总是手脚冰凉的人要及早“练心”
核心提示：心肺功能不强，在平时的一个最典型表现，就是手脚冰凉，即便环境温度不低也很难暖和过来，这就是心脏力量不足，不能把血液推送到手脚这些远离心脏的部位。
　　女性的心肺功能，比男性更重要，因为她们面临做母亲，从到分娩，心脏要承担两个人的供应，如果之前有过，或者虽然没毛病，但是长期缺乏锻炼，心肺功能很差，生孩子都是一个坎儿。而心功能的好坏，一摸手的温度就可以初步判断，如果无论冬夏，手脚总是凉凉的，这多是心脏肌力不足的表现。　　怀孕之后心脏做功要增加，这显而易见，因为母亲的体重会在孕期增加，身体的水分也增多。很多人从来不运动，她的心脏体积很可能都比其他人的小，心肌不发达嘛，如果怀孕了，她就要用有限的心肌承受两个人的供血，以及与怀孕同步增加的身体的水分，就会比心肺储备多的人辛苦。因此，女性多运动的一个重要原因是增加怀孕时的心肺储备。　　心肺功能不强，在平时的一个最典型表现，就是手脚冰凉，即便环境温度不低也很难暖和过来，这就是心脏力量不足，不能把血液推送到手脚这些远离心脏的部位。很多人问我，怎么能使手脚不冰凉，其实最好的办法就是运动，增加心率，每天跑上半小时，心肌的力量就上去了，这与吃补气药的效果是一样的，而且是自身能力的提高，还不会有吃补药上火的问题。
　　如果心肌的这种无力状态不改变，不仅是手脚凉，夏天还容易因为低而晕倒，甚至因为血压低，供血不足而出现类似的胸痛，如果去做检查，一般会被告知心肌缺血……凡此种种，其实都是心功能没能充分开发，缺少运动所致。　　所以，女性，特别是女孩子，如果希望以后做母亲，首先要避免得心肌炎，而病毒性是可以因为没及时控制转为心肌炎，其次就是要养成锻炼的习惯，为未来做储备。
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外企白领小李是一个爱美的姑娘，即使在冬天也穿得很少。可是长久以来她都有一个困扰，就是每年冬天她都经常手脚发凉，严重时手指还会发白发紫。虽然每次这种情况都能自行好转，她还是担心自己是不是得上了什么怪病。那么这种情况到底是不是一种疾病，要不要紧呢？接下来，我们就为您解答这个问题。月子里没保暖好有什么后遗症
月子里没保暖好有什么后遗症
月子里没保暖好有什么后遗症
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护师
专长：真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,盆...
&&已帮助用户：7305
问题分析：你好，如果月子里没保暖凉着了的话会得关节炎意见建议：建议在月子里保暖，避免吃一些生冷，刺激的食物。
问您好由于月子里和流产后的保暖措施没做到位导？您好由...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
病情分析： 根据你所说的情况是产后寒气阻滞经脉。会有怕冷，膝关节疼等症状。意见建议：如果条件允许的话可以再生一胎。然后把月子做好可以改善你的问题。要么就吃点温中散寒的中药。要么去医院针灸。个人推荐针灸效果特别好，而且没有什么副作用。祝你早日康复
问月子里感冒到满月都没好会留下后遗症吗
职称：医师
专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。
&&已帮助用户：133196
指导意见：你好，不会的，不要过多担心，目前可以口服感冒及抗炎药物治疗的，同时多喝白开水，注意休息。
问脚扭伤，没有保暖，一直凉凉的，会不会有后遗症
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：186560
问题分析：脚部扭伤一般不会明显后遗症，可以局部热敷理疗烤电，应用活血消炎止痛药物，避免受凉寒冷刺激意见建议：一般情况注意休息，局部热敷按摩理疗烤电物理治疗，应用黄道益活络油，三七伤药片等药物观察看看
问月子里剪了手指甲
职称：医师
专长：内科 两性健康
&&已帮助用户：105790
根据你描述的情况是没有影响的，可以放心，祝你健康！
问月子里心情不好，哭过几次，而且
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长产科综合等疾病
&&已帮助用户：18451
问题分析：你现在的情况是无法估计的，如果身体恢复的话，是没有问题，偶尔的玩手机是可以允许的，这个影响不大。意见建议：但是如果哭泣是因为心情郁闷的话，就需要注意，是否存在抑郁症的现象，这种的话，就需要及时的和家人进行沟通了。
问药流后第二天就出门了，外面有风也没注意保暖，现在第...
