副主任医师
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喝中草药真能淡化脸上的斑点吗？
状态：就诊前
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这是我拍的局部照片，
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&& 您好！中医上把黄褐斑又叫“肝斑”，认为肝脏可以调节血液的流量并调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，从而使面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，易长斑。中医认为斑的形成主要归结于肝郁，可以通过疏肝解郁、理气活血等中药来调理。
副主任医师
肖茜大夫通知通知:大寒节气养生调理
一一固护脾肾，调养肝血
大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好！我院春节七天假期不出诊，其他时间均正常出诊，望大家在西京医院预约网上提前预约以减少候诊时间！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好！我院春节七天假期不出诊，其他时间均正常出诊，望大家在西京医院预约网上提前预约以减少候诊时间！
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示：有哪些食物对于五脏的保养有益呢？
养心的食物
可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
性温，味辛甘，有理气、解郁、化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。可煎汤服，亦可泡茶饮。
性平，味酸甜，有补气血的作用。滋养强壮，补血，强心利尿。治血虚心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富，对大脑神经有补益和兴奋作用，葡萄干的糖分和铁的含量也较高，这对体弱贫血者也有补血效果。
因此，对心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤为适宜。
性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气、活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食，颇多裨益。
养肝的食物
中医认为，春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝会有很大的帮助。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题，那么最好不要吃了。
同时，韭菜和一些中药还会发生反应，所以如果有吃药的话，最好咨询一下是否会和药效产生反应。
葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。
很多人都知道绿豆有清热解毒，去暑消水肿的作用。绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸，而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值，尤其是可防止因为肝火旺而引起的上火。
大豆中除了含有丰富的雌性激素之外，还含有丰富的微量元素，像钙、铁、磷这些元素对促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。
5、动物肝脏
从以形补形的角度上说，动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了，其实这是因为肝脏本身的营养丰富，例如蛋白质、叶酸、维生素B12、铁等各种元素的含量都是非常丰富的。
西红柿具有清热解毒的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。
蘑菇是菌类植物中的皇后，本身就含有丰富的营养素，而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。
养脾的食物
性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
性平，味甘，有补脾益气之功。
俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
性平，味甘，能补脾胃虚弱。炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
养肺的食物
可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血；红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。
熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
养肾的食物
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。但要记住，不能生吃。
被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好！初七开始我院正常门诊，大家可以提前预约。祝愿大家猴年大吉！阖家幸福！身体健康！
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示：春分节气养生
大家好！一年之季在于春，春天是调养身体的好时机！春天养肝，宜多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导至上火。可以通过中医调理来使身体健康，脏腑和调！
春分时节各种体质调养注意：
就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
