胃食道逆流饮食遵循三原则_百度宝宝知道
&胃食道逆流饮食遵循三原则
宝宝1岁2个月LV.12
中医认为，胃酸逆流主要原因是“胃失和降”，又分为脾胃燥热、受寒两种，因饮食失节、劳累过度、压力缠身导致胃气上逆、升降失序，从而产生烧心感、泛酸及吞咽不顺等症。医师建议，要根除此症，宜从控制饮食、调养胃气下手。
中医治疗胃食道逆流
　　胃食道逆流在中医的治疗上，首重在疏肝理气，使吞酸烧心的症状减缓，再继以滋阴养血、益气温阳之法调养胃气。针对如表浅性胃炎肇因的胃热，可施以半夏泻心汤、清胃散，能调和胃肠功能，健胃，抑菌消炎，增强免疫功能。而胃寒症状，则用黄耆建中汤，有强心、缓解平滑肌痉挛、舒缓胃酸效果。
　　若是胸口灼热感明显，可加黄连、蒲公英等清热之品，胃痛较重者可加强川楝子、大腹皮以通便消胀，大便不通则加大黄、枳实以行气通便。本身有胃食道逆流症状的民众，除了应即早就医，依循医嘱治疗外，日常饮食习惯宜养胃气，可从3点原则下手。
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饭后应该注意什么
饭后应该注意什么
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饭前饭后的规矩可是有很多，饭前不要吃太短酸的食物，饭后不要马上运动，不能马上喝茶等，这些都是对健康不利的行为，没有禁忌，饭后的消化也是很重要的，那么饭后什么姿势对消化最好。饭后什么姿势对消化最好，稍微站一站：用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧，这是中医的说法。胃不好要忌烟酒吗，养生专家建议烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。胃痛多吃苏打饼干有效吗，别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。饭后什么姿势对消化最好，除了站着，还需要散步的行走，促进食物的消化，但是不要剧烈运动，以免造成胃下垂，如果你想在饭后吃水果，最好选择饭后2个小时以后再吃。因为饭后胃蠕动加快，热量增加，人体各器官处于兴奋状态，血液循环加快，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化(消化食品)。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘(便秘食品)等症状。饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质(蛋白质食品)的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁(铁食品)性贫血。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。饭后&百步走&，非但不能活&九十九&，还会因为运动(运动食品)量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压(血压食品)下降等现象。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。
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大量喝酸性水果原汁 伤食道又伤胃
导读: （中央社台北19日电）一名50岁太太平时没有服用药物,饮食正常,口味清淡,近日却因胃痛、吐酸水就医,发现有广泛性糜烂性胃炎,原来是每天饮用纯柠檬汁惹祸.书田诊所胃肠肝胆科主任医师
（中央社台北19日电）一名50岁太太平时没有服用药物,饮食正常,口味清淡,近日却因胃痛、吐酸水就医,发现有广泛性糜烂性胃炎,原来是每天饮用纯柠檬汁惹祸.书田诊所胃肠肝胆科主任医师邱展贤说,近来门诊有多名患者,之前没有胃部不适状况,突然出现胃痛、胃酸逆流等症状,共通点是他们都身体健康,天天饮用水果原汁.水果原汁含高单位维他命C及各种水果酸,通常会呈现强至中酸性,特别是口感酸的水果,像是柠檬、柳丁、番茄、凤梨、百香果等.这类未稀释的原汁长期大量的摄取,会影响胃酸分泌.邱展贤说,胃酸是胃中的一种主要分泌物,pH值为1.5～3.5,由于胃酸会伤害胃黏膜,胃的黏液细胞分泌出一种黏液,让表面的pH值始终保持在6-7的弱酸性.大量或长期服用pH值低于4的水果或水果原汁,会促使胃酸大量分泌,可能会腐蚀食道、胃壁,造成广泛性糜烂性胃炎、腐蚀性食道炎或消化性溃疡.他提醒,七大族群应当心酸性水果,包含（1）高胃酸体质者（2）幽门杆菌感染者（3）有消化性溃疡史或治疗中（4）有胃食道逆流疾病者（5）萎缩性胃炎者（6）有急、慢性胃炎史（7）服用后有食道床不适者.这七大族群食用水果时应减量,若打成果汁也应稀释,减缓对胃造成的伤害.果汁含有丰富的维他命C及各种水果酸,邱展贤说,长期喝未稀释的果汁可能会对身体健康造成影响,喝果汁时至少要1比1以上稀释,降低酸的浓度,缓和食道和胃接触果汁的刺激.过去曾有胃部病史者,应留意调整饮食,减低复发机会.已罹患消化性溃疡者,饮食上尽量避免茶或咖啡、酒精或碳酸饮料、高脂肪食物、高酸类水果（汁）、酸辣食物…等,可帮助胃复原.可食用如苹果、香蕉、蓝莓、樱桃、红葡萄、木瓜、梨、胡萝卜、绿叶蔬菜、洋葱…等.