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
&&已帮助用户：25519
指导意见：洗热水澡时是淋浴还是盆浴?清宫术后一个月是禁盆浴禁房事的.可以洗头发,但是避免用凉水洗东西.现在应该禁做的你都做了,也没有更好的办法,只能是在以后的一个月里注意营养和休息.
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评价成功！你好医生，我上班站了1天脚就跟
你好医生，我上班站了1天脚就跟
你好医生，我上班站了1天脚就跟扭伤是的，好几天才能缓过来，为什么呢这是，是不是小时候脚扭伤留下的后遗症啊
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治，四肢创伤的诊断及治疗，尤其擅长于...
这种情况治疗主要以保守对症治疗为主。首先必须保证休息避免长时间站立及行走。每天温水泡脚后涂抹扶他林软膏。睡觉抬高患肢。
职称：医师
专长：肛瘘,肛周脓肿,肛裂,慢性腰部劳损,静脉曲张,痔,...
&&已帮助用户：1905
指导意见：你好，你的这种情况一般是由于原来损伤后留下的后遗症有关。
职称：主治医师
专长：肠梗阻,胆囊息肉,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：30556
问题分析：冒昧问一下多长时间了，根据你的描述应该考虑长时间站立导致的血液循环不佳引起的不适症状。意见建议：建议及时到医院的内科就诊，常规检查了解有无局部软组织肿胀。建议抬高患肢适当休息，必要时活血化瘀治疗
职称：医生会员
专长：股骨头坏死,半月板损伤,股骨颈骨折,髌骨软化症,半...
&&已帮助用户：1329
指导意见：这个情况跟你长期劳累站立有关系，跟你有过外伤史也有关系，如果肿胀的里还可以用点活血消肿的中药薰洗一下，抬高肿胀的脚。
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况是长时间站立引起的关节的负重加重有关节周围的韧带肌腱的劳损性的筋膜炎导致的，一般和小时候的扭伤关系不大。如果小时候扭伤后长期没有好转有可能有关系的。可以引起慢性的筋膜炎等并发症引起以后的疼痛的。意见建议：建议首先做一下关节的片子看一下关节有没有异常的表现，如果检查活动关节是否稳定牢靠。如果检查问题不大一般平时尽量多休息，外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使慢性炎症劳损的吸收。
问脚扭伤一直不好
职称：医师
专长：内科，尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：2428
你好，这种情况属于局部软组织损伤，建议积极的对症治疗就可以了。你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
问您好脚扭伤会有后遗症吗拍了片骨
职称：副主任医师
专长：腰椎间盘突出,椎间盘脱出,尺桡骨干双骨折,骨折,股骨粗隆间骨折,肱骨内髁骨折,肱骨干骨折,肱骨外上髁炎,股骨髁骨折,肱骨内上髁炎
&&已帮助用户：1498
问题分析：你好，踝关节扭伤引起撕脱骨折一般需要固定小心3-4周左右，活动早了影响韧带修复，正常关节稳定性下降，容易崴伤和创伤性关节炎。意见建议：你最好还是固定一下休息3周，待骨折韧带损伤恢复后再活动，对将来有好处。
问我的脚扭伤了怎么办
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628826
对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。
问脚扭伤了，过久治疗，后遗症状大吗？
职称：医师
专长：脑血栓,老年人支气管哮喘,颈椎病,腰腿痛,骨关节炎,类风湿,风湿,关节炎,老年人骨关节炎,急性关节炎
&&已帮助用户：1443
问题分析：你好；你是陈旧性脚扭伤；明确局部疼痛感。用活络油或其他热敷能够很好的治愈。不行。因为局部已经出现粘连。肿肿所以需要局部治疗和局部中药治疗。才能缓解疼痛、肿胀。意见建议：你好们可以得到的医院、中医院。让医生看看目前的情况，检查一下再说。下一步的治疗。如果不行。可以与我联系。
问脚扭伤过，但是不休息养伤，又继
职称：主治医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,腰腿痛,骨质疏松,拇外翻,手指屈肌腱鞘炎,人工关节置换术后关节感染,神经卡压综合征,股骨粗隆间骨折,骨肿瘤
&&已帮助用户：11146
问题分析：你说的这种情况一般来说主要和治疗不彻底、局部制动不够有关系的。意见建议：建议口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动患肢制动，至少3-4周的时间，之后根据恢复情况决定具体恢复锻炼的时间，或者说可以到医院就诊，进一步确定病因后对症治疗。
问我的脚扭伤有三个星期了，当时很痛，到了...
