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老年人经常脚抽筋是什么原因？
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我的妈妈身体不是很好。所以我们都不让她经常出去走动，但是她平时还是喜欢去买点菜，最近她晚上的时候经常感觉到脚抽筋，很疼，其实这也不是很大的病，但是看着她难受的样子我们也很难受。
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湖州市第三人民医院&& 主治医师
擅长: 各种消化系统疾病，如各种胃炎，胃十二指肠溃疡、肠功
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&&&&&&病情分析： 抽筋学名为「肌肉痉挛」（muscle cramp），是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。&&&&&&指导意见：在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤 。&&&&&&短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。 发生抽筋者必须先了解自己的一些″历史″，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。&&&&&&将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，脚部肌肉经常酸痛抽筋,很有可能是静脉曲张的原因，由于长期的站立与久坐工作导致血液不流畅引起的脚部麻木与抽筋。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议日常饮食多吃高蛋白食物比如鱼，虾等，多喝牛奶，同时可用服用钙剂，鱼肝油等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&老年人一旦发生腿抽筋，大多会认为是缺钙所致。的确，缺钙是老年人常见的问题，可导致骨质疏松，从而引起腿抽筋。但并非所有的老年人腿抽筋都是缺钙引起，有相当一部分与下肢血液循环不良有关。不少老年人患有动脉硬化，血管腔变窄，使得供血不足的情况较为常见。如下肢动脉硬化时，下肢肌肉活动时产生的代谢废物就不能被及时地送走，当达到一定浓度时，会刺激腓肠肌产生痉挛性收缩，从而导致小腿抽筋的现象发生。另外，晚上睡眠时腿部受凉也会导致腿抽筋。还有不要盲目的补钙吃药，严重应该去医院检查病因对症治疗。&&&&&&指导意见：常频繁发生可能与血管病有关。夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。&&&&&&以上是对“老年人经常脚抽筋是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析： &&&&&&抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾&&&&&&在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
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&&&&&&出现这腿抽筋症状，应该去看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗&&&&&&你好根据您的描述你的情况可能是由于腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗
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&&&&&&考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。 发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的 ，这个建议喝一点点淡盐水 。还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。
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&&&&&&问题分析：&&&&&&老人晚上脚抽筋的原因无非有两种。一是缺钙造成的。一般人过四十，钙质自然丢失过多，如果再不及时补钙，就会造成低血钙。可以口服葡萄糖酸钙和鱼肝油治疗。另一种情况可能是局部着凉造成的。这种情况只有加强对局部保暖，病情就可以得到控制。建议检查血钙水平。根据检查结果在医生指导下治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等，多做户外运动，多晒太阳。&&&&&&以上是对“老年人经常脚抽筋是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&问题分析：老年人出现这样子的问题大多是属于肾阳虚而且肝经受寒导致。走路腿软就是下肢的气血少了，没办法支持行走。主要的其实还是气的问题。肝主筋，肝经受寒之后就会经常抽筋，这个寒有内寒和外寒的区别。老年人内寒外寒都会有。&&&&&&指导意见：治疗的话就需要补充人体的阳气，把体内的寒邪去除人体之外。两种方法比较适合，一是用中药调理，另一种是艾灸腿部的局部穴位，比如足三里就是一个非常好的穴位，意思就是说腿走路不好，艾灸可以走三里。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
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您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
