注意！睡觉时身体突然抖一下，瞬间被惊醒！到底暗示啥毛病？
你有没有过这样的经历
即将进入梦乡
身体突然像触电般地抖了一下
或者脚不由自主猛地踢一下
瞬间被惊醒
这到底是什么情况？
往下看↓↓↓
关于睡觉时身体不由自主抖动这个现象，专家的解释是：临睡肌抽跃症。
这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
什么是肌抽跃症
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动现象。
由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作，它所发生的部位依不同病症而异，可以是全身抽动现象、也可以是发生在身体局部。
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
为什么会出现肌抽跃现象
工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因，势必造成精神紧张，睡眠质量下降，睡觉时就会出现肌抽跃现象。
血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。
如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起。
需要注意的是：
如果肌抽跃伴有头痛、头晕等状况，则需要进行脑部CT或磁共振检查，以便判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如——
脑细胞的代谢性或储存性疾病
脑的退化性疾病
脑缺氧后遗症
脑外伤后遗症
脑基底核病变
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
减少临睡肌抽跃的方法
多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
适当喝水，少喝咖啡
睡前适当补充水分有利于身体健康，但是要注意控制饮用量。
液体有助于稀释血液中钠的浓度，咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
要注意调节作息时间，按时睡觉。
白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好，早上也要按时起床。
这样坚持数日，有助于养成良好的作息习惯。
来源：健康圈
劳动报新媒体编辑：范晨光
原来抖一下还有这么多讲究！小编祝大家都有一个好睡眠，再给小编点一个赞吧！
责任编辑：
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今日搜狐热点官方微信宝宝2岁成都市好奇怪的胎动，跟打嗝不一样，抖动的特别快，连续几秒的抽搐！难道是小宝宝在里面抽筋了吗？？
不知道宝宝在里面干嘛呢！有没有一样的宝妈……回复 10:23:10来自
宝宝2岁天津市她们说，宝宝在尿尿 11:30:33来自
|宝宝2岁南通市宝妈我也一直纳闷这个问题，宝宝经常突然抖动跳动那样，很快速的，像大人做梦突然抽一下那样，不明白。。。不过我宝宝对声音很敏感，我崩个小屁都那样抖一下，水龙头刚打开的声音他也抖，汽车鸣短笛也抖 11:39:27来自
|宝宝2岁临沂市''我也有过这种感觉 11:39:51来自
|宝宝2岁重庆市我也有过也，宝宝到底在里面干啥呀 11:45:44来自
|宝宝2岁九江市我感觉是脐带绕着小手或者小脚了，他在里面把它抖开呢… 11:47:45来自
|宝宝2岁成都市回复
宝妈我也一直纳闷这个问题，宝宝经常突然抖动跳动那样，很快速的，像大人做梦突然抽一下那样，不明白。。。...怎么那么胆小呢？难道是吓得发抖吗？感觉又不像啊～ 12:31:48来自
|宝宝2岁成都市回复
我感觉是脐带绕着小手或者小脚了，他在里面把它抖开呢…...那也不会抖那么快啊，是频率特别快的抽搐！ 12:32:40来自
|宝宝2岁成都市回复
我也有过也，宝宝到底在里面干啥呀...我也纳闷啊，难道是被惊吓到了？ 12:33:17来自
|宝宝2岁成都市回复
''我也有过这种感觉...好奇怪的啊 12:33:34来自
|宝宝2岁成都市回复
她们说，宝宝在尿尿...尿尿不会就尿几秒啊，并且抽搐的频率特别快！ 12:34:26来自
|宝宝2岁成都市回复
我也这样过，不知道是怎么回事...宝妈是什么时候开始有这种胎动的？我是38周以后～ 12:35:06来自
|宝宝2岁北京市都有的，正常不用太担心 12:36:52来自
|备孕中提示: 该帖被管理员或版主屏蔽 12:44:03来自
|宝宝2岁眉山市我也有，不知道是怎么回事 13:33:33来自
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左脚抽筋像触电一样一会就没事了，怎么回事
我有更好的答案
是不是抽筋了啊？还是跟什么东西产生静电、夏天有阳光的时候、我也是
采纳率：70%
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最近本人的右腿膝盖内侧神经不定期疼痛同时见到肿块，疼痛时腿就象抽筋触电一样，一动就疼不能动弹不能弯腿，卧床同样如此，不睡一夜就好了。这是啥病如何治请赐教。
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共1条医生回复
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