半月板损伤可以跑步吗
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发布者：xiaobai
　　现在很多朋友得到中年以后就都开始发胖，尤其是在肚子开始，但是很多人却还没有意识到疾病的产生，下面小编为大家详细介绍半月板损伤可以跑步吗。病例一：病情描述 :　　半月板损伤者可以跑步吗？上下楼梯关节部位疼痛，有10多年了问题回答 :　　病情分析：你好，半月板损伤的情况下，可以引起疼痛的症状的。是常见的外伤的情况的。指导意见：一般的情况此种情况不要跑步的，能造成疾病的加重、发作的情况的。一般的情况可以配合理疗、针灸、按摩等治疗一下的。注意保养。不要劳累着凉的。医生询问：　　病情分析：您好 ： 您的问题不可以跑步锻炼 会加重损伤的 指导意见：我个人认为您的问题不是半月板的损伤 不能只看片子的检查的结果 也要看症状 上下楼的问题主要是 股四头肌和奈绳肌的损伤导致的 医生询问：　　以上是本小编给你介绍的半月板损伤可以跑步吗，希望大家以后注意细节，防患于未然。
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半月板损伤修养一个月了，现在不疼了，但是...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：半月板损伤修养一个月了，现在不疼了，但是？想得到怎样的帮助： 半月板损伤修养一个月了，现在不疼了，但是膝盖里总有响声，是不是还没痊愈？谢谢。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
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病例分析:半月板损伤意见建议:根据您的病情，建议您到医院行MRI检查以明确诊断，再拟定相关治疗方案。
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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问题分析： 膝关节由于长期受凉或是外伤会引起滑囊炎，关节腔积水，或是缓解增生钙化，都会出现关节的疼痛，活动受限，上下楼疼痛病伴有响声意见建议：在术后的康复治疗中可以采用中医保守治疗方法如针灸加艾灸，敷中药加烤电等效果显著
在平时应注意膝关节的保暖，活动要适量
问半月板损伤修养一个月了现在不疼了但是
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
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膝关节由于长期受凉或是外伤会引起滑囊炎关节腔积水或是缓解增生钙化都会出现关节的疼痛活动受限上下楼疼痛病伴有响声在术后的康复治疗中可以采用中医保守治疗方法如针灸加艾灸敷中药加烤电等效果显著在平时应注意膝关节的保暖活动要适量
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职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
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病情分析： 膝关节由于长期受凉或是外伤会引起滑囊炎，关节腔积水，或是缓解增生钙化，都会出现关节的疼痛，活动受限，上下楼疼痛病伴有响声意见建议：在术后的康复治疗中可以采用中医保守治疗方法如针灸加艾灸，敷中药加烤电等效果显著
在平时应注意膝关节的保暖，活动要适量
问最近膝盖在伸缩时有响声，按摩膝盖的时候也有响声，不...
职称：主治医师
专长：闭合性脑外伤,开放性脑外伤,头皮感染,急性硬脑膜外血肿,急性和亚急性硬脑膜下血肿,颅内低压性头痛,颅内占位性病变引起的头痛,慢性硬脑膜外血肿,脑震荡,脑挫裂伤。
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问题分析：你这样的情况称为关节弹响和关节绞锁，这些多是有半月板损伤引起的。你需要做一下检查明确半月板损伤程度，以及具体情况。意见建议：建议你查一下膝关节磁共振检查，共振检查可以明确地显示出半月板的损伤，如果检查显示半月板损伤严重，需要通过关节镜进行修复，否则如果反复出现这样的情况长时间不处理，容易导致出现膝关节过度磨损，出现骨性关节炎，以后出现膝关节疼痛。
问膝盖半月板损伤两年了还没痊愈
职称：主任医师
