Please turn JavaScript on and reload the page.当心！男性最易得5种职业病
核心提示：“不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”
　　强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤
　　“不少患者来骨科看门诊就直接告诉，腰不好了，也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。
　　专家解释道：“其实每个人到了一定年龄，腰都会开始逐渐退化，症的病理基础是退性变和损伤，它随身体素质的和劳损程度的不同，以及是否注意保养有关。”黄主任指出，按照正常来说，如果男性注意护腰，这个病更多见发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。
　　另外对于不少长期坐着工作的男性来说，腰部肌肉也可以说是“一线劳工”，此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮，因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说，其实已经是很吃力的了。
　　医生支招：男性，尤其是属于体力劳动者，在日常弯腰取物或明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了症，应当马上到检查诊断。另外平时要多适量地做做运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有运动，补充质，短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。
　　白领族男性：密闭工作环境成男新隐患
　　某杂志社工作的程先生工作地点在一座亮的写字楼里，每天早上9时准时进去上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。
　　专家分析，工作环境不和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、、睛酸累、思维迟钝、等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。
　　有专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通，对人体不利。
　　医生支招：医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、歇等时间到办公室外面走走，换换气。
　　“夜猫”族男性：手脚冰冷，
　　有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。
　　专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经、记忆力减退、脑涨、、、以及、等问题。此外常熬夜人的生活不规律，极易患肠毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、等症状。
　　医生支招：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含或含有的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同时少喝酒，用些鲜榨果汁或等。
　　应酬族男性：喝酒太多内脏“很受伤”
　　根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，发生率占到人群22。28%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。
　　此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。
　　应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大，工作过度劳累、及、、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、功能低下等会导致，易肥胖、并引发、心血管等疾病。
　　医生支招：男性易因高、高蛋白食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起肝，如果不及时控制与调整，会造成的严重损害。
　　电脑族男性：久坐、辐射降低能力
　　“现在，久坐办公室且每天长时间面对电脑的患者明显增多。”杨槐主任说，门诊不少患者来自这个人群。
　　专家解释，都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛病”：早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水，有尿也没时间上洗手间;常常熬夜，一天中大部分时间与电脑“打交道”。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度增高，易发生及生精障碍。
　　医生支招：专家表示，有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生，应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、有规律、注意局部保健、多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所，最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。
（责任编辑：张灿城 实习编辑：道志梅）
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有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。 []
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大多数腰痛是由肌肉劳损引起的，有时甚至睡姿、坐姿不当都会引起腰痛。腰部是身体的支撑，是力量的源头和象征。如果每个人都注意保护自己的腰，腰痛的发生就会显著减少。下面为您介绍7个防止腰肌劳损的秘诀，助你护腰强腰。抑郁肩周炎颈椎病……这10种职业病你有吗？
来源:　作者：　
医学指导/广州医科大学附属第二医院康复科主任潘翠环教授
近几年，办公室白领一族猝死事件频发，这一人群的健康状况备受关注。临床调查表明，长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病，有人将之称作“与工作有关的疾病”。广州医科大学附属第二医院康复科主任潘翠环教授将办公一族的常见职业病归纳为10种，一一开出了处方，并提醒，预防职业病，平时养成良好的工作习惯和生活习惯至关重要。
高科技办公室病
电脑复印机产生废气易引发头疼
症状：进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，做事打不起精神来，思维迟钝，爱钻牛角尖。
病因：满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气，引发头疼等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。
处方：经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真洗手。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器；在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力；还应每隔一两个小时到室外散散步。
颈肩腕综合征
脖子忽然不能转 手掌手腕常胀痛
症状：在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛，脖子忽然不能转，手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。
病因：因长时间从事频繁使用手腕和手指的工作逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标，更加重了操作者颈部、肩部的疲劳，给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。
