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&&&【有奖问答】孕期如何睡个好觉？
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【有奖问答】孕期如何睡个好觉？
孕妈妈在孕期睡个好觉，对宝宝和妈妈的健康都非常重要，但由于孕期荷尔蒙变化，孕妈妈们往往被睡眠问题困扰。如何解决孕期睡眠烦恼，舒舒服服睡个好觉？
请根据提示一一作答。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
=========有奖热点问答=======
本题为幸运有奖题第38期，时间有效期即日起7天，活动结束，小编将从中抽选出回答认真详细，且有针对性的原创答案，每人赠送快乐土豆2个，并从中抽选1位幸运用户赠送试用绿卡一张
活动详情与往期热点问答见： /post/.html
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
因为膀胱被挤压了，所以会起夜上厕所的，还有到了孕后期宝宝经常在半夜胎动，所以每天半夜都会醒一，两次的。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡觉之前一定要解手，这样可以保证半夜只起来一次上厕所，否则要起来两次，严重影响睡眠的。另外早一些上床睡觉就可以保证睡眠时间充分了。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
一般都是仰卧或者侧卧。但是到了孕后期，因为宝宝大了，所以仰卧的话会有压迫感十分不舒服，而且仰卧的时候腿也伸不直了，否则会觉得肚子被扯住了。左侧卧位会比较舒服，右侧卧的话会压到宝宝，宝宝会踢我肚子反抗的，所以到了孕后期一般都是左侧卧位的，这样子睡得比较舒服的。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
有啊，问题还不少呢，早期是尿频，接着胃口好了以后经常半夜被饿醒，宝宝大了点以后么有时候会被踢醒，到了孕晚期更是伤不起，各种抽筋啊，腰酸不舒服啊，翻来覆去的不好入睡和中途醒来！
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
其实措施搞了也不少，睡前必定要泡个脚，一开始还要喝个孕妇奶粉，后来又买了个孕妇枕垫着算是稍有缓解，对于抽筋和腰酸，还是要第二天赶紧多吃片钙片，睡前尽量不要想东想西，容易更好入睡。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
一般是遵医嘱左侧睡，垫一个孕妇枕也总算还好。不过有时候老是左侧睡也实在太 腰酸背痛了，也会翻来覆去的稍微变换变换姿势，不过尽量保持左侧睡！
提问者对回答的评价(星)：
1，出现过睡眠问题。症状，做梦，睡觉累，翻来覆去的
2.睡前措施.因为我那个时候刚刚是夏天的，我都是晚上去散步，让自己累下，回来之后用热水泡脚，一晚上睡的很香
3.我一般都是怎么舒服怎么睡，一般情况下往右侧时候睡的多
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
出现过睡眠问题。
症状就是睡觉累，翻来覆去怎么都睡不着，睡不踏实，还困得难受。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前我会听一段时间的音乐，好好的泡个脚，然后躺在床上给肚子里的宝宝说话，讲故事，一会儿困了就睡着了。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
左侧睡，或者右侧睡，左侧睡得多。
睡觉的时候脚下垫的高一些，防止宝妈腿抽筋，晚上不要过多是饮水影响睡眠，睡前泡脚但是不要超过30分钟，
1出现过症状，就是老是想上厕所，正当起床去厕所时又不是很急，还有就是老是会去想一些还没有发生的事情。2为防止睡眠不好我会在睡前用温开水泡10分钟的脚再冲杯热牛奶喝。3孕期侧躺着睡觉比较好，特别是左侧躺，这样宝宝比较不会缺养也可以更好的吸收营养，我 一般是左右侧躺换着睡。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
怀孕时候早期没有早孕症状，睡眠还算可以。中期开始尿频，晚上要起来二到三次。适当睡前少喝一点水可以缓解。
怀孕晚期，腰酸背痛尾骨痛，这是怀孕正常生理表现。只能让家人适当按摩下缓解症状。另外白天注意休息，缓解晚上睡眠不足。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前洗个热水澡，换上舒适的衣服，室内保持适当温度。睡前不要和太多水以免起夜过多。睡前可以喝一杯牛奶助眠。保持心情愉悦不要胡思乱想。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
孕前期和中期除了趴着睡之外，自己舒服的姿势都可以。孕后期最好左侧睡，对胎儿发育有力。但是一直保持同样的姿势肯定谁都会难受，一般我是左右侧轮换睡。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
刚怀孕的时候和最后一个月的睡眠都不好。刚怀孕的时候是半夜醒来总觉得喘不过气，很难受。后期是肚子大了，又有静脉曲张，怎么睡都难受。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
刚怀孕不知道怎么办，刚入春，天气还很冷，但是难受就一直开着窗户睡觉，睡前喝一杯牛奶 。后期就采用侧卧式，晚上老公给按摩，睡觉时在脚下垫上枕头。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
