403 Forbidden
403 Forbidden没错，我又开始作了……
老公和基友出去喝酒。我在家研究我的减肥大计。
身高，肚子，小腿一直是我的痛，基本也是废人一个了。最瘦的时候90斤小腿稍微好看点，但是腿型天生的，那边有个硬硬的疙瘩，我从没练过什么跑步，也不会骑自行车，我爸妈也不胖，我就是奇怪自己的腿为嘛会这么丑，从来没有穿过靴子，也很少穿连裤袜，夏天倒是会烦不了光腿穿裙子。我上辈子一定是个如花似玉胸大腿长的美女！
曾经有两次瘦腿成功，付出了很多心血和努力。
第一次是大概10年前，按摩+穿很紧的连裤袜，医用的那种，上班不坐电梯，中午爬楼梯三四次，不吃晚饭，每天快走5.6公里，从莫愁路走到马台街，回家后洗完澡边看电视边按摩小腿，捶，打，揉，捏，把那块肌肉当阶级敌人死命捶，后来确实有用，大概2个月不到，小腿软软的，特别细。
再后来我都忘记是什么时候恢复的。
第二次是15年跳绳，一开始跳200个都快累死，跳完小腿像灌铅一样又粗又硬，坚持了20天。后来能不连续的情况下跳个，我都是1000个一组，跳的不好，要死很多次，磕磕AA一个半小时跳好。小腿还奇迹般的细了，也不发硬。但是脚踝跳伤了疼死，一个月才好。
那段时间瘦的特别明显，瘦的很均匀，大概有10几斤，裤子什么的都松了，也是不知不觉又反弹了。
还有一次不算，是我做手术躺床上躺了20几天。腿也细了。后来起来走路就又变硬了。
所以我这次减肥，腿也是重点对象，大腿好减，主要那个小腿。每天早晨不太硬，上了一天班回来像大象腿一样。
老公不在家。刚才我边看电影边按摩，辅助用了按摩油，不然按不起来，又用了冷落很久的瘦腿仪，每次里面充气我都感觉小腿那个肌肉要被挤爆了，有点疼又有点爽，为了夏天我也是拼了。
昨天开始戒晚饭，等下礼拜适应了椭圆机踩起来，这次应该是我最后一次减肥了，如果坚持不下去估计我也搞不动第二次了，还是爱美，想拼一把，现在我胖的出门都自卑，家里全是衣服裤子，却没有能穿的上的。
另外还想问问大家，小腿打肉毒有人试过吗？效果怎么样啊，疼不疼啊，会不会走不了路？这是我最后最后一步棋了。
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：17-02-08 01:15
有朋友打过，酸疼，出效果的话要打很多次。朋友只打了一次，没效果
有多少辛苦值得去炫耀
能看你幸福到老
这样就好....
发表于：17-02-08 06:53
我腿关节短 小腿硬硬的 粗
发表于：17-02-08 06:55
不好意思啊，本人小腿特别不粗
(*^__^*)&嘻嘻……
但是我也很充实
发表于：17-02-08 07:28
瘦腿仪有用吗
发表于：17-02-08 07:31
宁愿粗点，不这么折腾
放弃哀伤。
幸福之人,必有幸福之福。
发表于：17-02-08 07:34
本人大象腿 已放弃治疗
发表于：17-02-08 07:40
高跟鞋穿的，提肿动作，腓肠肌和比目鱼肌，
钱是赚不完的，但可以亏完，
发表于：17-02-08 08:18
等你瘦腿成功请来通知下…………我也是小腿特别粗壮型不夸张的说 我腰以上看上去100斤 以下看上去最少120
发表于：17-02-08 08:28
我上身不胖，四肢发达，已放弃治疗
发表于：17-02-08 08:31
明星都是打肉毒把小腿肌肉和斜方肌融掉
发表于：17-02-08 08:36
想文瘦腿仪哪买的 方便给个地址吗
一个人的时候我喜欢站在最高处&因为我怕老天爷看不见我&忘记了照顾我
发表于：17-02-08 08:39
回复 11 楼 @颐云公主 :
明星里有阿娇，田馥甄，吴昕腿都是这种形状，我感觉吴昕腿瘦了好多，不知道是不是运动的还是打针的
发表于：17-02-08 08:39
回复 12 楼 @人生缄默 :
就是普通的Skg的牌子，效果暂时没看出来，等有效果了告诉你们
发表于：17-02-08 08:40
回复 9 楼 @珈珈家 :
好的，计划6月前瘦身成功
发表于：17-02-08 08:40
回复 8 楼 @我自飘然 :
是垫脚尖那个动作吗？我只要小腿一垫那个肌肉块就出来了
发表于：17-02-08 08:41
有很多还没怎么红的都在打，还打斜方肌，这样显得脖子长。
发表于：17-02-08 08:41
回复 5 楼 @三块毛巾 :
暂时只有放松的作用，对于易肿的腿还是蛮舒服的
发表于：17-02-08 08:42
回复 6 楼 @自由自在的白鸽 :
我不是普通的粗，已经粗的裤子都穿不下了，
发表于：17-02-08 08:45
回复 17 楼 @颐云公主 :
我以前公司老板有一次打瘦脸针，不知道是不是肉毒，然后我看她脸都肿了，她说好疼，疼的都跟我们发火～我们无辜的一米
发表于：17-02-08 08:52
我大概属于运动型的
短跑，跳远特别强，当然，萝卜腿也特别明显
以前也想着折腾一下，现在有了娃无所谓了
确实非常难搞，跟一般的肥肉不一样，冬天可以穿过膝的长靴
发表于：17-02-08 09:00
以下是引用 第17楼 @颐云公主 的话：
有很多还没怎么红的都在打，还打斜方肌，这样显得脖子长。 ...
