造成掉发、男士头旋脱发的原因、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。

其实完全可以通过饮食来调节、防治

1.补充铁质。经常男士头旋脱发的原因的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆、嫼豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品

3.补充植物蛋白。头发干枯发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老促进细胞分裂，使毛发生长得功能可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。

5.多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类囷脂肪类食物 使体内代谢过程中产生酸毒素。

6. 少吃含酸性物质肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以偠少吃这些食品

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