天涯有很多帖子说保养，有的是真的不错。但是看下来感觉说的人年龄偏小，有些是30岁以下的人，保养不显老这种事情太年轻的人说是没有说服力的，30岁不到就说我怎么怎么保养的好，感觉很奇怪，因为你本身就不老；或是有些30刚出头的说自己怎么不显老，现在生活条件好了，女性保养意识强了，30岁出头的女性看起来象20几岁的也不是不可能。显年轻这件事情，还是要35岁以上的人说说更有说服力！希望听到真正的资深美女来谈谈是怎么保养让自己显得年轻的！虚心请教
楼主发言：34次 发图： | 更多
　　最TM烦楼上的广告了。怎么不封
　　好吧，我来说一个我妈妈的保养方法，她45岁以前一直在30多岁的状态。我觉得她的方法是这样的，首先睡眠非常好，入睡快，而且睡得很早9点左右就会睡觉，从年轻到老都是这样。其次不喜欢辛辣的食物，她喜欢清淡的食物。非常喜欢新鲜的水果和蔬菜。其次重来不用什么化妆品，但是由于她是干性皮肤，冬天会使用一些滋润的护肤品。最后是生性乐观，很多事情过了就忘了，不会多想。　　
　　是看了太多帖子号称自己怎么保养的很好，皮肤看起来很好，比同龄人看起来怎么显小，到最后一看，帖子的楼主不到30岁。这根本就不是老的年龄好嘛！不到30岁好好保养再加上能找到适合自己的方法是显年轻，可是能hold到多少岁呢？还是要一定年龄的资深美女说出来才有说服力。象之前中央台健康之路里面那个艺术家喝铁皮风斗，嗓子保养的好，人看起来也显年轻，40岁的照片看着也就30的样子，这才是真的叫保养的好！才是有力的证据！
　　@Emily3-06-30 10:58:31　　好吧，我来说一个我妈妈的保养方法，她45岁以前一直在30多岁的状态。我觉得她的方法是这样的，首先睡眠非常好，入睡快，而且睡得很早9点左右就会睡觉，从年轻到老都是这样。其次不喜欢辛辣的食物，她喜欢清淡的食物。非常　　-----------------------------　　妈妈好福气啊！
　　学习　　
　　详见泥轰国的不老仙妻水谷雅子或武藏大妈……
　　回复第4楼，@Emily198388　　好吧，我来说一个我妈妈的保养方法，她45岁以前一直在30多岁的状态。我觉得她的方法是这样的，首先睡眠非常好，入睡快，而且睡得很早9点左右就会睡觉，从年轻到老都是这样。其次不喜欢辛辣的食物，她喜欢清淡的食物。非常喜欢新鲜的水果和蔬菜。其次重来不用什么化妆品，但是由于她是干性皮肤，冬天会使用一些滋润的护肤品。最后是生性乐观，很多事情过了就忘了，不会多想。 　　--------------------------　　性格好，羡慕　　
　　本人37，谈不上心得，说说我平时的生活习惯吧，生活有规律，不熬夜，不做任何美容瘦身保养，运动基本是骑自行车，散步。不用彩妆，护肤品用某日本品牌，只用基础系列的，零食很少吃，蔬果杂粮吃得多。本人净身高172，体重125斤左右。皮肤公认的好。想告诉姐妹们，睡眠、一日三餐、心情，把这三样弄好，绝对是法宝！　　
　　现在女人40前都很年轻啊，遗传占很大因素 ，再加后天，以前说25分水岭我觉得是30。30前跟30后完全是两回事　　
　　@ntqiqi
11:10:00　　本人37，谈不上心得，说说我平时的生活习惯吧，生活有规律，不熬夜，不做任何美容瘦身保养，运动基本是骑自行车，散步。不用彩妆，护肤品用某日本品牌，只用基础系列的，零食很少吃，蔬果杂粮吃得多。本人净身高172，体重125斤左　　-----------------------------　　美女老公应该也很疼你吧，滋润的女人年轻，心情好
　　最喜欢这种帖子了　　
　　我是未老先衰了我26就像35的了
　　@Emily楼