处方：个人座椅要调至适当的高度，使人坐着时有足够原空间伸放腿脚；键盘摆放的高度以及离人体平行距离应调整到一个打字时感觉舒适自如的位置；不要坐或站立许久；坐时背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环；电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。购买鼠标时，选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时手臂尽量不要悬空，靠臂力来移动鼠标而不要用腕力；打字时电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷。
视觉模糊、视力下降、眼睛干涩疼痛
症状：视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛等症状。
病因：这种不适不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反应。
处方：正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他器官也会因此而承受压力。
信息焦虑综合征
记者、广告人员、网站管理员易高发
症状：没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不一定。25～40岁之间，拥有高学历的记者、广告从业人员、信息员、网站管理员等是该综合征的高发人群。
病因：这是一种身心障碍。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我强迫和紧张。所以也叫做知识焦虑综合征。
处方：过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取以下措施：每天保证睡眠9小时；每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；接触信息媒体不超过两种；每天睡前坚持锻炼15分钟；每天的饮水量不少于3000毫升……症状就能减轻甚至消失。
工作场所抑郁症
孕妇、为人妻母的职业女性易发病
症状：身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下……进一步发展成没有心情进行日常活动。严重的还会导致患者脾气暴躁，甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。
病因：科技进步所形成的资讯饱和、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后，第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动，专家预测，这种疾病蔓延的速度之快，将足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。
处方：轻微的抑郁症，可通过各种放松活动、运动来释放，也可参加讲座，学习如何控制生活中的压力。病症如果较深，则要尽早接受治疗。颈椎病——这是由颈椎增生刺激或压迫周围血管、神经后导致的一种疾病。在一些长期伏案工作的人群如办公室文员、教师、科研人员、电脑操作者等当中，颈椎病的发病率明显高于普通人群，如发现有增生并伴有头痛、头晕情况，应及时检查治疗。
慢性疲劳综合征
少量运动即造成24小时以上疲惫
症状：患者常常感到疲倦、烦躁、易怒、失眠、焦躁、食欲不振、体力低下、少量运动即造成24小时以上疲惫等，在坐办公室的人群中发生率较高。
病因：与病毒感染、免疫系统失调等有关，应及时作较全面检查，排除器质性病变。
处方：1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2.多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3.多吃些含磷脂高的食物，这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4.多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
头、颈、臂、手及前胸等部位常疼痛
症状：好发于40~60岁之间的成人，男性较多于女性。病变主要累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构，伴有明显的颈神经根和脊髓变性。在临床上，有头、颈、臂、手及前胸等部位的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪，累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、心慌、心跳等相应的临床表现。其症状有的可以自行减轻或缓解、亦可反复发作；个别病例症状顽固，影响生活及工作。
病因：长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
处方：1.办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。
2.对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩 3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。
3.当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4.在治疗上，牵引、按摩、红外线、离子导入、高频电疗、激光等物理治疗均有缓解疼痛、改善循环的作用。
肩关节粘连致肩部疼痛
症状：俗称漏肩风，主要以肩关节粘连、肩部疼痛、功能活动受限为临床特征。
病因：肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎等软组织劳损性、炎性病变，或者是外伤、受寒造成的韧带、肌腱、关节囊的充血水肿、渗出、增厚等炎性改变，没有及时得到有效治疗，肩关节就会发生粘连、钙化。这在办公一族中非常常见。
1.被动运动：患者取坐位，医生首先用手法揉擦、拿捏肩部肌肉，弹拨肌腱，使患肩处于放松状态。然后医生左手扶住肩部，右手握患者腕部，做牵拉抖动、肩臂旋转活动，再帮助患者作上举过头、内收搭肩、抬肩外旋、后伸内旋等动作，术者注意用力适度，循序渐进。隔日一次，10次为一疗程。
2.主动运动：患者应积极主动的进行一整套动作锻炼，具体为：
①爬墙：患者面对墙壁对立，患肢屈肘，手掌心对墙，五指沿墙壁向上爬行，每天画一记号，争取一天比一天更高，每次反复做多遍。
②拉滑轮：两手握住绳的两端，通过滑轮利用健侧带动患侧的拉伸。
③摇肩画圈：手臂以肩关节为圆心环转，在空中画圈，使肩关节分别进行顺时针和逆时针的摇动。患者每天进行以上运动2~3次，每次20~30分钟，10天为一疗程。
3.物理因子治疗：超短波、红外线、低中频电疗可以促进血液循环，促使炎症、水肿的吸收，起到消炎、消肿、止痛的作用，加快活动功能的恢复。坚持正确而有效的锻炼和治疗，可改善局部血液循环，防止重新粘连，防止肌肉萎缩使肩关节的活动功能恢复功能。
因重复伸腕致前臂疼痛
症状：医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。主要是前臂疼痛。
病因：网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，因而致病。
从事需要握拳状态下重复伸腕的工作的人群，由于肌肉不平衡、柔韧性下降、年龄增大、长期的劳损等原因，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。
处方：这是一种常见的慢性劳损性疾病，可进行X射线检查。患了网球肘后，患病手臂应适当休息，避免过度活动。
长期使用拇指容易患腱鞘炎
症状：好发于一些长期使用拇指工作的人，如电脑操作者、编辑、记者、音乐家等从业人员。
病因：这是因腱鞘和肌腱反复过度摩擦或其他原因造成的腱鞘炎症的总称，发病与活动过度有关。
处方：急性疼痛时应制动，患病手臂应适当休息，避免过度活动，改变活动模式。休息、冰敷、固定、抬高及物理因子治疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。
文/广州日报记者黄蓉芳 通讯员柯静编辑：汪芳
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·&&·&&· &&·······
······························腰椎间盘突出.睡觉起来都觉得很疼.有没有好的方法治疗了腰椎间盘突出.睡觉起来都觉得很疼.有没有好的方法治疗了
全部答案（共1个回答）
腰间盘突出只能做为保健养生的方法建议您做微创治疗
以下食疗供您参考
处方：淡菜黄酒韭菜各适量：
用法：将淡菜浸入黄酒中然后同韭菜共煮后服食.