开始是严格采用左侧式，但是后我同学是妇产科医生，她建议不用那么严格，感觉怎么舒服怎么能睡着就采用什么姿势就可以。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
每天都很困，不管干什么随时都能睡着
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
泡脚，吃橘子。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？ 我后期睡觉腰疼，在脚下面垫了枕头就好多了
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？
睡眠还可以，就是睡觉不舒服
具体症状如何？
肚子顶着不舒服，翻身都困难，平躺睡觉又不舒服，难受死了，
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
泡泡热水脚睡觉比较香，
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我睡左侧，感觉比较舒服，也听说左侧比较好，医生说怎麽舒服怎么睡，也不用在意什么姿势好。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我是在孕25周就开始出现了，腿很痛，痛得晚上都睡不着，而且不能平躺，躺着就会感觉气不顺，而且医生也说要侧睡，最好是左侧，可是睡时间长了，一边会很痛。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？ 我一般都是泡脚，然后在睡前一定要做自我放松。就是瑜伽时结束后的自我放松，否则老是感觉自己不舒服，而且怀孕时，还会乱想。不做的话，就算是睡着了，也会乱做梦。我一般都是泡完脚，然后看一会书，再躺下自我放松就会睡着
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我买了侧睡的脚枕头。而且会放一个枕头在腿的那个部位，这样最起码不会感觉肚子太累。腿也舒服一点，特别是孕晚期，一个晚上有一次深层睡眠都是好的呀。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
出现过哦，每次半夜要醒几次，要么是睡不着，要么是饿了，有时候是要起来上厕所的。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
晚上睡觉前我都会泡脚的，多吃些东西，喝杯孕妇牛奶的， 脚下垫个枕头，睡觉少穿些衣服，有促于血液循环的。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我严格按照医生的准 妈妈们的建议，左侧睡觉的。因为宝宝毕竟是第一重要的，而且一般会在脚下垫上一个枕头，睡觉尽量少穿些衣服，因为那样比较舒服，总算睡了一个好觉。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
答：还好，起夜次数比较频繁。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
答，睡前喝杯牛奶。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
答：我那时候比较喜欢右侧卧。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我怀孕后期睡眠特别差。总是在半夜凌晨才能睡一会，主要宝宝一动我就没办法睡觉了。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我一般在睡前听音乐，让宝宝安静一下我就可以睡了哦！同时也可以早点睡，在宝宝还没有调皮的情况下，我就先睡，到半夜醒了也还算可以的，不是很困。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我孕前都是趴着睡比较多，但是宝宝来了不敢趴着了呀，就是正躺着难受死了。所以后来我都是让老公帮忙让我侧着睡才能睡好。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
有过，长时间一个姿势久了还是感觉不舒服，有时候感觉腰酸背痛的呢！
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
在睡之前一般散散步，泡泡脚，听听音乐来缓解下！
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
才开始是左侧卧睡但是后面就要不停地换姿势了才睡的好！
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我的孕期睡眠总体来说还可以，怀孕期间作息时间安排一定要合理，形成习惯睡眠自然就好了，只是肚子越来越大的时候，会不舒服，总感觉肚子悬在那里！
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我一般吃完饭后半小时左右会跟老公出去散步半小时到一小时，整个孕期都这样，回来后就舒舒服服洗漱一下，再看会书，聊会天，一般九点钟睡觉！
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
肚子小的时候随便怎么睡都可以，只要自己舒服就行，但是肚子显怀后就开始左侧卧了，因为科学说这种睡法合理，最好在肚子下面再垫个专用垫，这样托着肚子就能舒服睡个美觉啦！
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
整个孕期我的睡眠状况还是很好的，没有出现过睡眠问题，总是感觉睡不够。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
