炎、尿道炎、射精障碍等疾病
问题分析：你好，非淋前列腺炎是由于细菌、病毒、支原体感染后引起的前列腺炎，可以出现尿频、尿急、尿频、排尿不畅等症状，常反复发作不易愈合。意见建议：一般需采用药物治疗，先用抗生素药物治疗，如左氧氟沙星片，中医中药可以用些清热解毒和利湿热的方法，常用于的中药有苍术、黄柏、薏苡仁、车前子、栀子、滑石等药物治疗。
职称：医师
专长：肛肠，心血管，普外，神经外，新生儿科
&&已帮助用户：45
问题分析： 提肛运动对前列腺炎的影响，每天随时都可以练习，不分时间地点。意见建议：提肛运动属于保健的动作，对肛门括约肌有锻炼作用，预防痔疮，肛门松弛等，对前列腺炎有作用，可以尝试下，但效果不确切。最好消炎治疗，像口服前列康，复方新诺明等。中医治疗如影响正常生活，建议到男科检查下，确诊属于急还是慢性的。希望对你有所帮助，祝你健康！
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
问题分析：提肛运动对前列腺炎的影响，每天随时都可以练习，不分时间地点。意见建议：提肛运动属于保健的动作，对肛门括约肌有锻炼作用，预防痔疮，肛门松弛等，对前列腺炎有作用，可以尝试下，但效果不确切。最好消炎治疗，像口服前列康，复方新诺明等。中医治疗如影响正常生活，建议到男科检查下，确诊属于急还是慢性的。希望对你有所帮助，祝你健康！
专长：性功能障碍、包皮及生殖整形、前列腺炎、男性炎症感染...
问题分析：理变化，导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。前列腺炎的临床表现多样化，可出现会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适；尿道症状为排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，可伴有排尿终末血尿或尿道脓性分泌物；急性感染可伴有恶寒、发热、乏力等全身症状。意见建议：你好，前列腺炎引起的不育，单纯药物治疗往往疗效不够理想。因此可采用的是药物治疗和物理治疗相结合的治疗方法，根据检验结果和前列腺炎的性质，选择适合自己的治疗方法，建议到正规专科医院检查对症治疗，祝你早日康复！
专长：性功能障碍、前列腺炎、生殖感染、发育异常等。
问题分析：由于前列腺肥所以导致排尿困难，腹压长期增加，易引起痔疮和脱肛等并发症。前列腺肥大的常见症状之一就是血尿，前列腺肥大以后就会覆盖前列腺的粘膜使得毛细血管充血，小血管曲张，前列腺尿道及膀胱颈粘膜下血管受到体积增大腺体的牵拉。当膀胱收缩时血管可以破裂，引起出血。尿路梗阻是引起感染的先决条件，故易发生膀胱颈、后尿道及膀胱炎症。意见建议：对于前列腺增生患者，我们首先要了解的是患者目前的病情轻重，患者的体质如何，患者做过的治疗疗效如何等等，因为不同的患者由于病情不一，即将选择的治疗方案也各不相同。
问提肛运动对前列腺有好处吗？该怎样...
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
问题分析：提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法意见建议：提肛运动像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行.站,坐,行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5－10分钟即可.
问得了前列腺炎每天做提肛运动对身体有什么好处与坏处
职称：医生会员
专长：美容整形，面部整形
&&已帮助用户：4375
病情分析： 前列腺炎是多种复杂原因和诱因引起的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化，导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。提肛运动可以控制排尿，没有坏处的意见建议：建议到正规医院检查治疗，患者应戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐，注意保暖，加强体育锻炼。
问腹肌的练习对前列腺有好处吗？
职称：医生会员
专长：泌尿外科
&&已帮助用户：3605
病情分析： 那么跑步是有效果的，因为你只要是运动，那么血液循环的速度就会加快，这样的话就可以缓解了前列腺的充血的，这样你的前列腺 炎就会好转的意见建议：运动对前列腺有很好的保护作用，单从效果上来看，跑步对前列腺的保护效果最好。所以，男性有时间的话，不妨跑跑步，锻炼身体的同时也保养了前列腺
问得了前列腺炎每天做提肛运动对身体有什么好处与坏处
职称：医生会员
专长：美容整形，面部整形
&&已帮助用户：4375
病情分析： 前列腺炎是多种复杂原因和诱因引起的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化，导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。提肛运动可以控制排尿，没有坏处的意见建议：建议到正规医院检查治疗，患者应戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐，注意保暖，加强体育锻炼。
问做“提肛”对前列腺炎有好处吗？？？
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121472
意见建议：你好，前列腺炎是男性生殖系统的常见病，缺乏运动，久坐是前列腺炎的一大原因，提肛运动有按摩前列腺的作用，对促进前列腺血液循环应该还是有帮助的，对其有一定的好处的。
问做提肛锻炼对有前列腺炎的人有好处...
