头痛用什么中药枕头好
为什么颈椎病会引起头痛？问题详情：为什么颈椎病会引起头痛呢？颈椎病是都市生活中最常见的不适症状之一。推荐回答：
　　颈椎病是一种发作起来令人十分痛苦的疾病，颈椎病患者经常会出现头痛的症状。这是怎么一回事呢?重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授这就为大家讲讲。　　颈椎病引起的头痛，多为椎动脉型颈椎病的临床症状。颈椎的退行性改变，导致颈椎的椎间盘突出、骨质增生等病理改变，导致椎动脉受到刺激、牵拉或压迫，就会导致头痛症状的出现。椎动脉型颈椎病引起的头痛症状，主要是由于椎动脉受压导致供给枕大神经的枕动脉供血不足，而引起的枕大神经病变导致的。所以颈椎病引起的头痛多为枕大神经支配区的疼痛，临床上多呈间歇性跳痛，多从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射，并伴有灼热感。少数颈椎病患者由于痛觉过敏，在触及头部时就有明显的疼痛的症状。　　颈椎病所引起的头痛的症状，根据患者的病变部位、受压的神经、血管等组织的不同以及病变的轻重程度不同而有所不同。颈椎病性头痛主要有以下几种：　　1.局部性头痛。颈椎病引起的局部性头痛，多呈钝痛或隐痛，少数患者表现为刺痛，这是由于颈椎椎间关节之间位置的改变而引起的颈部肌肉疲劳紧张，使颈椎的结构稳定性失衡导致的。多与睡姿不当有光，晨起多见。　　2.头痛伴有放射性的上肢痛。颈椎病头痛的患者，伴有上肢的放射性疼痛，是神经根型颈椎病常见的症状。临床上主要表现为沿上肢向手部的放射性疼痛，是脊神经根受突出的椎间盘髓核或骨质增生的刺激、压迫或牵拉所导致的。疼痛的分布区与所患病变部位的脊神经支配区相一致，多为刺痛，常伴有麻木感以及感觉的缺失。　　3.血管性头痛。颈椎病引起的血管性头痛是椎动脉型颈椎病常见的临床症状。由于颈椎病变导致椎动脉受到压迫或刺激，使椎动脉的供血不足而引起的。临床上常表现为偏头痛，且多为一侧。局限于颞部，发作短暂，呈跳痛或灼痛，常伴有眩晕及突然猝倒。每次发作多与旋颈或颈部侧弯有关。　　4.头痛伴有牵涉性内脏痛。颈椎病头痛的患者，可出现牵涉性的内脏疼痛。这主要是颈椎病病变部位受到压迫的神经，支配着内脏的感觉所导致的。如头痛的患者伴有心绞痛与胃痛症状出现时，应高度警惕颈椎病的发生。　　下面，再跟着重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授一起来看看颈椎病日常缓解的方法。　　1.做户外运动：软骨组织长的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。　　2.工间5分钟做操：快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动长作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。　　3.及时主动调温:颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。　　4.游泳:游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。　　5.午、夜摸颈放松:中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在长颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部长发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。　　6.选择健康枕头:枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达到肩部，高度在10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用，可长以让颈椎得到很好的休息。　　7.学学大鹏展翅:看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模拟大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，长两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。　　重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授介绍的颈椎病知识今天就到这里了，上面这些方法都是切实可行的，大家快快行动起来，保护好自己的颈椎，从现在做起。
