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最近晚上睡觉的时候总感觉小腿酸胀是怎么了？
病情描述：
小腿肚酸困睡不着觉是要如何缓解疼痛感？
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医生建议：建议服用跌打损伤，扭挫所致筋骨、肌肉疼痛，局部肿胀或有淤斑、压痛，活动受阻等。也可以局部按摩热敷，注意补补钙剂。
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我最近睡觉.总是小腿肚子抽筋.都给我疼醒了.收藏
你们说这是怎么回事.难道我要二次发育了么.给我疼的都 醒了 然后又睡着了.......一般发生在 凌晨四点左右.右腿.而且早上还不爱起床.一觉醒来 不是 八点半 就是九点半.
一开局你只有5个农民,敢不敢来打天下？试玩了3分钟！
孕妇啊可得千万小心，不能缺了钙铁锌硒锰啊
哥，你缺钙了。。。歹点钙片，歹点虾皮。多晒晒太阳
睡前撸撸小腿
青春期长个儿都这样~~~没事~~~过了这阵就好了~~~
更年期.....
貌似要进化啦！~
歹点鸡蛋壳
鸭蛋壳 硬点的东西 一般都补钙~！
回复 囿福 :，，，，，，
姿势不对~~~换个姿势重睡就好了
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找个地方喊俩吧友 弄两瓶烧酒 再来点烤串全干光 只要能回家 第二天稳好!
撸多了！真的！我有一阶段也是，老撸老抽筋
钙质需要补充了，运动量过大...
天凉了 多盖被子
回复 囿福 :这个…… 那得再找个帮你盖被子的
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一、腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二、腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三、腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚。
好天的时候脱光了出去晒晒、反正面呀、别光晒一面、这样吸收不好。。
补钙、晒太阳
严重缺钙，体内风寒所致
回复 囿福 :苦了嫂嫂了！！！
去海边玩水了吗，我妈妈说，老碰凉水，凉到了，腿肚子爱抽筋，我指的是脚丫子碰凉水啊·
不能老跪啊。躺着吧
老年痴呆症~~~
你那是累得 好像有种说法叫累得抽裆 就说你这种
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睡觉时小腿会不由自主的经常颤抖是怎么回事？
状态：就诊前
您的腿有没有不适感觉？
您的病情已经了解，建议：
状态：就诊前
首先，非常感谢吴云成大夫给予我的帮助。知道自己患上的是不宁腿综合症；今后我会参考您文章中的建议改变作息方式，加强体育锻炼，并且去医院做个检查吧。
欢迎方便的时候来就诊，我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。
状态：就诊前
好的，我会安排时间去您那就诊的，谢谢！
建议你先检查好生化常规。
状态：就诊前
检查生化常规需要空腹吗？需要检查哪些指标呢？请给予指导，谢谢！
一般是要空腹，生化常规，主要检查血糖、肾功能等。
状态：就诊前
那就是我早上空腹去医院，到神经内科抽血做生化常规化验就可以了吧？
状态：就诊前
尿素（Urea）
2.78-7.85 mmol/L mmol/L
肌酐（CR）
35-106μmol/L μmol/L
尿酸（UA）
150-420μmol/L μmol/L
血糖（GLU）
3.61-6.11 mmol/L
总钙（Ca）
2.00-2.75 mmol/L mmol/L
3.5-5.5 mmol/L
135-145 mmol/L
90-110 mmol/L
无机磷（IP）
