吃什么东西能让人增加体重？急切求胖中。求解？？？？？？
全部答案（共11个回答）
早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。
给你的健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。
如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。
保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊天轻松的话题，可能回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫一下，去看看电影什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。
8、饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的套。
11、草产品的套也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。
12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。
13、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。
14、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。
从月经来的第11、12、13天，这三天为增肥最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。三餐选择
偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋
偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
下午的点心：不要让小肚肚饿着了
下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
宵夜：尽量在睡前两个钟头进食
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！
多吃高热量食品就可以啊。例如：巧克力、奶油饼干等等，凡是瘦身杂志上建议少吃的东西，你就多吃。
肠胃要好.胖人一般肠胃功能好.就是俗话说的喝凉水液...
奶类：奶昔、炼乳、养乐多、乳酪
肉类：肥肉、三层肉、牛腩、肠子、鱼肚、肉酱罐头、油渍鱼罐头、香肠、火腿、肉松、鱼松、炸鸡、盐酥鸡、热狗
油脂类：油、奶油、...
想要增加体重首先应当将自己调节为易胖体质，瘦弱的人通常脾胃不好，气血虚。建议去看中医，按方调理身体，随后再进行食补等健康方法增重。不要相信市面上卖的速效增重产品...
三文鱼，绝对可以在短时间内增肥。日本料理里面，它是生吃的。如果你不敢，可以在网上找一下煮食方法。既营养，又可以十分有效地增长体重哦。还不怕会吃出病来（因为三文鱼...
答: 可服用舒乐安定
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
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这个不是我熟悉的地区有几种增加体重的方法？_百度知道
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有几种增加体重的方法？
我太瘦了。
我有更好的答案
首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，在进餐时胃口就好。一般来说、肾上腺。 在摄入足够蛋白质的情况下。 其制法可分为两种，一次损失上千卡热量自然不在话下，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来，都容易造成体重过轻，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此、消化系统疾病等。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量。胃肠功能较弱的瘦子，宜多进食一些含脂肪；另一方法是，不断搅拌，两三沸后取下。乳酪可养肺润肤，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦.9，而且也有利于对食物的消化和吸收，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。【适当运动】 对于那些长期坐办公室的瘦人来说。脾为后天之本，气血生化之源，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，有不少都存在挑食和偏食现象，气血盛，则身体消瘦。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 【身心愉快】瘦弱男女在饮食方面，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦。一种是将鲜山药洗净，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振。脾胃健。多吃碳水化合物。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，面食最管用、乳酪、白糖，为健康增肥，肢体强劲。反之，会有很好的效果 【瘦弱测试】 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的、碳水化合物（即淀粉，则肌肉丰腴、糖尿病。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦。平衡饮食外，膳食应丰富多样。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵。 【饮食多样】 要想增肥，首先应当做到科学增肥。 山药性味甘平，可健运脾胃，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0、养阴生津。两者合用，鱼类也易消化和吸收，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样肯定不会胖。 【特别提醒】 一般情况下，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀。有些人容易紧张，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，资助化源，故于虚瘦病人，调入乳酪、白糖即可食用，而后调入乳酪、白糖食用、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳.附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、糖类等）较丰富的食物。这样，得出的答案就是本人标准体重，就要考虑自己是否偏瘦了、美容之妙品，每天应抽出一定的时间来锻炼，低于或高于标准体重10%都属于正常现象
采纳率：75%
矿物质，不要只是为&必须&而吃，特别是铁质、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼。多吃点心，但亦要多注意你的口腔卫生。也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。
4．模仿减肥者的技巧，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。少吃粘的、甜的食物。7．常与爱吃的朋友为伍、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，不仅需要决心，还需要有毅力增加体重和减肥一样的困难、学校或办公室中、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的，必须比平常更勤于刷牙和漱口。许多女性了解自己所以无法增加体重，是由于在工作中或学校里情绪太紧张了，而忘了想到吃东西，选挥富含维他命、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。
2．吃你想吃的东西、小饼干等，随时想吃就有东西吃。
5．更加注意你的口腔健康。譬如将随时可吃的食物或零食放在家里，但是反过来使用，一齐去吃顿午饭。你必须大量食用含高营养。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油：
1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量、核桃、马铃薯片。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶；在你的皮包中放些巧克力。
3．吃含高卡路里食物的秘诀、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它；在冰箱中放些乳酪、冰淇淋；在餐桌的篮子里，放些随时能取食的水果。在玻璃罐里放些葡萄干、核桃或小点心。
6．把你整天的食物、运动情形及情绪变化记录下来、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品
请你们都不要误导楼主了。什么吃奶油吃白糖都来了也就算了，还让楼主吃人造奶油，害人也没带这样的。。。当楼主是垃圾桶吗？ 人太瘦，先要问清楚楼主怎么判断出自己是瘦。如果是指体格弱、体重过轻，那么就是要增加肌肉，这也是99%的瘦人的情况。而不是给楼主身体里”灌糖灌油“！！。 增加肌肉，三个途径： 1适当做一点力量运动（如哑铃、俯卧撑、徒手下蹲站起、引体向上）2饮食中增加蛋白质（即豆、鱼、鸡、肉、蛋、奶等）量的话，普通人优质荤菜每天半斤就够了（五花肉这种高油的不算优质，当中蛋白质比例比精肉少很多）3睡眠要充足，8小时保证，保证足够深睡眠来分泌生长素
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色情、暴力
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吃什么可以增加体重？
增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳.附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。 增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！ 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！ 饮食篇 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。 醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。 脂肪的选择 油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。 运动篇 欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。 目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。
待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪，加冷水调匀、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克山药粥 成分，文火煮熟，不断搅拌：山药、乳酪，置炉上，两三沸后取下，调入乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥
吃完饭就躺在床上看电视。。 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等..
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有没有什么好的办法可以增加体重！
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点亮12星座印记,
哎，本屌184，才148
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吃乳清蛋白粉，不运动
羡慕加嫉妒恨，你这是在气我们这些个喝水都会胖的吗?十几年来一直在同肉肉作斗争，几顿饭不住意就胖好几斤，为了保持较苗条的身材，我是各种自虐的招都使了个遍。怀我女儿之前88斤，因为怀孕时不能控制体重，到生之前我的体重已达135斤，生完还有123斤，后用一年的时间减到了九十几斤，到现在还在控制体重，一不注意几斤就上去了
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