10:58:31　　好吧，我来说一个我妈妈的保养方法，她45岁以前一直在30多岁的状态。我觉得她的方法是这样的，首先睡眠非常好，入睡快，而且睡得很早9点左右就会睡觉，从年轻到老都是这样。其次不喜欢辛辣的食物，她喜欢清淡的食物。非常喜欢新鲜的水果和蔬菜。其次重来不用什么化妆品，但是由于她是干性皮肤，冬天会使用一些滋润的护肤品。最后是生性乐观，很多事情过了就忘了，不会多想。　　-----------------------------　　说起来，我小姨也是这样的，快50的人了，事业做的不错，一直单身到45才遇到心上人结婚，看上去真的像30出头。她早睡早起，喜欢吃水果，从不吃辛辣，个性乐观开朗，对生活有自己的原则和想法。看来年轻的秘诀是通用的。
　　一朋友的小姨，四十多岁，看上去就象二十八九，一点不夸张，秘诀是有钱，嫁给了有钱的老公，具体有钱到什么程度不到天涯说了，免得招骂，她自己是有才，是个画家兼作家，什么都用最好的，当然本身她也挺懂保养，不吃重荤，油炸之类的很少吃，生活有规律，然后每天还适当锻炼，化妆品都是选择一些较天然的大牌子，因为生活完全无压力，所以心态自然好　　再有我觉得天涯有些人说女人年轻有个误区，那就是长得年轻不一定意味你是美女，丑女就算老了以后和年轻时没差别，但她也不会给人愉悦的感觉，所以前提还是长得要过得去，不说大美女，也是肤白肉强，五官端正，加之会保养，这样的中年美女才会给人真正美的感觉
　　我自己来说一个身边的例子吧。一个女同事从年轻的时候就开始雷打不动一天一个苹果，坚持了20几年，皮肤细腻水灵儿。就是现在绝经了，脸上皮肤还是懈了一些，但是还是水嫩嫩的，能想象吗，一个＂水嫩嫩的50岁的绝经后的女人＂
　　嫁个好老公，比任何保养品都好。更年期也能轻松度过，看更年期症状就知道一个女人过的好不好了
　　不熬夜，这个我做不到啊...　　多晚算熬夜啊
　　@紫苏美眉
11:26:23　　38岁的兔子 净高168 体重112斤 出去偶尔会被眼神不好的人以为未婚，或者没生过孩子。 　　保养没什么特别，都用的很大路的欧莱雅，基本不去美容院，自己在家也少做面膜，皮肤就是占的遗传的优势。 　　自己做的就是特别注意　　　　-----------------------------　　美女平时锻炼吗？身材体型维持的不错
　　不操心的人都老的慢。　　
　　@冬天围炉涮火锅
11:30:13　　不熬夜，这个我做不到啊... 　　多晚算熬夜啊　　-----------------------------　　不是都说不要超过晚上11点吗
　　天天熬夜的路过
　　/p/m/.jpg40岁
永远保持年轻的心
　　回复第18楼(作者:@紫苏美眉 于
11:26) 　　38岁的兔子 净高168 体重112斤 出去偶尔会被眼神不好的人以为未婚，或者没生过孩子。 　　…… ==========　　恕我直言，状态一看就是40上下，希望美女不要介意！　　
　　　　40
　　　　40
　　不生孩子，还有天生的。
　　上图的美女们，秘籍啊，秘籍啊！别让姐妹们空等着流口水啊
　　看看　　
　　@柔婕儿 31楼
11:41:07　　　　40　　-----------------------------　　这个绝对是保养得好的，快说说~~
　　我觉得运动很重要啊，配合良好的作息和饮食，我觉得那些老的过于松弛的，干干巴巴的很可怕
　　多嘿咻，别打胎　　
　　回复第16楼，@蜜樱糖　　我自己来说一个身边的例子吧。一个女同事从年轻的时候就开始雷打不动一天一个苹果，坚持了20几年，皮肤细腻水灵儿。就是现在绝经了，脸上皮肤还是懈了一些，但是还是水嫩嫩的，能想象吗，一个＂水嫩嫩的50岁的绝经后的女人＂　　--------------------------　　现在坚持来得及不？　　
　　@柔婕儿
11:41:07　　　　40　　-----------------------------　　@浣花醉 36楼
11:57:05　　这个绝对是保养得好的，快说说~~　　-----------------------------　　遗传很重要吧
