BCDEFGJKLMNPQRSWXYZ>>>>热点专题：||失眠的根本原因有哪些来源：&& | 失眠给患者带来很大的危害，那到底失眠能治好吗? 专家称，失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。很多患者都很关心到底是什么导致失眠的。为了更好治疗疾病，下面就为大家介绍失眠的根本原因有哪些?专家详解造成失眠的根本原因有哪些1、躯体疾病的影响：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，比如说一个，感冒，发烧，头疼，胃疼等都能影响睡眠质量;2、平时不好的生活习惯：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。烟和咖啡里面都含有让人体兴奋的物质，睡觉前尽量不要碰这些东西;3、睡眠环境的干扰：常见的有睡眠环境的突然改变，比如说出差在外，跟平时睡得地方不同，会感到身体不适，睡不着;4、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：当地突然戒酒或不吃安眠药，也会影响人们的睡眠。造成失眠的根本原因有哪些?【友情提示】：失眠并不可怕可怕的是不及时治疗，为你建立在线咨询平台，方便你与我院专家一对一的交流。掌上淘医安卓版
全球医院网公众号
（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）分享到：相关阅读：······上一篇：下一篇：疾病热文阅读推荐········已有条评论，共人参与，点击查看我来说两句精神病科编辑推荐····疾病热点排行榜········精品推荐····热点药品全站热点推荐省份地区科室不孕不育呼吸内科脑外科血管外科其他科：精神病科急诊科精神病科合作商家
(C) 版权所有
本站常年 ：福建八闽律师事务所 陈学龙律师、 北京大成（福州）律师事务所 陈杰律师特别声明：本网站内容仅供参考，不作为诊断依据公司移动应用掌上淘医安卓版掌上淘医TV版分享到：请问我最近突然失眠是什么原因
请问我最近突然失眠是什么原因
请问我最近突然失眠是什么原因
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.意见建议： 您的问题是失眠。 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显 祝您早日康复
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。意见建议：长期的失眠会严重影响到您的日常生活，所以建议您一点要注意调养下您的生活节奏和生活规律。学会释放白天的压力。如果感觉很难调整，建议在精神科医生的指导下应用镇静、助眠类的药物，帮助睡眠。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
职称：医生会员
专长：中医针灸、按摩
&&已帮助用户：34411
问题分析：你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.意见建议：你好： 您的问题是失眠。 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等。西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显 祝您早日康复
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
&&已帮助用户：129681
问题分析：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗；
专长：失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
&&已帮助用户：17473
指导意见：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
指导意见：这失眠一般是神经衰弱了，可吃些天王补心丸或脑力宝来调理，注意按时作息也很重要。感谢你的关注，祝你身体健康！
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163566
指导意见：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
问突然连续几天失眠是怎么回事
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障碍、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗。
&&已帮助用户：480
问题分析：根据你现在的情况主要考虑是紧张或是过度劳累导致的神经衰弱引起的失眠意见建议：现在注意休息，最好养成良好的休息习惯，同时保持良好的心态，现在可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定和脑心舒进行调理。同时避免自睡觉前看有关刺激和恐怖的书籍和电影等，可以配合在睡觉前用温热水进行泡脚可以促进睡眠
问最近突然失眠，怎么办
职称：医师
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神疾病
&&已帮助用户：0
病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。
问晚上失眠，多梦，难入睡
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
问题分析：你好， 你有可能属于神经衰弱，吃点谷维素，维生素B6，维生素B12试一下意见建议：要多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠
问为什么老是想睡觉 经常半睡半醒 可以...
职称：医师
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神疾病
&&已帮助用户：0
病情分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者要拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。
问晚上睡觉不踏实
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
这位朋友你好根据你的描述 考虑和缺钙有关系,需要多晒太阳,另外可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗. 祝愿你的宝宝健康成长
问我家宝宝快三个月了，近两天食欲大减，睡觉也不踏实？...
职称：医生会员
专长：心血管疾病，高血压
&&已帮助用户：14097
病情分析： 你好：你的孩子可能白天太累，小孩的内在因素对睡眠也有影响，可能是大脑神经发育尚未成熟引起的。神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。你的孩子可能是缺乏维生素B1，维生素B1轻度缺乏，可以表现出烦躁不安，夜惊，而重度缺乏时可导致神经炎，建议医院检查微量元素。祝宝宝早日康复。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
失眠相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！→ 导致长期失眠的原因是什么?
导致长期失眠的原因是什么?