职称：医生会员
专长：外科，骨科
&&已帮助用户：47956
病情分析：你好，考虑症状为局部损伤后恢复的问题，不用担心，
意见建议：建议可以应用消炎止痛的药物治疗看看，局部热敷
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！　　作为一个多年遭受痛经的折磨的妹子，我真的是吐槽无力了，该休息的休息，该注意的注意，痛经迟迟不好也就算了，现在居然是痛经加手脚冰凉。。。。只能靠暖宝宝来缓解。大家有没有什么好的食疗之类的介绍介绍。每个月的那几天都是要死不活的，真的是有苦说不出。去医院检查，医生说没事，原发性的，都这样，以后结婚后就好了。。。。我现在大龄女青年，连对象都木有，谈何结婚。啊啊啊啊啊。。。。。。。女人真痛苦
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　　要坚持每天晚上九点多泡脚，用深一点的桶把小腿也泡进去。我十几年都是一年四季手脚冰凉，象冰块一样，但是坚持泡脚一两年后现在都热乎乎了。　　
　　子宫虚寒，吃点阿胶，红枣什么的补补气血吧　　
　　告诉你一个很有效的方法，这个方法也是天涯筒子分享的，而且经过本人亲身验证的，就是每晚用路路通粉+醋泡脚。具体你可以搜搜那个帖子。
　　听说冬天多吃羊肉多喝羊汤会改善寒性体质，某店老板娘告诉我的，她说她连续三年冬天只吃羊肉就好了，现在出门都穿相当少衣服。　　烧烤的羊肉不算　　
　　得长期调养才行，红枣红糖什么的
　　@华丽爱的马甲
16:04:00　　告诉你一个很有效的方法，这个方法也是天涯筒子分享的，而且经过本人亲身验证的，就是每晚用路路通粉+醋泡脚。具体你可以搜搜那个帖子。　　—————————————————　　没什么用，我泡了，刚跑完脚是热乎的但是大腿还是冰冷　　
　　@15cm达标
16:18:00　　得长期调养才行，红枣红糖什么的　　—————————————————　　最近一直吃木耳红枣红糖汤，效果没看出来　　
　　鹿胎膏　　
　　身体太寒了
宫寒厉害难怀孕的
不要喝冷饮
一年四季不喝冷水
加速血液循环
泡脚的时候加生姜红花艾叶
最好能泡到足三里
当然楼主如果是大冬天还吃冰淇淋的那种就当我没说→_→　　
　　大姨妈来的时候不止手脚凉，小腹也是冰凉的怎么破？　　
　　大姨妈来前一个星期红枣切片，桂圆红糖姜片天天泡茶喝
　　一年四季都冰凉的人怎么破？　　
　　@深邃的板栗 　　找个靠谱的中医，要是你在深圳我就给你地址。第二艾和姜泡脚，我身体也是好寒，现在也恢复中。还有一切生冷食物不吃！
　　我是天天三四颗桂圆和红枣泡水喝，感觉不错。　　
　　苹果苹果我是苹果　　
　　路路通是胖大海吗　　
　　戒掉冷饮冰淇淋吧::&_&::我有六年没吃了，肠胃好了很多，也不那么容易着凉了。不只是看姨妈时候不吃，平时也不吃的。再就是红糖大枣姜片泡水喝，注意保暖，尤其是膝盖、小腹。也可以找个中医，喝点汤药调理下(*ˉ︶ˉ*)　　
　　我给你推荐个办法。我自己用过的，就是来好事前10天用艾条熏肚脐眼，一般10分钟就好，非常管用，以不烫伤烫疼自己的距离为准，艾条是成根的，一块钱一根，我之前痛经的程度和生孩子宫缩差不多，估计你肯定管事，我是痛经越来越厉害。最后生完小孩好了。　　