职称：医师
专长：前列腺炎，前列腺癌，睾丸炎，睾丸鞘膜积液，精囊炎、阴囊湿疹，尿道炎，梗阻性无精子症，不育症，少精症，畸精症，阳痿，早泄，尖锐湿疣，性欲低下，包皮过长、包茎，男女性生活常见损伤等，泌尿系结石，泌尿系感染，膀胱炎，膀胱过度活跃症，精索静脉曲张；拔罐或者针灸养生
&&已帮助用户：14917
指导意见：这个运动对于前列腺炎或者性功能障碍都是有好处的，其次就是需要坚持，慢慢来。。
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性功能障碍致身体损伤，体质下降出现神经敏感
包皮过长因长期的尿液、包皮垢的慢性刺激，可诱发包皮龟头炎等
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评价成功！我是一个设计,一天坐到晚,我担心时间久了,前列腺会有问题,请问有没有好的方法运动,保养下前列腺,下班了可以做;或有什么其它好方法也行!怎样保养前列腺
全部答案（共1个回答）
保健到位才能有效预防前列腺疾病的发生.您的工作经常会久坐这样长期压迫前列腺是很容易导致前列腺炎的发生建议隔一段时间就起来活动一下.除此之外要注意休息不熬夜保持大便通畅忌辛辣油腻刺激性食物.如烟酒葱姜蒜辣椒咖啡等.温热食物不宜多吃.宜吃补肾益气营养丰富食物.多饮水适量运动多吃南瓜子小心性生活.多用热水坐浴.关键在于减少前列腺部位的充血.
首先您的想法非常正确!只有做到日常保健到位才能有效预防前列腺疾病的发生.您的工作经常会久坐这样长期压迫前列腺是很容易导致前列腺炎的发生建议隔一段时间就起来活动一...
答: 您好，应该是肾阳虚的症状，可以通过饮食和药物来进行同时治疗，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎等。
答: 你好， 早泄在临床上引起的病因病情复杂如：精神性因素、包皮过长、糖尿病、慢性前列腺炎、性神经过于敏感等都 可引起。 建议及时到医院就诊，查出病因对症治疗。
答: 指导意见：
你好早泄治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是...
答: 早泄的病因
一、病因病理：
（一）西医病因： 1、精神因素：主要由于精神紧张，如在非法的环境性交，因急于完成而造成早泄。或长期手淫恶习而养成了早泄习惯。或因长期...
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这个不是我熟悉的地区预防前列腺炎尽量避免久坐
坐姿成为了越来越多人最常保持的一种状态，在家坐沙发、出门坐公交开小车、上班坐办公室……“久坐”似乎成为了现代人的一个标签。但习惯久坐或活动量的减少，无形中给我们带来了诸多的健康问题。据报道，成年人中习
生命在于运动 久坐易致前列腺炎
　　坐姿成为了越来越多人最常保持的一种状态，在家坐沙发、出门坐公交开小车、上班坐办公室……“久坐”似乎成为了现代人的一个标签。但习惯久坐或活动量的减少，无形中给我们带来了诸多的健康问题。据报道，成年人中习惯久坐或活动极少的人群比例高达60%-85%。很多近现代才涌现的常见病，都和久坐这样的生活方式有着密切的关联——前列腺炎就是其中之一。　　久坐不动已经成为越来越多现代人的生活状态。很多上班族每天到了单位便对着电脑一坐8小时，下班回家后也继续坐在电脑前，把看电视和上网作为主要的业余活动。这种久坐不动的生活方式对健康危害很大。　　都说“生命在于运动”，长时间静止的状态会造成血液循环减缓，导致大，伤神损脑，还容易导致肥胖、高血压、冠心病、颈椎病等常见的慢性病。而且，长时间坐在室内，晒太阳的机会有限，久而久之，就会影响维生素D的合成，增加骨质疏松的风险。　　此外，像尿路感染、等困扰不少现代人的常见病，也往往与久坐不动的生活方式有关。前列腺炎的危害在于其对男性朋友的生活造成的困扰。对男性而言，久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之苦，破坏前列腺血液的正常循环，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。而且若有尿意却不及时排尿，膀胱会过度充盈，超过膀胱收缩能力。一两次时，会出现排尿无力。时间久了，脏东西会藏匿在尿路中，泌尿道得不到冲刷，尿路感染、尿路结石、慢性前列腺炎等疾病就会找上门。　　了解更多前列腺炎的危害，推荐阅读&&&前列腺炎给男性带来的危害　　相较于男性，久坐对女性的伤害也很大。女性身体结构特殊，女性尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱，且尿道较男性短而宽，细菌容易沿尿道口上升至膀胱引发炎症。如果外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，会加快泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖，引发尿路感染。