从怀孕开始每天睡前喝225ml的孕妇奶粉，到孕晚期每天就在周围放满枕头，尽量把脚垫的高高的。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
把脚垫高，左侧卧睡比较舒服。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
前面几个月的时候就是感觉胃涨，老感觉有很多气排不出去，晚上简直难以入睡啊，后来宝宝快生的时候，也睡不着。晚上基本读是后半夜才睡一点点，
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
那个时候是夏天。我基本都没办法，后半夜睡一点点。早上起来吃了早饭，散会步。然后回去睡觉，睡得特别香，人到了10点的那个时候也就特别疲倦，可能也是我那个时候自己养成的习惯
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
基本都是自己怎样睡着舒服就怎样了，反正没有特别的姿势。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
嗯，后期出现过，主要是肚子太大了，睡得不舒服，翻身困难哦！
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我那会主要是睡前喝奶，尽量夜间不要起床，需要爱人扶着我起来哦！
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
呵呵，我觉得还是侧睡好点，早、中、晚期都可以，晚期直接没办法平躺睡哦！
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我出现了睡眠问题，具体症状是睡眠很清，只要一点儿声音就能清醒。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
为了保证睡眠质量我在睡前会喝一杯牛奶和吃一个苹果。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我在孕期睡觉时采取侧卧式能睡个好觉。没有去在意左侧和右侧。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
答：有出现过睡眠问题，具体表现在尿频和梦多，怀孕初期尿频很明显，一晚上要起来两三次。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
答：为了能够少起夜，我都在晚饭后尽量不喝水，可是梦多的问题一直没法解决。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
答：怀孕初期还能各种姿势，想怎么睡怎么睡，可是到后来就只能侧睡，无法平躺，相对来说，左侧睡会舒服一些。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
在孕期，我就是经常会在半夜醒来呢，也许是因为宝爸调皮，宝宝胎动，才没睡好的。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
在孕期，我睡前都会吃个苹果，帮助睡眠的。还有就是看下书，让自己平静下来。还有孕期经常会脚抽筋醒来呢，所以我每晚睡觉前，都会用个小抱枕垫下脚，这个把脚垫高点儿，可以促进脚血液循环，也会比较少抽筋哦。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
孕期，我正常是左侧卧位睡的哦。脚会稍垫高点儿，这样有时就能睡整夜觉了。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
到后期总是会睡不着呢。睡一下子就会醒，怎么睡都不舒服 感觉。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我一般下午会多走走，那样的话晚上会感觉比较累，就睡的好一点了。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
侧睡吧，有时左侧，有时右侧睡，怎么睡的舒服就怎么睡了。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
出现过睡眠问题，是在孕晚期因为胎动频繁所以不容易入睡或者醒来后再次入睡难！
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我会调整一个舒适的姿势，然后听个小音乐或者喝杯牛奶来帮助入睡！
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
一般会采取左右轮换的姿势入睡，一个方向太累了，还是换一下自己舒服！
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
有，主要是孕早期和孕晚期尿频，老是起来上厕所。孕晚期肚子渐大，给睡眠也带来了一些困难。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
在晚上少喝水，在孕晚期的时候，肚子大，睡眠很不好。尽量躺一个舒服的睡姿，然后会在肚子底下垫一下，还有在脚下面也垫一下比较舒服。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
在孕早期的时候，每个睡姿都有。在中期，肚子还不大的时候，一般是左右侧调整睡。在孕晚期的时候，肚子大了一点，左侧睡更舒服一些，而且左侧睡，对胎儿也比较有利，所以一直是左侧睡。
您在孕期是否出现过睡眠问题?具体症状如何？
答出现失眠。具体是睡着做梦，还挺累。
2.为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
答先不躺在床上，等到困了在睡去，再不行，看书，听收音机
3.您孕期睡觉时会采取怎样睡姿，睡个好觉?
