>> >>我是很瘦的，吃太多东西也不胖，肠胃有问题，是这样吗？
我是很瘦的，吃太多东西也不胖，肠胃有问题，是这样吗？
病情描述：
吃太多东西也不胖，这样能吃什么比较有效果？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答11504条
医生建议：脾胃失调是会导致的，建议使用主要作用 温中和胃，理气止痛。适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、泄泻等症及急性胃炎、急性肠炎见上述症候者。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
胃肠道功能紊乱
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
李俊峰&副主任医师暨南大学附属第一医院消化内科
郑元超&主任医师上海交通大学医学院附属第三人民医院外科
陈会松&副主任医师上海交通大学医学院附属第三人民医院消化内科
刘养洲&副主任医师上海东方医院急诊科
刘宏杰&主任医师广州市第一人民医院胃肠外科
钟俊斌&医师广州市第一人民医院胃肠外科
相关治疗医院
医院地区等级
消化内科热门问答
消化内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【和胃整肠丸】
【胃肠道功能紊乱】
【肠道功能紊乱】
消积，祛寒性“协日”...
健客价:¥22.00
健胃消食。用于脾胃虚...
健客价:¥27.00
开胸顺气，健胃消食。...
健客价:¥6.00
健胃消食。用于脾胃虚...
健客价:¥49.00
用于食欲缺乏、消化不...
健客价:¥36.00
健胃消食。用于脾胃虚...
健客价:¥7.50
开胃消食，消积。用于...
健客价:¥6.00
健胃消食。用于脾胃虚...
健客价:¥10.50
用于食欲缺乏、消化不...
健客价:¥21.50
用于食欲缺乏，消化不...
健客价:¥43.00大家都说消瘦的人是肠胃吸收不好，怎么才能把胃养起来？
我的图书馆
大家都说消瘦的人是肠胃吸收不好，怎么才能把胃养起来？
08-04 12:45 139赞
吃洋葱调节肠胃吃洋葱有很多好处，比如说降血压、降血脂，还是糖尿病患者饮食最好的选择之一；然而吃洋葱还有调节保护肠胃的作用。这是因为洋葱中的大蒜素有浓郁的香气，能刺激肠胃消化腺分泌，增进食欲，促进消化，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显改善作用。洋葱与瘦肉搭配，有利于人身体更好地吸收维生素B1，因为洋葱含有硫化丙烯，能提高维生素B1在胃肠道的吸收率，因此，适宜与富含维生素B1的瘦肉搭配食用。然而洋葱和蜂蜜同食却易导致腹泻，这是因为蜂蜜中的有机酸、酶类如果遇上洋葱中含有的硫氨基酸，会发生有害的生化反应，刺激肠胃道而导致腹泻。洋葱分几种颜色，不同的颜色，不同的吃法：白皮洋葱肉质和甜度皆高，比较适合生食、烘烤或炖煮；黄皮洋葱，肉质微黄，味甜，口感柔嫩，适合生吃；紫皮洋葱，肉质微红，辛辣味强，适合炒食或做沙拉。两款养肠胃的食谱：【洋葱炒肉】洋葱200克，里脊肉150克；洋葱去老皮洗净，用冷水浸泡10分钟，切成片。把里脊肉洗净，切成薄薄的小片，用酱油、淀粉、料酒腌10分钟左右；锅中倒入植物油烧至六成热，滑入肉片，迅速炒散，炒至肉片变色断生后加入洋葱，翻炒至熟，加入适量盐调味即可。开胃消食，降脂降压。【洋葱炒番茄】番茄200克，洋葱片100克；番茄洗净去蒂切块，锅倒入植物油烧热，倒入洋葱片、番茄块，加适量白糖、醋、盐翻炒，加水烧开，焖煮一分钟，用淀粉勾芡即可。增进食欲，促进消化，延缓衰老。
3小时前 10赞