健康咨询描述：
其他类似问题
医生回复区
同煤集团总医院&& 副主任医师
擅长: 脑出血，颅脑外伤，三叉神经痛，癫痫，颈动脉狭窄，脑
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&这位患者你好，失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠卫生不好。适度的焦虑可以使人及时采取行动脱离险境，然而过分的焦虑则让人惶惶不安、不知所措。长期的焦虑会导致人的免疫力下降，心脑血管疾病的发病几率显着上升。
保定市第一中医院&& 医师
擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,慢性肠炎,结肠炎肠易激综合征,反
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠习惯不好，需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服敖东安神补脑液。可以生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的失眠;神经衰弱症效果独特，用药期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
擅长: 内科普通常见病的诊断、治疗
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&这位患者你好，失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠卫生不好。适度的焦虑可以使人及时采取行动脱离险境，然而过分的焦虑则让人惶惶不安、不知所措。长期的焦虑会导致人的免疫力下降，心脑血管疾病的发病几率显着上升。工作中的轻、中度焦虑，可以集中我们的精力高效率地完成既定的任务。一旦我们把焦虑带到睡床上，焦虑启动的醒觉维持和导致的大脑皮层兴奋都会扰乱睡眠节律。长此以往。睡眠就成为了问题，成了问题的睡眠又会引起新的焦虑，这样睡眠就更加困难了。&&&&&&而抑郁与失眠的关系也是密不可分的，许多久治不愈的失眠者几乎同时都是抑郁症患者。抑郁直接影响植物神经系统，导致多系统的生理功能紊乱。不论直接还是间接，都会干扰正常的睡眠节律。&&&&&&另外，许多人养成了不良的睡眠卫生习惯，这也是造成长期失眠的原因之一，比如晚睡晚起、睡眠时间不足等。总之，长期失眠的原因有很多，只有找到原因对症治疗，才能尽快的缓解失眠的症状。&&&&&&以上是对“导致长期失眠的原因是什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&您好，造成失眠的原因很多，比如晚餐过饱，很多人在白天的时候由于各种原因可能会出现饮食不均衡的现象，因此，到了晚上的时候，很多人就会出现大鱼大肉的现象，要知道若是在晚上的时候吃得太多或是太油腻，就会延长胃内排空时间，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。&&&&&&而很多人在睡前都有喝酒的习惯，这也是不好的习惯，人们的睡眠质量会严重的受损，这与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有，长此以往将导致严重失眠。&&&&&&此外，辛辣的食物也会干扰睡眠，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而造成失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。&&&&&&其实，导致失眠最关键的因素还是心理因素，只有心情调节好，那么失眠的症状慢慢就会缓解的，这样才有利于提高睡眠质量，有利于身体的康复。
擅长: 擅长常见呼吸系统疾病：感冒、急慢性支气管炎、肺炎等
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，失眠是一种常见的疾病，如果只是偶尔的失眠是没有太大关系的。但是如果失眠患者长时间不去治疗，就会引发的各种疾病了。&&&&&&而经常失眠的人原因很多，对于失眠的调理应该从生活中做起，失眠者的晚餐要清淡，不应该吃的太饱，一定要避免饮夜茶和咖啡。晚上睡觉之前不应该做一些令人兴奋的运动或者看一些令人感动的电视。&&&&&&另外，热水浴，按摩均有松弛精神的作用，也能促进睡眠。应该养成平日应定时睡觉，上床就关灯入睡，不要养成躺在床上看书或思考问题的习惯，有些人的失眠就是由此而引起的。晚上睡不着，总是想一些事情年展反侧，其实流行的计数催眠法实践效果不好，如果有些失眠者越计数越焦虑，如果实在睡不着就不要再睡了起来做一些事情没准累了就能睡着了，等到有了睡意再重新就寝。&&&&&&还有就是每天要保持乐观开朗的心情，放轻松的睡眠，不要有什么负担，坚持一段时间，就会拥有一个好的睡眠了。
河北深州市医院&& 医师
擅长: 心脑血管系统疾病,糖尿病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&引起长期失眠的原因是很多的，一般和精神紧张，压力大，心情不好等有关系的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意放松心情，减轻压力，避免精神紧张，药物方面可以给予口服维生素B1片，七叶神安片进行治疗
擅长: 擅长失眠、抑郁、神经分裂、狂躁症、心理障碍、焦虑症
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，导致失眠的原因有：原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。 &&&&&&以上是对“导致长期失眠的原因是什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
副主任医师
擅长: 失眠
