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宝宝睡到半夜总哼哼怎么办?细致区分睡眠动静
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核心提示：不少家长反映，宝宝睡觉睡到半夜总是不安稳，要不老翻身，要不哼哼着哭闹，这到底是怎么回事？妈妈该如何安抚？
妞妞每晚睡觉总是睡得不安稳，翻来覆去的，睡上一两个小时就开始动，一分钟不到就又转向另一边。要是不把她抱起来拍一拍，她就醒来哭；拍一拍放下，睡上一两个小时又开始动了。不知道为什么孩子总是无法达到熟睡状态？
宝宝睡觉半夜偶尔醒来是正常现象
很多家长反映宝宝晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。在非快速眼动睡眠状态下，呼吸平稳，心跳均匀，大脑处于“休息”状态，有时会打鼾，这时，即使是电话铃声也很难吵醒你；大约两三个小时之后，转入快速眼动睡眠状态，这时，可以看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速转动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能还会发出各种动静：呻吟、哼哼、抽鼻子、呜咽。
孩子睡眠也同样遵循这个规律。不过，他们的快速眼动睡眠比成人要多，的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，宝宝半夜总哼哼，是在帮助大脑发育呢。
宝宝半夜频繁翻身的其它可能原因
当然，如果宝宝半夜非常频繁地翻身，则可能是有其它原因引起他不舒服，或睡不踏实，比如床垫不舒服或被子太厚，睡觉时穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等。
宝宝半夜哼哼妈妈该如何应对？细致区分睡宝宝眠动静
很多妈妈在听到宝宝的向东之后，会立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶，但这样做会让宝宝真的醒过来，如果养成习惯，可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡，这对宝宝和妈妈都不好。
所以，妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应，只需在他真正需要时才回应他。最好的办法是：在宝宝有动静的时候，你先静下心来听一听，什么声音是睡眠时发出的，什么声音表明宝宝睡醒了，他需要你。如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，只需轻轻地把手放在他身上；如果他还安静不下来，可以轻轻地抚摸或拍拍他；如果他醒了，可以把他抱起来摇一摇，在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上；如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。
所以，宝宝半夜睡觉哼哼是正常的，妈妈注意观察，给出对应的安抚就行了，不必过于紧张。
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：马丽_NQ3052
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分享至好友和朋友圈为什么我的宝宝总是睡得不沉？
我的宝宝总是睡得不沉。每次我好不容易使她睡着，把她放下时，她又醒来。午夜时分她也会醒来哭几次。我知道在婴儿中这种情况不算罕见，但是我能做些什么呢？
婴儿每做一件事总会有其原因。白天睡觉、一天只睡几个小时、早上3点钟醒，所有这些都是婴儿身体和智力发育所需。要“对付”这些看似奇怪的睡眠习惯，首先你必须区分出沉睡的婴儿和浅睡的婴儿。
婴儿睡眠与成年人的睡眠不同。成年人通常一开始就进入深睡眠状态，而婴儿却先进入浅睡眠，大约20分钟后他们才进入深睡状态。这就是为什么如果你太早把你的孩子放下，她就容易醒的原因。随着年龄的增大，孩子会学会更快地从浅睡状态进入到深睡状态。即使到了那种时候，你也需要辨别出婴儿所处的睡眠阶段，这样你才会知道何时才是最适合移动孩子的时候。例如，等她沉睡后你才能把他从你的床上移走或从车上的婴儿安全座椅移到婴儿床上。在有些夜晚你可能会摇她、喂她或抱着她来回地走动，使她入睡，虽然她的眼睛闭着，但她的眼帘却还在抖动，呼吸不稳定，手脚张开。这时，她可能是受惊、抽搐、并且不时露齿而笑(这种笑叫做睡笑)。这时，她还在浅睡状态，如果你把她放下，她就会醒来。
如果你把就寝仪式延长20分钟，孩子的“怪相”和抽搐就会停止，呼吸逐渐变得均匀，肌肉放松，握紧的手指会展开，四肢放松地垂下，呈现出沉睡的迹象，这时，你知道孩子终于睡熟了，你可以放心把她放下，偷偷走开。
夜间，孩子的沉睡时期和浅睡时期比成年人交替得更频繁。当孩子处于浅睡时期，如果肚子饿了、尿布湿了或者听到响声她都可能会醒。如果她不醒，大约10分钟后她会进入沉睡状态，一个小时后她又会进入浅睡状态，又可能醒。正如你自己睡觉时一样，这种循环交替活动整个晚上都会发生，但是因为婴儿比你更常进入浅睡状态——大约一个小时一次，她比你更容易醒。除了这些易醒时期的存在，有些婴儿只有在妈妈的手、乳房、声音的帮助下才能从浅睡状态进入到沉睡状态。
大多数疲惫的父母认为上天太不公平，把婴儿的睡眠循环机制设计得比成年人娇弱得多、快得多。然而，这种机制保证婴儿安全、刺激脑部发育。了解到这一点可以使你不再为自己牺牲了睡眠时间而感到愤愤不平，同时鼓励你去探究最适合孩子夜间需要的睡眠策略。
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今日搜狐热点为什么宝宝睡觉总是醒？找准原因有妙招！
来源：网友投稿
　　很多宝宝晚上睡觉总是半夜醒来，然后又哭又闹的，吵得忙碌了一天十分疲惫的大人们不得安宁。很多家长只觉得半夜还要哄宝宝非常劳累，却没有想过宝宝为什么睡觉总是醒。这可不是宝宝觉短的原因哦!那么究竟是什么原因导致宝宝睡不安稳呢?下面小编总结了几点原因以及对应的解决办法:
　　(1)缺乏微量元素。一般是缺钙或者是缺乏维生素D.处在哺乳期的宝宝，如果母亲的营养补充不足的话，就会导致宝宝也得不到充分的营养，以及一些微量元素的补充。而血钙的降低会引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，维生素D的缺乏会导致宝宝患上维生素D缺乏性佝偻病。有佝偻病的宝宝，晚上也很容易醒来。所以如果检查确认了，就要及时给宝宝补充钙和维生素D.
　　(2)消化不良。宝宝晚上吃的太饱导致消化不良，或者是肠胃不舒服的话，晚上睡觉也很容易醒过来。所以建议家长给宝宝喂粥、面等固体食物时，应当在睡前至少两三小时喂。
　　(3)焦虑不安。半岁至一岁多的宝宝在半夜醒来会因为感到孤独从而产生焦虑。这时家长需要对宝宝进行安慰，可以用手轻轻拍打宝宝的背部，同时说一些安慰的话。日后应逐渐减少动作行为的安慰，以语言抚慰为主，直至宝宝可以一夜好眠，不再半夜醒来为止。
　　(4)想要继续玩耍。如果宝宝半夜醒来就哭，一定要家长抱着他陪他玩耍才停止哭闹的话，就是宝宝白天没有玩闹够，所以半夜醒来还想继续玩耍。这时家长可以先哄一哄抱一抱，然后将宝宝放回床上轻拍身体让其入睡。如果宝宝还是哭闹，家长可以硬下心来，不要理会宝宝，让他知道这样没有用。几次之后宝宝就不会再半夜醒来哭闹了。
　　以上就是小编为大家总结的宝宝睡觉总是醒的几点原因以及对应措施。家长们不仅要学会&对症下药&，还可以培养宝宝从小就养成良好的睡眠习惯，让宝宝有一个良好的生物钟，按时睡觉，对于宝宝的成长也是有好处的。
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