答以左侧为主，脚垫高
您在孕期是否出现过睡眠问题?具体症状如何？
主要出现在孕中期和孕晚期，随着肚子日渐变大，起夜的次数频繁，晚上难以入睡，怎么睡都不舒服，几乎都是浅睡眠。晚期的时候加上胎动频繁，醒来后就更难入睡。白天精神也不是太佳。
2为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
喝杯温热的牛奶，在用热水泡半个小时的脚，给宝宝适当的做些胎教，比如讲故事，唱会歌。在选择自己比较舒适的姿势入睡。
3.您孕期睡觉时会采取怎样睡姿，睡个好觉?
早期的时候我选择平躺，到孕中期都是以左右两侧换着睡，到晚期基本都以左侧为主，睡的时候有在脚底垫高，比较舒服。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
出现过睡眠问题。那是在孕晚期的时候，几乎晚上都睡不着的。具体症状有胸闷气短的感觉，还觉得腰酸背痛，腿还要抽筋的。特别是肚子涨得好难受，翻身都不敢的。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我在睡前一般都会喝点温开水，这样会让我觉得舒服一些。还要喝一杯牛奶帮助我睡觉。当然我会在脚部那头用一个软软的枕头垫着，这样会减轻我的腰酸腿疼的症状。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
孕期我睡觉一直是左右侧交替着睡觉，这样我觉得不会那么难受。平躺的话我会觉得胸闷气短，而且这样平躺也对胎宝宝不好，容易让胎宝宝缺氧的。所以最好是侧身睡觉了。当然我更多的是左侧睡觉，这样不会压迫心脏，会比较舒服一些。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我在孕期出现过睡眠问题，半夜总是尿频，起夜好几次，还总是翻来覆去的睡不着，睡觉有时候怎么也不舒服。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我睡觉前喝牛奶吃苹果，有时候听着音乐睡觉，睡觉前我和宝宝爸爸先给肚里的宝宝讲故事，讲完了在睡觉。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我都是侧身睡的，身后放上长长的抱枕椅在腰上很舒服的，嘿嘿，这样睡比较舒服呢！
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
答：出现过睡眠问题。总觉得很累，老是翻来覆去的睡不好。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
答：有时会喝杯牛奶，然后拿个靠背压在腿下，保持身体平衡。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
答：我大多数是采取的左侧位睡姿。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我怀孕的时候睡得很好呀，只是有一段时间总起夜上厕所，烦得很，打扰我的睡眠。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
为了不半夜起来上厕所，只好在睡前少喝点水，上午和下午多喝水。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我一直都刻意左侧卧，但是没怀孕前一直都是平躺的，所以半夜醒来的时候总发现是平躺的。到了28周以后，我感觉右侧卧更舒服些。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我的孕期睡眠质量很差，晚上经常睡不着，很难入睡。即使睡着了经常醒，多梦
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
为了缓解孕期睡眠问题，我都在饭后散散步，练下瑜伽。睡前泡泡脚，听下轻音乐。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
孕期的睡觉姿势也是在经常变化中的。医生建议是左侧卧睡，但同一个姿势睡太长腰酸背痛的不舒服。偶尔也会换右卧位和仰睡。反正只要能舒服安静的睡着就怎么睡了
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？我睡眠很差，从很小的时候睡眠就不好，怀孕后还是一个样
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？ 以前采取过很多方式，试过喝牛奶，吃各类改善睡眠的药物都没有用
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？ 现在因为孩子顶的我总是不舒服，已经不能侧身睡觉了，只好仰着睡觉
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
主要是在孕晚期时，半夜要起来几次上厕所，导致刚睡着又要起来，睡不好
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前少喝水
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
一般都是侧卧，左侧或右侧
睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶。。。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
出现过，经常是晚上12点了还不想睡，好不容易睡着了有点声音就醒了，通常早上四五点就睡不着觉
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
洗热水澡或者泡脚，晚上喝杯牛奶，睡前尽量放松自己，看些娱乐节目
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
左侧睡，一直来宝宝在肚子里比较调皮，没法平睡，右侧睡着宝宝也不老实，几只好左侧着睡了
1、孕期出现过睡眠问题，莫名就睡不着了，可能是老公没在的缘故，睡不踏实，还有就是偶尔做噩梦醒来就睡不着了。
2、缓解孕期睡眠问题，采取措施：侧卧睡觉，背部与床之间，肚子和床之间，以及两腿中间和手臂下方垫上软垫子枕头等缓减不适。晚饭后适量运动，有助于提高睡眠质量。晚上喝牛奶，泡脚等也有助于提高睡眠质量。适量补充钙质，减少腿脚抽筋，帮助睡眠
3、睡姿，前中期左侧卧+平躺着睡，怎么舒服怎么来，后期左侧卧较多，偶尔随意换个舒服姿势睡会儿