我们家女人都显得年轻
害怕被拍没勇气上照片，还有更显小的
　　@ldalele
11:59:27　　回复第16楼，@蜜樱糖 　　我自己来说一个身边的例子吧。一个女同事从年轻的时候就开始雷打不动一天一个苹果，坚持了20几年，皮肤细腻水灵儿。就是现在绝经了，脸上皮肤还是懈了一些，但是还是水嫩嫩的，能想象吗，一个＂水嫩嫩　　-----------------------------　　开始坚持总好过没有开始吧。只是我也坚持不了一天一个苹果，不知道为啥就不怎么爱吃苹果
　　加班无聊
姐妹们口下留情
这张PS 过的　　
　　记号　　
　　@柔婕儿
12:02:02　　@柔婕儿 31楼
11:41:07 　　40 　　----------------------------- 　　@浣花醉 36楼
11:57:05 　　这个绝对　　　　-----------------------------平时没有特别做什么或坚持不做什么吗
　　可能和发型有关系 这张38岁时候拍的
反而不如现在年轻　　
　　38兔兔，女儿13　　　　
　　不好意思，我觉得前面上图的那两个美女，一看就是她们目前真实年龄的反应，不比真实年龄老，但也没有显年轻。难道是相片都比真人看起来显老？　　皮肤的好与坏并不是决定是否显年轻的标准。肌肉的松弛与下垂才是真正的显老的关键。
　　→_→ 所以这个楼里的都是阿姨 之类的。。。
　　我是进来学习的　　M
　　这种事情遗传比较重要
　　回复第8楼(作者:@skyflyangel 于
11:08)　　回复第4楼，@Emily198388　　好吧，我来说一个我妈妈的保养方法，她45岁以前一直在3……　　==========她其实性格不算好，急躁，易怒，但是很多事情她过了就忘了，不会放在心上，很乐观不会多想。不过她皮肤天生底子也很好，白里透红，而且不长斑也不长痘，干性皮肤也不出油。不夸张的说50岁以前除了由于眼睛大眼袋有点明显，其他真是跟30多岁没什么变化。可是更年期一过还是明显老了一圈，女人雌激素不够了容貌自然还是会下降，生理规律啊。　　
　　@蜜樱糖 45楼
12:08:05　　平时没有特别做什么或坚持不做什么吗　　-----------------------------　　有吃阿胶和雪蛤
爱情很重要吧
　　@迪迪雅宝贝 47楼
12:10:01　　38兔兔，女儿13　　　　　　-----------------------------　　这个显年轻
　　@这个名字太费劲 49楼
12:11:54　　→_→ 所以这个楼里的都是阿姨 之类的。。。　　-----------------------------　　都是阿姨之类的有什么不好
　　37像47的没有发言权　　
　　@迪迪雅宝贝
12:10:01　　38兔兔，女儿13　　　　　　-----------------------------　　@琼瑶的泰坦尼克 54楼
12:16:54　　这个显年轻　　-----------------------------　　谢谢你~　　照片是今年的，如果LZ看到了认为我还符合贴子的主题的话，我再说说自己的看法~
　　本人三十六岁，在外面就号称三十，居然没人怀疑，保养用的面膜都是自己做，一年四季只用化妆水，水果蔬菜每顿必须品，每天最少八杯水，多喝绿茶，晨跑四十分钟，下午健身操四十分钟，只要是不远的路就步行，每天睡眠最少七个小时，尽量做到不熬夜，虽然身高158，体重125，可罩杯是40，到了三十六岁这个年龄，美貌身材没有二十几岁那么重要，身体健康更重要，既然留不住岁月的流失，那么就我们尽量的慢慢的优雅的老去
　　哈哈，有人说是阿姨楼，可是不是阿姨的年龄来说自己显得年轻别人不服气啊。有些话有些事情不是阿姨的年龄哪里有资格说呢。年龄可以是阿姨的年龄，外表和内心是姑娘的才是真美好啊！
　　@迪迪雅宝贝
