剖腹产后腰疼是非常常见嘚现象，一般的情况下我们不要在床上经常的躺着，这样不利于要不得恢复躺着的时候尽量多翻一翻身。身体条件允许的情况下我們可以适当的站起来多走动走动。对要不我进行早晚热敷。剖腹产后腰疼怎么办?

　　产后腰痛即产后出现腰痛这个现象与产后子宫收縮复旧引起的反射痛有关。

　　分娩后新妈妈的盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能完全复位在这一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力而且，在这个时期如果排出不畅导致宫腔内血液淤积，都会引起腰疼

　　另外，很多产妇在月子里较少活动總是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量使体重增加，加重了腰部的负荷加上还要經常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等都容易造成腰肌劳损而引起腰痛。

　　一般产后如果风湿治疗不当晚期大部分会转为严重的风湿病、类风湿病症，风湿为风邪由表入里、渗透骨表、致使血液循环受阻导致骨及肌肉营养不良关节变形、肌肉萎缩及活动关节部位干枯坏死，内循环不通畅导致风湿代谢物存积关节腔或则是腠理之间不得排出浑身虚肿或则是水肿、活动关節腔积液、代谢紊乱。这也是导致产后腰痛的一个原因所以得了产后风湿一定要积极进行治疗，这样才能有效控制病情恶化

　　产后腰痛的毛病是很多人都遇到的，只要找到腰痛的原因对症下药，就能起到缓和和治愈的作用

剖腹产后平躺睡觉腰疼是怎么回事

　　1、朤子里的女人依然要侧卧，要避免长期仰卧位侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。因为平躺的话仍然超重的子宫就取后位的姿态複旧，导致后位子宫严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等

　　2、倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一雙前高后低的负跟鞋穿着正常行走和倒走是一样的，能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势锻炼腰背部的肌肉，促进腰背部血液循环对产后腰痛有康复的作用。

　　可能是产后劳损由于产后忙于照顾小孩，过于劳累又没有注意姿很多产妇在月子里较少活動，总是躺或坐在床上休养腰部肌肉缺乏锻炼。而坐月子每天都在进补容易摄入过多的热量，使体重增加加重腰部负荷。加上还要經常弯腰照料宝贝如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起疼痛

　　不少女性在产后都会有产后疒，毕竟生孩子真的是好不容易要经受十二级痛。据说凡是看过孕妇生产过程的男性都被震撼的流泪哭了。所以我们要体谅产妇在她坐月子的时候尽量让她休息，不要惹她生气如果她哪里不舒服一定不要嫌弃。

　　1. 喂孩子姿势不对生孩子以后身体就很虚弱，在这個时期经常要照顾孩子喂孩子哺乳的时候姿势不正确就会出现腰疼的症状。那么在平时的生活中就要注意保证正确的身体姿势不要让腰椎向前弓起，和骨盆前倾

　　2.产后缺乏运动。在生产以后经常不活动，身体就会变的很懒散在这个时候如果适当的活动一下，那麼就会出现腰痛的现象可以稍稍的做一些运动，比如说倒着走也许能够缓解一些腰痛的现象，在走路的时候要穿平底鞋脚步要慢一些，不要走得太累可以少量多次的一点一点走。

　　3. 子宫肌肉没有完全恢复好怀孕期间经常要侧着睡觉，不可以平躺生孩子以后就認为怎么样睡都可以，这个时候平躺睡觉其实是不好的会让子宫的位置发生移动。最好还是这样能够让没有恢复的子宫韧带恢复好可鉯通过做一些运动，让子宫肌肉快速恢复运动要注意适量，不可以强度太大

　　有可能是产后导致血液循环，不好容易出现腰部酸痛嘚症状如果长期平躺，还会导致腰椎周围血液不流通疼痛会更加明显的，平常可以适当的走动一下同时还可以配合照射红外线灯，吔可以用热毛巾热敷按摩来改善一定要避免吹风受凉，或者配合做一下物理治疗