表现为虚弱、感到疲劳、常出虚汗、容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动。
表现为手脚怕冷、出汗、胃部怕冷。阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食、注意温补。
表现为皮肤干燥、手脚心发热、脸潮红、眼睛干涩、口易渴、大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
表现为有黑眼圈、色斑、女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
表现为易生粉刺和暗疮，有口臭、小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。
表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏青很有效果。
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肖茜大夫通知通知:大家好，我院清明假期期间正常出诊，但假期医院不预约，现场可以排队挂号或找我加号，当天来院都能就诊，4月2日全天4月4日上午我都出诊，大家可以来门诊复诊，望周知！
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示:清明节气养生注意以下要点:
春属木，肝属木，在此节气中肝阳易亢，传统的清明节养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，清明节的养生应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明节养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。
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肖茜大夫通知通知:温馨提示-中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，这些发物应少吃或忌吃。清明可多吃山药、西红柿、土豆等食物。也可以通过疏肝理气，养肝护肝的中药来调理，使自己的身体达到阴阳平衡的健康状态。
健康是人体阴阳达到相对平衡的一个状态，以未病先防，已病调治为基本准则，提高人体自身抗病免疫机能，使人体从亚健康向着健康状态转变。祝大家假期愉快，健康好心情！
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肖茜大夫通知通知:温馨提示:谷雨节气养生注意:
防过敏：谷雨过后，雨水增多，春风乱絮，草长莺飞，百花齐放，外感风邪，内有湿邪，容易诱发过敏性疾病，素有过敏体质者更应该注意避风避湿防过敏。中医学治疗过敏性疾病大多采用祛风除湿止痒，可见风和湿里应外合是中医认为过敏的主要机理。出门注意戴口罩，少接触花粉，雨天风天少户外活动。
防感冒：谷雨过后，气温逐日上升，北方多风，风劲则寒，风弱则暖，故温差大；南方多雨，雨水潮冷，故气温时高时低，忽冷忽热，体弱者添减衣服不及时，就容易感冒。故平素应注意避风防寒保暖。
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肖茜大夫通知通知:关爱提醒:
对于慢性病患者：尤其要注意避防“湿邪”，以免引起脾胃虚弱，脾为后天之本，主运化水湿，脾虚运化功能失健，容易内生湿邪，又逢季节性外湿盛行，内外湿邪相结合，湿性粘滞重着，一可导致病程缠绵难遇，二是湿邪容易异化为其他病邪加重现有病情，湿重湿聚为痰，湿邪可寒化为饮，“痰饮水湿”相合为病。务必在谷雨过后注意防范“湿邪”，对您的健康有很大益处。
如何防范湿邪呢？饮食上，少食生冷瓜果，少食冷饮，日常进食中增加韭菜、香椿等食材有助于温胃助阳，最好每天喝一碗“薏米、红小豆、桂圆”粥，利水、消肿、兼养脾胃，另外少盐、清淡饮食、促肾排水；平素多运动，踏踏青，散散步，出出汗，出汗可去湿气。
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好，由于近期病人很多，请大家尽量提前一周在网上预约。如果没有预约上的病人，可以现场排队挂号，早上7点和中午12点现场放号在医院开始挂号，预约号和现场挂号都各有一半。加号的病人需提前跟我在网上预约，五一假期不出诊，请大家注意合理安排复诊时间，谢谢大家！
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肖茜大夫通知通知:西京医院预约挂号方法
西京医院门诊专家教授实施预约挂号，最好在专家出诊当日前七天开始预约，预约系统开放时间为每天下午16时。
西京医院目前提供四种门诊预约挂号方式：
网站预约仅指“西京医院预约挂号网”，网址为
电话预约指西京医院自助电话预约。西京医院自助预约电话为029-，按语音提示输入8位就诊卡卡号、6位密码，按#键确认。接下来按自动语音提示进行操作即可。预约科室代码、专家代码和资料详见就医指南。
三大运营商电话预约
指电信114“医院预约挂号”、联通116114“医院挂号”、移动12580“预约挂号”，由话务员为您服务。
医院自助预约机预约
西京医院门诊大楼一楼大厅西侧皮肤美容中心旁边有一个自助预约区，在此您可以使用自助预约机来预约。使用自助预约机前要先办理就诊卡，然后根据自助预约机上预约流程进行预约挂号。有卡患者可直接使用自助预约机预约挂号。自助预约区自助预约机仅在每天下午四点预约系统开放时开启，届时会有护士在旁为您解疑。
以上预约方式均可预约七日内的门诊号。预约成功后，无就诊卡用户须就诊当日提前到门诊办卡点办理“一卡通”就诊卡，有卡用户可省略这一步。就诊当日需在预约就诊时间点前半小时在自助挂号机上点击“自助挂号”—>“确认预约”，输入卡号和密码，点击“确认”领取挂号流水单，等候就诊。上午的预约号需于7:00-11:00确认预约，下午的预约号需于13:00-16:00确认预约，此时间段未能确认预约的将被视为爽约。望大家周知！
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好，我的出诊时间是每周周二四五七全天，请大家提前一周预约。又是一年劳动节，让我们怀着感恩的心，真诚地祝福劳动者们：劳动节快乐!