专长：运用人工关节置换技术治疗膝关节老年性骨性关节炎、关节镜下微创治疗部分慢性关节疼痛、关节镜手术治疗膝关节韧带损伤、复发性髌骨脱位和关节软骨病变、半月板修补、肩关节肩袖损伤、肩关节陈旧性性脱位和肩峰撞击症以及小切口全髋关节置换术。
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问题分析：您好！如果您做了核磁共振检查最好给我看看，我治疗了许多河源的病人。
问膝盖半月板损伤什么症状？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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从中医整体观念入手，在治疗半月板损伤时以消肿止痛、舒筋活络、强筋健骨为主要原则，通过改善患处血液微循环，补充周围组织营养，从而消除关节疼痛肿胀症状，加强关节屈伸功能，达到彻底治愈半月板损伤的目的！
问半月板损伤
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 不严重的话可以用保守治疗，冷敷、外固定，及时贴月板镇痛贴，是完全可以治好的意见建议：，如果很严重的话，比如关节交锁，最好去医院手术
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悲剧了，慢跑锻炼身体，没跑几天可能是右脚内侧半月板损伤了收藏
为什么锻炼身体，原来选择是走路，后来感觉不过瘾，开始慢跑的，每天先中速走1.5公里，然后慢跑3.5公里，接着自然速度走3.5公里，再接着慢跑1.5公里，最后自然速度走1.5公里，原先穿普通休闲鞋运动，感觉不太好，不是磨脚就是挤脚，但关节都没出问题，每天都运动，运动了有14天。
第15天，买了一双大品牌普通级别的慢跑鞋，换上后去做同样的运动，感觉的确轻快了很多，因为运动是在塑胶跑道上进行的，总感觉新鞋不好控制，跑步时老是弹的太高，所以跑起来对比前些时候别扭很多，心想可以过几天就会适应的，但当天关节没有什么问题，但第16天早上起床，发觉右脚膝关节有疼痛，心想这么小的运行量半月板不应该会损伤的，最多关节韧带有拉伤，也就没在意，当天就没去运动了。
第17天，起床感觉关节疼痛明显比头天减少，但还有点痛，傍晚就又出去运动了，这次穿回原来的休闲鞋，这天因为下雨，是在水泥地运动场屋檐下运动的，先走了2.5公里，感觉还好，但根没有受伤的关节是不一样的，然后开始慢跑，前面500米的感觉还可以，后来不越跑越不舒服，越跑关节越痛，最终跑了1.5公里我就停下了回家不再运动。
现在关节内侧有明显的按压酸痛，我想应该是内侧半月板损伤了吧，能深蹲，能伸直，但干什么都得慢慢来，因为有痛感，走路时也有痛感。
锻炼有瘾的，没有跑步后我去游了3天的泳，只会蛙泳，平均每天断断续续游3公里左右，单次500米、800米、1000米都有，游完关节也会加具痛感。
想我这样的损伤多久能恢复？还要不要游泳了？
你不用太紧张，慢跑很少把半月板跑坏的。你就算去医院检查，做个核磁共振，发现半月板问题，那也很难说是慢跑引起的，最多只能说是慢跑把原来就有的半月板问题的症状引发出来了。游泳总体看对膝关节没太大问题，但是要避免蛙泳，蛙泳那种蹬水的动作，水的阻力是在掰着膝关节，对已经有问题的膝关节很不好。
今天看的医生，内测半月板边角磨损。。
一般是打球或者剧烈运动对膝盖造成大压力或者扭伤造成半月板损伤。运动前做好拉伸运动，活动好膝盖。
楼主现在康复没
登录百度帐号推荐应用你好很高兴为你解答，我一个同学也是和你一样，打球的时候意外损伤了半月板，不过不知你们的病情和严重程度是否类似，后来是打了石膏的，医生告诉他是不要跑步，不要做剧烈运动的，以免加重疾病的严重度，如果真的很想跑步的话，可以适当的试着慢步走，一次不要走太久，十至十五分钟左右就差不多了，如果感觉没事的话也可以试着慢慢加大跑步量。
步骤/方法：
半月板损伤是不建议长时间运动的，半月板是从膝关节的滑液中吸取营养的，在血液中是不能直接吸取营养的，所以一旦发生断裂，就会就很难恢复的了，所以建议是不要组剧烈运动，。
其次，看完医生后建议听从医生的嘱咐，不然很容易得不偿失，此外，膝盖要注意保暖，可以采用热敷的方式，我的同学对医生的话都很重视，所以现在已经好的七七八八的了。祝你好运。
最后建议你先加强膝盖周边肌肉力量，再尝试着慢慢的跑步，等完全康复之后，就可以跑步了的，要积极去锻炼你的股四头肌，一般情况下，一两个月就能康复，前提是你能够遵从医嘱。
注意事项：
注意的是如果你强制运动的话，可能会加重撕裂，那时候就很难恢复的了。减少膝关节活动，不要吃鹿肉、鸡肝、杏仁、虾皮，和发物、
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