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The owner of this website (www.xunjk.com) has banned your access based on your browser's signature (3e0e9b71a7a492b2-ua98).原来高血脂和脾湿、肝郁、肾虚相关！对症调理降血脂才有效原来高血脂和脾湿、肝郁、肾虚相关！对症调理降血脂才有效叶师傅百家号高血脂的发生在中医看来竟然与三大原因脾湿、肝郁、肾虚相关。究竟这三类高血脂我们应该如何区分？针对不同原因引起的高血脂又该怎么办呢？脾湿“宅”出来的高血脂“饮食自倍，肠胃乃伤。”——《素问·痹论》专家告诉我们，脾湿与饮食习惯、生活习惯息息相关。人过于享用口福，营养过剩，加之动得又少，导致脾胃的运化功能受损，于是脂质就会沉积，形成脂浊高血脂。脾湿引起高血脂的症状：肥胖；经常头晕、胸脘痞闷；呕恶痰涎；身沉肢重，乏力倦怠；舌淡有齿痕、苔白滑腻；大便偏粘提醒：高血脂与肥胖密切相关，但并不是说瘦的人就没有高血脂问题了，所以无论胖瘦，都应该积极关注自己的血脂情况。健脾降脂面条在日常生活中通过饮食可以进行调理脾湿引起的高血脂，专家现场推荐了一款健脾降脂面条。原料：黄豆3份，山药2份，决明子1份，小麦粉适量制作方法：01 黄豆、山药、决明子按3:2:1比例混匀，小麦面粉用量为黄豆、山药、决明子三者总量的二倍备用。02 黄豆、山药、决明子用豆浆机打汁过滤，用该汁液来和面粉，剩下的汁液加水适量作为下面条的汤来用。03 和好面后醒半小时后与普通面条一样制作、烹调。提示：最好吃汤面条，下锅菜随季节而变，菠菜、小青菜都行。春季最好用绿豆芽下锅，绿豆芽有通经脉、解百毒、调五脏、利湿热的作用，能将胆固醇排出体外，也是常用的降脂蔬菜。肝郁“憋”出来的高血脂“肝之积，名曰肥气。”——《难经·五十六难》专家表示，这种“憋”出来的高血脂往往与情志息息相关。情绪的影响导致气机宣畅失常，肝气郁结发为高血脂。肝郁引起高血脂的症状：性情抑郁、善叹息；伴胸闷；少腹或胁肋胀痛；脘痞嗳气、呕恶纳减；泛酸苦水 ；腹胀腹痛；舌淡或暗；苔薄白或略黄疏肝降脂茶专家给我们推荐了一款疏肝降脂代茶饮来调理肝郁引起的高血脂。佛手1.5克 山楂0.5克 绞股蓝1克甘草1.5克 陈皮1克 玫瑰花0.5克沸水静置5分钟后再去泡这些药材，滤渣后代茶饮。注意：餐前饮用有助于降脂，餐后饮用有助于消化，切记要对症选用。少数患者服用后出现头晕现象，可稀释茶水浓度。此方只针对肝郁引起高血脂的患者，不属于这个类型的不建议服用。肾虚“弱”出来的高血脂“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”——《素问·阴阳应象大论》专家表示，肾虚引起的高血脂与年纪增长密切相关。人到了四十岁肾气就开始衰减，人开始衰弱。临床上大部分高血脂从40岁左右高发，而由于肾虚导致的高血脂分为两类：脾肾阳虚证和肝肾阴虚证。肾阳虚衰，命门火不足，推动力减弱，脂质容易沉积，导致高血脂；肾阴虚生热，煎熬津液，凝聚痰浊，发为高血脂。脾肾阳虚证的症状：形体肥胖、形寒怕冷；头昏头晕、腰膝酸软；腹胀纳、大便稀粘；尿频、舌淡胖边有齿痕；苔中根白腻肝肾阴虚证的症状：形体偏瘦、眩晕耳鸣；头痛肢麻、腰膝酸软；口咽干燥、大便干结；五心烦热；健忘难寐；舌红少苔益肾降脂穴针对肾虚引起的高血脂专家给出了三个益肾降脂穴来帮助大家在日常生活中进行调理，分别是三阴交、关元穴、后溪穴。01 三阴交位置对侧手放在脚内踝最高点，四指并拢后小拇指旁边就是三阴交穴。按揉方法：用对侧手的拇指向胫骨的内侧按，有酸胀感。同时配合顺逆时针各揉动穴位30圈。注意：在下午五点到七点按揉三阴交穴效果更好。02 关元穴位置肚脐下四横指的地方就是关元穴。按揉方法：手掌心对准关元穴，顺时针按揉120下，再逆时针按揉120下。03 后溪穴位置手微握拳，小拇指这一侧的横纹最高点就是后溪穴。按揉方法：用对侧拇指向掌骨侧按，按得力度要大一点，有酸胀、微痛的感觉最好，按五分钟左右。再顺逆时针各揉120下。版权声明：本文源自BTV养生堂；欢迎向“中医养生经”微信公号留言。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。叶师傅百家号最近更新：简介:高级营养讲师。作者最新文章相关文章肝郁肾虚的症状_百度宝宝知道女性肝郁气滞易致面色暗黄
核心提示：情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。所以，脸色可以反映五脏健康，女人要有好气色，养好五脏是关键。
　　年轻美丽是所有女性的心愿。然而，有人总把希望寄托在护肤品上，实际上，一个人从内到外的气色是无法掩藏的。女性保养不仅要外养，还要内调，内外双管齐下，才能调养出好气色。
