夏季心情易烦躁 3样食物助你甩掉坏情绪
核心提示：夏季天气炎热，人也变得十分敏感。稍微遇到一点小事就想发火，虽然烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样也无需过于担心，但是如果天天如此，就难免会影响到工作效率。
　　夏季天气炎热，人也变得十分敏感。稍微遇到一点小事就想发火，虽然烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样也无需过于担心，但是如果天天如此，就难免会影响到工作效率。下面，就为大家推荐4种食物助你缓解夏季烦躁情绪，让这个夏天不再烦恼。 　　1、多吃蛋白质丰富的食物　　心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝，多吃豆制品、、瘦肉等，适当补充身体营养。　　2、多食稀食　　早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用;在煮粥时加些或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
　　3、多吃新鲜果蔬，补充水和无机盐　　平时多吃蔬菜、水果，如、、、、甜瓜、李子等具有清热利湿作用的食物，特别要注意钾的补充。此外， 要根据体质来选合适的水果，对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。　　心情烦躁,要及时纾解，很可能会诱发、等心理疾病。如果症状严重者，还需及时寻求心理医生的帮助，以尽快恢复到良好的身心状态。
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情。指导意见：平时注意保护自己：心情天天烦躁易发脾气，有可能是内分泌紊乱导致的。建议到做个激素六项水平检查
女性经常犯好易发脾气的时候，是心情不好了，有一些人会是更年期有一些人会是来大姨妈。
口腔溃疡是缺乏维生素B2.
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