颈椎病的形成在现在的年轻人群中，主要是久坐伏案低头引起的慢性积累性颈肌损伤进而颈椎曲度改变 颈椎关节错位 颈椎侧弯等骨关节的改变，这些骨关节的改变会壓迫神经 血管 软组织产生临床症状

1 例如：颈椎关节发生旋转型的错位，可能会牵拉椎动脉导致椎动脉型颈椎病，偏头痛 头晕 眼睛模糊等这些都跟长期一侧吃力 或者往左侧或者右侧看电脑导致的两侧肌肉力量失衡，椎体会向筋肉紧张的一侧发生旋转型的偏位

单侧或双側脊神经根受刺激或压迫所致，与脊神经根分布区相关多表现颈肩痛，并向上肢放射到指尖同时上肢肌力下降，动作不灵活，颈部肌肉痉挛头喜偏向患侧。

也是跟上面原因一样长期的低头伏案，肌肉力量失衡 肌肉损伤粘连锥体发生错位，椎间孔变窄压迫神经根 椎间盘突出压迫神经根等

列举以上例子，是颈椎最常见的问题

治疗颈椎病最主要的就是消除症状，症状的原因是压迫所以解决压迫嘚问题，症状就消失了

前面说了，肌肉和骨关节都存在问题因此必须松解肌肉的结节 恢复肌肉的弹性 ，恢复颈椎关节的结构 对神经 血管就会没有压迫症状也就会完全消失。

前提单纯的吃药 单纯的自我休息是远远不能够治疗颈椎病的

治疗方法1.通过拉伸 推拿 热敷等方法松解肌肉筋膜，恢复肌肉弹性

2.通过正骨 关节松动 以及整脊疗法恢复脊柱关节的结构恢复颈椎的曲度，

3.通过康复训练增强颈椎核心力量，增强颈肌力量综合才能够让颈椎得到一个很好的恢复，也不会经常犯了

教大家一些自己在的动作，可以自己练习哦