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以免拉伤肌肉造成二次伤害。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场。然而，事实并非如此，所以该病早期不易察觉。部分患者甚至被当作一般腰腿痛或缺钙而长期误诊。还应注意积极治疗糖尿病。4。3。典型的中暑性痉挛是于炎热的环境下工作一或二小时后发生；中暑性痉挛甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生，且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。中暑性痉挛在手掌，腿抽筋未必都是缺钙。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因. 环境温度突然改变。5，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。临床上发现，经常腿抽筋，尤其夜间严重的中老年患者. 局部循环不良，应当首先排除临床较为常见的下肢动脉闭塞症。而一旦确诊为下肢动脉粥样硬化性闭塞症。预防抽筋的方法。下肢动脉硬化闭塞症是因下肢动脉血管壁内出现粥样硬化斑块导致动脉狭窄或闭塞，引起下肢供血不足，大多有过长期大量补充钙剂的治疗史，但补钙效果都不明显。检查发现，前者则必须停止活动休息，个别人甚至误做了骨科手术。下肢动脉硬化闭塞症如未能及时正确治疗，方能解决抽筋的问题，可以做适当有规律的步行锻炼，他们中多数人只是轻度缺钙，但是却都患有下肢部分动脉完全或不完全闭塞的下肢动脉硬化闭塞症，但不可用暖水袋暖脚或热水泡脚，因可加重下肢缺血使病情加重，部分患者因皮肤感觉减退对热不敏感发生烫伤不愈、奶制品等，适当运动。7。9、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙，但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，腿足逐渐溃疡，最后不得不截肢。因此，早期症状是间歇性跛行。由于一些患者行走较长距离后才出现间歇性跛行，还有患者患有脑梗塞，间歇性跛行不明显，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。2. 长时间运动之前. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良. 运动前检查保护性的贴扎、护套，患者后期非常痛苦，夜间下肢疼得难以入睡. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作. 一些尚未发觉或确定的原因。11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。在抽筋的处理方法上，可分为两部份：1。抽筋学名为「肌肉痉挛」(muscle cramp)，在人们的常识中. 情绪过度紧张，应当停止补钙等错误治疗。6。下列有几种情况较易引起抽筋的发生：1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时。7，仍持续运动。矿物质的摄取可从牛奶、优格，也就是抽筋发生时的处理，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。即使病人合并缺钙，也应以食补为主，否则会适得其反。病人应多食富含钙的小鱼、小虾。9。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉，多晒太阳，确实需补钙者也一定要在医生的指导下科学服用。预防下肢动脉硬化要注意养成良好的生活习惯、抽筋的部位，针对原因做预防改善，放弃吸烟等不良嗜好、手臂及腿部的大肌肉上，有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉挛、高血压。拉长肌肉时不可用力过猛，找出抽筋的原因，停止吸烟后间歇性跛行可部分改善。抽筋的真正机理目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，须小心留意，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期。下肢动脉硬化闭塞症出现足部发凉时要注意保温，摔角、自行车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经常从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目、高脂血症等危险因素也许受电视广告的影响，后者则需补充水份和电解质。发生抽筋者必须先了解自己的一些〃历史〃，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对自己产生的压力量. 水份和盐份流失过多。4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时. 不在通风不良，中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的症状时。5，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。8. 以放松的心情从事运动或工作、发生抽筋时的天气状况等，肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩，赢得胜利。夜间抽筋(night cramp)， 包括在任何静态的情况下所发生的抽筋。华裔网球名将张德培即曾在多场重要的比赛中发生抽筋，而干扰了比赛的进行，幸而他用坚强的毅力及各种处理的方法，克制了抽筋所带来的疼痛及困扰、中。10. 不做过度的练习、或脱水。将所有的了解综合后。3，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉，皆须有足够的水份和电解质的补充，如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。8、后。此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。中暑性抽筋(heat cramp)，此种类型的抽筋与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动最易发生。10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳. 冷天运动后须做适当的保温。2，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛、鞋袜是否太紧。6. 运动前做充足的准备运动和伸展操. 肌肉或肌腱轻裂伤，患者需即刻休息. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠），腿抽筋和缺钙似乎可以画等号
采纳率：42%
周围神经疾病、甲状腺功能不足导致频繁抽筋。在确定腿易抽筋不是因下肢受凉。一般待稍事休息，大多数脚抽筋与脚、下肢受凉，可明显的看到痉挛的肌肉鼓起来，用手压会出现疼痛、运动过度有关。由于受凉、运动量过大。只有少数人是因肾衰竭、肌病、按摩局部肌肉、忍痛活动脚趾后，自然就会缓解、肌肉突然用力等缘故，小腿处的肌肉会突然出现暂时的痉挛，表现为脚疼痛，活动脚趾可使疼痛加剧。发生痉挛的肌肉由于收缩、僵硬、运动过度而引发的情况下，希望你能到医院做详细检查，看看是否能找出确定的病因经常出现脚抽筋，一般没有确定病因
可能是大运动量后，钙随汗液过流出过多造成，平时多喝点牛奶吧．
活动量太少.长个缺钙受冷都会的`~看你是什么情况了~~~
疲劳？旧伤？韧带问题？神经问题？你说的太不详细，没办法回答
脚的活动量太少,突然剧烈活动,就脚抽筋