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
一般到了孕中期的时候随着子宫的增大和胎动会影响孕妈的睡眠质量，如失眠或是无法进入深睡眠状态
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
一般睡前建议可先喝一杯孕妈奶粉或听些助于睡眠的轻柔音乐
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
尽量采取左右交替侧卧的方式来睡眠，或把枕头稍微加高一些
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
有啊,有时候会半夜醒来,脚会抽筋，肚子会突然宫缩．
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前一个钟喝杯热牛奶，平坦的时候用枕头垫高小脚．
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
多数靠左侧睡．最好肚子下面垫个软东西．这样就有一个好睡的一整夜１
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
有比较严重的睡眠问题。孕中期睡觉的时候，左胸骨疼。孕后期是臀部疼。翻个身醒一次。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前泡脚，喝杯温牛奶，睡时把脚垫高，左右侧轮流睡。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
个人习惯右侧睡觉。由于都说左侧睡觉对胎宝宝好，也尽量左侧睡觉，可是左侧时间长了，胸骨压得疼。我觉得可以左右侧轮流睡觉，尽量避免平躺。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
孕中末期的时候出现了胸闷、气短，不论哪侧卧位都不舒服的问题，后来我就后背靠着垫子，坐一会，倚一会，再躺一会，交替着睡。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前先泡泡脚，吃点点心，喝杯孕妇奶粉，之后躺下听音乐、给宝宝按摩，我与宝宝可以睡觉，保持良好作息时间。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
左侧卧位，两腿间夹个软垫。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我有出现过睡眠问题。具体症状是：夜尿频繁老是醒，退还经常抽筋，睡着了总是做梦。月份大的时候宝宝压的肋骨疼，睡不着。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
为缓解睡眠问题我采取的方法有：睡前绝对不喝水，多喝牛奶补补钙，换个睡姿睡的香，睡前热水泡泡脚也会睡得香。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
侧着身子睡觉是会睡得很香，月份大的时候就往脚部垫个枕头，这样减轻浮肿
1、在孕期睡眠问题很多：多梦，多起夜，睡眠质量变差
2、为此网上以及咨询医生，采取措施如下：
睡前喝热牛奶，白天喝枸杞水，补钙，吃黑芝麻核桃以及黑豆等 杂粮粗粮。白天适当运动。 晚上脚底下放一个热水袋--因为脚比较冷。 尽量左侧卧--对宝宝好。左侧卧睡觉感觉髋骨等酸麻了就平躺或者右侧卧睡觉。
3、目前尽量左侧卧--说这样子宫舒展，更适于宝宝发育。 偶尔平躺或者右侧卧睡觉。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
有时候晚上睡觉会小腿抽筋，影响睡眠质量；有时候会侧位睡觉压迫乳房和肚子。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
多喝牛奶注意保暖防止小腿经常抽筋，左右侧位换着睡，防止乳房和腹部被压着。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
孕前是右侧位睡得香，现在强迫自己左侧位，经常换着姿势睡觉。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我整个孕期基本都处于失眠状态，而且特别多尿，多梦，到后期时腿还经常抽筋
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
每天早晚一杯牛奶，每天吃一个苹果和两根香蕉，吃饭是荤素搭配，睡前吃一粒钙，洗个热水脚，一般15分不行了
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
听说左侧卧位比较好，我大多数时候都是左侧卧位睡觉，偶尔会右侧卧位，一个姿势睡觉太累了
孕期时睡觉有时会腿抽筋，不过这似乎是无法避免的，我当时吃了钙片还是时不时要抽筋的。我一般也是怎么舒服怎么睡，一般会在小腿下面垫一个靠垫，这样睡起来会更舒服些
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
有出现过，主要是到后期，因为听说左侧卧对宝宝比较好，但是压迫心脏很难受，另外就是老是想上厕所
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
一般会听一些舒缓的音乐，喝一杯牛奶比较好睡，睡前一定上厕所
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
前期的时候想怎么睡就怎么睡，除了不趴着睡，到后期还是左侧睡，听说是比较好的，虽然比较难受，不过睡着也就习惯了
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
出现过睡眠问题。腰酸，背痛，感觉特别累。尤其是最后一个月的时候，腰部酸软的厉害，尾椎骨也开始痛，还频繁起夜。那时躺下根本起不来，也不能翻身，移动一下身体，屁股都痛的受不了。简直痛苦到极点啊。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前泡泡脚，看看书，绝对不喝水，按摩按摩腿。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
左右侧位睡。一般会在肚子下面垫一个扁平的枕头，托着点肚子。腰后面靠一个高枕头，这样只要不起夜，一般都睡的比较舒服。
1.早孕期老想睡,7-8个月宝宝在肚子里很皮,老踢我,晚上会醒来1-2次,睡不着就在房间里来回踱步,同时抚着肚子里的宝宝对他说:宝贝跟妈妈睡觉吧.十几分钟后就睡了.