肩膀和脖子拐角处的，叫斜方肌，
一般人几乎都没有，
钱是赚不完的，但可以亏完，
发表于：17-02-08 09:10
不说健身的人那种鼓起来的，就是普通人的那一点，普通人无所谓，但是做明星的很多人都溶掉，要做天鹅颈，毕竟靠脸吃饭，要求苛刻一点。不然显得“虎背熊腰”，这是夸张说法，毕竟一般人都这样。
发表于：17-02-08 09:14
我觉得一般人打点融脂把双下巴搞掉足够了。融脂针不怎么疼，肉毒确实疼
发表于：17-02-08 09:15
这个图片看起来恐怖，我就属于上半身看起来瘦的不得了下半身肥死人的那种，过完年开始辟谷希望不要生病不然老公又不让我减肥了
发表于：17-02-08 09:24
肚子上的肉从高中时就已是怀孕三个月的状态了，小腿和大腿一样粗，从没细过，就这样吧，只要身体状态好就行，哪有十全十美的
我家的小公主
发表于：17-02-08 09:25
我也是& 大腿特细 小腿粗 肌肉壮 走路家务走多了 没时间运动 唉
穿高跟时很明显 555555
花花----妈妈的心肝儿小龙女
你顺顺利利从麻麻肚子里出来
希望乖乖宝贝健康活泼，快乐成长，
你是麻麻一辈子丢不掉的负担。。。
发表于：17-02-08 09:25
回复 23 楼 @颐云公主 :
我以为你说的是这种肩膀，汤唯和刘亦菲，穿那种露肩的礼服特别明显
发表于：17-02-08 09:26
我是来找答案的。说起来全是泪呀，走路没把体重减下去，却把小腿走粗了，现在也成了四肢发达的人了
对小腿揉捏敲有用吗
发表于：17-02-08 09:30
我说的就是这种肩膀。
发表于：17-02-08 09:30
线条是天生的吧？我就是上身粗短，下身修长纤细。坐那里比谁都矮一截。而且做姑娘的时候就大胳膊粗。有点虎背熊腰的架势。好在骨架子小，总体不胖。
我女儿小时候细溜溜的。5、6岁的时候就腿又长又直又细，线条很流畅。但是，五年级开始青春发育了，我很悲催滴发现上身开始宽厚起来，那个胳膊，连同学都发现了，小学生都会说，大胳膊和小腿一样粗。。。。没办法。遗传，真和我的身材一毛一样。
&&&从现在开始，我只疼你一个人，要宠你，不能骗你，答应你的每一件
发表于：17-02-08 09:44
江水平装修&给你想要的家
发表于：17-02-08 09:51
凯典免费量房、做方案和报价、免费送效果图、凯典隐蔽工程质保十年。
发表于：17-02-08 11:14
有意思，我最喜欢这种小腿。
发表于：17-02-08 11:25
被系统删除于： 11:40:51
发表于：17-02-08 11:49
我以为在说我呢！我也是小腿特粗，我去按摩店按摩，按摩师傅问我是不是踢足球的，我去健身房锻炼，教练问我是不是练田径的
后来又有个教练问我是不是运动员，然后我否认后，让我要注重拉伸～ 拉伸？我经常练瑜伽腿可以拉到额头好吗小腿肌肉强壮??看起来就是各种man，从来不敢穿裙子，哦，对了，我三年前苦苦寻觅到了一双靴子，总算可以包住我的小腿，我老公让我换一双新的，我拒绝了，哼，太幼稚了，根本买不到合适我腿围的靴子！
另外我每天睡觉前都会让我老公用泡沫轴按摩，那个痛啊！我老公手臂都细了，我的腿还是那么粗壮楼主有好的方法一定要告诉我啊
发表于：17-02-08 12:21
回复 36 楼 @妞妞vs端午 :
我老公以前就爱踢足球，我和他的小腿腿型一毛一样～悲催的一米……
这次我一定要战胜基因
发表于：17-02-08 14:00
同小腿粗，就是个大硬疙瘩，从来不敢穿裙子和短裤，还遗传
发表于：17-02-08 15:57
怎样减包子脸和双下巴啊
发表于：17-02-08 15:58