睡眠不足引起的头痛，有什么治好的方法？问题详情：健康。推荐回答：一、见缝插针地睡上一觉。 弥补睡眠不足的有效方法之一是，每周挑一个晚上提前一到两个小时上床睡觉，而不是让自己每天晚上都睡得很晚。这样不仅能让你感到精力再次充沛起来，而且不耽误你在其余6个晚上加班工作或干些自己的事。专家们是这样解释的：“尽管睡眠不足是时间累积形成的，但你勿需以真正等量的时间来弥补，你只要想办法获得更多的，质量较高的深层睡眠，你就一样可以感到精神旺盛。”提前一两个小时睡觉，能让你获得更长一些的深层睡眠。 挑一天晚起床也是弥补睡眠不足的方法。尽管一些专家警告说，周末睡懒觉会让我们在周日的晚上失眠，但对渴睡的大多数人来说，这种警告是多余的。如果你实在担心因睡得过多而导致后几天失眠，你可以将晚起床的时间限制在双休日的第一天。 专家们对午睡也有同样的警告，但它也只适用于那些容易失眠的人。对大多数人来说，在下午1点到4点之间抽出20分钟打个盹儿，能让人在整个下午，甚至整个晚上都精力充沛。时间非常宝贵的科研人员最喜欢将睡觉一分为二，即在夜里睡个时间稍长的觉，而在白天，打个时间很短的盹儿，这样既节省了时间，又不影响精神。 打盹儿的最好时间是在午饭后一到两小时之间。这时由于生物钟的作用，我们各方面的机能都处于调整和低谷状态。15至20分钟就足够了，超过半小时，你就会感到很难再次清醒过来。研究显示，如果你晚上很晚才睡，午间打个盹儿就更显重要了。在正常睡觉时间前6至8个小时打盹儿，能让你精神饱满并能缓解第二天的渴睡状态。抓紧时间吃完午饭，关上办公室的门，利用长沙发小憩片刻，或干脆就趴在办公桌上打个盹儿，会令你一下午都感觉良好。 二、借助精神振奋剂。 如果时不时地补上一觉还无法缓解你睡眠不足的状态，那你可以同时再试试这些“精神振奋剂”： 咖啡因：这是最方便快捷的情绪振奋剂。每天6盎司咖啡，或8盎司茶，或20盎司含咖啡因的饮料，能让中枢神经系统高度兴奋，并能维持近6个小时的清醒状态。如果需要熬夜，来杯咖啡似乎是最好的选择。但不要让喝咖啡成为日常习惯，因为如果完全依赖它来振奋精神，你所需要的量就会越来越大。而且咖啡会干扰人的深层睡眠，所以你为几个小时的精神抖擞所付出的代价，就是一两天之后精神更加萎靡不振。 锻炼：也许你会认为活动身体会消耗更多的能量，从而让你更觉得无精打采，其实这是大错特错的。事实正好相反。体育活动能加快血液循环，提高血糖浓度，促进新陈代谢并促进肾上腺素的合成和释放，所有这些都将使我们的能量在随后的几个小时之内保持旺盛状态。活动身体还能促进一种叫做内啡肽的物质的生产，这是一种存在于大脑内部，能让我们远离昏昏沉沉状态的情绪振奋剂。这里所指的锻炼并不是让你上体育馆做健身，而是指在工作中抽时间活动活动身体，如反复快步地上下楼梯，伸伸胳膊踢踢腿，做做健身操等，在实在没有时间的情况下，打个呵欠，伸个懒腰也能让你精神好一会儿。 蛋白质：多吃高蛋白的食物能提高大脑中酪氨酸的含量，这是一种能促进积极思考和提高反应能力的氨基酸。要注意吃高蛋白而且低脂肪的食品，如去皮的鸡肉、鱼、低脂酸奶等。消化脂肪会使血液从大脑流向消化系统，而这只会使你感到更困。同样是高蛋白食品，在你昏昏欲睡的时候，牛奶和豆制品不利于你振奋精神，因为它们中含有一种L-色氨酸，这种氨基酸在大脑内的合成具有催眠作用的5羟色胺，同样，糖类和淀粉也能提高大脑中这种物质的含量，所以，当你渴睡却又不应该睡的时候，应该避开这几类食品。 三、将睡眠不足和压力过大区分开来。 睡眠不足和压力过大所表现出来的症状有时非常相似。只有弄清一天到晚头脑昏沉的真正原因，才能有效改 善自己的精神状况。下面4点能帮助你识别自己精神不佳的真正原因究竟是睡眠不足，还是压力过大： 1、如果你肌肉感到紧张，并经常头痛、胃痛、精神焦虑或感到压抑，就十有八九并不是由于缺乏睡眠，而是由于工作或生活的压力过大。 2、如果你入睡有困难，你面临的问题主要也是压力过大。因为单单睡眠不足的人，只要头碰到枕头很快就会入睡。 3、如果你最近遭遇了一些意外变化(如更换工作单位，亲人或朋友去世，家人生病等)，你精神不振的主要原因也会是压力而不是睡眠。 4、如果你的日程安排过满，你想睡觉的真正原因也就不是缺觉，而是想逃避压力。 如果是由于压力过大而造成精神不振，你可以通过以下方式缓解压力，振作精神： ★找出能让自己真正放松的方法，如逛书店，看老片，或到郊外散散步，如果你通常是每个月才享受一两次这种放松，那在你压力过大的时候，尝试着每周享受一两次。 ★加强体育活动。运动能使大脑产生抗抑郁的物质，稳定情绪，分散对压力的注意力。但要注意选择一些勿需考虑结果的运动方式，那些有胜负或记分数的活动方式，有时只会让你更加紧张或更加沮丧。 ★向他人倾诉自己的苦衷。不要总借助于壁球或飙车这类活动来缓解压力，学会通过向家人或朋友一吐为快的方式来化解压力。 ★通过极限思考方式来消除紧迫感。你可以在感到紧张的时候问自己这一类的问题：“如果我今天迟到了，我就真会失去这份工作吗？”“今晚完成不了这份报告，明天公司的工作就无法正常开展了吗？”多问几次这样的问题，你就会发现，你的紧张和压力完全是自己找给自己的，放松下来，慢慢去做每件事，天塌不下来。 头痛吃什么好？问题详情：有时候突然会头痛到爆炸，饮食上需要注意些什么呢？推荐回答：头痛粉头痛粉用于感冒引起的发热、头痛。缓解轻、中度疼痛如关节痛、神经痛、肌肉痛、偏头痛、牙痛、月经痛。确实有用，我吃过。简单粗暴，见效快，便宜，五毛一包吧好像，不过不能经常吃。为什么喝完酒之后会头痛？问题详情：推荐回答：谢邀答。君：“为什么喝完酒之后会头疼？”。喝酒后为什么会头痛？生中很多人喝完酒后都会出现头痛，因此都会把头痛归为酒精引起的反应。专家表示，绝大多数人饮酒后头痛的主要原因并不一定是酒精摄入过量，酒中含有的其它有害成分更可能是引发头痛的原因，而首当其冲的有害成分便是甲醛和甲醇。人们知道，低血糖引发头痛的原因是大脑能量供给不足。甲醛能抑制人体内的氧化磷酸化过程、阻碍atp合成，使大脑能量供给困难，从而会导致出现头痛症状。甲醛对人还有其它很多方面的毒害作用。什么种类的酒容易引起头痛？不同人有不同的观点，完全是因为个人的遭遇不同所致。有的人连续喝过2-3次伪劣红酒，就认为红酒更容易导致头痛，而有的人则是喝了两次伪劣啤酒引起头痛就认为自己对啤酒过敏。酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等等都可能含有甲醛和甲醇。首先谈一下白酒的问题。除一些对酒精极度过敏的人，多数人喝白酒后偶然出现的头痛，往往与假酒、劣酒有关。经常会遇到这样的情况，平时很能喝酒的人，偶尔酒后头痛很厉害，特别是聚餐后有多名喝酒的人感觉都不好。出现这种状况，姜微波认为就可以断定酒有质量问题。因为我国的白酒都是蒸馏酒，如果工艺条件控制严格，通过蒸馏分离能将大部分甲醛和甲醇除去。而一些小作坊，会因设备工艺不佳，生产出来的白酒可能会含有较高甲醛和甲醇。更有甚者，用工业酒精勾兑制造假冒伪劣白酒。由于工业酒精的生产对纯度控制不严格，往往会含有很高的甲醇和其它有害成分。2008年4月，重庆商委一次就集中销毁3000多瓶仿冒的各种洋酒和高档白酒，包括茅台、五粮液、剑南春、泸州老窖等各种假冒酒。现在制造假酒的厂家，一般都会收购真酒包装灌装假酒，如茅台的酒瓶就卖到了50元/个。有些制假者则和酒楼、ktv等“签订”长期协议，以每年几千到上万元不等的费用，买下这些经营场所所有的空酒瓶和包装，然后往里填装假酒。因此，许多假酒光看外表和真的基本没区别。以上内容是对“喝酒后为什么会头痛？”的简单介绍，希望对朋友们有所帮助。月经前后头痛是什么原因呢？问题详情：头痛推荐回答：临床上把女性月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛，这种病症在日常生活中十分常见。经期头痛与我们体内激素的分泌有密切联系，那么接下来就为大家详细介绍经期头痛的相关内容。　　经期头痛是怎么回事　　经期头痛即经期发作的偏头痛。偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头痛的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。　　经期头痛的原因　　经期头痛作为女性朋友中时常发生的病症，常常与血清中雌醇和雌激素的浓度相关，那么其原因具体又有哪些呢？　　1、生理原因。这可能与血清中的雌醇（一种女性激素）浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。还有一种可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。　　2、生活习惯。平常缺少运动，睡眠时间不足，生活没有规律，饮食不规范等都会导致经期头痛。　　3、环境因素。电磁辐射、电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。　　4、精神压力。