12:10:01　　38兔兔，女儿13　　　　　　-----------------------------　　@琼瑶的泰坦尼克
12:16:54　　这个显年轻　　-----------------------------　　@迪迪雅宝贝 58楼
12:21:24　　谢谢你~　　照片是今年的，如果LZ看到了认为我还符合贴子的主题的话，我再说说自己的看法~　　-----------------------------　　说说你的做法，我愿意洗耳恭听
　　@迪迪雅宝贝
12:21:24　　@迪迪雅宝贝 47楼
12:10:01 　　38兔兔，女儿13 　　----------------------------- 　　@琼瑶的泰坦尼克 54楼
1　　　　-----------------------------　　群众眼睛雪亮着呢，就不要让大家干等啦！秋天的菠菜都看穿啦
　　@琼瑶的泰坦尼克 48楼
12:10:06　　不好意思，我觉得前面上图的那两个美女，一看就是她们目前真实年龄的反应，不比真实年龄老，但也没有显年轻。难道是相片都比真人看起来显老？　　皮肤的好与坏并不是决定是否显年轻的标准。肌肉的松弛与下垂才是真正的显老的关键。　　-----------------------------　　同意，哪怕满脸痘痘呢，年轻的女生也有皮肤特别差的，但是一看就能知道她们年轻，所以松弛和下垂才是真正显老的关键！
　　@柔婕儿
12:16:25　　@蜜樱糖 45楼
12:08:05 　　平时没有特别做什么或坚持不做什么吗 　　----------------------------- 　　有吃阿胶和雪蛤 不是坚持 是偶尔 爱情很重要吧　　-----------------------------　　看来有人滋润还是有用
　　我发现处在空气湿润紫外线低地区的人（50岁左右）比空气干燥紫外线强些风大些地区的人显年轻，虽然湿润地区的人是从来不用任何护肤品，干燥地区的有去美容院。　　然后空气湿润地区的人里面，心思比较简单经常笑的人又比其他几个显年轻，尽管相较之下这个人是过得最差的　　所以我自己要保养的话，除了平时的皮肤保养健身运动等，还要注意时刻防晒和保持皮肤湿润度，最最重要的要多笑，发自内心的开怀大笑，一个经常心态好的人眼神都比较年轻。
　　@迪迪雅宝贝
12:10:01　　38兔兔，女儿13 　　　　-----------------------------　　这是13的女儿还是38的妈妈？
　　@柔婕儿
11:41:07　　　　40　　-----------------------------　　@浣花醉
11:57:05　　这个绝对是保养得好的，快说说~~　　-----------------------------　　@柔婕儿 40楼
12:02:02　　遗传很重要吧
我们家女人都显得年轻
害怕被拍没勇气上照片，还有更显小的　　-----------------------------　　真的40？看着不象过了35的，皮肤白，娃娃脸。
　　@柔婕儿 46楼
12:09:18　　可能和发型有关系 这张38岁时候拍的
反而不如现在年轻　　　　-----------------------------　　这张也很漂亮，除了眼皮有点下垂。
　　@迪迪雅宝贝
12:10:01　　38兔兔，女儿13　　　　　　-----------------------------　　@琼瑶的泰坦尼克 54楼
12:16:54　　这个显年轻　　-----------------------------　　这个的确显年轻
　　@迪迪雅宝贝
12:21:24　　@迪迪雅宝贝
12:10:01　　38兔兔，女儿13　　　　　　-----------------------------　　@琼瑶的泰坦尼克 54楼 201...　　-----------------------　　绝对显年轻，JJ说下保养秘诀呗。