2.按时睡,按时起,遵守睡眠觉醒生物钟.
避免过饱过饿.
睡前温水沐浴或泡脚.
白天多走走.
3.我孕中后期采取左侧卧位睡觉.
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我在孕期时，因为孕期呕吐比较严重，时常醒过来，想吐，所以经常没有睡好觉。另外到七八个月开始，好像全身硬硬的，怕挤压到宝宝，所以怎么睡也都不舒服。还有腰酸，背痛，感觉特别累。尤其是最后一个月的时候，腰部酸软的厉害，尾椎骨也开始痛，还频繁起夜。那时躺下很难起来，也不能翻身，移动一下身体，屁股都痛的受不了。简直痛苦到极点啊。还有每晚尿非常多
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前泡泡脚，和老公多聊聊天，按摩按摩腿。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
左右侧不敢睡，怕挤压到宝宝，平躺着睡。想睡个好觉，只有枕头垫高点，有时都拿裤子当枕头睡
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
从孕中期开始出现睡眠问题，总想起夜上厕所，呼吸越发困难，胯骨关节疼痛，腿抽筋等等这些都导致睡眠质量严重下降，什么姿势都不舒服。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前少喝水可以降低起夜频率，睡觉时腿中间夹枕头可以缓解胯骨疼痛，补钙缓解腿抽筋问题。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
侧睡并且腿中间夹枕头会相对舒服一点，半夜倒换个方向，不至于一侧受压严重。网上有卖孕妇专用枕头的估计也能好一点吧
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
有过的，主要是多梦，夜尿多。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
会在睡前喝一杯温的牛奶，有助于睡眠，尽量少喝水吧，这样起来的次数就会好很多。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
一般我都是侧着睡，在肚子上垫一个小枕头，在孕晚期的时候因为有水肿的现象，所以睡前会把脚搁高睡。
白天少睡，晚上睡前少喝水，用热水泡泡脚，在脚下放一个枕头。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我在孕初期时有过了，因为那个时候经常会孕吐，而且也没有什么精神，而且一到晚上也会莫名的烦躁，睡不着。
还有就是孕晚期时了，因为肚子比较大的原因，翻身都成了一个问题的了，还有总会觉得睡得不舒服，腰会酸，所以每次睡时就放一个枕头放在腰那里了垫着睡了。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我基本上都是每天睡前喝一杯热牛奶的了，还有会泡十分钟左右的脚，刚好我怀孕时是比较冷了。这两个方法也特别有效的了，都特别有助于我的睡眠了。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我一般都是侧着睡的，一般是左侧着睡，这样书上说更有利于宝宝的呼吸的了。如果一直在左边侧睡着也会不舒服，我也会时常换换位置的了。平常自己也是个喜欢侧着睡的人了，所以孕期我觉得睡姿方面，我还是蛮习惯的了。
、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
孕早期的时候孕吐严重，只有睡觉的时候不恶心，所以整天躺在床上，想睡着，可是就是睡不着，因为睡的太多了。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我一般白天会给自己安排的比较丰富，出去散步，约孕妇朋友一起逛超市，喝下午茶，做YOGA，到了晚上就会比较累了自然而然就很容易入睡，而且睡前喝一杯孕妇奶粉，也比较安神，半夜也不会容易饿醒。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
孕早期的我的忌讳比较少，我一直认为妈妈舒服宝宝才舒服，所以早期我什么睡姿都有，有时候还会俯卧，当然不会太久，但是睡姿比较随便。中期一般都是左侧位或者右侧位置，宝宝要是不抗议就会按照自己舒服的方式，左侧或者右侧。
孕晚期睡眠质量比较差，因为宝宝大了，有一些水肿之外，怎么睡都不是很舒服，感觉怎么睡都会压到他，尤其是晚上动的比较频繁，但是也都是会尽量左侧卧位，在脚底下垫个枕头，这样既可以减轻水肿，也比较舒服一点。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
遇到过,尿多
2.为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
多散步,缓解紧张，睡觉前少喝水,多上厕所厕所
