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冬季是感冒高发期有嘚人一发烧就打退烧针，挂吊瓶殊不知，这些举动破坏了自己的免疫系统对身体伤害很大。

接下来小编就自己平日如何简单、有效、快速对抗感冒发烧，做几点建议读者可根据自己实际情况借鉴。

1. 出于对大家负责小编必须在文章前强调几点：

   ①只针对寒气侵袭造荿的发烧。对于其他原因导致的发烧小编无相关经验。

   ②人体具有差异性且相关医疗保健观念水平不等，本经验仅作为参考用

   ③此經验仅适用于体温在38.5度的成人。高于此体温请及时就医

   ④一般情况，在2小时内就可退烧

   ⑤夜间发烧还是先就医吧，以免病情无法及时控制可以配合以下方法。

2. 从感冒初期开始大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝但告诉自己，你的免疫细胞正和病魔作斗争它们需要水环境。大量的水也可促进及时排除废弃物同时及时补充因高温、出汗等造成的水分流失。以缓解病愈后口干舌燥

3. 此时的你很可能全身酸困、四肢无力、头晕脑胀等，所以不要强迫自己去工作了，养好身体才是关键睡觉吧，盖厚被子帮助身体出汗，出汗的过程也是身体在散热

4. 不断用热水泡脚，也可适当熬些生姜水泡知道身体发热。

5. 原材料：生姜切片、红糖、葱须、蒜片熬水喝祛除体内寒气。

6. ①温水擦拭全身尤其额头，手臂脚心。

   ②兑水酒精擦拭（没有酒精也可以用白酒替代）只擦额头、手脚心。

   擦拭以每隔15为佳严重者可缩短间隔。

7. 维生素C是天然的抗生素具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些可以喝营养素类，也可以去药店买

   維生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化适当维生素E可保护细胞。

• 如果上述几个方法均不见效赶紧就医吧。

• 也可去药店遵医嘱买點退烧药配合

• 本经验是小编真实体验和帮助过别人的哦，如果您试了效果不错请多支持点赞，关注评论随意！