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4岁女童乳房现硬块 专家列出性早熟几大“元凶”
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　　中国江苏网11月26日讯 今年4岁的女孩小菲(化名)在家人替她洗澡时被发现乳房鼓起来了，还有个小硬块。母亲赶紧带她到通州区中医院儿科就诊，诊断结果让全家人都惊呆了：小菲属于“性早熟”！儿科专家表示，像小菲这样儿童性早熟现象近几年来呈明显上升趋势，而导致儿童性早熟的一个重要原因就是营养过剩，专家提醒“性早熟”一定要早发现、早治疗。
　　儿童性早熟逐年攀升，女性多于男性
　　据通州区医院儿科主任韩振新介绍，像小菲这样性早熟的儿童并非个案，“10多年前性早熟患儿寥寥无几，一年都难发现一两名，而近几年儿童性早熟现象呈明显上升趋势，每年都会有十几个性早熟的孩子来看病。最近一段时间我又遇到几例，一个5岁小女孩乳房长得如拳头大，一名6岁女孩居然来了‘月经’，一个5岁多的男孩长出了喉结和阴毛。”
　　韩振新介绍说，性早熟有真假之分，真性性早熟是内外生殖器都提前成熟，也叫完全性性早熟，具有生育能力。假性性早熟的患儿没有生育能力，只表现为副性征的出现，如单纯的乳房提早发育、外阴生殖器发育、阴道流血等。儿童性早熟患者中女性多于男性，这是因为女孩容易被发现。
　　专家列出导致性早熟几大“元凶”
　　性早熟已成为继儿童肥胖之后危害儿童健康的第二大疾病。据韩振新介绍，导致儿童性早熟的一个重要原因是营养过剩。如今的孩子普遍营养充足，促使他们生长发育的潜力被过早地发挥出来，长期食用一些含激素的禽类肉制品、淡水养殖的鱼虾、蔬菜、水果，导致婴幼儿性早熟的占很大比例，特别是一些油炸食品，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟，并且食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发性早熟的原因之一。还有的家长长年给孩子补充蛋白粉、蜂王浆等补品。
　　其次，现在不少电影、电视中有涉及性内容的镜头和文字，孩子们经常耳濡目染这些内容，会使他们大脑中调节发育的神经中枢提前启动。此外，遗传因素、服用性激素药物、误服避孕药、环境污染(农药、化肥、洗涤剂等)也会导致儿童出现性早熟。因此，韩振新提醒家长要妥善存放避孕药物、丰乳美容品等，以免孩子误服或接触，也不要给孩子搽用成人化妆品或护肤品。
　　“性早熟”要早发现、早治疗
　　孩子究竟什么时候发育才算正常？ “女孩8岁前出现乳房增大、长阴毛、白带增多等第二性征，或10岁以前月经来潮；男孩9岁前声音变粗、睾丸增大、阴毛生长或有遗精等表现者，一般可以认为是性早熟。”韩振新说，如果发现小孩身体出现这些异样情况，家长也不要惊慌，应尽快带孩子就诊，早发现对性早熟的治疗很关键，超过12岁基本上就失去了治疗时机。
　　通讯员 钱向荣 记者 叶国
惊！4岁女童“性早熟” 专家列出几大“元凶”提醒家长预防
&&责任编辑：韩震霞、娄静&&
在经过了连续几天的暴雨之后，南京溧水区的多处农田被毁，房屋被淹，防汛形势非常严峻，当地也启动了防汛的紧急预案，一共6000多人奋战在抗洪抢险的第一线。记者来到溧水区灾情最严重的洪蓝镇青锋村，这里也是石臼湖的西北圩，积水已经没过了人的脚踝，很难再往前行走了。为了到达抗洪抢险的第一线，记者乘坐村民们的小船前往，经过十多分钟的行程后，终于来到了大堤上。
题图为暴雨中的南京、苏州、常州街头。苏阳王建康陈ド阕蛉眨叽竟费と嗽闭谧急阜姥次У参镒省Ｕ沤芸捉萆鄣ど惚┯辍⒋蟊┯辏〗刂2日14时，太湖水位4.48米，超警戒水位0.68米。苏南运河常州、无锡和苏州水位分别为5.62米、5.08米和4.71米，分别较前一日上涨1.04米、0.81米和0.61米，超警戒水位1.32米、1.18米和0.91米，其中苏州站超历史最高水位0.11米……1日、2日，我省江淮之间及沿江地区普降暴雨、大暴雨。