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&导致长期失眠的原因1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。导致长期失眠的原因2、躯区体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。导致长期失眠的原因3、心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着；夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕；白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态；社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍。其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。临床治则当以补虚泻实、调理阴阳为主，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾；实者泻其有余，消导和中。
擅长: 内痔,外痔,混合痔,肛瘘,肛裂,便秘
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&这种情况最好是到医院看看，明确一下具体的情况再做诊断。日常可做以下调理：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一F直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&专家建议：根据你的描述，不排除这种可能。引起这种疾病的原因有很多，请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。D
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
参考价格：25
参考价格：7
参考价格：6
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-失眠的原因有哪些 三大因素或是幕后推手_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
失眠的原因有哪些 三大因素或是幕后推手
风林网络，融合各大游戏攻略、生活常识、合...|
总评分0.0|
试读已结束，如果需要继续阅读或下载，敬请购买
VIP价格： ￥7.04元
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢&&&&&&&&慢性疼痛是指持续一个月以上(以前为三个月或半年)的疼痛，也有人把慢性疼痛比喻为一种不死的癌症。目前，中国至少有一亿以上的慢性疼痛患者。
&&&&&&&&慢性疼痛是远伤病的一个主要症状。慢性疼痛疾病的病理广泛存在于我们每一个人身体中。
&&&&&&&&慢性疼痛是一个症状，是由远伤病发生的。慢性疼痛的发生也预示人体体质下降或其他部位可能出现健康危机。由于它的发作给患者带来的痛楚，会使人出现睡眠紊乱、食欲缺乏、精神崩溃甚至人格扭曲和家居不宁等后果，致使不少病人因无法忍受长期的疼痛折磨而选择自杀。对老年人的生活和生命质量产生严重影响。
&&&&&&&&任何不舒服的情况都可扰乱你的睡眠节奏。关节炎、腰背痛、反酸、纤维肌痛&&这些以及其他更多的痛苦情况可以让你彻夜难眠。2015年美国国家睡眠基金会对美国人群睡眠的调查发现，只有36%的慢性疼痛罹患人群认为他们可以长期得到良好或非常良好的睡眠，无疼痛人群只有65%可以长期得到良好或非常良好的睡眠。
&&&&&&&&然而失眠可能使疼痛加重：一项2007年的小型研究表明，整个晚上失眠的妇女疼痛阈值较低。寻求睡眠专家和疼痛管理医生可以帮助这些人群的治疗。
&&&&&&&&ChronicPain
&&&&&&&&Anyconditionthatleavesyouindiscomfortcanunderstandablydisruptyoursleep.Arthritis,lowbackpain,acidreflux,fibromyalgia--theseandmanymorepainfulconditionscankeepyouupatnight.TheNationalSleepFoundation's2015SleepinAmericapollfoundthatjust36percentofpeoplewithchronicpainsaidtheyconsistentlygetgoodorverygoodsleep,while65percentofpain-freepeoplesaidthesame.
&&&&&&&&Andlosingsleepmaymakepainworse:Inasmall2007study,womenwhowerewokenupthroughoutthenighthadlowerpainthresholds.Seekingtreatmentfromasleepspecialistinadditiontoadoctorwhomanagespaincanhelp.
　　普通的感冒药、降血压药物、抗抑郁药物和哮喘治疗药物均可能导致失眠。梅奥诊所称，即使你知道为了不影响睡眠需要停止饮用咖啡，但是一些服用的非处方药物却含有咖啡因或其他兴奋剂AARP称多种处方药会干扰睡眠，其机制分别为阻断REM睡眠，阻断褪黑激素的分泌，影响人体各种自然的酶水平或其他通路。然而幸运的是，可以找到引发失眠药物的替代药物，其对睡眠的影响性较小。所以如果存在睡眠问题可以向你的医生寻求帮助。
　　注：常见的引起失眠的药物有：
　　利尿药尤其是联合用药时，可引起夜间多尿，频繁起夜，因而扰乱睡眠;利尿后，排钾过多，可以导致心血管节律性障碍，引起失眠。
　　抗心律失常药如双异丙吡胺和普鲁卡因酰胺可影响睡眠的质量。
　　抗高血压药如甲基多巴、萝芙木甲素、可乐宁等不但可引起失眠，还可以产生抑郁综合征，造成严重失眠;抗高血压药物用量不当，常能造成夜间低血压，同样可以引起失眠。
　　&-受体阻滞剂&-受体阻滞剂中的药物很多，尽管各药之间在药理上有差异，但都有不同的降压作用，有的还可引起低血糖和诱发抑郁综合征，这些副作用都可引起失眠。
　　抗抑郁药如去郁敏、去甲替林、普鲁替林和老年人常用的氯丙嗪、丙咪嗪等抗抑郁药，都可引起失眠。
　　抗胆碱能药特别是治疗帕金森病的药物以及三环抗抑郁剂和阿米替林等，可引起夜间烦躁不安和精神错乱而导致失眠。服用左旋多巴也可出现失眠及抑郁综合征。