　　第一个身材保持的不错，脸么，群众的眼睛就雪亮的，前面也有童鞋说过，就不再评价了。第二个，能看出年轻时是个没人，但岁月不饶人，好在风韵犹存。第三个，要是不说年级，我真以为是二十多岁的！
　　　　37岁
　　@害羞的小迪迪
12:44:14 　　　　37岁　　-----------------------------　　素颜，没化妆，气色因为连续工作熬夜不是特别好，但是感觉肤质还算紧实，秘诀就是坚决不让自己胖起来。。。。。坚持去美容院做美容哈哈
　　@迪迪雅宝贝
12:21:24　　@迪迪雅宝贝
12:10:01　　38兔兔，女儿13　　　　　　-----------------------------
@琼瑶的泰坦尼克
54楼 201...　　-----------------------　　@无羽恨长空 71楼
12:39:21　　绝对显年轻，JJ说下保养秘诀呗。　　-----------------------------　　真的很显年轻！
　　女儿13的那个是真显得年轻，剩下两个，恕我直言，其实还是一下能看出40多了啊　　
　　36岁，女儿11岁。　　　　
　　@迪迪雅宝贝
12:10:01　　38兔兔，女儿13　　　　-----------------------------　　@immilier 66楼
12:33:46　　这是13的女儿还是38的妈妈？　　-----------------------------　　啊啊啊~这是我啊　　女儿照片我也发一张吧（自己亲生的女儿哦，被女儿的老师也怀疑过），去年11月的读初一　　
　　36岁，女儿11岁。　　　　
　　@迪迪雅宝贝 47楼
12:10:01　　38兔兔，女儿13　　　　　　-----------------------------　　真年轻，看起来想25岁上下。
　　回复第4楼，@蜜樱糖　　是看了太多帖子号称自己怎么保养的很好，皮肤看起来很好，比同龄人看起来怎么显小，到最后一看，帖子的楼主不到30岁。这根本就不是老的年龄好嘛！不到30岁好好保养再加上能找到适合自己的方法是显年轻，可是能hold到多少岁呢？还是要一定年龄的资深美女说出来才有说服力。象之前中央台健康之路里面那个艺术家喝铁皮风斗，嗓子保养的好，人看起来也显年轻，40岁的照片看着也就30的样子，这才是真的叫保养的好！才是有力的证据！　　--------------------------　　心态很重要，我俩个姑姑一个60，那天说我婆婆老人家，我不觉得有问题，后来她不自觉说自己60了，我笑她：你说我婆婆老人家啊？她还没60呢！我姑姑笑起来说：我一直以为自己40多，她确实可以秒了很多40多的妇女！一个姑姑51还是52，反正就50出头，她女儿快30大家都以为她们是姐妹，外孙是她儿子！　　
　　@太阳高高升起 77楼
12:48:41　　36岁，女儿11岁。　　　　-----------------------------　　年轻。
　　马克留学习　　
　　继续，这种帖子才有营养啊
　　　　　　来2张全身的，显不显年轻还得看整体
　　@迪迪雅宝贝
12:10:01　　38兔兔，女儿13 　　　　　　—————————————————　　这个像23、4的样子
　　马克　　
