22虚岁还能长高吗？大神们有这个年龄长高的经验吗？求分享_百度知道
22虚岁还能长高吗？大神们有这个年龄长高的经验吗？求分享
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一般人骨骺线基本合了，不能再长了
男性的生长年龄到23岁
女的22男的23,过时不候
基本不能长高了
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骨骼成长少不了相关信息
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力...
您已经23岁，不知道有没有效果。您可以试试，就算没有效果，对身体也没有任何坏处。
骨骼成长少不了相关信息
　　儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
　　运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
　　为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
　　有助于长高的运动 不利于长高的运动
　　选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
　　勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
　　矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
　　走：大幅度摆臂，有力地向前走。
　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
　　抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
　　单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
　　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
　　每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
　　每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
　　如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
　　悬垂法：
　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
　　跳跃法：
　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
　　牵引法：
　　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
其他答案（共3个回答）
家长都希望自己的孩子可以长高一些。不过并不是每个孩子都可以长高的。因此这也成了一部分家长的心愿。在孩...
家长都希望自己的孩子可以长高一些。不过并不是每个孩子都可以长高的。因此这也成了一部分家长的心愿。在孩...
家长都希望自己的孩子可以长高一些。不过并不是每个孩子都可以长高的。因此这也成了一部分家长的心愿。在孩...
家长都希望自己的孩子可以长高一些。不过并不是每个孩子都可以长高的。因此这也成了一部分家长的心愿。在孩...
家长都希望自己的孩子可以长高一些。不过并不是每个孩子都可以长高的。因此这也成了一部分家长的心愿。在孩...
答: 不知道自己是不是有什么问题？同房时有褐色分泌物，要不要去看看医生？
答: 辣、烤、炸、油腻食品一律忌口答案补充喝点凉茶
答: 气血不活，就是气滞血瘀。元气是人体生命活动的原动力，元气运行受阻称为“气滞”；血液在体内周流不息循环运行，给全身组织送去营养，把新陈代谢产生的废物带走，血液运行...
答: 你的这种症状应该是肝阳亢盛，中风病人有这种症状表现，再次中风的可能性很高，所以，平时要控制好自己的感情，在医生的指导下，采用中药平肝潜阳，活血通络，如天麻、钩藤...
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这个不是我熟悉的地区>> >>我现在21周岁虚岁23再有半年22周岁还能长高
我现在21周岁虚岁23再有半年22周岁还能长高
病情描述：
我现在21周岁虚岁23再有半年22周岁还能长高吗？ 我现在21周岁虚岁23再有半年22周岁还能长高吗？ 我现在21周岁虚岁23再有半年22周岁还能长高吗？
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医生建议：新年快乐。春节期间值班的医生会比较少，回复可能会稍微慢一点，麻烦你能耐心等待几分钟，感谢你的耐心等候。
医生回答:可以
追问:我前两天刚再医院测的手腕骨骺线医生说还没有完全闭合，我明天想再测一下膝盖的骨骺线您觉得有必要吗？手腕和膝盖骨骺线哪一个最先闭合啊，有5厘米吗？希望大还是小5厘米
医生回答:这个说不准了
追问:为什么，您不是说可以吗？
医生回答:可以，但是长高多少是说不准的
追问:不管长高多少，就算膝盖闭合但是手腕没有完全闭合那还能继续长高的希望大还是小啊？
医生回答:希望大
追问:即使膝盖骨骺线闭合但是手腕骨骺线没有完全闭合还能继续再长高的希望依然是大的吗？
医生回答:是的
追问:怎么做啊？平时
医生回答:前面的医生已经给你解释过了
追问:没有啊！您能给我说一下怎么做吗？
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21周岁23虚岁还能再长高吗
好像过了二十就不会长个头了是不是，药物有用吗，会不会伤害身体
我有更好的答案
不是适合所有人的。药物选对了的话是有用的，但是是药三分毒，副作用肯定是有的，当然，打扮是需要的。自己选择吧。身高，不要过多的看重这些外貌的东西，但是还是要修习好内在，这样别人会忽略你的外表，更容易看到你的气质、品质有些人会长高的，看个人的
是男朋友太高了我卑微了
我还以为你是男孩子呢，他若爱你就不会嫌你矮的，不要自卑，自卑会让你不自信，会掩盖掉你的光华。不要吃药，真的，既然是女孩子，那我也是。你要知道，你以后要结婚生子的，虽然说药不一定会有什么显性的不好，可是万一不好呢？万一因为吃药有别的问题呢？而且也只是他高而已，真的爱你的人怎么会嫌你矮呢？要不你们又怎么在一起的呢？如果只是男朋友个子高的话，别吃药了。乖哦。多做做弹跳运动，练练瑜伽，能长高就高了，不能长高咱就这样吧。
其实是他家里介意身高我158 他183
我都觉得挺对不起他那个子的如果以后因为这个矛盾 我真的不知道该怎么办
那你就练练瑜伽吧。去他家里你穿高跟鞋吧。其实差距不是特别大啊。也难怪他家里，大概他这个个子他家里都会要求女孩子165的吧。你试试吧。别强求。毕竟你以后和他过日子，不是和他家人。
他妈说了 最少165弄死我也长不起来啊等天晴了 我就坚持每天早晨跑步吧唉 长这么大也没怎么运动过 难怪个子这么小我爸爸也是成天叨叨 再长五公分就够了 就是不知道广告里那些鞋子 还有药物有没有用纠结了好几天 他自己都没有确定的答复只是逃避 我真的没主意了他是我唯一坚持的理由
采纳率：20%
理论上骨骼要22岁才会定性，所以说还是能长高的，但是张很高是不太可能了，平时多运动，均衡饮食的话还是可以长高几厘米的，但是不要急功近利，吃药什么的很可能对身体有压迫（对内脏不好）所以建议还是顺其自然
这么多年都没长起来 我也是有病乱投医了有点
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