在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，容易导致女性精神压力很大，从而影响月经正常，甚至因此引起经期头痛。　　5、遗传因素。经期偏头痛通常有家族性倾向，专家认为这可能与遗传有关。　　经期头痛怎么办　　虽然经期头痛的病因十分复杂，但针对经期头痛还是有一些有效的治疗方法，比如补充雌激素、增强体内维生素D和钙的吸收、适量的运动等。　　1、雌激素：月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。　　2、补充营养。钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。值得注意的是，为了防止体内钙流失，应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖。　　3、适量运动。运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期偏头痛。　　4、控制饮食。月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。　　怎样缓解经期头痛　　1、喝甜饮料。　　糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。　　2、户外散步。　　可调节情绪，减轻压力。　　3、推拿。　　不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。　　4、热敷。　　用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。　　经期头痛吃什么　　如果女性在月经期间不注意饮食，就会导致身体上不适的加重。患有经期头痛的女性朋友则更应该注重，到底经期头痛吃什么好呢？　　月经期间头痛，可以补充如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果还伴有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。　　中医学认为，血得热则行，得寒则滞，痛则不同，不同则通。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少、偏头痛等症状。所以即使在酷暑盛夏季节，经期头痛是不宜吃冷饮。　　虽然经期头痛大多和体内寒气有关，但也不可食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。否则体内热毒不仅不能温化寒气，还会加重头痛的症状。　　怎样预防经期头痛　　生活上，牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品，以及咖啡、巧克力等，均能诱发头痛，对于以上的食品，尽量要避免食用。在挑选食物时，还应力求清淡、新鲜，避免辛辣、刺激之品。此外，要学会控制自己的情绪，保证充足的睡眠，防止过劳，这些对预防头痛发作也如何治疗经期头痛很有意义。治疗经期头痛的药物，尽管品种很多，如西药止痛药、一般的治头痛中成药以及调经类药物，但多数只起暂时缓解头痛的作用，等到下次月经来时，头痛又会发作。　　经期头痛有哪些注意事项　　经期头痛会给女性带来过很多痛苦，那么经期头痛时有哪些注意事项呢？经期要注意卫生以及饮食，注意不要着凉，避免加重头痛症状。　　1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴，也不能淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍，加重头痛。　　2、最好不要洗头，万一要洗头，洗头的时间不要太长，洗完头马上吹干。　　3、患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用。　　（1）巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。　　（2）肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。　　（3）水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。　　（4）饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。