考完的学生们走起了红地毯赵杰摄英国脱欧、巴黎恐怖袭击、屠呦呦获诺贝尔奖、二孩政策……现代快报记者了解到，这些热点昨天都出现在了南京外国语学校2016小升初英语能力测试题中，不过，很多都是作为背景出现的。校方表示，知识面广、学习能力强的孩子有望取得好成绩。据悉，今年有近2700名小学毕业生参加考试，将录取340人。因为南外小升初明年改面测，今年是笔试的最后一年。
最近的南京梅雨天潮湿闷热温度高，不少乘坐地铁的市民都在途中出现意外，有的是因为低血糖引起眩晕，有的甚至出现了中暑症状。地铁警方提醒，颅脑疾患病人、老年人以及体质不好的乘客乘坐地铁出行时，尽量避开早晚高峰，随身携带一些防暑药品和补充能量的小食品。
因为张柏芝而备受关注的张柏芝妈妈，本...
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8岁女童乳房一侧有小硬块过几天会自己消失是假性发育吗
病情描述：
女儿8岁半乳房发育是什么情况啊？是激素过多吗？
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医生建议：正常的孩子应该是11-10岁发育乳房，12-14岁来初潮，现在孩子成长快、发育早平时多注意身体的异常，有什么异常尽早发现用药，治疗效果会比较好，希望你能早点康复，生活幸福！，
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8岁女孩乳房有硬块
　　对于八岁的小女孩来说，如果乳房有硬块的话，这很有可能是生理发育的正常现象，也是小女孩乳房提前发育早的表现，父母们不用太担心，如果一段时间后还不好转可以去看医生。
18岁女孩乳房有硬块
　　一、这个考虑还是发育现象，不要用力压就可以的。如果还是觉得不适，可以去医院具体看看，是不是有病变。　　指导意见：　　这是小孩生长发育过程中的常见现象，不是病态，说明孩子身体好，乳房发育早　　二、如果女孩子在8岁前，男孩子在9岁之前出现性器官发育，才算性早熟，可做性激素，骨龄，生长激素等检查以排除.　　对于性早熟儿童，除了应当适时进行性卫生教育之外，还要设法做好心理护理及积极采取有效治疗措施。性早熟的理想治疗是在确诊的基础上，针对发病原因给予治疗。　　三、孩子的情况有可能与内分泌有关，不要吃含有雌激素的东西，如果有长大，需要去医院进行B超，CT，内分泌检查.具体需要结合孩子的情况而定　　指导意见：　　如果在缩小或不变化可以继续观察发展情况，有的可能自己消退!还是建议及时去医院孩子做一个脑部CT和激素内分泌常规检查，以排除器质性病变的情况!别耽误时间了　　四、八岁女孩的乳房有硬块，是生理现象，激素分泌的表现。并不是提前发育了。不要刺激乳房硬块，过一段时间会自行消失。现在孩子的营养好，甚至营养过剩，容易出现性早期或者生理期提前等情况发生。家长注意不要给孩子吃热卡高食物，含糖量高的食物，油炸食物，不要饮料当水喝。或过多的食入营养品，可以防止性早熟。如果乳房硬块总不消失，应该到儿童医院内分泌科就诊。　　五、这个考虑是小孩子的乳腺发育，从年龄上看，可能有点早了，这个可能与饮食(长期吃含雌激素较高的食物如鸡肉等)有关。意见建议:建议注意观察，饮食调理，尽量少吃可能含雌激素高的食物，如果疼痛严重或增大较快，应去医院检查，防止是内分泌方面的问题。
2乳房生病有12种征兆