胃是人体非常脆弱的器官，如果发现自己的胃需要保养，需要注意下面几点少吃多餐，切记吃的太撑不吃刺激性口味的食物，比如辣的，麻的不吃冷的食物健身狂流汗后，切记疯狂饮水推荐的养胃水果有苹果一天吃一苹果，健康万年长。这是人们最熟知的养生之道。苹果中含有大量的膳食纤维和果胶，矿物质等。 果胶和膳食纤维对肠胃等具有非常好的调理疗效，苹果中的矿纸质对粘膜有非常好的保护作用菠萝菠萝可谓是一个非常好的养胃水果。菠萝建议在饭后吃胡萝卜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而我们身体的粘膜组织都需要胡萝卜素，如果人体的缺乏胡萝卜素，包括胃粘膜在内的粘膜组织就会出现问题。建议胃部不舒适的朋友，可以多吃点胡萝卜。如果不喜欢吃，做成胡萝卜汁也是不错的选择哦推荐养胃的食物小米南瓜粥小米是非常养胃的一周食物。小米不仅养胃，还有健脾的功效，补肾气，清虚热，是治疗虚弱，精血受损，神经衰弱的良药。对于产妇或者老人等非常适合，是一款非常好的滋补品。逢年过节回家，建议大家不要买什么进口保健品，直接买点小米给父母再好不过了。南瓜，还有丰富的维生素，植物纤维，关键还有大量的果胶，果胶可以保护胃壁。但是南瓜皮比较硬，对于胃不太好的朋友，做的时候最好把皮削掉。国外研究学者发现，南瓜对前列腺还有一定的疗效。因此，小米南瓜粥对需要养胃的朋友，是一款非常不错的滋补品欢迎关注【美食科学家】，带给你健康快乐的饮食和生活！
07-25 12:08 57赞
1、早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。 2、按摩对肠胃的调理按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前，最好先喝碗温开水，按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收，所以长期坚持就一定能收到很好的效果。 3、拍打小肠经，因为小肠经在五脏六腑中是主管吸收的。起于小指外侧端，沿着手背外侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿前臂后缘，出于肩关节，绕行肩胛部，进入缺盆部，通过横隔，到达胃部。4、长白山药谷丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，有助于把肠胃养护起来，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，丁香茶在调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处。
1小时前 1赞
喝小米粥，一定要忌口，吃清淡的蔬菜，别吃辛辣食品别喝酒。一日三餐按时吃饭。身边俩朋友都是胃病，都在喝中药条理。早餐一定要吃！！！！！可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济,颓废及脑力不集中,易引起中年失智症,早衰症.只要早起30分钟就有充足的时间进食。作死的话，胃就是这样的了：
08-04 22:55 10赞
建议最好是看中医，喝重要调理一下，然后平时注意休息，坚持锻炼，在饮食方面需要注意一下几点，1.不能暴饮暴食 2.三餐定时定量 3.少吃大米，多吃水果蔬菜，适量的肉食，但是不能是辛辣的，4.推荐猴菇米西，比较养胃，5.小米南瓜粥，芍药排骨汤也是比较养胃的
2小时前 1赞
身体消瘦确实跟肠胃有关系，胃主消化，脾主吸收，吸收不好跟脾有关系，脾化五谷精华，健脾很重要，可以用下归脾丸，如果还有气虚，少气懒言，可以试下人参健脾丸，日常养胃多吃汤粥累食物，易消化吸收。
54分钟前 0赞
很多人瘦不是吸收问题 是运动量的问题 再有就是肠胃问题 一吃就拉 养胃就是吃自己能吸收但又不拉肚子的东西 做个食物表 了解自己吃什么不拉肚 或少拉肚 然后就吃这些食物就可以了
08-04 18:12 32赞
我想胖胖，谁让我胖了我什么条件都答应。
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢(小可爱Style)
(coquillage月想)
第三方登录：我特别瘦 很能吃 就是不胖 可能是胃肠吸收不好
&br/&肚子经常胀 而且总叫 看过很多&span class='hot-word'&中医&/span&
&br/&吃中药也不见好
谁知道怎么回事!!!