0.81-1.78 mmol/L mmol/L
二氧化碳（CO2）
21-35 mmol/L
11-32 μmol/L
您的化验结果基本正常，您的病情无法简单判断，请来医院门诊挂号检查吧，我的出诊停诊时间详见我的个人网站首页。
状态：就诊前
好的，谢谢您！
吴云成大夫通知通知:上海交通大学附属第一人民医院神经内科是上海市最早开展“帕金森病及记忆障碍疾病”专病门诊的医院之一，为帕金森病及其他运动障碍疾病，记忆障碍及老年性痴呆患者的长期随访、治疗提供便利。日（周三）下午，神经内科吴云成主任将带领神经变性及运动障碍疾病临床团队成员（朱潇颖、刘晔、张小瑾等医师）开展帕金森病健康宣教活动，本次我们将重点围绕帕金森病的运动疗法、帕金森病的智能减退的诊治等两个主题展开。
时间：日下午13:00-14:30 pm
地点：上海市松江区新松江路650号第一人民医院会议中心306会议室（河东畔圆锥形建筑）
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
吴云成大夫通知通知:吴云成主任医师将于日起主要在上海市虹口区海宁路100号上海市第一人民医院工作，专家门诊时间调整为虹口北部三个半天，松江南部保留周二上午半天。具体门诊时间如下，请各位就诊时根据时间做出相应调整。
神经内科特需专家门诊（虹口北院）：
地点：上海市虹口区海宁路100号门诊楼
时间：周一下午、周三下午、周五上午
限号：限号30人
神经内科特需专家门诊（松江南院）：
地点：上海市松江区新松江路650号门诊部1楼D区
门诊时间：周二上午（上午8:00-11:00）
限号：限号30人
部分患者如果需要预约吴云成主任的国际医疗保健中心VIP特需门诊，松江南部（021-）只能约周二下午，虹口北部（021-）可以约在周二之外的其他工作日时间，请提前电话联系。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
吴云成大夫通知通知:神经内科特需专家门诊
虹口北院：
地点：上海市虹口区海宁路100号门诊4楼
周一下午（13:30-16:30）,门诊4楼7号诊室
周三下午（13:30-16:30）,门诊4楼10号诊室
周四上午（08:00-11:00）,门诊4楼18号诊室
限号：限号30人
松江南院：
地点：上海市松江区新松江路650号门诊1楼D区2号诊室
时间：周二上午（8:00-11:00）
限号：限号30人
国际医疗保健中心(IMCC)特需专家门诊
时间：工作日
地点：上海市虹口区九龙路585号
挂号费：500元
就诊方式：专人负责患者的检查、化验、取药等服务
预约电话：021-
（注:部分松江地区患者可预约周二下午松江南院IMCC门诊，上海市文翔路1485号，电话：）
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
吴云成大夫通知通知:各位病友，您好！
由于工作2016年起担任科主任，因此大部分工作在虹口北部。1月18日周一起，我的特需门诊时间也做了相应调整。仅保留周二上午松江南部的门诊。详细门诊信息请见我的个人网站首页：
神经内科特需专家门诊
虹口北院：
地点：上海市虹口区海宁路100号门急诊大楼4楼
周一上午（08:00-11:00）,门诊4楼5号诊室
周一下午（13:30-16:30）,门诊4楼7号诊室
周四上午（08:00-11:00）,门诊4楼18号诊室
限号：限号30人
松江南院：
地点：上海市松江区新松江路650号门诊1楼D区神经内科
时间：周二上午（8:00-11:00）
限号：限号30人
国际医疗保健中心(IMCC) VIP专家门诊
时间：工作日（建议约在周三、周四下午或周五全天）
地点：上海市虹口区九龙路585号
挂号费：500元
就诊方式：建议提前预约，一对一看诊，有专人负责患者的检查、化验、取药等服务
预约电话：021-
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