祝福大家身体安康，健康快乐！
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肖茜大夫通知通知:温馨提示-立夏节气养生食疗
适宜：桑椹、槐花、草菇、草莓、春笋、菠萝、莲藕、荞麦、山药、枸杞、绿叶菜等；
夏季到来，容易心火旺，出汗多，发生口干舌燥、尿黄等上火症，要适时补充一些可以滋阴的食物，如桑椹，味酸甜，能生津润肠，清虚火，补血凉血。馨香馥郁的草菇有清热解暑、补益气血的功效，对头晕乏力，面色不佳、情绪波动大的人很有益处。
立夏后天气逐渐炎热，多吃一些能行气的食物，如荞麦、韭菜、茴香、莲藕等。
夏季要吃酸味，可以通过炒菜加醋。蔬菜最好炒过再吃以平衡其本身的凉性。由于心气渐旺，气血要平衡，否则容易上火，因此宜适当吃些山药、小枣、桂圆、枸杞滋肝补血。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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肖茜大夫通知通知:大家好！端午节期间我院正常出诊，但节假日医院不预约挂号，大家可以在医院自助挂号机上挂号就诊，望相互转告！
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肖茜大夫通知通知:小满节气养生注意:
今年的小满节气是5月21日到6月4日，小满时“万物小得盈满”，夏木新荫，麦香初成，正是 “晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时”。小满时酸甜的水果丰盈于市，此时也宜多吃酸甜口味，以解渴生津，扶助肝肾之气；宜静养以息心火，宁心神，才能清凉度夏。相对于往年，今年的小满时节仍会有气温变化，寒热相搏，既要避免受凉引发咳嗽，又要防止上火眼睛发红，肝火上炎，可以多饮菊花茶。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：突然长斑，不知道是什么斑&&
希望得到的帮助：这个斑是黄褐斑还是太田痣啊 原因是什么呢
病情描述：前段时间发现长斑了 现在颜色感觉越来越深 就在颧骨那儿 还有鼻子周围总是红的 是怎么回事 好久了 一直没在意
疾病名称：黄褐斑&&
希望得到的帮助：黄褐斑需要最手术吗？？能不能完全治疗好？？
病情描述：我这个斑，长了也有好几年了，从之前的一点点到现在这么多，我咨询一下马医生能不能治疗？
我两边面都有一个块状的斑，在面蛋中间
疾病名称：黄褐斑&&
希望得到的帮助：黄褐斑真能去掉吗
病情描述：有三年了，黄褐斑激光一次，药水涂抹3次，皮膜6次
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投诉说明：（200个汉字以内）
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肖茜，女，医学博士，副主任医师。2008年毕业于第四军医大学中西医结合临床专业，获医学硕士学位，2011年毕...
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颜面望诊是几千年来中医理论精华的一部分，是中医“望、闻、问、切”之一，健康的人脸上应该是干干净净，色泽红润有光泽。刚出生的婴儿脸上通常都是干干净净的；随着岁月的增长以及空气、水、食物添加剂、环境污染、基因变化、精神压力等多种因素的影响，人体健康受到伤害，面部就会逐步产生症状 .通过面部颜色查看健康:1．黄色：脾胃，消化系统不好；2．白色：肺，呼吸系统有问题；3．红色：心脑血管系统有问题；4．青色：肝胆，免疫系统有问题；5．黑色：肾脏、膀胱系统有问题。观察舌头 :健康人的舌头是粉红色的。如果不健康的人从舌头上可以看出来1．他的舌苔很厚，那是他的脾胃不好，2．舌根发青，他的肾不好，3．舌两侧有牙印，是肝不好，4．舌头发白，是心不好，那是心肌供血不足。血液循环不好，有贫血的症状。5．舌尖发暗紫色，是心火过旺，是血绸，血粘，6．舌尖长了许多小点点、红点点，他可能有心肌炎。7．舌尖不尖，中间有深沟可能有糖尿病。面诊&&&&&&&&主要分为八大部分：&&&&&&&&即“心、肺、肝、肾、脾、小肠、大肠、生殖”。