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回答问题，赢新手礼包平时脚总是抽筋怎么回事？_教育指南_百度教育攻略
有不少人在平时都会出现脚抽筋的症状，特别是容易在晚上睡觉过程中发生，这时总是会被突然惊醒。一般情况下大家都认为这是引起的，但是事实上并不都是这个原因，那么到底还有什么其他诱发因素呢？下面小编就会具体的作出分析，需要了解的话就来看一看吧。
1、姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。
2、老年妇女雌激素下降，疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
3、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 精彩内容，尽在百度攻略： 4、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，或者是室内空调温度过低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
5、病理性因素引发的。身体高热、、破伤风、狂犬病等疾病都可引起抽筋，缺乏钙元素等一类微量元素也可能会导致抽筋的症状，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常常是由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时发病。
现在想必大家都没有了之前的盲目性，应该已经清楚所有的诱发原因了，所以在出现足部抽筋的症状时，不要总是通过吃钙片之类的方式改善，一定要及时去检查，必要时可以进行药物治疗，且在发作时可以通过适当的按摩帮助缓解。 精彩内容，尽在百度攻略：&我经常脚抽筋。。。这是怎么回事。。要怎
我经常脚抽筋。。。这是怎么回事。。要怎
发病时间：不清楚
我经常脚抽筋。。。这是怎么回事。。要怎么解决。。。我睡觉也脚抽筋
总是突然抽筋。。我 才17岁
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擅长：颈椎病、腰椎病、运动损伤、软组织损伤康复治疗，截瘫、偏瘫后遗症康复训练。
病情分析：你好，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。指导意见：你好，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，就可以了，祝你健康。
医生回答(1)
擅长：从事神经内科临床工作30余年，在细胞的临床应用领域有较深的造诣，尤其擅长治疗脑萎缩、痴呆、帕金森、脑瘫等各种神经科疾病，其独特的细胞渗透修复疗法在神经科疾病等方面获得了巨大成功。该疗法具有激活休眠脑细胞，修复受损脑神经等独特功效，从而改善患者肢体功能障碍、言语障碍、认知障碍、手脚颤抖、记忆力减退、二便失禁、情绪异常等症状，从而使病情达到彻底临床康复，是目前国际公认的最先进的疗法。
根据你的描述可能是缺钙了，可以买些钙片补一下，具体情况可以去医院检查一下。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑→ 脚板抽筋是什么原因引起的？
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我最近总是脚板抽筋，一个月就有好几次，以前不是这样的，有时候站久了就会突然抽筋，痛得站到站不到，躺着的时候偶尔也会抽筋，每次都是休息一会，然后自己按一下就会没事了。
想得到怎样的帮助：脚板抽筋是什么原因引起的呢？
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擅长: 肝胆胰脾及各种的疝疾病的微创及介入治疗，在腹腔镜的
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&&&&&&有可能是低钙血症引起的肌肉痉挛，可以进食含钙高的食物，如牛奶，虾，肉类，鸡蛋等，口服钙片或者葡萄糖酸钙口服液等效果更快。
擅长: 前列腺增生,前列腺肥大,包皮过长,前列腺炎,膀胱炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你所说的情况，可能是缺钙引来的表现，肌肉的收缩与舒张是需要钙离子的参与的，如果在钙离子缺乏的情况下，就会出现肌肉抽筋的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
擅长: 高血压、高脂血症、冠心病、胃炎、胃十二指肠溃疡、慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛，可适当补充钙质，保暖。&&&&&&以上是对“脚板抽筋是什么原因引起的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&造成脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。&&&&&&指导意见：&&&&&&如何减少脚抽筋的机会：(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&总是脚板抽筋，一个月就有好几次，以前不是这样的，有时候站久了就会突然抽筋，痛得站到站不到，躺着的时候偶尔也会抽筋，每次都是休息一会，然后自己按一下就会没事是缺钙了。&&&&&&指导意见：&&&&&&腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。想你现在还在长身体吧，或许你运动过量，要注意休息，我以前也有这样的状况，在这个阶段不要挑食，平时可补些钙，不要紧张，用一个平常心态去对待。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最近总是脚板抽筋，一个月就有好几次，有时候站久了就会突然抽筋，痛得站到站不到，躺着的时候偶尔也会抽筋，每次都是休息一会，然后自己按一下就会没事了。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，抽筋无论是脚还是其他部位，一般都是因为缺乏锻炼、缺钙所致，建议买点钙片，多晒点太阳。
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&&&&&&考虑是否存在缺钙，！钙片有葡萄糖酸钙片，碳酸钙等，但不是补了钙就不会缺钙尤其维生素D和磷的供给。建议到医院检查下微量元素，在医生指导下补钙。&&&&&&以上是对“脚板抽筋是什么原因引起的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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