　　@一颗花椰菜童鞋 8楼
16:32:14　　@华丽爱的马甲
16:04:00　　告诉你一个很有效的方法，这个方法也是天涯筒子分享的，而且经过本人亲身验证的，就是每晚用路路通粉+醋泡脚。具体你可以搜搜那个帖子。　　—————————————————　　没什么用，我泡了，刚跑完脚是热乎的但是大腿还是冰冷　　-----------------------------　　这个应该要坚持泡一段时间效果才好吧，还有就是因人而已，我泡效果就非常的明显，泡完就感觉暖和多了，整晚都睡得香。而且上次大姨妈来真的不痛经了！以前基本上都要痛上半天！
　　@一颗花椰菜童鞋
16:32:14　　@华丽爱的马甲
16:04:00　　告诉你一个很有效的方法，这个方法也是天涯筒子分享的，而且经过本人亲身验证的，就是每晚用路路通粉+醋泡脚。具体你可以搜搜那个帖子。　　—————————————————　　没什么用，我泡了，刚跑完脚是热乎的但是大腿还是冰冷　　-----------------------------　　@华丽爱的马甲 21楼
09:17:31　　这个应该要坚持泡一段时间效果才好吧，还有就是因人而已，我泡效果就非常的明显，泡完就感觉暖和多了，整晚都睡得香。而且上次大姨妈来真的不痛经了！以前基本上都要痛上半天！　　-----------------------------　　上面有两个字写错了，是因人而异，每个人的体质不一样，对药效的吸收也不一样。
　　平时桂圆枸杞大枣泡水喝 来了的时候记得喝红糖水 不用喝太多 弄两个热宝 一个放脚那一个放肚子上 冷饮别吃 吃东西最好先吃热的凉的之后再吃 尤其是月经期间 我在这个时候连柚子这种凉性的水果都不吃
　　自从吃了两盒驴胶补血颗粒，我的就好了，要到正宗的九芝堂去购买，不是打广告，是真的很有效果
　　@黑白无真心 15楼
20:53:34　　@深邃的板栗　　找个靠谱的中医，要是你在深圳我就给你地址。第二艾和姜泡脚，我身体也是好寒，现在也恢复中。还有一切生冷食物不吃！　　-----------------------------　　给我个中医的地址吧
　　@弥漫了笑容 14楼
20:48:27　　一年四季都冰凉的人怎么破？　　-----------------------------　　我也是，一年四季手脚都冰凉，就算睡觉之前热水烫脚，烫得很热了，睡到半夜醒来也是手脚冰凉，真不知道要怎么办。
　　@沫沫涵晴
13:04:00　　@弥漫了笑容 14楼
20:48:27 　　一年四季都冰凉的人怎么破？ 　　----------------------------- 　　我也是，一年四季手脚都冰凉，就算睡觉之前热水烫脚，烫得很热了，睡到半夜醒来也是手脚冰凉，真不知道要怎么办。　　—————————————————　　这个是要坚持的，　　
　　楼上有人吃木耳，凉性的，别吃，还有紫菜。经期早晨艾叶红糖煮荷包蛋，保准不疼　　
　　我长年手脚冰凉，体温在35度多一点，但是几乎从不痛经，这是为什么呢　　
　　回复第2楼，@芬芳洁白的马甲　　要坚持每天晚上九点多泡脚，用深一点的桶把小腿也泡进去。我十几年都是一年四季手脚冰凉，象冰块一样，但是坚持泡脚一两年后现在都热乎乎了。 　　--------------------------　　坚持泡了一个多月了，后面发现没什么效果，就懒得坚持了。。。。我承认我有点懒　　