肝1．胆主目：肝胆不好的人，眼睛就不好，他的白眼仁发黄，很浑浊，不透明，象近视眼，花眼，有的总爱眨巴眼睛，这都是因为肝功能较弱，2．肝功能不好的人，他的指甲上有横纹，竖纹或灰指甲。他的筋是鼓出来的，青筋暴流，中医叫爪甲不滑，这些人爱抽筋，西医讲的是缺钙。3．肝胆不好的人，情绪是爱发怒的，因一点小事就大发脾气，说发火就发火。4．肝胆不好的人，食性是爱吃酸的，象山楂，山杏等，一吃就能吃很多。5．肝胆不好的人，脸色是青灰色，无光泽，每天总象没洗脸似的。反射区：眉毛中间1/2处往外到眉尾这三角区是肝区，还有鼻梁中段也是肝区。病理分析:1.若这两个部位发青暗或有斑，可能是脂肪肝。2.若这两个部位有青春痘，此人肝火旺。3.若太阳穴处有斑，此人肝功能衰弱。4.若鼻梁中段有斑，可能是肝火大，情绪不稳定、或更年期。5.若这两处都有明显的班，且脸色晦暗无华，很难看，人比较清瘦，此人有肝炎或肝硬化。6. 眉中央有痣，眼球发黄，且面色非常黄是乙肝。7. 指甲软薄，无光泽，有竖纹，易脆裂，表示肝功能差。8. 满脸雀斑，先天性肝功能不足。胆反射区域：在鼻梁中段外两侧部位。1．部位有红血丝状、青春痘，或早晨起床后嘴里发苦，说明胆部有了较微炎症；2．若有斑，有暗影，可能有胆囊炎。3．若此部位有竖褶子、或笑时有竖褶子，说明此人胆囊有问题。4．若此部位有痣、痦子，证明胆功能先天不足。5．若把右手放在右肋下(胆就在此部位)，左手握拳击打右手背，若此部位疼痛的话，即是胆囊炎；6．若刺痛的厉害的话，可能是胆结石。胆有问题的人可能肥胖。7．眼下面胆区有一对明显的斑或有痣、痦子，是胆结石。眼袋晦暗亦证明胆不好。心脏反射区域（一）：在额上1／3至发际处(即发际圈)，1．此处出现青春痘，或和面部额色不一样，说明此人心理压力比较重。2．此处有斑；说明心脏有疾病(如：心肌无力)；3．此处有痣、痦子，说明心脏功能先天不足。反射区域（二）在两眼角之间的鼻梁处.4．此处出现横纹或横纹比较明显，说明心律不齐或心脏状况不好；5．若出现的横纹很深，而且舌头上面也有很深的竖纹(沟)，可能是有比较严重的心脏病。6．心脏不好的人脸上布满红血丝，象爬满了许多小虫子似的，这样的人血液循环系统不好。面诊分析:&&&&&&&&心脏不好的人他的情绪是喜的，脸上总是带着微笑，大家一看这人挺好，总是笑呵呵的，其实有人没人他都这种表情。他的食性是爱吃苦的东西，象苦瓜，苦菜之类的，因为他的身体里需要苦的东西来补充。&&&&&&&&心脏不好的人脸色是红的，不是健康的那种红，紫红色。脑反射区域：在两眉头之间1．此处出现竖纹，竖纹很深并且本部位发红的话，说明此人心脑血管供血不足、头痛、神经衰弱、多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等2．此处发红发亮者，一般都有高血压。小肠心脏病者一般小肠功能不好。反射区域：在颧骨下方偏内侧部位。1．若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣或痦子，证明小肠吸收功能不好，一般会大便塘稀。脾胃脾反射区域：在鼻头，胃反射区域：在鼻翼，二侧凹处为十二指肠区。1．嘴唇发白，没血色，嘴唇很干，爱爆皮，裂口子，脾胃功能不好。2．脾胃功能不好的人，肌肉松懈，没有弹性。3．脾胃功能不好的人，老是皱着眉头，好像在思考问题，其实什么事也没有。4．脾胃功能不好的人，脸色发黄，看一个人脸色发黄，老皱眉头，那他一定是脾胃不好。5．红鼻头，酒渣鼻，鼻子头有红血丝，黑斑，长疙瘩等，这样的人都是脾胃不好。6．鼻头发白，没有血色，特别白，这样的人是脾虚，会贫血。鼻头发黄，也是脾虚，会出现汗多、畏风、倦怠、不嗜食等7．鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，这样的人胃功能不好。8．若鼻翼发红，是胃火，易饥饿，口臭。有红血丝且比较严重，一般是胃炎。9．若鼻翼灰青，是胃寒，与其握手时能感到此人手指尖发凉，此人受风寒肚子痛，拉稀等。10．脾区出现斑或痣，有脾肿大的可能，胃区出现斑和痣，可能会有溃疡和其他病变。临床分析:&&&&&&&&饭前胃疼，一般是胃炎。