　　吡烷酮醋胺为&-氨基丁酸的衍生物，可直接作用于大脑皮质，具有修复、激活、保护神经细胞的作用。实验显示，此药能促进学习能力，推迟缺氧性记忆障碍的产生，提高大脑对葡萄糖的使用率和能量储备，改善大脑功能。但此药不可在晚上服用，否则，会引起烦躁而进入兴奋状态，导致失眠。
　　糖皮质激素如强的松、氟美松、强的松龙等药物，大剂量应用时，可引起机体的兴奋性增高而导致失眠、多汗等症状。
　　平喘药如氨茶碱、麻黄素等药物，夜晚服用，由于其中枢神经兴奋作用，常导致失眠等症状。
　　异烟肼异烟肼为抗结核药物，大剂量应用时，具有中枢神经系统兴奋作用，常导致失眠等症状。
　　安定类药安定类药用量不当，偶尔可导致老年人的睡眠倒错，即白天镇静，全身活动减少，摄入液体量减少，进而导致夜间烦躁不安和精神错乱。
　　除上述药物以外，诸如抗癌药物、抗癫痫药物、口服避孕药、甲状腺制剂及某些含咖啡因的药物等，均可兴奋大脑皮层而影响到睡眠。应该指出的是，药物与食品不同，大剂量长期使用，各种毒副作用会越来越严重，其副作用远不止仅仅是引起失眠。因此，在用药前，应当熟悉药物的作用及副作用。
　　 　　 CertainMedications
　　Drugsforconditionsrangingfromthecommoncoldandhighbloodpressuretodepressionandasthmacancauseinsomnia.Evenifyouknowtostopdrinkingcoffeeearlyenoughinthedaysoasnottointerferewithbedtime,severalover-the-countermedscontaincaffeineorotherstimulants,accordingtotheMayoClinic.VariousprescriptionmedshavebeenknowntointerferewithsleepeitherbydisruptingREMsleep,blockingmelatoninproduction,tamperingwiththebody'snaturallevelsofvariousenzymesorotherpathways,accordingtoAARP.Luckily,therearelessdisruptivealternativestomanyinsomnia-causingmeds,sotalktoyourdoctorifyou'retakingmedicineandhavingtroubleloggingthoseZzs.
临床焦虑或抑郁
　　每天的起起伏伏能使我们一直保持清醒，而使我们产生担心和疑虑的罪魁祸首&&潜在的焦虑症或抑郁症，也会一直扰乱我们的睡眠。然而更糟糕的是，罹患焦虑症的患者对睡眠的担忧会使他更难入睡。
　　美国WebMD网站称，多达80%的抑郁症患者很难获得或保持睡眠。然而某些罹患抑郁症的患者也可能睡眠过多。
　　睡眠障碍患者的焦虑、抑郁发生率较高，是影响睡眠质量的重要原因之一。因此失眠不单是睡眠生理紊乱的过程，同时还是一个心理紊乱过程，所以，治疗期间给予抗抑郁剂治疗，不仅可以减少安眠药的用量，亦可缓解患者的焦虑抑郁情绪&。同时应当重视心理治疗，降低患者的紧张情绪，改善患者的失眠症状。有较多报道认知、行为治疗在治疗失眠症方面有可信赖的持续作用&。
　　 Clinical&Anxiety&Or&Depression
　　Our&daily&ups&and&downs&can&certainly&keep&us&awake&now&and&then,&but&an&underlying&anxiety&disorder&or&clinical&depression&could&be&to&blame&if&worries&and&concerns&are&consistently&upsetting&your&sleep.&To&make&matters&worse,&with&anxiety&disorders,worrying&about&sleepcan&make&it&additionally&difficult&to&drift&off.
　　As&many&as80&percent&of&people&with&depression&have&trouble&falling&or&staying&asleep,&according&to&WebMD.&Some&people&with&depression&may&also&sleep&too&much.
饮食和饮酒习惯
　　在临睡前，你的饮食内容可能会破坏你的睡眠质量。专家建议至少在睡觉前6小时不食用含有咖啡因的饮食。请记住，咖啡因也存在于一些令人惊讶的地方，像巧克力，甚至存在于无咖啡因的咖啡中。
　　睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
　　而临睡前吃得太饱或太丰盛可能加重消化系统的负担，使你轻易地打瞌睡，或者可能导致烧心，这当然也可能让你清醒。
　　Your&Eating&And&Drinking&Habits
　　Despite&your&best&intentions,you&may&be&consistently&sabotaging&your&own&sleep&with&what&you&eat&and&drinkclose&to&bedtime.&Experts&recommend&cutting&out&caffeine&at&least&six&hours&before&hitting&the&hay.&Keep&in&mind&that&caffeine&is&also&present&in&surprising&places,&like&chocolate&and&even&decaf&coffee.&Alcohol,&while&initially&helpful&in&falling&asleep,&can&wake&you&up&later&in&the&night.&And&a&big,&heavy&meal&too&close&to&bedtime&can&be&too&taxing&on&your&digestive&system&for&you&to&nod&off&easily&or&may&also&result&in&heartburn,&which&can&certainly&keep&you&awake.