吴云成大夫通知通知:上海交通大学附属第一人民医院神经内科是上海市最早开展“帕金森病及记忆障碍疾病”专病门诊的医院之一，为帕金森病和运动障碍疾病（如不安腿综合征、特发性震颤、肌张力障碍、肝豆状核变性、抽动症、多动症等），记忆障碍及老年性痴呆患者的长期随访、治疗提供便利。
日（周四）下午1:30-4:00，神经内科吴云成主任将带领神经变性及运动障碍疾病临床团队成员开展帕金森病健康宣教活动，本次宣教主题为帕金森病的最新诊断治疗、康复疗法、智能减退进展等内容。
上海交通大学附属第一人民医院神经内科（上海市虹口区海宁路100号）帕金森病和记忆障碍专病门诊（每周一下午）、肌张力障碍和肉毒毒素治疗门诊（每周四下午）、抽动症和多动症联合诊疗门诊（每周四上午）。另外，周一上午、周四上午的神经内科特需门诊（上海市虹口区海宁路100号）由吴云成主任为广大帕金森病、不安腿综合征、特发性震颤、肌张力障碍、抽动症、多动症、共济失调、舞蹈症等运动障碍疾病等提供专家门诊诊疗服务。
时间：日周四下午1:30-4:00pm
地点：上海市虹口区海宁路100号第一人民医院健康体检中心2楼
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
吴云成大夫通知通知:上海交通大学附属第一人民医院神经内科是国内最早成立神经变性和运动障碍疾病专业组的国内综合性医院之一。我院神经变性和运动障碍疾病专业组（虹口北院，上海市虹口区海宁路100号）目前设有帕金森病和记忆障碍专病门诊（每周一下午，吴云成等）、肝豆状核变性专病门诊（每周二下午）、肌张力障碍和肉毒毒素治疗门诊（每周四下午）、抽动症和多动症联合诊疗特需专家门诊（每周四上午，吴云成），以及全国第一个不安腿综合征专病门诊（每周一上午，吴云成）。我们专业组为来自国内外的广大神经变性疾病患者，包括帕金森病及帕金森综合征、不安腿综合征、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、抽动症、多动症、舞蹈症、共济失调等运动障碍疾病，阿尔茨海默病、血管性痴呆、维生素缺乏导致的认知和记忆障碍患者提供专业的临床诊疗服务。日（周四）下午1:30-3:30，我院神经内科神经变性及运动障碍疾病专业组专家将我院健康体检中心2楼（上海市虹口区海宁路100号）免费为广大帕金森病患者及家属开展帕金森病知识的健康宣教活动。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：如何控制病情
病情描述：失眠，不想吃饭，对什么都不感兴趣，性欲下降，胡思乱想
疾病名称：睡眠障碍，抑郁症，头疼，&&
希望得到的帮助：否
病情描述：睡眠障碍，精神障碍，抑郁症，头疼，急躁，烦躁
疾病名称：失眠难入睡，爱早醒。睡前心慌。产后风湿。&&
希望得到的帮助：失眠严重，难以入睡。燥热。头疼的厉害。产后风湿。
病情描述：流产后失眠严重，头疼的厉害。难入睡时燥热从脚板心起。
疾病名称：嗜睡&&
希望得到的帮助：具体遏制过度睡眠措施
病情描述：每天要睡到中午，喊不醒。自己想起床，睡不醒，起不来。
疾病名称：严重失眠，精神紧张，恐惧焦虑&&
希望得到的帮助：希望医生提供有效的方法帮我改善睡眠
病情描述：失眠断断续续有三年了，最早失眠的时候，也是由于身体不适担心身体出问题，由于我体质不好又有乙肝，总是恐惧，害怕，特别紧张，后来检查身体没什么问题，但就失眠了，老是睡得浅，很紧张，总是...
疾病名称：早醒，易醒&&
希望得到的帮助：奥氮平片能长期吃吗？
病情描述：就是早醒，每天2.3点醒，醒后不易在睡，现在在吃奥氮平片。和盐酸曲唑酮片，还有坦度累酮胶囊，现在有点效果
疾病名称：失眠，性功能障碍&&
希望得到的帮助：我的病情要去门诊看，还是可以寄药品治疗
病情描述：我失眠主要是早10多前有不好的事烦恼过，从那以后就不会睡觉了，吃过好多药都没有效果，有的药开始吃有效果，多吃就没效果了，现睡觉，多梦，意醒，大脑老想事，没记性，就昨天的事就好像很久的...