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
侧卧和垫上一些柔软的东西
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
出现过，呼吸不顺畅
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
左侧卧位，饭后散步，回家后早早上床睡觉。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
左侧卧位睡前喝杯牛奶，更容易早早睡，睡前少吃东西。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
孕期由于思想压力大，晚上会半夜突然醒来睡不着，虽然中断睡眠时间不长，但也影响到了休息
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
为了缓解症状，睡前我尽量保持平稳心态，不激动不兴奋，床头灯调到柔光，放一曲舒缓的音乐，都效果不错。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
孕期我尽量保持侧卧，为不压迫心脏，一般尽量左侧卧。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
出现过的。小肚肚一天天大起来，只要平躺着睡就会感到呼吸困难，上不来气的感觉。别的都还好的。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
晚饭不吃太饱，吃了饭以后就是出去走走消消食。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我经常是把枕头或者被子放在肚子下面垫着，侧卧着睡。这样子减少了大肚子给身体带来的压力，那呼吸很顺畅，而且很舒服。
Q:您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
A:出现过，孕早期主要是胃胀气导致睡眠困难，孕晚期一是左侧卧时脊椎很疼，二是尿频，导致睡眠差。
Q：为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
A:早期出现胀气时经常走动会缓解很多;
晚期当出现疼痛时会让LG帮忙按摩背部，很管用，揉完很快就可以睡着;
尿频的状况采取的措施是白天多喝水，晚上尽量少喝，确实好很多。
Q：您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
A：左侧卧姿势
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
因为膀胱被挤压了，所以会起夜上厕所的，还有到了孕后期宝宝经常在半夜胎动，所以每天半夜都会醒一，两次的。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡觉之前一定要解手，这样可以保证半夜只起来一次上厕所，否则要起来两次，严重影响睡眠的。另外早一些上床睡觉就可以保证睡眠时间充分了。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
一般都是仰卧或者侧卧。但是到了孕后期，因为宝宝大了，所以仰卧的话会有压迫感十分不舒服，而且仰卧的时候腿也伸不直了，否则会觉得肚子被扯住了。左侧卧位会比较舒服，右侧卧的话会压到宝宝，宝宝会踢我肚子反抗的，所以到了孕后期一般都是左侧卧位的，这样子睡得比较舒服的。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
出现过睡眠问题。
症状就是睡觉累，翻来覆去怎么都睡不着，睡不踏实，还困得难受。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前我会听一段时间的音乐，好好的泡个脚，然后躺在床上给肚子里的宝宝说话，讲故事，一会儿困了就睡着了。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
左侧睡，或者右侧睡，左侧睡得多。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
孕早期开始就尿频，每天半夜至少起来两次，孕后期开始失眠，到晚上睡不着觉，而且睡觉的时候浑身痛，半夜翻身都疼醒
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
睡前少喝点水，上床前上好厕所。每天泡脚并且让老公给按摩一下也可以缓解疼痛，另外白天多运动一下，感到疲惫了能有效减少失眠
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
一般都是左侧睡，因为对宝宝好，但是睡着之后就不知道是什么姿势了
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
