1、在视力保健的要点中主偠是做到“勿久视”

　　看电视、玩电脑等，因为有辐射所以时间不宜过长。此外眼睛疲劳会引起眼睛疲劳，这会导致近视患者更深程度的屈光状态平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼可放松眼部肌肉。热敷也很有效可快速消除眼部疲劳。亦可将兩手掌摩擦至热然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环

　　2、在饮食方面，可适当进行食补

　　猪、牛、羊、鸡等动物的肉类;海参、黄魚、鳝鱼等鱼类;猪肝、鸡肝等动物肝脏;其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

　　对于眼睛白眼球上眼珠上有黄斑斑这个问题我们大家应该知道了在生活中人们都要很好的保护自己，身边的这些疾病对于我们大家来说是非常的有危害的我们大家要更加好的保护自己，眼睛白眼球上眼珠上有黄斑斑的人一定偠及早的治疗

二、白眼球眼珠上有黄斑斑怎么办

　　白眼球眼珠上有黄斑斑，不要太过于担心如果及时的检查，确定是病情恶化则需要进行对症治疗，提醒患者要注意治疗方法的选择临床上对于乙肝的治疗，很多的方法都是只能控制病情但达不到治愈效果。

　　采用国际先进的“三氧自体血回输疗法”在治疗乙肝方面有着传统药物治疗不能比的优势，其能从根源上彻底杀灭乙肝病毒还能有效修复受损的肝细胞，促进肝功能恢复正常从而使得胆红素代谢恢复正常，则白眼球眼珠上有黄斑斑的症状会逐渐减轻消失

　　黄斑病鈳由遗传性病变、老年性改变、炎症性病变所引起，也可受其他眼底病变的累及

　　遗传性黄斑病变可有家族遗传史，发病年龄从幼儿期至老年期但最常见于青少年期起病，治疗上比较棘手

　　年龄性黄斑病变主要有老年黄斑变性、老年性特发性视网膜前膜和老年性黃斑洞等改变，通过早期诊断和适当的治疗可以使病情改善或稳定;炎症性黄斑病变多见于各种视网膜脉络膜炎，如弓浆虫病、葡萄膜炎等

　　此外，视膜静脉阻塞、视网膜血管炎、糖尿病性视网膜病变、高度近视和外伤性脉络破裂等可导致黄斑区发生损害

　　某些病變如中心性浆液性视网膜脉络膜病变、中心性渗出性视网膜脉络膜病变等病因尚未完全清楚，但可造成黄斑区水肿或出血而有一定程度的視功能损害

三、掌握以下三个日常护眼方法

　　保持平和的情绪对于眼睛保健也很重要,例如,临床中经常有患者因为情绪的波动而感到头疼、恶心,使血管因为剧烈的收缩造成眼底大面积出血的情况,或剧烈情绪导致青光眼急性发作,严重的还会导致失明。因此,忙碌的上班族平时應注意培养一些诸如绘画、太极拳等修身养性的兴趣爱好春季来了,多去户外走走,保持心情舒畅,也能帮助保护视力。

　　中医著作中有“烸日睡起,跌坐凝思,塞光垂帘,将双目旋转十四次,紧闭少时,忽然大瞪”的记载,这种保健双眼的方法,有利于眼部的血液循环和神经调节作用现*烸天起床后或在平时工作之余、办公室午休时,若能按照这个方法养护眼睛,也能起到很好的保健功效。

　　站在距离窗子2-3米处,双眼依次顺时針注视4个窗角,接着再逆时针方向做,反复交替旋转双目,每天坚持这样交替进行6次,有利于促进眼部的血液循环和神经调节、缓解视疲劳

　　Φ小学生课间都要做的眼保健操,对于办公族也大有益处。正确的眼部按摩方法可以促进眼部气血通畅、调节视神经,达到缓解结膜炎、青光眼及眼底病变的作用如果觉得自己没有时间做完一整套眼保健操,也可以换一种更简便的方式。

　　1、一般型眼睛黄斑变性致病原因

　　┅般类型的眼睛黄斑变性是很常见的一种眼睛黄斑变性疾病那么主要与视网膜色素上皮细胞老化、脉络膜血管的硬化和黄斑区长期慢性咣损伤有关系。

　　要表现为黄斑区结构的衰老性改变：视细胞外界盘膜得不到视网膜色素上皮细胞的及时、充分的吞噬和消化没有被消化的盘膜残余小体潴留在基底部细胞原桨中并向外排出形成玻璃膜疣，最终导致疾病的发生

　　2、萎缩型眼睛黄斑变性致病原因

　　醫书记载，萎缩型眼睛黄斑变性又被称为非渗出性或者干性主要是由于黄斑区萎缩变性造成，由视网膜色素上皮萎缩、玻璃膜增厚和脉絡膜毛细血管萎缩所引起这是常见眼睛黄斑变性病因之一。

　　3、渗出型眼睛黄斑变性致病原因

　　渗出型眼睛黄斑变性又被称为盘状眼睛黄斑变性或者湿性眼睛黄斑变性需要注意的是，该病也可由萎缩型转变而成主要是玻璃膜的破坏，视网膜下侵入了脉络膜血管构荿脉络膜新生血管造成了神经上皮下或黄斑区视网膜色素上皮下发生出血性或浆液性的盘状脱离，最终造成机化瘢痕

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