每次请客聚餐点菜都是最让人头痛的，有什么好办法解决这个问题吗？问题详情：推荐回答：对于多数山东人来说，他只要和你吃一次饭，基本上就会把你的性格、收入、教养全掌握了。很多合作、合同都是在吃饭后拍板的。在没吃饭前，你天天去找，山东人也不会跟你签约。先交朋友后做买卖，这就是山东人的个性，所以吃饭喝酒在山东是不可缺少的。那么，在山东吃饭如何点菜才能表现自己的水平、格局？下面就来讲讲这些技巧。如何点菜才能表现自己的水平、格局1、在吃标准的情况下多数正式场合下的饭局，都已提前定好菜单和标准，不需要你点菜。但也有例外，就是主人为表示尊重和亲近，会问你“喜欢吃什么？再加一个……”一再盛情的邀请下你可以点菜。如果是刚开局，你最多点两个，如果是饭局进入尾声，你最多点一个。饭局前的点菜以热菜为主，尽量不要点肉食，以素为主，通常可以点应季的蔬菜。饭局尾声的点菜要以凉菜为主，可以是素菜也以是汤菜。注意的是：点完菜后可以稍做解释，比如自己最爱吃这口，或者前几天吃过这个菜，给大家推荐下等。2、在全部是点菜的情况下全部让就餐的人点菜说明场合不是太正式，因此主人会说“点自己喜欢吃的”。这时候不能太认实，自己喜欢吃海参鲍鱼就弄上一盘？因为大菜、贵菜通常要最后由主人来点，毕竟是人家掏钱嘛。你可以根据菜单点一道半荤半素的菜，不要全肉也不要全素。自己喜欢吃海参鲍鱼就弄上一盘？以上是自己作为客人时点菜的技巧。下面来谈谈自己是主人时的点菜技巧。1、事先对饭店风味有所了解在自己做东请吃饭的时候，最好事先通常网络、朋友介绍等对饭店风味和特色菜有所了解。避免去了一家鲁菜店，结果却非要点夫妻肺片、回锅肉。如果事先无法备课，可以请服务员介绍下招牌菜，或者注意下别桌吃的菜，这样一来基本就能做出准确判断。2、荤素搭配，要有汤在大家点了菜或者把点菜权力交给你的时候，也是最考验你格局和水平高低的时候。此时要在点菜中注意荤素搭配，通常是按两荤一素、四荤二素这样的规律点菜，最关键的是要有汤菜，让大家汤汤水水的吃得舒服。3、要有压桌菜和特色菜山东的压桌菜通常是鱼或者牛羊肉，点一盘红烧肉上来档次就有些低了。注意的一点是：压桌菜并非贵菜。不要以为哪个菜价格高就点哪个，性价比高的菜通常是鱼菜，无鱼不成宴。另外，不能全是大陆菜，要有至少一道饭店的特色招牌菜，通常可以询问服务员了解一下。4、要兼顾女生的饮食习惯如果桌上有女生就餐，点菜时可以兼顾一下，比如点一道甜香为主的菜，或者大家公认女性爱吃的，如果某某菜宣称有养颜、瘦身等作用那最好点上。如果够熟悉的话，你还可以直接询问“这个姐姐喜欢吃什么菜？”无论如何，都要注意照顾一下女生。要兼顾女生的饮食习惯5、要兼顾民族习惯或忌口在点菜之初，可以先询问下大家有没有什么忌口，以示对民族习惯或禁忌有尊重。尤其是现在很多人注意养生，通常以吃素为主，或者从小就不吃某种肉食，此时就要特意为这名客人点上至少两道专属的菜品。6、点菜要有数量上的把握如果不注意点菜的数量，要么吃不了造成浪费，要么不够吃只好加菜，都会使你尴尬。通常点菜按照N+1来进行，N指的是人数，比如4个人，点菜就是4+1，5个菜，如果是6个人，加1就是7个菜。有时为表示足够热情或者饭店的菜量比较小，可以灵活变通为N+2。7、喝酒时要有下酒菜山东人爱喝酒，无酒不成席，因此可以专门点几个下酒菜。什么是山东传统下酒菜呢？比如老厨花生、油炸花生米、油焖大虾……这在山东人的心目中都属于下酒菜。如果你选择的这个饭店足够“嗨”，可能会提供烧烤，那你就点上一盘羊肉串啥的，这是标准的下酒菜。8、份餐菜的选择份餐菜通常是贵菜或者饭店主打菜，如果是重要客人，可以点份餐中的海参粥、鼋鱼蛋汤等；寻常的客人，可以点小米粥、烧乳鸽等。要注意的一点是：份餐菜尽量不点牛羊肉，也不要是清汤寡水的所谓农家菜。当然，如果你不慎给大家都点了一份烤牛排，那么其他菜基本就没人动了，会造成极大浪费。9、凉菜的选择热菜因为需要烹饪时间，为避免冷场可以先点几个凉菜。一般来说，凉菜要双数，搭配也是按两荤一素、四荤二素的规律来。也可以要求服务员上几道加工速度最快的凉菜，或者是饭店当日的特价菜，先让大家吃着。凉菜的选择也有技巧在点菜中，很多人犯的一个错误是：对服务员的建议不够尊重。很多人误以为服务员都带有推销目的，担心吃到的是性价比很低的菜。其实这种担心完全没必要，只要不是在旅游景点吃饭，就可以放心让服务员来推荐。因为这些饭店都希望有回头客，服务员乱推荐等于是断了回头客的路。