　　脸色反映五脏健康　　有些女性年纪不大，但面容憔悴、没有光泽、脸色发黄。脾胃虚弱脸色就容易发黄。之所以出现不正常的脸色，有的人是因为过度节食，有的人本来胃就不好，消化、吸收功能减弱，会导致或失衡，脾胃才会虚弱。五脏中除了脾与脸色关系密切，肝脏也会影响面色改变。　　肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压大、会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子发胀，尤其经期前，容易。肝气郁结在中年女性里非常多见。中医有一个说法叫早年治肾，中年调肝，晚年健脾。　　除了气色不好，有的人脸色还有或瘀斑，瘀斑在中医里叫，就是肝气郁结引起的。瘀斑的出现与肾脏健康也有关系，这是因为中医认为，肾是五脏之天、先天之本，所以很多疾病的表现都与肾关系密切。中医认为的在西医中被称为内分泌失调，内分泌失调就会出现脸色不好、长黄褐斑、蝴蝶斑等情况，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出现这种问题。　　面黄背后的疾病原因　　面色黄、气色差不仅给形象减分，如果不积极调理，还会出现一些病变。先说肝气郁结，严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症。中医讲“气行则血行，气滞则血瘀”，肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀，脸色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至乳腺增生和甲状腺疾病，按中医理论，这些疾病的源头就是气滞血瘀。　　另外，有的女性经常出现不明原因的肚子疼、腰疼，有的人甚至性交疼痛、痛经，同时伴有烦躁不安、失眠健忘，外在表现就是脸色难看、舌苔暗，有的人会出现瘀斑，去医院一检查也没有什么严重疾病，这种病就是盆腔静脉系统瘀血导致的。　　如何调出好气色　　中医强调辨证，调养气色也应具体情况具体分析。上面提到的脾虚、肝郁、肾虚、血瘀引起的面色异常有不同的养生调养方案。
　　脾虚喝点山药莲子粥。除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。是补血的著名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。　　肝郁试试五花茶。心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”，月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择。如果没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，还有活血和调和气血的作用。玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝，也可以同时喝一两个，也可以加点炒麦芽。因肝郁引起的睡眠不好，用一些合欢花可以泡水喝。另外，这些人应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。中成药可以选择逍遥丸或加味逍遥丸，逍遥丸有疏肝、调脾、健脾的作用，加味逍遥丸还有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃。　　肾虚多吃“黑”。中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。中成药可以选择六味地黄丸。如果有耳鸣，有一个成药叫耳聋左慈丸，也是在六味地黄丸基础上加几方药组成的方剂。耳鸣加上脸色不好，尤其本身脸色就偏黑，比“黄脸婆”还难看的人可以试试。除了肾虚、腰酸、腿软，睡眠不好的人吃耳聋左慈丸也有一定疗效。如果胃寒肢冷明显，可以用右归丸、肾气丸，但注意别上火。　　脸色差身体胖吃薏米。出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。
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?肝郁是如何导致肾虚的？
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要是把这两个联系到一起的话，应该是肝郁后气滞，气滞影响脾的运化功能，肝木乘脾土。脾阳受损伤，久了会影响肾阳不足，命门火衰。 肝郁的同时影响肝的疏泄和藏血作用，营血虚亏 回影响到肾阴的津液产生，从而肝肾阴虚。 几这么联想的，不知道具体对错 成立与否。
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