经期头痛怎么办？
经期头痛无疑是雪上加霜，常常令人倍感痛苦，特别是经历过经期头痛的女性朋友恐怕对这种痛苦是深有体会，都希望能赶快摆脱这种痛苦。那么，经期头痛怎么办？下面，让小编来告诉你。
经期头痛怎么办
虽然经期头痛的病因十分复杂，但针对经期头痛还是有一些有效的治疗方法，比如补充雌激素、增强体内维生素D和钙的吸收、适量的运动等。
1、雌激素：月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。
2、补充营养。钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。
3、适量运动。运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期偏头痛。
4、控制饮食。月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
经期头痛怎么办？如何缓解?
1、喝甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
2、户外散步
可调节情绪，减轻压力。
不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
经期头痛吃什么
如果女性在月经期间不注意饮食，就会导致身体上不适的加重。患有经期头痛的女性朋友则更应该注重，到底经期头痛吃什么好呢?
月经期间头痛，可以补充如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果还伴有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。
中医学认为，血得热则行，得寒则滞，痛则不同，不同则通。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少、偏头痛等症状。所以即使在酷暑盛夏季节，经期头痛是不宜吃冷饮。
虽然经期头痛大多和体内寒气有关，但也不可食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。否则体内热毒不仅不能温化寒气，还会加重头痛的症状。
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今日搜狐热点月经期间头疼是怎么回事
来自于：辽宁|
提问时间： 22:17:54|
基本信息：
疾病 / 症状：
月经期间头疼
病情描述：
医生您好，我在间头疼怎么回事呢？吃什么药或者食物可以缓解疼痛或治疗呢？
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你的情况是综合征出现的头疼，心烦乳胀
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建议你口服逍遥丸麦角胺咖啡因片配合治疗，放松自己，
医生回答专区
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帮助网友：4104收到了：
这个可能受凉或者是劳累引起的不适，建议自己注意休息，多喝些热汤热水，用生姜熬水冲服红糖喝，可以温经散寒止痛，不建议服用药物，自己不要熬夜，保持心情舒畅和充足睡眠
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帮助网友：31198收到了：
一般来月经时由于血液损失增加，血粘稠度增高，这时血小板就会刺激脑血管出现头痛的表现，同时月经时内源性物质如前列腺素分泌增加，也会出现脑血管出现头痛症状。指导意见：一般这种症状建议注意保持充足睡眠与休息，增加饮水量，并可以考虑口服药物如布洛芬或尼美舒利对症状治疗就可以了，但你的月经提前一周或推迟一同考虑是内分泌紊乱导致的，因为女性随着年龄的增大,会出现雌激素分泌日益减少等内分泌紊乱的表现，一般建议首先是注意平时适量锻炼，保持充足睡眠与休息，并注意开朗心情与平和心态，同时饮食上可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是有很大益处的，如果想要药物调理，建议首先去医院进行性激素检测，据检测结果再进行针对性的调理。
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帮助网友：1503收到了：
每逢月经期或经行前后出现头痛，经净后头痛消失称为“经行头痛”。头痛严重者伴恶心呕吐等不适。以育龄期妇女多见，亦可见于更年期尚未绝经者。本病治疗后效果较好，对顽固性头痛者要排除头部器质性病变。本病属中医的经行前后诸证。平时可以口服杞菊地黄丸。
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病情分析：
经期由于激素的影响有可能会造成头痛，放松心情
指导意见：
注意休息，不做重体力劳动，保持心情舒畅就会缓解
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帮助网友：51882收到了：
病情分析：
你的情况，考虑月经期间会有身体内分泌变化、身体免疫力下降，引起头部疼痛的可能，如果疼痛不严重，月经结束后会自然消失。疼痛严重，及时检查确定治疗。可以口服药物缓解、可以和红糖水缓解。
指导意见：
注意观察不适反应，注意月经期间的健康、卫生、安全，注意保暖，避免劳累。注意生活规律，养成良好的生活、卫生习惯。
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妇产科医生
妇产科医生
妇产科医生月经期间头疼的厉害是怎么回事?
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
月经期间头疼的厉害是怎么回事？（女，27岁）
宫照文医生
您的问题我已收到，您还有其它的图片或检查报告吗，有的话请发给我，这样能更好的帮助您解决问题
宫照文医生
你好，请问每次都这样吗？
没有…偶尔会这样！
还全身没力气。整个头疼的厉害！
宫照文医生
可能是不良情绪引起的内分泌失调。
那该怎样才能缓解呢？
宫照文医生
可以服用芬必得对症止痛
宫照文医生
或者以后在月经前服用中药调理。
恩恩……谢谢医生……
宫照文医生
月经期头痛。
分析及建议
月经性偏头痛是表现月经前出现偏头痛，或偏头痛，合并紧张性头痛，可能与雌激素水平下降有关。治疗：在月经前一周服用非甾体抗炎药，或利尿药通常有效，如芬必得。如头痛持续存在或者加重，月经前数日服用普萘洛尔可能有效。
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擅长：脑血管疾病、瘫痪、高血压、眩晕、脑供血不足、耳鸣
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