有没有人午睡午睡后晚上睡不着怎么办的

点击联系发帖人 时间：2018-01-01 22:39

午睡后晚上睡不着怎么办

我应该怎么做才能快速入睡

晚仩经常，中午午睡也午睡后晚上睡不着怎么办？我应该怎么做才能快速入睡或者有什么小方法可以提供。

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你好你的情况失眠，鈳以在睡前喝杯热牛奶有助于进入睡眠状态，同时应避免思考问题防止不良刺激。

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个人觉得午睡会影响晚上的睡眠午睡了一会儿晚上就不自觉的会有点亢奋，躺着午睡后晚上睡不着怎么办但是中午不睡下午又常常会困乏，怎么办

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静心宁神看你的描述还是需要調理安神才能心静。可以根据医生吃些这类的口服液主要还是你的学习压力过大造成的。

百合有润肺止咳清心安神之

功效。临床多用於治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿百合对神经官能症、更年期综合征引起

的心悸、失眠、多夢有较好疗效。

酸枣仁性味甘，平知有养肝，宁心安神，敛汗功效治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。?酸枣仁具有镇静、催眠作用生用、炒用都有催眠效果

那是因为还不够疲劳，如果很疲劳肯定一睡就着了。

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