神经系统疾病
　　美国国家神经紊乱研究所NINDS称，罹患诸如阿尔茨海默氏症、帕金森病和卒中的人往往伴有睡眠问题。这可能是由于大脑特定区域和影响睡眠的化学物质发生了改变，或是由于服用了控制这些疾病症状的药物。
　　 Neurological&Diseases
　　 & & People&with&brain&conditions&like&Alzheimer's,&Parkinson's&and&strokeoften&have&problems&sleeping&as&well,&according&to&the&National&Institute&of&Neurological&Disorders&and&Stroke.&That&may&be&due&tochanges&in&brain&regions&and&chemicals&that&affect&sleepor&from&medications&used&to&control&symptoms&of&these&conditions.
　　2013年美国哮喘和过敏基金会调查表明，大约59%的存在鼻部过敏的患者称他们存在睡眠问题。2006研究表明，睡眠障碍可能与过敏相关，因为过敏的人更容易遭受睡眠障碍，例如失眠。有专家称，严格遵守良好的睡眠卫生习惯(例如：卧室保持凉爽、黑暗、安静、电子设备不要放在卧室)和过缓解敏症状(例如：睡觉前洗澡，定期更换床单和枕套)是改善睡眠的关键。
　　 Allergies
　　Itchy&eyes&and&stuffed-up&noses&can&certainly&steal&shut-eye&on&a&consistent&basis.&In&fact,&about59&percent&of&people&with&nasal&allergies&reported&trouble&sleepingdue&to&their&symptoms&in&a&2013&Asthma&and&Allergy&Foundation&of&America&survey.&A&2006&study&suggested&that&sleep&disorders&and&allergies&may&be&related,&sincepeople&with&allergies&were&found&to&be&more&than&twice&as&likely&to&suffer&from&a&sleep&disorder&like&insomnia.&Experts&say&thatstrict&adherenceto&both&the&rules&of&good&sleep&hygiene&(cool,&dark,&quiet&&leaving&electronics&outside&the&bedroom)&and&allergy-symptom&alleviation&(showering&before&&regularly&changing&sheets&and&pillow&cases)&is&key.
另一种睡眠障碍
　　不宁腿综合征(RLS)可使患者的腿部感觉非常的不舒服，从而难以轻易入睡。大约5%&10%的人患有RLS。即使RLS患者得到治疗，想要移动双腿的情况得以缓解，也常常会失眠。2013年的一项小型研究表明，RLS患者可能是体内被称为谷氨酸的神经递质水平高于常人，而这种神经递质使人清醒。
　　注：不安腿综合征(RLS)系指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，又称&不安肢综合征&，早在1672年，英国医生ThomasWillis首次描述了不安腿综合征，该病又称为Ekbom综合征，其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1%～10%，我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。
　　病因：专家们目前不知道是什么原因导致RLS，但理论认为它是遗传性的。同时药物也会导致RLS。孕妇有时也会受到RLS影响。
　　症状：静息状态下出现难以名状的肢体不适感，而迫使肢体(不只是腿部)发生不自主运动。常发生在傍晚或休息时间。有关专家称，患有RLS的患者每个夜晚可以踢动或移动数百次。
　　治疗：经常锻炼，减少咖啡因和酒精的摄入。在严重情况下，可遵医嘱进行药物治疗。
　　发生率：约10%的人群中受到RLS的影响。多见于女性。
　　 Another&Sleep&Disorder
　　Restless&legs&syndrome&(RLS)&causes&sensations&in&the&legs&which&can&be&so&uncomfortable&it&canprevent&sufferers&from&easily&falling&asleep.&Anestimated&5to10&percentof&people&have&RLS.&Even&when&people&with&RLS&get&treatment&that&alleviates&the&desire&to&move&the&legs,&sleepless&nights&often&continue.&A&small&2013&found&that&this&may&be&due&toabnormally&high&levels&of&a&neurotransmitter&involved&in&arousal&called&glutamatein&people&with&RLS
*我要反馈：
姓&&&&名：
邮&&&&箱：}