在山东吃饭点菜的技巧还有很多在山东吃饭点菜的技巧还有很多，比如主食的选择通常要在酒后进行，否则有催促意味，因为上饭就意味着饭局准备结果；比如在喝酒时为照顾女生，可以点几瓶饮料、酸奶等，人家喝了几杯白开水后再想起来就晚了；比如点菜时间过长的话，可以先让服务员给大家倒上茶水……这些点菜中的技巧基本掌握后，你在山东的人缘和口碑肯定差不了。（本文为指动济南原创内容，已授权今日、百家号、微信公众号、企鹅号、搜狐号、大鱼号、网易号同步更新，其他网站和自媒体平台未经授权，禁止转载！如果你有什么意见和想法请点击下方的留言。或者点个赞，转发一下，让朋友分享本文。）神经性头痛有什么好办法？问题详情：如题推荐回答：神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有"紧箍"感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。神经性头痛病理概述头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。有的病人可有长年累月的持续性头痛，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。 因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。这种既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。神经性头痛的原因伴有发热的头痛原因可能有以下几种:① 颅内急性感染包括各种病原体引起的脑膜炎、脑炎、脑脓肿等。② 急性副鼻窦炎上颌窦炎、额窦炎常引起上颌窦和额部疼痛，有脓鼻涕。③ 急性眶内蜂窝织炎多由副鼻窦炎引起，眼和病侧部胀痛，患侧眼球突出，眼睑和结膜红肿，眼压明显增高。④急性海绵窦血栓形成由于头面部感染，尤其是眼或口周围的疖肿，因不恰当的挤压，致使细菌进入海绵窦导致感染，形成血栓。此病发病急骤，患者眼内和额部疼痛剧烈、眼睑浮肿，眼球突出并固定于中央部位。⑤ 全身感染性疾病常见于感冒、急性扁桃体炎、肺炎、败血症等，由于毒素刺激和发热时血管扩张而引起头痛。周期性或发作性头痛①丛集性头痛其特点是多为夜间睡眠时或拂晓时发作，起床活动后减轻。头痛为局部一侧剧烈跳痛和钻痛，疼痛侧面部充血、鼻塞和流泪。发病年龄一般在20~40岁。②癫痫性头痛多见于儿童，发作时剧烈头痛，伴有面色苍白、出汗、头晕、心慌及呕吐，持续3-5分钟后消失。③偏头痛女性患者占60%-70%，多于青春期发病。神经性头痛的治疗方法一、中药治疗：取白菊花200克，水2000毫升，煎沸后，倒入脸盆内，趁热熏蒸头部。方法是：将头部置于离水面适宜的高度，在头上蒙盖毛巾（以防盆内热气外泄），至药汁温度降至体温以下为宜。熏蒸后防止受凉，一般1次会对神经性头痛有点疗效，如果采用纯中 药清心调神.剂治疗，可以在短时间内缓解症状，坚持服用，并且没有任何副,作用和依赖性，是治疗神经性头痛的首选中药。二、放松疗法治疗：患者处在安静的环境中，舒适的躺在沙发或床上，安静休息10—15分钟，排除杂念，身心保持松弛状态，每次训练30分钟，每日1—2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态，醒来头脑清晰，精力充沛。一般15—20次为一疗程,只要坚持训练必将收到良好的疗效。三、西药治疗：1、血管收缩剂：麦角胺是一种强有力的血管收缩剂，适用于偏头痛先兆期的预防。如麦角胺咖啡因，用于头痛发作前。2、镁制剂：镁离子能降低中枢神经系统的兴奋性、阻断交感神经节、松弛血管平滑肌、扩张血管。可用33% 硫酸镁15毫升，1日3次口服。3、钙桔抗剂：这类药物的主要作用机制是阻滞钙离子慢通道，抑制血小板释放血清素和血栓素A2，持久地抑制血管收缩性物质而扩张血管，从而改善血管的舒缩功能。这类药物有心痛定、吲哚洛尔、尼莫地平、脑益嗪和盐酸氟桂嗪。4、止痛剂：应用该类药物的目的主要是减轻或消除头痛之苦。因为该药能与脑内的阿片受体相结合，兴奋脑内抗痛系统，提高痛阂，从而呈现镇痛效果。常用的药物有阿司匹林、去痛片(索密痛)、颅痛定、撤烈痛和卡马西平。5、抗焦虑及镇静剂：这类药物能减轻患者的精神紧张和焦虑不安，抑制中枢的兴奋性。如西地浮、芬那露、多虑平和氯氮草等。【送福利】华络正在进行“华络治疗仪1000台免费赠机公益活动”（首期100台），反响热烈，参与活动请先关注“华络健康”号，然后点击华络健康号底部菜单，点击“赠机活动”进入活动界面参与活动赢取积分，每日积分前10名获赠华络疼痛治疗仪：
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