“久坐不动”乃是急性前列腺炎一大忌
　　急性前列腺炎的主要症状是局部红肿、发烧、疼痛，腺体肿胀得很厉害，病人会发烧、感到剧烈的疼痛，到急诊来看医生的，大多数被疼得难以忍受。急性前列腺炎是年轻男性常见的一种疾病，但是它不像慢性前列腺炎那么普遍。　　一、生活调适　　急性前列腺炎治疗须彻底，以免转成慢性。患病期间应注意以下事项。　　1、积极治疗全身各处感染灶，避免病原体通过多种方式感染前列腺。注意在无菌阴茎套保护下性交，性生活后清洁阴茎及会阴，保持干燥，有助于防止感染。对包皮过长或包茎者应行，以预防病原微生物可能对前列腺造成的感染。　　2、起居有常，适当锻炼，饭后散步，以增强机体免疫力和抗病能力。此外，避免过劳，防止便秘，多饮水多排尿，有助于前列腺分泌物的排出，也有利于预防重复感染。　　3、勿长时间骑车及久坐不动，避免过度压迫前列腺，导致充血。　　4、把握有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，以定期排放前列腺液，促进其不断更新，有助于缓解胀满感；避免忍精不射或频繁自慰，以免引起前列腺过度充血。　　5、注意局部保暖，有助于减少出口阻力，使已充血水肿的组织容易恢复。　　二、饮食调适　　避免酗酒及食用大量辛辣之品，急性前列腺炎患者应避免食用羊肉、狗肉等助热之物。平常饮食中注意多吃些水果，如葡萄、苹果、梨、香蕉等，可以多吃西红柿、芹菜、花椰菜、莴笋、苦瓜、黄瓜等蔬菜。　　三、精神心理调适　　对于急性前列腺炎患者，一定要做到避免烦恼忧思，保持心情舒畅。急性前列腺炎大部分是可以完全治愈的，没有必要紧张、焦虑，主动到国家正规医疗机构进行检查和合理治疗，患者会很快恢复健康，千万不要羞于启齿，不敢就医，自己随便吃些抗生素等，或者到非正规医疗机构接受不必要的治疗，造成身心和经济上的负担。不良心理刺激或不良心态是前列腺炎久治不愈的重要原因之一，对患者的心理疏导和做好解释工作是临床一项重要内容。第二节　　慢性即前列腺炎综合征(PS)Ⅱ型，占PS中的5%～10%。其临床表现差异较大，可由迁延而来，也可继发于前列腺临近的感染灶，如后尿道炎、精囊炎、附睾炎、直肠炎症等，但大多数病人并无急性前列腺炎病史，有些病人仅因偶尔发现无症状细菌尿而诊断为本病。其临床特点是发病缓慢、病情顽固、缠绵难愈、反复发作。　　中医无“前列腺炎”病名，但对本病的某些临床症状却早有认识，属于中医“白浊”、“白淫”、“劳淋”或“肾虚腰痛”等范畴。　　（摘自《男科病治疗调养全书》主编：郭军 李相如 陈宏星）
“久坐男”小心前列腺炎
　　随着现在生活水平的提高，人们对生活质量的要求和健康意识也越来越高。目前来讲，前列腺炎的危害已经成为了影响男性健康的大敌，广大男性朋友以及社会必须对此予以足够的重视。　　专家介绍说每天看电视的时间超过三个小时的男性，患有勃起障碍的男性人数远远多于那些每天看电视的时间少于一小时的男性。　　现在，男性朋友tuLaoShi.com往往平时工作忙，所以只要一放大假，很多不爱动的人就喜欢选择看电视来打发时间。而且，假期期间，各个电视台为了吸引观众的眼球，也都会争相播放一些好看的节目，想不被吸引都难。　　所以，很多男性朋友从早到晚，一直坐在电视机前盯着屏幕，动也懒得动一下。也有的人，对于喜欢看的电视连续剧，平时没办法连续看完，趁着放大假买来高度压缩的碟片，一看就是三集五集，没有中间插播广告，真过瘾，直到看得天昏地暗。然而，很多人并不知道，久坐不动地这样看电视看碟片会影响到男人的前列腺，甚至会影响到男性性功能。　　久坐易诱发前列腺炎　　从发病原因来看，前列腺炎的危害主要与三种不良的生活习惯有关，一是休息不好，精神紧张;二是烟酒的刺激；三是久坐。　　专家提醒，假期盯着电视不放松的男性朋友，无论如何，久坐都不好，尤其不要边看视边吸烟。即使是放假在家休息，也最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。　　这是因为久坐可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。因此北京曙光医院专家建议如果因工作及一些原因，长期地较长时间保持坐位，则会对前列腺造成一定影响。这是因为会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。　　男人应该如何坐　　前列腺炎能治好吗？ 前列腺专家指出即便是坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。　　另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。前列腺炎能治好吗？　　最后，专家忠告说：如果男性朋友因为连天看电视等原因出现尿频、会阴部不适、胀痛、腰酸、尿不尽感等不适症状，就要警惕是否是前列腺炎，而且前列腺炎容易引起并发症，应及时到专业医院进行诊断治疗，以免延误治疗良机，造成更严重的后果。