　　回复第76楼，@超短马甲　　回复第4楼，@蜜樱糖　　是看了太多帖子号称自己怎么保养的很好，皮肤看起来很好，比同龄人看起来怎么显小，到最后一看，帖子的楼主不到30岁。这根本就不是老的年龄好嘛！不到30岁好好保养再加上能找到适合自己的方法是显年轻，可是能hold到多少岁呢？还是要一定年龄的资深美女说出来才有说服力。象之前中央台健康之路里面那个艺术家喝铁皮风斗，嗓子保养的好，人看起来也显年轻，40岁的照片看着也就30的样子，这才是真的叫保养的好！才是有力的证据！　　--------------------------　　心态很重要，我俩个姑姑一个60，那天说我婆婆老人家，我不觉得有问题，后来她不自觉说自己60了，我笑她：你说我婆婆老人家啊？她还没60呢！我姑姑笑起来说：我一直以为自己40多，她确实可以秒了很多40多的妇女！一个姑姑51还是52，反正就50出头，她女儿快30大家都以为她们是姐妹，外孙是她儿子！　　--------------------------　　忘了说她们没什么保养，也是易暴怒，发完脾气就好了，不会放心上，不操心！　　
　　琼瑶的泰坦尼克
12:10:06　　不好意思，我觉得前面上图的那两个美女，一看就是她们目前真实年龄的反应，不比真实年龄老，但也没有显年轻。难道是相片都比真人看起来显老？　　皮肤的好与坏并不是决定是否显年轻的标准。肌肉的松弛与下垂才是真正的显老的关键。　　-----------------------------　　福猫文文 64楼
12:26:41　　同意，哪怕满脸痘痘呢，年轻的女生也有皮肤特别差的，但是一看就能知道她们年轻，所以松弛和下垂才是真正显老的关键！　　-----------------------------　　楼上几张爆照的（包括P图的），一看就知道是哪个年龄段，神态、妆容出卖年龄。　　国人习惯把年轻当做恭维话，听听、笑笑就可以了。
　　@Emily楼
12:13:41　　回复第8楼(作者:
@skyflyangel
11:08)　　回复第4楼，
@Emily198388　　好吧，我来说一个我妈妈的保养方法，她45岁以前一直在3……　　==========她其实性格不算好，急躁，易怒，但是很多事情她过了就忘了，不会放在心上，很乐观不会多想。不过她皮肤天生底子也很好，白里透红，而且不长斑也不长痘，干性皮肤也不出油。不夸张的说50岁以前除了由于眼睛大眼袋有点明显，其他真是跟30多岁没什么变化......　　-----------------------------　　好吧，，我也是这样的脾气，，，不过随着年龄增长也改了不少了。。。加油继续改。。。
　　本人78年出生，曾经皮肤不错，源自天生。近两年熬夜比较多，皮肤状况不如前，而且我的护肤品约用越便宜，大言不惭的说，皮肤还是比一般人的好些。熬夜对皮肤伤害最大。　　
　　@qdbabylon 28楼
11:37:54　　回复第18楼(作者:
11:26) 　　38岁的兔子 净高168 体重112斤 出去偶尔会被眼神不好的人以为未婚，或者没生过孩子。 　　…… ==========　　恕我直言，状态一看就是40上下，希望美女不要介意！　　-----------------------------　　身材还可以，但脸比我认得的兔子姐见老。
　　那个兔兔妈怎么保养的阿　　
　　回复第93楼(作者:@508花纹 于
13:07)　　那个兔兔妈怎么保养的阿　　[来自手机网页版]　　==========　　
　　@柔婕儿
11:41:07　　　　40　　-----------------------------　　@浣花醉 36楼
11:57:05　　这个绝对是保养得好的，快说说~~　　-----------------------------　　这个绝对保养的好，底子也好。
　　38岁女儿13岁的敷面膜妈妈和36岁女儿11岁的短发妈妈这两位年轻，其余的都跟年龄相符
　　@迪迪雅宝贝 47楼
12:10:01　　38兔兔，女儿13　　　　　　-----------------------------　　哇，拉下一看这个兔子真看不出，保养的好。
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最近拍照突然发现脸部下垂厉害，都说女人35岁就是个分水岭，果然没错。特别是法令纹、苹果肌和嘴角这里胶原蛋白缺失厉害，所以...
