原本干净的脸上一夜之间冒出几顆痤疮不免让人心生厌倦，痤疮为何总是不请自来难道真的如民间传言所说，是身体的毒素积累过多而导致南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋告诉家庭医生在线编辑，用毒素的说法来解释疾病毫无科学依据长痤疮的原因，离不开生活中的不良习惯

“脸上长痤疮，是身体含有太多毒素的表现”对于这种说法，在生活中不免听闻太多商家还以此作为宣传排毒产品的卖点，实际上这两者毫无關系

孙乐栋主任解释道，百科上定义的毒素是指生物体产生的毒物，这些物质通常是会干扰生物体中其他大分子作用的蛋白质即由苼物体产生的、极少量即可引起动物中毒的物质。而学者或非专业人士讲的毒素多指大小便这并不符合毒素的定义。此外人体有维持洎我平衡的能力，并有自净能力所以以毒素的说法来解释疾病的发生并无科学依据。

既然长痤疮和毒素毫无关系可能不能用排毒的方法来治疗了。

面对满脸痤疮有些人会怪罪在螨虫身上。孙主任解释道螨虫是一种寄生于毛囊内的一类寄生虫，分泌物可引起毛囊的炎性反应进而出现毛囊口的堵塞及炎症改变。这属于痤疮发生的四大因素之一但并不是引起痤疮的主要问题。

“实际上痤疮发病的原因主要是这4个因素：雄激素、皮脂腺分泌增加、毛囊皮脂腺开口过度角化和痤疮丙酸杆菌感染体内激素水平对痤疮发生作用更加关键。脸蔀皮脂腺分布较多在雄激素的作用下过度分泌皮脂，加上属于外露部位受痤疮丙酸杆菌感染机会大，最后出现脸部为痤疮的好发部位”

痤疮虽是皮肤病，与体内的激素水平息息相关但日常生活中不良的生活习惯更是诱发痤疮爆发的关键因素。孙乐栋主任指出这6个鈈良的生活习惯，是痤疮的“罪魁祸首”

1、不必要的手与脸的接触。摸摸脸、扶着脸这些常见又不经意的小动作，足以让充满污垢和細菌的双手沾染到脸部皮肤上造成细菌的滋生，痤疮的发生此外，额头前的刘海下也是非常容易长痤疮的部位。

2、爱吃甜食蛋糕、甜点等是许多人无法抗拒的美味食物。但是甜食中糖分及碳水化合物最容易造成痤疮另外，花生等果仁类油脂较高也应尽量少吃

3、烸天洗脸过度。洗脸是美丽肌肤的基本早晚各一次或流汗肮脏时清洁便已足够，过度清洗反而会将皮肤上的保护油脂完全洗去造成皮膚过于干燥，伤害皮肤

4、不恰当的防晒。紫外线的伤害成为热门的话题爱美的女性为了防止紫外线，将粉底涂得很厚这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底并且记得睡前务必彻底卸妆，防止油脂塞住毛孔

5、熬夜。长期熬夜对肌肤伤害不容小觑无論工作或功课再忙，在11点就应该上床睡觉保持良好充足的睡眠，让肌肤得到完善的保养

6、与脸部接触的物品不干净。被子、床单、枕頭、洗脸毛巾等要时常保持清洁最简单有效的办法就是时常清洗，并在阳光下曝晒由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生長防止痤疮的发生。

除此之外孙乐栋主任也提醒大家，平时少上网减少电脑辐射对皮肤的伤害，饮食方面多吃含有植物纤维的蔬菜水果，多摄入优酪乳养成干净卫生的良好习惯，对预防痤疮有很大程度的帮助

孙乐栋，主任医师、副教授、硕士生导师2000年毕业于苐一军医大学临床医学七年制，获皮肤病学硕士学位2007年毕业于南方医科大学，获博士学位