前列腺炎爱缠上男性“久坐族”
　　办公室的白领们每天在电脑前面一坐就几乎八个小时，午休时间就窝在办公室里面吹空调。专家指出，这样久坐是一种不健康的生活状态。久坐容易使人长痔疮、损伤肠胃、容易引起肥胖，甚至会引起男性前列腺炎、女性不孕症等。　　据资料统计，办公室白领一族、司机大哥、还有“开会族”也是前列腺炎的高发人群。前列腺炎的危害，相信大家都有所耳闻，虽然不似很多广告媒体上吹嘘得那么严重难治，但是前列腺炎的危害确实困扰了不少男性朋友。　　那么，“久坐族”为什么容易患上前列腺炎呢？久坐时，人体上半身的重量全部都压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”的影响，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺炎慢性充血，进而引发前列腺炎。　　加之，很多人为了避免去洗手间的“麻烦”，往往会选择少喝水或者憋尿，这样就更加影响到前列腺。憋尿会使尿液倒流进入前列腺，如果尿液经倒流逆行进入前列腺体内，尿液中的一些晶体物质（如盐类）沉积在前列腺组织上，与腺管内的淀粉样体，上皮细胞，嘌呤、胆固醇、柠檬酸等包绕形成结石，从而引发前列腺炎。而少喝水会使尿液的浓度增大，平均的有害物含量也会相对增多。尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经，引起后尿道压力过高、前列腺管开口春损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质反流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。　　为了健康着想，规避前列腺炎的危害的打扰，应当注意坐一段时间后就起来适当的活动一下。不要穿太紧的裤子，多喝水，多排尿。健康人生，从健康的生活习惯开始。　　慢性前列腺炎来搅局 “性福”多被局限于心理方面　　前列腺位于耻骨下方尿道后部，开口处与尿道相连。由于所处位置的特殊，前列腺又是男性的多事之地，极易出现炎症反应。　　前列腺怎么也成了变形金刚　　最近重庆某个网友在网上爆料：因为不育去重庆一家生殖健康医院检查，两次前列腺B超结果与别家不同，而且在这家生殖健康医院检查的前列腺大小居然是一样，他发出了"我的前列腺啊，你怎么也变形金刚了"感叹，这家医院为了开检查开药物谋暴利，居然不顾医德，得出不真实的检查结果，让患者有一个“变形金刚”的前列腺，着实令人心寒。下面，让我们看一下事件的始末。　　四舍五入法狙击男性前列腺病　　虽已被大众熟知，但至今多数男性朋友对其的认识不容乐观：身体未出现相关症状时，头脑中几乎不会出现预防的概念，而等到这弹丸之地出现麻烦时，则又惊慌、焦虑，反过来加重病情。专家表示：只要做好“四舍五入”，即使前列腺偶有“兴风作浪”，也可迅速“按平”，不致影响男儿雄风。
司机慎防前列腺炎 尽量不要久坐
　　八月以来，前往医院治疗前列腺炎的司机持续增多，除了出租车司机外，还有许多私家车主。为什么这么多司机患上前列腺炎呢？究其原因，是因为他们长期坐在空调车内，不透气导致了生殖部位局部血液循环不好，使得前列腺液排出不畅，从而引起前列腺的慢性充血，导致了无菌性前列腺炎。　　前列腺炎的危害到底是怎么波及司机呢？专家分析，长时间开车的男人可能因阴囊升温，而不当驾驶习惯，更容易患上前列腺炎和不育症。北京某医院最新做了一项试验，证明男人连续开车2小时以上，阴囊平均温度比步行时高2.2℃。　　长期驾车引起阴囊温度升高，而高温对睾丸内的精子生成会产生不良影响，造成精子数量减少，畸形精子比例增高。此外，男性阴囊伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、、性功能下降等，若不注意还会发生严重感染。　　专家提醒，男人开车时要注意内、外裤的大小及厚薄，尽量让阴囊充分散热，连续开车两小时后，最好下车休息几分钟。　　另外，朝九晚五的白领一族，一天坐上8个小时甚至更久是常事，久坐加上缺乏体育运动，使气脉运行和血液流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。特tulaoshi别是久坐沙发软椅，造成前列腺炎的危害更大。
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如果你和 &一样，每天都要苦逼的坐在电脑前工作，或者坐着学习，而且一坐就是一天……或者你是认真的司机.....或者你是疯狂的游戏爱好者......
