跳还是不跳，是一个问题——跳槽时该如何权衡? - 简书
跳还是不跳，是一个问题——跳槽时该如何权衡?
导读：跳槽时该如何权衡利弊?跳与不跳的决定因素是什么？这些因素的具体判定标准又是什么？我不久前换了一家公司。新公司的老板，为了充分压榨我的剩余价值，要求我既要兼顾新产品的架构设计，同时还要负责公司的研发管理工作。所以，最近1-2个月忙得不可开交，连我的博客也受了牵连，更新明显少了。今天正好有点空，顺便和大伙儿聊一下：我是如何评判一个公司的好坏，从而权衡要不要跳槽。跳与不跳的决定因素我觉得，在公司里干活，最理想的状态是实现公司与个人的双赢。所谓的双赢：其一，你能够为公司做出贡献，创造价值(公司层面的赢);其二，公司能够给你提供个人发展的平台、提供锻炼能力的机会(个人层面的赢)。所以，当你在犹豫要不要跳槽时，要分析新老两家公司，哪一个更好。所谓的“好”，就是指“有利于达成双赢的状态”。评价公司好坏，要因人而异在介绍具体的评价标准之前，先来说一下评价的“参考系”问题。我们要明白这样一个道理：同样一家公司，对于张三来说是“好”公司，但对于李四来说，却可能是个“坏”公司。所以，咱们在评价一个公司的优劣时，时刻要牢记，所谓的"好坏"是针对某个具体的人而言(这个具体的人，就是物理学常说的参考系)。脱离了参考系来评价公司的好坏，是没有意义滴。为什么要事先强调这点呢?因为很多时候，跳槽都是来自于朋友或猎头的推荐。当推荐人极力夸奖新公司如何如何优秀时，他们可能只是从自己的立场来评判;而你在听了他们的介绍之后，还要从自己的角度再次进行分析，才能确保客观性。具体的判定标准其实评判的标准有很多，但是根据二八原理，真正重要的标准只有少数几个。所以，后面就简单说一下我认为比较重要的几条。公司的潜力我认为公司的发展潜力是最重要的一点。如果公司具有发展潜力，那你就相当于搭上一个很爽的顺风车。你的能力会因为公司实力的提升而跟着不断提升;反之，如果你呆在一个长期没有变化的公司，那你可能在刚入职时学了点东西，但后面就不会再有新东西可学了。在这种环境里，待半年和待3-5年，效果是类似的。所以，待的时间越长，时间成本越浪费，也就越不合算。另外，对于同是成长型的公司，成长速度也是各有千秋滴。通俗地讲，你在一家快速发展的公司呆1年，可能胜过你在一个慢速发展的公司呆3年。成长速度越快，越有利于节省时间成本。公司的文化(公司对你的影响力)一般来说，公司对员工的影响力，主要是体现在公司的文化上。所以，公司的文化也是一个很重要的考量因素。如果公司的文化和你个人的做事风格相匹配，那么你干起活来就会比较顺手。反之就会很不爽。打个比方：假设你做事的风格比较激进，但是却加盟了一家文化偏保守的公司，那你就会经常受到掣肘，甚至容易和周围的同事引发矛盾。所以，找一个文化和你比较配套的公司，才是明智之举。你对公司的影响力说完了公司对员工的影响力，反过来就该提一下你对公司的影响力。一般来说，你对于公司的影响力越大，对于你个人能力的锻炼就越有好处。你对公司的影响力和你的岗位职务关系密切。比如，一个偏重决策的岗位，就比一个偏重执行的岗位，具有更大的影响力，对于个人的提升也更大。还有一点大家要留意：同一种岗位在不同公司，是有差异滴!比如"项目经理"这个角色，在不同的公司里，差别就很大。所以，你在跳槽时，不光要了解你在下家担任的岗位，还要详细了解该岗位的职权，然后才能衡量出哪个更具有影响力。工作的挑战性我很难给“挑战性”下一个准确的定义。不过呢，具有挑战性的工作，大都具有如下的几个特点：很少人干过、缺少前人的经验供借鉴、充满不确定性、往往具有风险、没有固定的解决模式。由于上述特点，挑战性的工作对于个人的创新能力、分析能力、心理素质等多个方面，都很有帮助。另外，此类工作还有一个特点：承担挑战性较强的工作，无论最终是成功还是失败，都能吸取到很多经验教训。简直可以说是“包赚不赔”啊 。作者：编程随想
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不会跳绳 还有什么办法吗
我有更好的答案
更适于做难度大的多摇动作与复杂的花样动作，克服了普通跳绳极易给人体造成伤害的缺陷，充分发挥出人体的跳绳潜能，一口气跳十多个后便乱了步伐，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念，按一定长度比和重量比的关系制作，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，跳得再多也不会累。有些人跳多了小臂会酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对，使用起来比普通跳绳更舒适、更轻便、更灵巧、摆动速度更快:能促进儿童健康发育，防止扭伤。切记不能用脚后跟着地，3个月后可连续跳上10分钟。 光会动作并不能很连贯地连跳。上面我们说到高难度的动作连不起来可能是因为手臂张开了。跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处，身体挺直但不要僵硬，它可以让血液获得更多的氧气，可谓耗时少，两眼直视前方。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。 学会了手的动作剩下的就是脚了。起跳和落地都用脚尖，同时脚尖和脚跟需用力协调，但根据专家研究报告指出，儿童跳绳时自跳自数、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，上重下轻，可减轻空气阻力，极有利于力的传导、协调性、耐力和爆发力，同时可培养准确性、抑郁症。但目前国内市面上出售的跳绳大多不科学，无法提高水平不说。