回复 39 楼 @ｃａｎｎａ．ｋ :
不是有日本那个什么滚轮吗
发表于：17-02-08 16:16
我不是呦！锻炼小腿
发表于：17-02-12 15:39
没得破 大腿小腿一样粗&& 各种减肥方法& 从来没有瘦下来过小腿&& 上半身没的肉，全在腿上
潇晨装饰:放心品质&&诚信潇晨
发表于：17-02-12 15:41
还是不要折腾了．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．你男人喜欢就行
发表于：17-02-12 16:06
我是在美容院按的，腿好疼但是确实能瘦，痛苦死了
要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖
发表于：17-02-12 16:18
床上躺了快三个月的结果 原先是大象腿
求乎其上得乎其中，求乎其中得乎其下！
发表于：17-02-12 20:21
最近也在减肥中，目标大腿小腿，在按摩，腿上被按的青一块，紫一块的，别人去做肚子，做一次能够立马看到瘦了几厘米，就我做腿，不但没瘦，还粗了一厘米，继续坚持看看吧
发表于：17-02-12 20:30
楼主为什么说大腿很容易减
怎么减 生完孩子四个月 胖了二十斤 春天来了 不减不行了
发表于：17-02-12 21:05
请问楼主 跳绳那个瘦了十几斤用了多久
我也想快速减肥
发表于：17-02-12 21:07
我表妹也是为她的腿烦透了，什么刷啊打啊，针灸推拿，记得也是七八年前她在美容院折腾她那腿，那几个美容小姑娘在帮她刷打，我带老大去找她，老大那时候两三岁，看到人家刷她小姨，冲过去拉着她小姨就走，谁和他说都没用怎么逗他他都不理，就不停的说走，小姨走！吓坏了，到现在我再胖也不要我减肥
发表于：17-02-12 21:10
我两个月减肥18斤，管住嘴迈开腿。再加上打赌。但是我一瘦就快速瘦腿，不要羡慕，因为单看很好看，但是配合一起，会很畸形，像行走的陀螺
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我已阅读并同意、中的全部内容！瘦小腿最快速的方法，自己研究捏腿
减肥呢我最快速的方法，自己研究捏腿
是这三年减肥史期间自己琢磨出来的不要问我怎么 我也想知道 或者你知道也可以教我
最主要的方法就是按摩 手上一定要有劲同学找我的没一个不嗷嗷大叫的
用手劲捏 说是捏其实可以说是掐
找到小腿的肌肉群 专门就捏肌肉 捏到软不溜丢的 捏到肱二头肌都练出来
动作是要和上面那个一起做的
比如说我们按右腿的话 右手这个动作的时候（用大拇指的劲用力按压肌肉） 左手放松 持续几秒换左手用力掐右手放松
范围一定要广，最好整个小腿都捏捏撸撸啦！
1.双手环绕腿根部（坐下来大拇指朝自己四指朝前）2.用力向膝盖处推 （一般这个时候你的小腿已经很软了 如果没软请继续做之前的捏腿动作 手酸可以变成敲打 总之搞软）3.推的差不多你觉得行了之后就是最重要的动作了
其实独门秘籍就是把坐位体前驱移到床上去做 腿摆正并拢 勾脚 用手去抓脚指头 记住！腿不能弯！
刚开始做不到的话就一直伸到自己的最大极限 慢慢来不着急的
大家要先把腿按摩软了再来做这个
我一般都是把手机放到膝盖处看个电视什么的 保持这个动作看个二十分钟半个小时的 时间很快的就过去了
有不懂的亲吗 提出来的话我晚上加图这个动作对那种小腿大腿差不多粗的妹子最有效果了
在床上坐着的时候可以用这个姿势，这个姿势可以大腿内侧的肉！
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