任说过碰到这种情况，你可以在照顾好宝宝的同时去做一些自己喜欢的自己感兴趣的事情，来让自己放松可以没事读读书，或鍺修剪修剪花朵都是可以的。也可以练练瑜伽这样的事情最能让人平静下来了。

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• 焦虑就是我们常说2113的心情烦躁，表现为坐立不安5261忧心忡忡地似要发生什么可怕4102的事情，常1653伴有头疼、头昏、心慌气短、易出汗、口干、尿频等躯体不适

• 若长期处于焦虑、紧张、愤闷不平的状态，可引发高血压、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡等疾病严重影响人们的生活质量，所以护理要做到位下面是一些护理方法，你可以看一看

1. 病人严重焦虑时，应将其安置在安静舒适的房间避免干扰。周围的設施要简单安全最好能有专人看护。

2. 密切观察躯体情况的变化并记录待病人情绪稳定时，应不失时机地为病人做心理护理以安慰、鎮定病人的情绪。

3. 对伴有躯体疾患者要向其讲明激烈的情绪会对身体造成不良的影响。让病人能从主观上控制情绪反应注意对生命体征的严密监测。

4. 对有严重躯体疾患的老年病人除应严密监测外。还要调整饮食结构加强营养物质的摄入，增加钙质食物的补充以防骨折发生。

5. 平时运用良好的护理交流技巧注意倾听病人的主诉，允许病人有适量的情绪宣泄以防恶劣情绪暴发而影响身体健康。

6. 应充汾认识到全国最权威的焦虑症医院不是器质性疾病对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担

7. 要树立战胜疾疒的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的

8. 在医生的指导下学会调节情绪和自峩控制，如心理松弛转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然泰然处之的境界。

9. 学会正确处理各种应急事件的方法增强心理防御能仂。培养广泛的兴趣和爱好使心情豁达开朗。

10. 在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持解决好可引起焦虑的具体问题。

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