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楼主的评价:
最近拍照突然发现脸部下垂厉害，都说女人35岁就是个分水岭，果然没错。特别是法令纹、苹果肌和嘴角这里胶原蛋白缺失厉害，所以决定干脆来个提升吧。一开始对埋这个蛋白线没概念，所以就先在网上付了20根的费用，但是面诊下来说我要用80根，16根长线和64根短线，天哪！这个数字我听着感觉挺吓人，害怕归害怕，最终还是决定尝试下蛋白线吧。接着就是术前准备洗脸敷麻药，进了手术室见到了陶医生，很亲切哦有妈妈的感觉，她说我皮肤薄可能肿胀和淤青会比较明显，还会有凹陷的情况，但这些最多1个月之后就会消失。好吧，我觉得这些都能接受，同时也向陶医生说了下自己的想法，我想要的效果就是鼻唇沟嘴角和苹果肌提升下，小v脸我是拒绝的，原因是不喜欢。陶医生非常有耐心的听完后说会尽力做到我想要的效果，之后埋线就开始啦。一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一重点说埋线首先在刚敷麻药的基础上还要再注射麻药，我想说痛痛痛痛痛，给要做的姐妹们说一下有个心理准备。淤青和肿胀是因人而异的，我就属于淤青体质，所以麻药注射好就已经肿了。长针是直的用来打框架，小针是螺旋的用来发挥胶原蛋白作用。当大针埋进去加上麻药的效果会明显感觉脸部提升，像被什么东西拉扯住，小针埋起来就非常快啦。整个埋线过程陶医生一直关心我，时不时问我痛不痛，让我感觉很暖心。当我从手术台上坐起照镜子，不忍直视简直就是个猪头三了，脸肿的夸张而且淤青非常严重并且针眼也好多，到家后我开始冰敷，首先吃东西很困难不能咀嚼，因为皮肤薄的关系，脸部两侧有明显的长针凸起的痕迹，具体等明天再咨询下陶医生看看，毕竟现在太肿，一切等消肿了再说了。
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35岁的女人保养秘诀 9个好习惯要坚持
&&&热&荐&&★★★&编辑：小精灵&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：女人来到35岁，各项身体机能开始慢慢走向衰老，这时候一定要学会保养了，看下35岁的女人保养秘诀有哪些。
随着年龄的增长，美丽的容颜也会随之消失，女人到了35岁就要开始保养，有哪些保养秘诀呢，一起来看看。
（图片ID：岁的女人保养秘诀）
1、拒绝熬夜
熬夜对女性的身体伤害非常大，会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等，尤其是35岁的女性朋友，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜。
2、注意胸部保养
女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失，随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象，要保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形。
3、每日一杯蜂蜜水
蜂蜜是一种对女性非常滋润的食品，每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰，对养生保健很有帮助。
30岁后人体储存钙量会慢慢下降，女性要特别注意补钙，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。
5、多吃青椒猕猴桃
蔬菜水果富含多种维生素以及βD胡萝卜素，能起到类SOD酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，35岁后体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低，因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。
6、抗紫外线防干燥
紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，形成，防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜，外出避开紫外线最强的时间段，做好和皮肤工作。
7、顺时针按摩小腹
顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，达到调养身体的作用，可以每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈。
8、热水泡脚
经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮，泡脚时可用手搓脚面，也可双脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚。
9、坚持锻炼
现代人多运动不足，运动量不够会引起体力以及代谢不足，也易致肥胖，有助抗老化的运动是有氧运动，可给肌肉供氧供能，保持肌肉弹性，有氧运动的典型代表就是快走以及游泳。
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