你得认真看看这篇文章，绝对会受益！
久坐一族，就是指坐下后，可能几个小时都不会站起来的人群。
现在生活条件好了，出门有车坐，办公有软椅坐，想想都很爽。
但是你可能不知道，长时间坐着，会对男人的性系统带来很大的伤害。
大家可以看下这一张图，是久坐引起的健康危机。
今天就只说久坐对男性性方面的影响到底有多严重。
对男性来说，长时间坐着，会导致睾丸温度过高，影响精子发生和成熟；同时久坐也会压迫阴囊，影响精子的发育，特别是喜欢翘二郎腿、JJ夹中间的热狗式坐姿！
估计你也听说过，白领、司机这种职业，是前列腺炎的高发人群，这和长期坐着有很大关系。
也有专家说：”久坐对前列腺的伤害，一点都不亚于过度的性生活！这两种行为的结果，都会让前列腺长期慢性充血，造成有毒物质长时间滞留在前列腺中，无法通过正常的新陈代谢疏导出去，从而引起前列腺对疾病的抵抗能力下降，然后引发前列腺炎。“
前列腺炎啊！
让多少男人苦恼的名词！它不像发烧感冒，吃点药就好了，关键这种病，花钱不说，还不好治啊。
久坐不仅对男人不好，对女人来说，危害也不容小视！
久坐的女性会让阴部湿热，容易导致阴道出现炎症，从而引发各种其他炎症。
是不是想想都挺可怕！
那久坐一族该怎么避免这种问题呢？
其实有几个简单的方法就可以改善、避免这种情况发生在自己身上。
例如：站起来走动走动、平躺一会、提肛。
每坐着1小时后，站起来活动个5分钟、10分钟。哪怕你是技不离手的IT男。长途司机的话，建议两个小时就到高速收费站处进行休息，也好提提神......
有条件的可以做一套广播体操，活动一下全身筋骨，没条件的可以伸伸胳膊、踢踢腿、弯弯腰。
如果你实在连站起来，放松几分钟的时间都没有，那就练习提肛运动吧，坐着也能练习。
提肛？不懂？
夹紧菊花会吧！利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺炎的血液循环，帮它减压。
”提肛运动“ 好处多多。
再不懂，也可以直接咨询&
谢老师& ，谢老师&
有一整套完整的锻炼养生、强身健体、针对性的方法。
如果你看到这篇文章的时候，发现自己已经有尿频、尿急的情况。
还是趁早去正规的医院做个前列腺液的检查吧，早检查、早排除，早发现、早治疗。尿急、尿频是前列腺炎的症状表现之一。
还有其他症状如：阴囊潮湿、尿无力、尿不净、尿道口滴白、会阴部疼痛、尿分叉等……
为了自己的性福多能享受几年，不想未老先衰的话，就养成这个运动锻炼的习惯吧。久不动迟早会让你想动都动不久的。多年后，你会发现“职业病”会让你很受伤的！
在国外有调查发现，男自行车运动员的勃起功能最棒。
这是因为骑车时，腿部不断运动，支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的神经都属于腰丛神经。
因此，骑自行车能间接锻炼性功能。
对男人来说，选择自行车上下班，还真是个不错的选择！
骑车属于有氧运动，还能锻炼心肺功能，同时间接的锻炼了性能力。
生活中的点点滴滴，如果你都铭记在心里，尽可能地规避一些引发疾病的恶习，那么健康也会一直伴随着你！
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