&br/&
全部答案（共11个回答）
吸收肯定是不好，治疗这个病，首先把粘附在胃肠表面的细菌，烂黏膜，宿便排出体外，迅速消炎修复，最后调养一段时间就可以根治了，可以 ，我给你看看，治疗或者调养
你治病太心急了，得病如山倒，治病如抽丝，不管是治疗，还得要慢慢养，在饮食上调整。合理饮食、科学训练、规律生活。
--------------------
吸收不好如何调养？
胃病如何调养
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
■紫菜南瓜汤：
老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：
原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法：按烧菜的一般方法制作。
服法：佐餐食用。
功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。
要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：
空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。
保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。
临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。
要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。
不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。
你体质消瘦，能吃却吃不胖，肚子经常胀，已检查不是甲亢，还应考虑以下原因：
1、体质因素：
多为瘦长型体质，多有遗传因素存在，身体消瘦但经检查无明确病理或器质性改变，吃的多，但也吃不胖。
2、消化与吸收障碍：
可能有慢性胃肠道疾病，如慢性胃炎、胃下垂、慢性胃肠道功能紊乱、小肠吸收不良等；慢性肝脏疾病或胰腺疾病等。
结合你有消瘦，除体质因素外，肚子经常胀，应除外以下情况：
1、应除外胃下垂的可能：
体质纤瘦者，多伴有胃下垂，胃下垂时可造成胃的排空减慢，易产生腹部饱胀、嗳气等消化不良症状；
2、功能性消化不良，患者常有腹部不适、腹胀、嗳气等消化不良症状，或因肠道菌群失调等引起消化不良。
3、其他消化与吸收障碍疾病：如肝胆或胰腺疾病，可引起消化液分泌障碍，引起脂肪与蛋白质等消化吸收障碍；而小肠吸收不良与结肠疾病时，多伴有腹痛与腹泻的症状。
必要时可做上消化道钡餐、肝胆胰超声、便常规等有关检查，如经检查无明显的器质性胃肠疾病，可按以下方法治疗，以改善胃肠吸收功能：
治疗方法：
一、药物辅助治疗：
1、胃动力药：
吗丁林10mg ，每日3次，饭前半小时服；该药可增强胃肠功能，消除腹胀。可短期服用，腹胀好转后可停用。
2、助消化药：
复方阿嗪米特肠溶片：一日三次，每次1~2片，餐后服用。
适用于治疗消化不良等疾病，用于改善因胆汁分泌不足或消化酶缺乏而引起的消化不良症状；
3、调节肠道菌群：
乳酸菌素片、丽珠肠乐等等可调节肠道菌群，适用于消化吸收不良治疗。
4、中药制剂如：健胃消食片，山麦健脾口服液、启脾丸等。
二、生活调养：
1、改变饮食习惯：
每次进食不宜吃的太多，有条件时可少量多餐，尽管大家都习惯於一日三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免因三餐时进食过多的食物，导致肠胃消化不良。
2、清淡的饮食：
胃肠功能不好者，应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，让肠胃消化运转时，不需一次承受过多的压力。
3、肠胃吸收消化功能不好，采用食补的办法有助于改善症状：
玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气，改善肠胃的吸收能力。
如玉米粥、莲子粥、山药粥，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足者进补。
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。
4、体质锻炼：
身体活动少的时候，胃肠的活动也会跟着减弱，很容易引起消化不良。适当运动，可增强体质，增强胃肠功能；
5、腹部按摩：每天早晚最好按揉腹部，顺时针揉100次，逆时针揉100次。长期按揉腹部，有利于增强胃肠功能，有助健康。
大体上没错，当然也不全是。人瘦有多种原因，有遗传因素，有身体因素，也有习惯因素等，但从根本上讲，无非是两个途径：一是摄入能量不足，二是消耗能量太多。摄入能量不足...
建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始...
身体偏痩如果是年纪比较大，属正常情况。但是如果是年轻人的话，就有一定的问题。我建议：
1、经常喝一定量的水。这样可以帮助消化，而且排除血液中的废料；
2、保证睡...
先要弄清楚肠胃是否有器质性的病变，或者体内是否有寄生虫。排除了这两个可能，如果是单纯的肠胃功能弱，不赞成吃药。
我的情况跟你一样。去医院做全面检查，没问题，但就...
一个人的胖瘦是相对而言的，有很多因素决定。一种是遗传因素，另一种就是后天因素决定的。
后天因素即你的营养吸收量和你的支出量的平衡，保证平衡你就不会发胖，...
答: 我是高三学生，最近开始眼睛酸痛，分泌白色泡沫状东西有几个月了，去看医生说是疲劳，结膜炎，拿了一瓶眼药水，氯霉素滴眼液，滴了两天，现在反而会分泌粘稠物，这是怎么回...
答: 前列腺按摩本身就对前列腺有刺激。在有炎症时，按摩前列腺炎就可能腰特别痛。
答: 你的症状应该是前列腺炎导致的。建议你去医院男科做前列腺液常规检查以及B超检查，明确病因对症治疗。建议你口服前列康加左氧胶囊治疗,效果挺好的，同时避免手淫和避免性...
答: 根据你的描述考虑是前列腺炎，与前列腺充血或上行性感染等有关的。建议用温水坐浴，服用阿莫西林或环丙沙星片等消炎药治疗。也可以做物理治疗，促进痊愈。
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415}