　　回复第7楼，@15cm达标　　得长期调养才行，红枣红糖什么的　　--------------------------　　我现在也基本上每天三颗枣　　
　　回复第11楼，@微微小诗　　身体太寒了 宫寒厉害难怀孕的 不要喝冷饮 一年四季不喝冷水 坚持泡脚 加速血液循环 泡脚的时候加生姜红花艾叶 最好能泡到足三里 当然楼主如果是大冬天还吃冰淇淋的那种就当我没说→_→ 　　--------------------------　　楼主体虚，两个礼拜前又做了甲状腺切除手术，现在还没恢复好，感觉最近身体越来越虚了，一直在进补，现在姨妈第三天，还是靠暖宝宝来度过的，基本除了一天三餐，都待床上，腰酸小腹痛的。。。哎　　
　　回复第15楼，@黑白无真心　　@深邃的板栗 　　找个靠谱的中医，要是你在深圳我就给你地址。第二艾和姜泡脚，我身体也是好寒，现在也恢复中。还有一切生冷食物不吃！　　--------------------------　　给我地址吧，明年就去深圳了，感谢啊　　
　　回复第23楼，@大黄家的黄夫人　　平时桂圆枸杞大枣泡水喝 来了的时候记得喝红糖水 不用喝太多 弄两个热宝 一个放脚那一个放肚子上 冷饮别吃 吃东西最好先吃热的凉的之后再吃 尤其是月经期间 我在这个时候连柚子这种凉性的水果都不吃　　--------------------------　　我喝红糖水就直接崩的那种，会好多好多。。。。感觉也没什么效果　　
　　@黑白无真心
20:53:34　　@深邃的板栗　　找个靠谱的中医，要是你在深圳我就给你地址。第二艾和姜泡脚，我身体也是好寒，现在也恢复中。还有一切生冷食物不吃！　　-----------------------------　　@没事敲敲键盘 26楼
12:53:18　　给我个中医的地址吧　　-----------------------------　　坐地铁到华强北C出口，然后问路人在世贸广场三楼善衡元中医馆找吕主任。我喝了他中药，觉得身体恢复不少。就是就诊费50+药材，药很干净。因为我刚手术又准备要宝宝。所以特意让他调药。我觉得比起我去我们这的区医院好太多，因为有的大补药阿胶什么鹿角胶我是不能碰，这个医生有医德会听患者心声。不象某个别医生，一开就什么各种大补药，不听患者说的。你尽量先说你的病症，他会对症下药。
　　多锻炼身体
　　@深邃的板栗 34楼
16:12:17　　楼主体虚，两个礼拜前又做了甲状腺切除手术，现在还没恢复好，感觉最近身体越来越虚了，一直在进补，现在姨妈第三天，还是靠暖宝宝来度过的，基本除了一天三餐，都待床上，腰酸小腹痛的。。。哎　　-----------------------------　　楼主切记若是Ca，不能吃大补食物，太补太燥太多碘食物不能碰。　　尽量温补！　　如果你是看肿瘤科中医类就看何主任。记得手术后那小半年是最为关键，不要吃发物！
　　多运动。。促进血液循环　　
　　我也是····不过现在改善很多·　　每个月月经前几天和经期每天一大碗红糖水，一年四季泡脚··一年四季都喝热水·不喝饮料·大概就这样··
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