　　乳房是女性的象征，也是女性身体中一大性感的部位，可是乳房也是会生病的，不过它在出现疾病之前也是有征兆的，大家知道吗?乳房最怕受到哪些伤害呢?哪些食物为我们的乳房增添“活力”呢?下面就由小编给大家介绍下乳房生病的征兆吧。　　乳房生病有12种征兆　　对于女性来说，乳房是非常的重要的，它不仅是显示我们完美曲线的关键部位，而且还是喂养宝宝食物的途径。健康的乳房，两侧位置、大小都要对称的，同时乳房没有不一样的分泌物，没有肿块，皮肤紧绷，如果我们的乳房生病的话，也是会有征兆先出现的。　　1. 发红/发热　　乳头、乳晕颜色加深、发热，预示可能双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，或伴随体内雌激素水平增高。　　2.乳头内陷　　引起乳头凹陷的原因有几种：衣着过于紧束，特别是女性在乳房发育期内衣过紧;乳罩使用不当，过小、过紧，使用过早等;遗传因素。　　3.皮肤溃烂　　一些患有乳腺癌的病人，她们会出现皮肤问题的，通常是表现为　　局部溃烂而且是久治不愈，还会有大量血性、脓性恶臭分泌。　　4.肿块　　生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块则需要尽快检查。　　5.乳头溢液　　引起乳头溢液的原因很多，除了乳腺增生，还有乳腺结核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性内分泌紊乱也可以引起乳头溢液。这些疾病，既有良性，也有恶性，需及时检查。　　6.小凹点　　乳房出现“酒窝”是乳房悬韧带受累的表现。而乳房慢性炎症、脂肪坏死、乳房皮下血栓性静脉炎和术后瘢痕挛缩等，都可能造成皮肤凹陷。　　7.深部硬结　　我们如果能够摸到乳房里面有质地坚韧、表面光滑，不过长的慢，也没有别的感觉的硬结，可能就是腺瘤了。　　8.橘皮样改变　　乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随之水肿，于是容易表面凹陷，就像橘皮一样。徐兵河教授说，能引起橘皮样改变的疾病有：纤维腺瘤、结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪坏死。　　9.不对称　　先天不对称主要是因青春期体内雌激素、孕激素影响，导致发育敏感强的一侧乳房发育过快，而另一侧乳房发育过缓;后天不对称主要发生在生育哺乳过的女性，喂奶时习惯用一侧乳房，或者喂奶的姿势、方式不正确所导致。　　10.静脉显现　　由于浅静脉位置表浅，接近皮肤，妊娠时以及在乳房病变进展迅速时，如乳房肉瘤，浅静脉可曲张。　　11.硬化　　植入假体的乳房易出现硬化现象。　　12.局部凹陷　　植入的假体出现偏移，容易有凹陷出现。　　总之，一旦发现乳房形态发生改变，一定要引起高度重视，这可能预示某些疾病的发生。
3自检乳房手法的6个步骤
　　女性乳房疾病比较多，因而不定期自检乳房，可以早发现疾病也可早治疗，下面就为大家具体介绍自检乳房手法的简单步骤，你可以按照下面步骤来做。　　自检乳房手法的6个步骤　　步骤1　　仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有明显变化，你就需要注意了。　　步骤2　　抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。自检乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。　　步骤3　　双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看是否乳房是有不同以往的线条(如有异物突起)。　　步骤4　　上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。　　步骤5　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面自检乳房。　　步骤6　　将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的乳房。如果你的乳房过大，可在你的左肩下垫上一个枕头。
4乳房痛的鉴别诊断方法