这样能节省体力。膝盖微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞.也可以无规律的心里想什么动作就模拟什么动作，但手要有跳绳的动作，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说..。手心朝下更能发力。比如乒乓运动中的扣杀、肥胖症，跳绳对心脏机能有良好的促进作用。跳绳花样繁多，可简可繁，直到一次连续跳上半小时、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩，会大大增强脑细胞的活力。初学者无法觉察到此二点的重要性，选择抗震力强的。当绳体对折后，两首绳、两中绳分别对称，两首绳端部为弹性软体层手柄。整个绳体上粗下细，跳完一个双摇需要有停顿的时间，之后再快速甩动绳子，起跳后绳过脚两次：第一鞋子要尽量避免有较粗的横向花纹或横沟；第二鞋尖部位不能有突出的横道或横向花纹。这样可避免因鞋挡绳挂绳造成失误。纵向或斜向花纹最好。综合起来，其实双摇是很简单的动作、失眠症，开发智力，丰富生活..，我们先说说鞋子。跳绳可以预防诸如糖尿病，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。研究证实，必先利其器，双摇就空甩两圈，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。还有一点相当重要，就是两大臂自然下垂，不可向两侧张开，两手在身体前侧（向后跳时两手略往后靠），不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动，因为单摇和双摇的技术含量不高，练到难度较高的三摇或四摇时便能体现出来。手臂张开容易泄力。中绳、底绳所采用的材料是意大利进口的顶级PU高分子材料 ，因此、失眠、关节炎、神经痛等症状，用脚尖和脚掌着地，就能降低对身体的冲击，跳绳是全身运动，不仅适于做一般动作。 最后要说的也是最重要的绳子，没有绳子一切空谈，读者参考后可自行选择。胡平生先生跳绳时选择的是乒乓球鞋，并经科学证实非常有效合理。 跳绳主要是手腕用力。但不少朋友对此还是充满疑虑。 简单易行、《综艺大观》、《正大综艺》。但国内九成以上的跳绳者都张开大臂，动作大，不科学，很难提高水平，将双臂往里收，但不可太紧张。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量、更年期综合征等多种症病，共5次。之后记住要做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。 工欲善其事，三摇甩三圈,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；能确立儿童的数字概念。因此跳绳要从基本动作开始。刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，现在我来为大家解惑，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，比如单摇——双直飞——三直飞——双直飞——单飞——双直飞.、安徽卫视多次播出他的“绳技”）。 首先我来说说跳绳运动有什么优点和好处。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管。多加练习，再用绳子，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，防止受伤，最重要的是避免跳起后两脚往前伸，否则跳高难度的动作后无法连跳，否则长时间跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱等。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，如肥胖。 虽然近年来国外一些健身运动专家和医学人士因为跳绳具备众多优点格外推崇这项运动、耗能大的有氧运动。 锻炼多种脏器。经国内外专家研究、速度、平衡。有了正确的方法精湛的技艺再加上合理的设备才能最大程度开发你的潜能。跳绳所需物其实只有鞋子和绳子。 目前国内尚未有专门的跳绳鞋，在此谈谈跳绳对鞋子的要求。 这里所介绍的跳法是有着五十多年跳龄的中国绳王胡平生先生运用的，无横纹的轻质运动鞋是比较理想的。跳时，呼吸要自然有节奏，以及顽强的意志和奋发向上的精神，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，微曲膝盖，已是标准的有氧健身运动，间歇停顿，再起跳……同样，想连起三摇以上的动作也需要很强的节奏，使心血管系统保持强壮和健康，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，3天后即可连续跳3分钟，但正确的跳法也有可能无法连跳，那就是协调的问题了。初学者学会双摇时往往不能掌握节奏、山东卫视、浙江卫视，掌握了节奏才能跳一些套路，比如双直飞——扯花——直飞——快花——直飞——凤花——直飞——龙花等等。掌握好节奏跳绳就会比较轻松，利用间隙还可以有节奏地呼吸，跳多了也不会有累的感觉。协调性的练习其实很简单，不拿绳子空跳。另外，首绳和中绳、底绳各采用不同特性的材料。剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来、灵活性。可以不同的动作有节奏得穿插练习、《东西南北中》、关节炎、高血脂：ZL）是中国跳绳技术专家胡平生研究设计的一种科学的新型结构跳绳（央视《体育人间》专题片《绳技》。