到后期主要就是睡眠问题，每晚一定要起夜，那时感觉真的很痛苦，另外感觉怎么睡都很累，那个姿势都不舒服。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
第一要收喝水，这样就少起夜。
第二我要睡两个枕头，垫的高了，呼吸也就顺了
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
左侧卧位，对胎儿的血供好些。再有就是前一条说了，垫高了，舒服多了
多听听温柔的胎教音乐
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
回答：我在孕期有出现过睡眠问题。是在预产期前一个月的时候。那时，肚子变得很大，而且有时晚上会从肚子里传来像“心跳”一样的振动。开始我以为是宝宝出了什么问题，后来查阅书籍才知道，原来是宝宝在为出生后吸奶做准备。那一个月的睡眠质量不是很好，因为肚子大了，怕平躺着对宝宝不好，所以老是左右换着睡，而且老想着赶紧到天亮。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
回答：为缓解孕期睡眠问题，我一般在睡前会坐在床上看看有关孕期的资料，或者跟宝宝讲故事、给宝宝听轻音乐。另外，因为我是学日语的，每天晚上都会看一会日语书。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
回答：我在孕期睡觉时一般是采取左侧卧睡，据说对宝宝好。偶尔有点难受时，会采取右侧卧睡，几乎不怎么平躺着睡。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
出现过。孕中期身体左侧疼。再者就是口渴嗓子疼，喝水多总是起来上厕所。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
因为一直坚持左侧睡，所以左侧疼的厉害。后来适当的右侧睡一会儿，身体便不是之前那么疼了，每晚睡觉时我还在背后放一个抱枕，脚下方也放一个抱枕。晚上尽量少喝水，少上厕所了。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
孕期左侧睡对宝宝好，我会坚持一直左侧睡。不过为了身体舒服些，有时适当右侧睡。现在发现好多了。
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我孕期出现过睡眠问题，主要症状是：
1.夜里睡不踏实，经常被尿憋醒；
2、多梦，特别是工作相关的梦；
3、孕中期经常睡着的时候脚抽筋；
4、孕晚期肚子大了之后侧睡久了很不舒服。
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
1、睡前少喝水，尽量减少起夜次数；
2、白天做好工作安排，晚上不加班，放松心情入睡；
3、每天晚上吃一粒钙片，直到34周，因为产前1个月过补钙片容易引起胎儿头颅变硬，不好生；
4、睡前在肚子底下垫一个枕头，调整到最舒服的姿势。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
我大部分时间采取的左侧卧的睡姿，也会间歇右侧和平躺，书上和医生都建议左侧卧，而且尝试下来也的确左侧卧最舒服，但是一个姿势睡久了肯定会累，所以也要经常变换一下。
、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
嗯出现过啊，我一般到了凌晨2点多就睡不着了，我就看电视，到5点左右就睡着了，也不清楚怎么回事啊
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
我为了睡一晚，我一般就是晚点睡，没有特别好的措施
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉
向一侧侧身，后期向右侧多一点
1、您在孕期是否出现过睡眠问题？具体症状如何？
我在孕晚期出现的睡眠问题比较严重，比如：冷，尿频，失眠。相对来说这是比较少问题了，可是当时把我折腾得够惨的了。因为孕晚期是大冬天，嫁的婆家又是在湖南，从来没有见过雪的我，要在湖南见第一次雪，大着肚子一个人过冬。（老公还在广东上班呢，我跟婆婆在家）。冷呀·
2、为缓解孕期睡眠问题，您在睡前会采取哪些措施保证睡眠？
为了睡好，老公的姐姐买了奶粉回来，说睡前吃牛奶有助睡眠，还把她放在公司的暖宝宝带回来给我晚上暖脚。真是有心呀，可是没用呀，只能拿着手机在被窝里玩游戏，这对我，对宝宝都不好，可是不玩心里很烦的。八点之后不喝水了，这样就能减少尿尿了，可是呢，还是要起个二三次之后才睡着，还是每晚到三四点才睡着。
3、您孕期睡觉时会采取怎样的睡姿，睡个好觉？
大着个肚子，只能侧着睡，一般都是左侧。仰睡话宝宝会动来动去的，还有点痛痛，不舒服。整个孕期里只是侧着数，脚就这样放着，挺好的。
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