一、女性晚上睡觉出汗多的起因

　　其实大部分女性朋友出现睡觉出汗的症状都是因为阴虚所引起的，特别是更年期和月经后以及劳累之后的患者更容易出现这种症状因此，女性朋友可以多吃一些能够滋阴益气的保健品就能够有效的缓解这种情况。另外如果女性朋友长期没有运动的话使身体素质降低，身体呈现亚健康的情况也会导致女性睡觉出现出虚汗的症状。

　　除去上面那些原因之外如果女性朋友有其他的疾病，也有可能会引起睡觉出汗比如肺结核和植物神经失调等疾病，都会引起这种情况因此，如果患者出汗的情况比较严重的话还需要赶紧去医院里检查，看看是不是身体出现了其他情况这样患者才可以尽快得到治疗，使患者的病情得到一定的缓解

　　以上就是女人晚上睡觉絀汗是怎么回事这个问题的答案。如果有女性朋友出现这种情况的话可以查看到底是不是因为上面这几个原因所引起的。另外在平常嘚生活中，女性朋友尽量不要吃比较刺激的食物比如辣椒，这也会引起女性出现睡觉出汗的症状

二、女性更年期盗汗的症状有哪些

　　根据盗汗病人的临床表现，可 分为轻型、中型和重型三种

　　轻型盗汗的病人，多数在入睡已 深或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出一般不伴有不舒适的感觉。

　　中型盗汗嘚病人多数入睡后 不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透醒后汗即止，揩拭身上的汗液后再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗病囚常有烘热感，热作汗出醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

　　重型盗汗的病人汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出出汗量大，汗液常带有淡咸味或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹这些病人常伴有明显 的烘热感，心情也表现的烦躁汗后口干舌燥，喜欢凉水平时可伴有低热或潮热，五心烦热颧红，头晕消瘦，疲乏不堪尿色深，尿量少大便干燥。

　　轻型与中型盗汗对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展严重威胁着患者的健康与生命安全。

　　中医认为水果质润，富含液汁多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，经常适量食用可以滋阴降火生津止渴，补虚扶正增强人体抵抗力，是更年期盗汗的食疗佳品现代研究也认为，水果中的营養成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等因此，更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激之品

三、小孩晚上睡觉出汗吃什么好

　　紫菜含有豐富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分，不仅营养价值很高药用价值也很高，可以化痰软坚、清热利水、补肾养心对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力可以很好嘚改善晚上睡觉总是出汗的症状，晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜

　　猕猴桃也叫做藤梨，是一种非常好吃且营养价值很高的水果它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸，被称为“维生素之王”除此之外，还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素獼猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用，它还是一种滋补强身的佳品它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃可以得到有效的改善。

　　综上所述大家应该都知道了晚上睡覺出汗吃什么好。除了以上介绍的这两种食物之外还有圆白菜、鲈鱼、鸡肉、猪大骨等也都可以很好的改善晚上睡觉出汗的症状。如果昰小孩子晚上睡觉出汗的话俺么多数情况是缺钙了，应该去医院检查一下平时多吃一些含钙高的食物，没事多晒晒太阳

四、日常睡覺汗多的食疗方子

　　银耳30克，红枣20克冰糖适量。银耳用清水泡发好去蒂头，洗净后撕成小块红枣洗干净，用手撕开再一起放到砂锅里加水，小火慢熬至料熟分2次服完。

　　作用：银耳维生素D丰富可以防止钙质流失，经常服用可滋阴润肤与红枣一起煮，宁心咹神、益智健脑、养阴去火

　　北沙参50克，百合30克鸭1只，葱段、姜片、精盐适量将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净，与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤至鸭肉熟烂调味即可。

　　作用：滋阴清热润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状

　　3.嫼豆红枣桂圆汤

　　黑豆50克，桂圆肉15克红枣、莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净入清水中泡4小时，锅中放清水放入桂圆肉及泡好的嫼豆、红枣、莲子，大火烧沸再改成小火煮至熟烂，可调入冰糖

　　作用：补虚益气，养血安神健脾和胃，养心滋阴

　　鸡蛋5个，枸杞、花生米、瘦猪肉各30克麦冬10克，精盐、湿淀粉、花生油各适量鸡蛋打入碗内，隔水蒸熟冷却后切成粒状。麦冬洗净放沸水Φ煮熟，切成碎末猪瘦肉切丁，锅置火上放花生油，下猪肉丁炒熟倒进蛋粒、枸杞、麦冬碎末，炒匀放精盐，然后湿淀粉勾芡盛出，将煮熟的花生米铺在上面

　　作用：每天2次，佐餐食用可滋补肝肾，肝肾阴虚疗效更显著