这段时间在减肥，吃的比较少，搞到便秘了，便便已经好几天都没有，弄得肚子很胀，哎
减肥期间吃得比较少，胃肠道蠕动会减慢，所以很容易会导致便秘。其实减肥不一定要靠节食，所以还是建议你恢复之前的正常饮食，蔬菜、肉类等均衡搭配，多喝水，如果便秘还是没有缓解的话，可以采取药物治疗，不过不要选用含有刺激性成份的药物，会对身体不好得，建议使用舒泰清，它是通过物理作用促进排便的，不含刺激性成分，比较安全。
其他答案（共3个回答）
病的良方。
可以快速减肥和美容。
前两天，有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。我赶紧过去寻宝，原来是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做“熊熊和宝宝”的女士发出的帖子，她介绍说：
“方法很简单，你躺在床上，然后用手轻...
敲带脉是治疗便秘的妙方。
可调理不正常的月经，是自古以来治很多相关信息病的良方。
可以快速减肥和美容。
前两天，有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。我赶紧过去寻宝，原来是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做“熊熊和宝宝”的女士发出的帖子，她介绍说：
“方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。
这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都不想吃东西了，尤其是肉类，还有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便还在进行，顺利得很，可是食欲越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很明显地抵制吃东西，自然就没有了食欲。
如果你有兴趣试试的话，完了告诉我你是不是也食欲减退。因为我看到别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失，没有说降低食欲，我不知道是不是我自己体质的问题……每天都感觉身体更轻松了。而且我的痘痘也都扁下去了，疖子也渐渐消失，一举两得!”
我看了这个帖子，感到很兴奋——又是一个超级简单的健身法，但效果真是如此神奇吗？我需做一番仔细的研究和实践，起码要保证安全，才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。其实我做许多事情不是这般缜密的，通常是感情多于理智，直觉多于分析。如果单单是我自己的话，在没有实践之前，我已经接受这种方法了，我觉得它可行，并且是非常上乘的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉——带脉。
取“带脉”为名，有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。
有网友担心，这样一敲会不会敲坏肾呀？其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，对于稍微胖些的人来说，正好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，敲得又轻，还是很安全的。
于是我将此法告诉了老婆还有两位女性朋友，她们一听可以减肥和美容，都十分踊跃去尝试。我自己也每天敲打两次，看看有无额外的收获。两位朋友都是大便较为正常的人，所以反馈说，无异常变化，只是敲的部位有些发痒，大便似乎更顺畅了些。老婆也说大便比往常要量大一点，敲着比较舒服。本人也试过几次，感觉此法很平和，觉得如果敲完带脉再结合推腹法，可能效果更佳。
有朋友还是会担心：若是敲后腹泻不止，消瘦厌食，岂不麻烦？其实，您忘了咱们还有两件宝贝呢！山药薏米粥，补气养血；参苓白术丸，健脾止泻。有此二位保驾护航，您还有什么后顾之忧呢？当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。
用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。所以今天重新来敲打带脉，想来是一件很有意义的事情。就像是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来。
这“熊熊和宝宝”的宝贝，是网友“慢慢”从“天涯”运来的，看来咱们这里真成“聚宝盆”了。大家分享的时候，请别忘了谢谢这二位好心的朋友。我在此先行一礼。
感悟《求医不如求己》
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求救啊，移植后便秘厉害怎么办啊？
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我移植第六天了，我都三天没有便便了，现在肚子胀得不行，又不敢多吃，光吃不拉，肚子怎么受得了啊，可是不吃宝宝怎么长大啊，我都不知道要怎么办好了
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每天一个西柚，保证不便秘，还有利于着床
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我当时也便秘了，超级难受，找医生，医生跟我说空腹吃苹果喝蜂蜜、酸奶，我回家就那样吃，效果挺好的哦，姐妹也可以试一下
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我也是吃西柚，多吃点水果吧，多喝多，饭后走动走动，不要吃完了就躺着
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多喝水，吃清淡的，多吃绿色蔬菜哦，可以适当的运动的，酸奶也有作用的，实在不行可以用些开塞露的
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可以吃番薯叶。绝对不会便秘。，每天一个西柚一瓶益力多([已注销])
(我爱拐女女)
第三方登录：我这几天减肥晚餐不吃，好几天没便便，便秘，肚子里还有胀气，怎么办？_百度知道
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我这几天减肥晚餐不吃，好几天没便便，便秘，肚子里还有胀气，怎么办？
肚子里还有胀气我这几天减肥晚餐不吃，好几天没便便，便秘，怎么办
我有更好的答案
所以如果想健康减肥的话，比如会对分泌系统和肠胃系统产生一定的伤害，有时候还会导致头晕、头痛。个人建议可以尝试下比较科学且安全的减肥方法：速度减希望这个回答能帮到你，无任何副作用的。上述这个方法是经过很多肥胖患者实践过的、腹泻等等多方面表面身体反应现象，还是不要使用减肥产品去减肥。公众号：比如控制饮食：日常尽量少量食用油脂类食物，避免食用高能量食物。比如运动减肥：早上早饭进行半小时的慢跑运动，晚上晚饭前进行半小时的慢跑运动，晚饭后进行半小时的消化散步运动。日常有时间的话，可以考虑进行一些游泳运动或者深蹲运动，效果相当不错，也是当下最科学且最安全的减肥方法减肥产品普遍都存在一定的副作用的
所以美粒儿不建议减肥不吃晚饭，应该是选择性的饮食！试试吃香蕉蜂蜜等来通便下吧！问问美粒儿
想要减肥的话可以运动加配合饮食减肥哦，又健康又不用担心反弹什么的。
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