主治：腰椎间盘突出症.
处方：丝瓜根及近根部的老藤适量黄酒少许.
用法：将丝瓜根藤焙干研末.每次取6克用黄酒送服每日2次.
主治：腰椎间盘突出症.
处方：韭菜根陈醋合适量.
用法：将韭菜根...
食疗不能彻底腰间盘突出只能做为保健养生的方法建议您做微创治疗
以下食疗供您参考
处方：淡菜黄酒韭菜各适量：
用法：将淡菜浸入黄酒中然后同韭菜共煮后服食.
主治：腰椎间盘突出症.
处方：丝瓜根及近根部的老藤适量黄酒少许.
用法：将丝瓜根藤焙干研末.每次取6克用黄酒送服每日2次.
主治：腰椎间盘突出症.
处方：韭菜根陈醋合适量.
用法：将韭菜根洗净捣烂加醋调和.敷于痛处.
主治：腰椎间盘突出症.
处方：鲜鸡蛋3个米醋500克.
用法：将米醋放入沙锅中烧开后故入鸡蛋.煮8分钟后取出每日临睡前食用至痊愈.
主治：腰椎间盘突出症.
处方：食醋250克冻豆腐（冬天冻完后阴干）适量.
用法：将食醋煮沸冻豆腐切成2立方厘米块用纱布包好放进沸醋里再煮5分钟取出敷患处冷却后重新再热再敷越烫效果越好(以不烫伤皮肤为度).一般每日1次10次为1疗程.如病未痊愈休息几日进行第2疗程.
主治：腰椎间盘突出症.
处方：羊肾1对.羊肉100克枸杞子10克粳米80克.
用法：将羊肾去臊腺筋膜同羊肉枸杞子粳米加水适量同煮粥服食.
主治：腰椎间盘突出症.
腰间盘突出是腰椎间盘的纤维环破裂导致髓核从破裂处突出并压迫到旁边的神经根造成神经根水肿、粘连从而产生腰疼腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状我院...
腰椎间盘突出，而如果是压迫神经，可以导致腰腿痛，麻木等一系列症状
当然如果是腰椎间盘突出而言，保守治疗就需要平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，疼痛期间...
腰椎间盘突出这病平时不能干累活，睡觉的时候一定要卧硬板床并注意休息，还有平时要用食疗同治以补肾强骨。
答: 问题分析： 您好，可能是关节炎，是一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病。
意见建议：中药治疗一般是以祛风散寒、解痉...
答: 能吃。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 你好 你这样的情况要考虑是腰椎间盘突出引起的，治疗方法有保守治疗以及手术治疗，不重的话，可以保守治疗，例如平躺，牵引等，不要随便做推拿，会加重损伤。建议你应首先...
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这个不是我熟悉的地区抱娃抱出肩袖破裂 警惕二孩时代职业病
汉网-武汉晨报
　　抱了外孙，又抱外孙女，外婆一手带俩娃，结果肩痛得抬不起来，到医院确诊为肩袖损伤。记者昨从医院了解，随着二孩时代的到来，外婆奶奶们累出了新的职业病——网球肘、肩袖损伤。　　65岁的胡女士一手带大3岁的外孙，半年前，女儿又给她添了个外孙女，胡女士每天抱着外孙女、领着外孙到处玩。最近，胡女士感觉右肩酸痛，以为是得了肩周炎，吃止疼药也没效，到武汉市中心医院后湖院区确诊为右肩肩袖损伤，目前在康复科进行肩袖损伤的运动治疗、物理治疗和传统针灸治疗。　　该院康复科万文俊副主任医师介绍，进入二孩时代以后，许多奶奶、外婆由于长期抱孩子、做家务，也加入到了肩袖损伤、网球肘的患病人群，以前很少遇到普通市民患者，近一个月就遇到8例，起因都是抱孩子时间太久。　　万文俊提醒，不是所有的肩痛都是肩周炎，在做一些举手过肩的运动时，比如打羽毛球、网球、高尔夫、提重物、抱孩子等，发现肩膀酸痛了要及时缩短运动时间。如果通过休息，简单的保守治疗不见好转，且日渐加重就需要去看医生了。（通讯员马遥遥）　　更多健康资讯和精彩活动请关注【大楚健康（dachujiankang）】微信公众号　　腾讯大楚网微信矩阵：湖北最大的移动端矩阵体系，全面覆盖湖北17个地市州 ，内容涵盖新闻、婚嫁、房产、家居、健康、时尚等，微信订阅人数近300万。搜索关注：大楚网（dachuwang）大楚宜昌 （hbqqyc）大楚鄂东（dachued）大楚孝感（dachuxiaogan）大楚十堰（dachusy）大楚荆门（dachujingmen）大楚荆州 （hbqqjz）大楚黄冈（dachuhg）大楚恩施(enshitengchu)大楚仙桃（dachuxiantao）返回首页>>
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