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NO.1 胸闷、胸痛不是心脏病原来是膏肓痛!假如你每常感到胸闷,而且心...百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入一、养胃健脾喝什么茶
　　1、红茶　　人还没吃饭时如果喝绿茶，会感觉胃部不适，这是因为茶叶中的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃部有一定的刺激，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了，红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性自然就会小很多。而且红茶不仅不会伤胃，还能养胃，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能够消炎、保护胃黏膜，对治疗胃溃疡也有一定的效果。　　2、普洱茶　　普洱茶味性温和，具有消食的作用，饮用适当浓度的普洱茶不会对肠胃产生刺激影响。而且甘滑醇厚的普洱茶进入胃肠后，能形成一层保护膜附着于胃部表层。因此，长期饮用普洱茶可以养胃、护胃。　　3、大麦茶　　生活中很多人因为不良的生活习惯以及饮食习惯，而出现积食以及消化不良的情况。专家提醒大家，除了可以服用促消化的药物以外，还能通过饮用具有促消化、健脾作用的大麦茶来改善。尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需将大麦炒黑研磨服用，即可缓解不适。小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群，在日常生活中更应该多喝些大麦茶，以此达到调养脾胃，预防各种肠胃疾病的目的。　　4、茉莉花茶　　理气解郁，化湿和中是茉莉花的主要功效。中指的是处于中焦的脾胃，而茉莉花具有性温的特点，因此具有健胃的作用。多食用或者多饮用一些茉莉花茶，不失为一种非常好的养胃方式。
二、养胃健脾茶的做法推荐
　　胃是需要养的，所以我们不能总是吃一些对胃影响的食物。说起对于养胃，我们今天就来给大家讲讲几种对胃能起到保护作用的茶就是养胃健脾茶。希望能给大家有所帮助。能让大家的胃得到更好的保养。　　消积化食茶解胀　　作用：帮助消化肉类，消食健胃，并能活血化瘀。　　材料：山楂6克、莱菔子6克、麦芽10克　　作法：将所有材料放入杯中，倒入约300c.c.热水冲泡即可。　　注意：每天饮用不超过800c.c.　　四君子茶健脾胃　　作用：助消化、改善脾胃气虚症。　　材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克　　作法：所有材料放入锅中，加800c.c.的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。　　注意：每天饮用不超过800c.c.　　防止胃食道逆流　　苹果萝卜汁止逆　　作用： 苹果有防止胃食道逆流、腹泻、消化不良的功效;萝卜有消食顺气功能。　　材料：苹果1颗、萝卜30克　　作法：所有食材洗净去皮放入榨汁机，加适量冷开水稀释，再将蔬果汁放入锅中稍微煮至温热即可饮用，可加入适量蜂蜜调味。　　注意：苹果及萝卜须彻底洗净，以防细菌感染。　　养胃健脾茶的做法，专家给我们介绍了三种。我们可以通过这三种茶来起到帮助消化，调理胃病，缓解胃痛，防止胃逆流等效果，对于有以上症状的患者不妨试试。这种方法是食疗的方法，也是现在最流行的对疾病症状缓解的方法。
三、健脾养胃吃什么
　　对妈妈们来说，让全家吃好自然是头等大事。山珍海味齐上阵固然看着气派，可是这么集中的吃法，还真受不了。尤其是家有小孩、孕妇和老人，饮食更要注意。今天给大家推荐10种健脾养胃的常见食物，妈妈们要收好哦!　　牛奶　　味甘、性平，归肺、胃经。　　作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。　　粥类　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。　　推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。　　汤水　　比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。　　主食　　最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。　　苹果　　味甘、性凉。　　作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。　　包心菜　　有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。　　菠菜　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。　　红薯　　性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。　　南瓜　　《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。　　胡萝卜　　性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。　　指南：　　中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。
四、冬季老人健脾养胃的饮食原则
　　到了寒冷的冬季，老年朋友们会因为天气的原因，肚子消化的不太舒服，腹部着凉之后应尽快的回到室内，并饮用热水等物来保暖。其次专家建议您，一是细嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，减轻胃的负担，利于营养吸收。二是饮食规律，定时定量。三是以软为主。一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为它们最难消化。四是少吃多餐，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。　　老年人冬季养生食谱一：三丁豆腐羹汤　　材料：猪肉丁、豆腐、青豆、番茄、湿淀粉、精盐、麻油、味精、鲜汤各适量。　　做法：　　1、首先将豆腐切成小块，下沸水焯一下，沥干水待用。　　2、将番茄皮去掉，去籽，切成小块。　　3、把烧热油锅，下葱略煸一下，然后放入豆腐、鲜汤、番茄、肉丁、青豆、精盐，烧沸即可。　　4、汤煲好后，加入味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。　　功效：三丁豆腐羹汤，味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃，很适合老年人冬季养生喝。　　老年人冬季养生食谱二：党参鳙鱼汤　　材料：党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。　　做法：　　1、首先是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净，然后全部装入纱布袋扎口。　　2、将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏，洗干净，下油锅稍煎。　　3、在锅中倒入准备好的鸡汤，加入葱、药包、盐、料酒，直到鱼肉煮熟烂为止。　　4、最后拣去葱和药包，调好口味即成。　　功效：党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效。　　老年人冬季养生食谱三：麦芽谷芽陈肾汤　　材料：麦芽15g、谷芽15g、鸭屯1个、姜片适量。　　做法：将鸭肾洗净切片，再与洗净的药材一同放进炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时，调味即成。　　功效：广东民间常用于辅助治疗小儿、老人厌食症。共用有健脾、行气、消食的作用。适用饮食过度导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者。　　老年人冬季养生食谱四：参芪猴头菇炖鸡　　材料：猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。　　做法：将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。　　功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
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