疾病名称：早醒，易醒&&
希望得到的帮助：早醒，是什么
病情描述：就是早醒，入睡不困难，白天也睡不着，一天4.5小时睡眠，有时人变的懒散
疾病名称：失眠，抑郁焦虑&&
希望得到的帮助：怎么才能康复
病情描述：近半年睡觉不是很好，不容易入睡，睡着容易醒，易怒，负面情绪多，看网上咨询说吃脑力静，一天两次一次五粒，还有安神镇惊二十味丸，一天两次一次十二粒，还有舍曲林一粒，丁螺环酮两粒，阿普唑...
疾病名称：失眠&&鼻咽炎&&
希望得到的帮助：今天怎么吃？
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病情描述：严重失眠，3个多月了，一休一休的睡不着，最近头很晕，心慌，请问是失眠造成的吗？血压是正常的，现在一天都心慌头晕，晚上困的要命就睡不着，本来很困睡越睡越精神，到了5点多睡了一会再做梦，...
疾病名称：最近一段时间睡眠不好&&
希望得到的帮助：咨询大夫用什么药？该怎样调节？
病情描述：10月份开始晚上睡觉总能醒两三次，一直到现在，最近两天严重躺床上根本睡不着，一夜无眠，问问大夫该吃些什么药？
疾病名称：晚上失眠&&
希望得到的帮助：去医院应该做哪些检查，挂什么科室
病情描述：最近一段时间严重的失眠盗汗，喝完酒睡觉的话就不会盗汗失眠之类的。正在服用高血压和鼻炎的药，是药物的影响吗，还是酒精的影响
疾病名称：打瞌睡问题&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我今年马上30了，从小学起就经常白天打瞌睡，打瞌睡来了不管什么时间地点都控制不了，如果真的去睡也睡不长，这样一天好几次。有时觉得是半睡状...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：那就随风去吧
病情描述：失眠睡不着，已经有2到3年吃什么药都吃不好
疾病名称：双相障碍&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年四月晚上临睡前想这想那难入睡早上临醒前多梦爱买衣服易怒
曾经治疗情况和效果：
用药奥氮平再普乐舍曲林有些效果但现在入睡困难临醒前多...
疾病名称：双相障碍&&
检查及化验：最近没有检查过
治疗情况：病人2012年3月住进长春心理医院，5月10号出院。出院后晚上饭后吃吃澳淡平半片,以及丙戊酸钠缓释片一片,发胖，人赖，不想做事。偶尔会有些头脑不清，行动...
疾病名称：睡眠障碍&&焦虑症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：一直主要入睡困难和每天下午四点开始头颈紧张和恐慌，入睡也是这样，总怀疑脑子有病，经常下午感觉脑子有股气。一直晚上吃过佐匹克隆和盐酸帕罗西汀半片，感觉吃了效果不大。
疾病名称：失眠多梦&&
希望得到的帮助：怎样才能缓解
病情描述：六七点困，九点之后睡不着，睡太早半夜醒，整夜多梦，觉特别轻
疾病名称：失眠，易醒，很难再次入睡&&
希望得到的帮助：有没有效果好，无副作用的中成药？
病情描述：睡眠不好，六七年了，有时入睡难，易醒，很难再次入睡。一个晚上能睡5，6个小时，有时2，3小时。第二天白天感觉很困，精神差，可是还是没有睡意。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吴云成大夫的信息
脑血管病、帕金森病及运动障碍疾病、老年性痴呆及记忆障碍、不安腿综合征及睡眠障碍
吴云成，男，主任医师，教授，博士生导师，科主任。上海交通大学附属第一人民医院神经内科主任、神经病学教...
神经内科可通话专家
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南京总医院
武汉协和医院
上海华山医院
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务最近老公睡觉的时候总是的小腿酸痛，是怎么回事啊
病情描述：
老公晚上睡觉总是觉得小腿酸痛，是什么引起的，要进行怎样的治疗才好啊
医生回复：
出现这样的情况，估计是导致的，建议可以到药店买回来服用进行治疗，会有一定的效果，服药期间的饮食要尽量清淡一点，不要太油腻。
主治医师 呼吸内科
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