　　很多女性发现乳房有肿块，这让她们很是担心，其实大多数乳房肿块对身体无害，但是也要知道如何区分各类型的乳房肿块。下面是学习啦小编给大家整理乳房痛的鉴别诊断方法。　　很多女性发现乳房有肿块，这让她们很是担心，其实大多数乳房肿块对身体无害，但是也要知道如何区分各类型的乳房肿块。下面是学习啦小编给大家整理乳房痛的鉴别诊断方法。　　乳房痛的鉴别诊断方法　　1、从形态上看。　　良变多规则，呈圆形、椭圆形、片块状、结节状、条索状等，边界都较清晰，多数为双侧，多个肿块;恶变，多呈不规则的块状，边界模糊不清，肿块表面多有凹凸不平，多数以单侧一个肿块多见。　　2、从质地上看。　　良变质韧，多数随来潮前变硬;恶变，质硬如石。　　3、从生长速度上看。　　良变生长缓慢，病程有一年到数年的变化，恶变生长迅速，数月即可能生长如拳头大小。　　4、从活动度上看。　　良变活动度都较大，与其它组织无粘连，如纤维腺瘤，增生病等，恶变常与粘连，活动度较差。　　5、从皮肤表面，乳头方面分析。　　良变多数皮肤无改变，乳头无内陷(先天性乳头内陷除外)，少数患者乳头上有分泌物，分泌物多呈清水样、乳汁样，如囊性增生病，浆细胞样炎;恶变肿块，皮肤周围出现橘皮样、酒窝状改变，乳头内陷(先天性乳头内陷除外)，乳头分泌物多呈血水样、淡黄色、血清样溢液等。　　6、从肿块类型上面来区别。　　(1)囊肿型肿块：这类肿块，是因为乳房内生有含有脓的囊肿。有手指按摩肿块处，会感到很平滑。这类型的肿块会引起比较大的疼痛，但有些情况，也不会引起疼痛。调节月经的荷尔蒙分泌失调可能就会导致囊肿型肿块。50岁以上的女性通常不会生长这种肿块，而这类型的肿块也并非癌性的。通过专业抽脓，可以消除疼痛与肿块。　　(2)皮脂囊肿：是由毛囊的导管堵塞而引起的。它的触感与囊肿型肿块大致一样。荷尔蒙的刺激或者外伤都会导致情况恶化。如果该类肿块不引起其他并发症，那么就不需要进行治疗。如果要进行治疗，只需要在突出处开一个小孔，把堵塞物抽离就可以解决。　　(3)脓肿：脓肿是因为乳房内感染而产生的。这类肿块会有疼痛感，除此，乳房表面的皮肤也会发红发热。你也可能全身发热。通过服用抗生素，或者开刀抽取感染组织，可以治愈。　　不同年龄段女性乳房疼痛的原因　　20-30岁　　该年龄段患者主要是在来月经前疼痛，月经过后症状就不明显了，同时来月经前乳房水肿的比较明显，疼痛主要表现为胀痛，还有的是伴有乳房刺痛，针扎样疼痛，可见的病症主要是增生病症，还有婚后哺乳的女性会有乳导管的病症，囊性增生，炎性病症，乳房内生长钙化等。建议这部分女性及早检查，及早去除病灶。　　30-50岁　　该年龄段最常见的疼痛是增生病症，此外还有患者会伴随乳头溢液，多见于乳腺导管病症，比如导管扩张，导管内乳头状瘤，当然也有部分是乳腺癌的表现。疼痛的表现症状还有针扎样疼痛，这样的情况说明乳房里面在生长一个钙化点或者钙化灶，一般这个阶段囊性增生的几率要高。要知道，囊性增生是癌前病变，这个阶段的女性，应该尽早进行病症的良恶性的鉴别诊断，根据钙化的具体的情况到专业医院分析病症是良性还是恶性，并做及早治疗。　　50岁以上　　该年龄段处于围绝经期，一般绝经后的女性乳房很少再有疼痛的情况，因为绝经后体内内环境已经趋于平稳了，如再有疼痛出现，不排除发生恶变的可能。该年龄段也是乳腺癌的高发时期，乳腺癌患者有疼痛症状者所占比例稍高，占40.3%，其中胀痛33%，刺痛23.8%，隐痛13%，其余为钝痛、跳痛等。此时的乳房疼痛不能忽视，有相当一部分患者此时的乳房疼痛是乳腺癌的症状，肿块坚硬如石，同时会出现乳头内陷，乳房周围皮肤变化等。　　乳房疼痛认识误区　　误区1、乳房疼痛是小症状，不必小题大做　　目前很多医院没有专门的乳腺科，往往将乳腺疾病笼统的划归到外科，要知道，并不是所有的外科医生都能看的了乳腺疾病。这些医院的乳腺检查都过于片面，对于一些细小的病症无法做到精准的检查，往往一概而论，这也是为什么这么多患者长期疼痛，吃药、打针、外敷都没有彻底治愈的原因。更有很多患者出现误诊、漏诊，错误的诊断直接导致患者的乳房切除，本不该有的悲剧却因盲从治疗发生。　　误区2、乳房疼痛就吃止疼药　　乳腺病医院的专家指出，很多患者一出现疼痛，便立即吃药止疼，往往缓解一时疼痛，却时常反复发作。