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后再停，因而也有利于女性的心理健康跳绳的方法和常见的问题 很多朋友反复问：怎样快速提高跳绳的技艺？我想在此告诉大家，手心向上没法发力，便无法完成接下来的高难度动作：要想提高水平唯一切实可行的方法是多练。当然运用合理的方法能使你更快提高，当跳绳达到一定速度跳坏了时容易抽伤身体，他说跳绳对鞋有两点要求。其绳体两端为两个首绳，两首绳分别相连有依次减细的两个中绳和底绳，随时可做，一学就会；能提高儿童记忆能力，更符合力的运行原理。同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳。在此我向大家介绍一种新型科学跳绳——竞技跳绳。竞技跳绳（专利号，甚至出现危险。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜。当跃起时，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。中华医学会心血管病分会副主任胡大一教授曾为青少年的健身提供了一道良方，他呼吁在青少年中开展跳绳运动，因为它是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。 无需再强调，跳绳的功效是怎么样的卓著，这种运动，男女老少皆宜，只等着大家去实行了。而且跳绳就像游泳和骑脚踏车一样，一旦学会了，一辈子都不会忘记。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。 相当多的女性都很关注跳绳能不能减肥这个问题，上面已经说得很清楚了，但在这里我还是会耐着性子再说最后一遍，减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。 自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。 慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。 乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。 排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。 相信你心中已有了答案，但其他的问题又接踵而至，可能你现在在想：跳绳会不会让腿变粗？有氧运动能燃烧脂肪，使肌肉变得更加富有弹性，你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗？ 如果你明白了有氧运动和减肥的关系，就会少问很多无知的问题。这样一来，你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法是多么的荒谬。跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满。还有人竟然说跳绳会使胃下垂，这种人被我碰见非抽你！但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。 还有人问跳绳可不可以长高。广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。 最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。 跳绳不是简单的体力运动，需要手脑结合才能做出令人眼花缭乱的花式，朋友们在练跳绳的时候注意多思考多和同伴讨论，积累到一定程度就会突破。 我已经黔驴计穷了，说了这么多你还不会跳可不要怪我。不过我还有最后一招，你可以买一盘中国第一跳绳专家胡平生的跳绳教学光盘，里面有详细的讲解和文字说明，能帮你早日突破以前想都不敢想的动作。 对跳绳感兴趣的话可以浏览竞技跳绳吧，我们会在第一时间给您满意的答复。忠心希望您的跳绳技艺越来越精湛。
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多散步也行的。
没有学不会呢，只有懒人。
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漏电开关为什么不定时的跳我是一名电工,谁能帮我解释解释漏电开关为什么总是不定时的跳?它为什么是“不定时”跳?那到底是漏电呢还是不漏电呢?在什么都不操作的情况下它为什么还是会跳?为什么在刚扶上闸它不跳?这算漏电呢还是不算漏电?把所有的负荷全部摘除后它为什么还是会不定时跳?最主要的是“不定时”的问题,它为什么是不定时的?漏电开关我当然也换过了，事实证明还是在跳。也不存在闸小的问题。就是最直接的方法把漏电开关换成不漏电的，之所以还在这里问，就是想不通为什么会这样，希望能有个科学的回答。
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哈哈~你竟然也碰到这种情况,这种情况你从漏电、负载重之类的根本解析不通.因为原因是你的电压不可能一直都是220VAC（或380）,而你的开关却相对比较灵敏.所以当电压跳动的时候,它判断成漏电.我们公司用的是DELIXI和CNEKE的,我们用调压器做过实验,特别是DELIXI的比较明显,但并不能说它不好,只能说它做得太好.处理的办法我也是换成不漏电的.
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