这就是没有彻底治愈所致。乳房疼痛吃什么药不是重点，查准病因才是关键。只有查的准，才能治的彻底。　　三度疼痛需及早就医　　专家介绍，乳房疼痛分为三度，用手触摸感觉疼痛为一度，活动时感觉疼痛为二度，静止痛就是躺在床上也觉得疼痛则为三度疼痛。一度疼痛无须　　1、从形态上看。　　良变多规则，呈圆形、椭圆形、片块状、结节状、条索状等，边界都较清晰，多数为双侧，多个肿块;恶变，多呈不规则的块状，边界模糊不清，肿块表面多有凹凸不平，多数以单侧一个肿块多见。　　2、从质地上看。　　良变质韧，多数随来潮前变硬;恶变，质硬如石。　　3、从生长速度上看。　　良变生长缓慢，病程有一年到数年的变化，恶变生长迅速，数月即可能生长如拳头大小。　　4、从活动度上看。　　良变活动度都较大，与其它组织无粘连，如纤维腺瘤，增生病等，恶变常与粘连，活动度较差。　　5、从皮肤表面，乳头方面分析。　　良变多数皮肤无改变，乳头无内陷(先天性乳头内陷除外)，少数患者乳头上有分泌物，分泌物多呈清水样、乳汁样，如囊性增生病，浆细胞样炎;恶变肿块，皮肤周围出现橘皮样、酒窝状改变，乳头内陷(先天性乳头内陷除外)，乳头分泌物多呈血水样、淡黄色、血清样溢液等。　　6、从肿块类型上面来区别。　　(1)囊肿型肿块：这类肿块，是因为乳房内生有含有脓的囊肿。有手指按摩肿块处，会感到很平滑。这类型的肿块会引起比较大的疼痛，但有些情况，也不会引起疼痛。调节月经的荷尔蒙分泌失调可能就会导致囊肿型肿块。50岁以上的女性通常不会生长这种肿块，而这类型的肿块也并非癌性的。通过专业抽脓，可以消除疼痛与肿块。　　(2)皮脂囊肿：是由毛囊的导管堵塞而引起的。它的触感与囊肿型肿块大致一样。荷尔蒙的刺激或者外伤都会导致情况恶化。如果该类肿块不引起其他并发症，那么就不需要进行治疗。如果要进行治疗，只需要在突出处开一个小孔，把堵塞物抽离就可以解决。　　(3)脓肿：脓肿是因为乳房内感染而产生的。这类肿块会有疼痛感，除此，乳房表面的皮肤也会发红发热。你也可能全身发热。通过服用抗生素，或者开刀抽取感染组织，可以治愈。　　不同年龄段女性乳房疼痛的原因　　20-30岁　　该年龄段患者主要是在来月经前疼痛，月经过后症状就不明显了，同时来月经前乳房水肿的比较明显，疼痛主要表现为胀痛，还有的是伴有乳房刺痛，针扎样疼痛，可见的病症主要是增生病症，还有婚后哺乳的女性会有乳导管的病症，囊性增生，炎性病症，乳房内生长钙化等。建议这部分女性及早检查，及早去除病灶。　　30-50岁　　该年龄段最常见的疼痛是增生病症，此外还有患者会伴随乳头溢液，多见于乳腺导管病症，比如导管扩张，导管内乳头状瘤，当然也有部分是乳腺癌的表现。疼痛的表现症状还有针扎样疼痛，这样的情况说明乳房里面在生长一个钙化点或者钙化灶，一般这个阶段囊性增生的几率要高。要知道，囊性增生是癌前病变，这个阶段的女性，应该尽早进行病症的良恶性的鉴别诊断，根据钙化的具体的情况到专业医院分析病症是良性还是恶性，并做及早治疗。　　50岁以上　　该年龄段处于围绝经期，一般绝经后的女性乳房很少再有疼痛的情况，因为绝经后体内内环境已经趋于平稳了，如再有疼痛出现，不排除发生恶变的可能。该年龄段也是乳腺癌的高发时期，乳腺癌患者有疼痛症状者所占比例稍高，占40.3%，其中胀痛33%，刺痛23.8%，隐痛13%，其余为钝痛、跳痛等。此时的乳房疼痛不能忽视，有相当一部分患者此时的乳房疼痛是乳腺癌的症状，肿块坚硬如石，同时会出现乳头内陷，乳房周围皮肤变化等。　　乳房疼痛认识误区　　误区1、乳房疼痛是小症状，不必小题大做　　目前很多医院没有专门的乳腺科，往往将乳腺疾病笼统的划归到外科，要知道，并不是所有的外科医生都能看的了乳腺疾病。这些医院的乳腺检查都过于片面，对于一些细小的病症无法做到精准的检查，往往一概而论，这也是为什么这么多患者长期疼痛，吃药、打针、外敷都没有彻底治愈的原因。更有很多患者出现误诊、漏诊，错误的诊断直接导致患者的乳房切除，本不该有的悲剧却因盲从治疗发生。　　误区2、乳房疼痛就吃止疼药　　乳腺病医院的专家指出，很多患者一出现疼痛，便立即吃药止疼，往往缓解一时疼痛，却时常反复发作。这就是没有彻底治愈所致。乳房疼痛吃什么药不是重点，查准病因才是关键。只有查的准，才能治的彻底。　　三度疼痛需及早就医　　专家介绍，乳房疼痛分为三度，用手触摸感觉疼痛为一度，活动时感觉疼痛为二度，静止痛就是躺在床上也觉得疼痛则为三度疼痛。一度疼痛无须
5保养乳房秘方
　　保养乳房秘方一：经常按摩　　通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。　　方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。　　保养乳房秘方二：选择合身的胸罩　　成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。　　应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。　　方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。　　保养乳房秘方三：健胸食补　　多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。　　方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。　　保养乳房秘方四：养成良好的站、坐姿　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。　　保养乳房秘方五：健胸运动　　适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。　　方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。　　保养乳房秘方六：正常作息　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。　　方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。　　保养乳房秘方七：冷热水交替沐浴　　沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。　　方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。　　下面给大家分享一些乳房长不大的原因：　　第一：蛋白质摄取不足　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。　　第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。　　随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。　　第三：运动伤害　　适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。　　第四：错误的选择外涂产品和按摩方式　　按摩可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。　　近几年国外较成熟的丰胸机构研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，而且根据平胸、塌胸等不同问题有不同的药理和按摩方式。　　对于胸部增大的正确按摩方法应当是先在乳房上涂上针对性的按摩霜或者丰胸膏，然后顺着乳腺组织在胸部上方向上划圈，动作要柔缓，使用后还要用温毛巾敷促进吸收。　　第五：随便服用丰胸产品　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，即便有效但是对身体的伤害也是可想而知的。}