&&&&&&&&饭后一、二小时腹疼是胃溃疡，压痛点在腹部正中或稍偏左处；&&&&&&&&饭后二到四小时腹痛是十二指肠溃疡，痛法在两排胁骨中间靠近心窝的地方，类似针刺一般，严重者可痛到后背，压痛点在腹部稍偏右处。&&&&&&&&他的食性是爱吃甜的。因为他的身体需要甜食来补充。肺肺功能不好的人，他的鼻子也不好，象过敏性鼻炎、鼻窦炎，常患呼吸道感染。肺是给皮毛输送营养的，肺功能不好的人脸上的皮肤比较粗糙，毛孔大，头发焦黄，爱开叉，没光泽，肺功能不好的人。他的情绪是悲忧的，老爱发愁，有点事就爱哭。肺功能不好的人她的食性是爱吃辛辣的，肺功能不好的人的脸色是发白的，无血色的。肺的反射区域在两眉1／2之间；额头1／3以下的部位，就是印堂这个位置。面诊分析1．如果印堂这块发红，是近期有上呼吸道感染的病症，2．印堂发暗，黑色的那种暗，这样的人可能有病变，应及早去医院检查。3．若额头中间比较凹，且颜色晦暗、或发青、或有斑，说朗此人肺部有疾病，呼吸不畅；4．如有粉刺，证明此人近期患过感冒或喉咙疼。5．若两眉头部位有痣、痦子或发白，则证明此人有咽．喉炎、或扁桃体炎，或胸闷气短，或肺有病。6．眉头向上部有凸起，也是有肺疾。肺功能不好的人，一般大肠排泄功能不好。大肠、直肠&&&&&&&&大肠反射区域：在颧骨下方偏外侧部位从眼珠到外眼角往下至嘴角一齐，这个位置是大肠。1．若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣、痦子，说明此人大肠排泄功能失调，一般会大便干燥、便秘2．若此部位有呈半月状的斑，证明此人是便秘或痔疮。3．大肠区发暗红，不平整，考虑结肠炎。鼻根下部线和外眼角下垂线交点处是直肠反射区，此处有斑是痔疮，若此处发红或有白点，有直肠癌变的可能。肾&&&&&& 反射区在眼外角平线与耳中部垂起直线相交向下至下巴的部位。&&&&&&&&1．在这个位置上长疙瘩或有一条子发黑，不是没洗干净，也不是太阳晒的，说明肾功能不好。2．若此部位有红血丝，青春痘，或有斑，证明此人肾虚，一般怠懒，腰背及腿部酸疼。3．此部位有很深且大的斑，极有可能是肾结石。耳朵上近期长了黑痣或疙瘩，那他可能有肾结石。4．若此部位有痣或痞子证明此人肾功能先天不足，也会腰、腿及背部酸疼。5．眼角有很深的鱼尾纹。耳旁有竖褶子，是肾功能衰退。6．下巴是肾的酸痛区。如果这个位置长红点、疙瘩，就会有腰酸，腰痛的感觉，一般为肾炎；膀胱&&&&&&&&反射区：人中两侧的鼻根部位是膀胱。1．此部位发红，有红血丝、青春痘、生疮等，证明有膀胱炎，会出现小便赤黄、频急等症，膀胱炎也可引起腰部酸痛。2．膀胱区有皱纹，考虑有肾萎缩，红痘痘为炎症，后长黑痦子，考虑要有病变.生殖系统生殖系统：反射区域在人中及嘴唇四周部位1．女性嘴唇下面有痣、痦子、下巴发红、而肾的反射区域比较光洁，说明此人子宫后倾，腰部酸痛。2．女性嘴唇四周有痣、痦子，而肾反射区域也不好；或女性的嘴唇四周发青、发乌或发白，肾的反射区域也不好，这两种情况一般都证明此人性冷淡。3．女性人中有痞子，一般是她子宫有疾病。4．男性嘴唇上周有痣、痦子，肾反射区域也不好，说明此人生殖系统有问题。5．男性上嘴唇不平，有沟沟，有竖纹，是男性性功能障碍，胸乳&&&&&&&&胸乳两眼间的鼻梁斜坡处为胸乳区。（1）乳区长痦子和斑，考虑乳腺增生及肿瘤。人老了肾虚，肾衰，会造成人耳朵背，耳鸣。肾虚可导致膀胱、生殖系统、性腺等疾病。凡是骨骼有毛病的人追根要追肾，象老年人骨质疏松症，骨质增生，腰间盘突出，关节炎等都是因为肾功能衰弱造成的。肾功能不好的人，她的情绪是恐惧的，怕惊吓。总有恐惧感。如果突然有动静或声音，她都害怕吓一跳。她的食性是爱吃咸的，口味特别重。
相面诊病口诀汇编
　　相面诊病
　　两眉中间为肺经，色白带黄则有病。两眼之间为心经，色白黄亮心有疾。
　　鼻梁为肝细审看，色红黑暗则有疾。鼻羽两扇是为胆，白中有点结石成，
　　口唇上下归脾经，色白淡红血有疾。张口两角归胃府，白烂湿热在胃经。
　　面相疾病总结
　　血亏眼肚黑，肺热准头红，肝盛两眸赤，寒喘两颧黑。多风眼白蓝，
　　痰湿眼中黄，多痰眼肚肿，寒胃口唇青，肾绝耳黑稿。湿盛面皮黄，
　　肝热皮毛燥，脾热眼颧红，夹色眼昏暗，足伤月脖沉。失血乌年寿，
　　遗泄面青黄，气虚面浮肿，多汗面唇青，痛病眉心皱。火燥额堂乌，
　　额焦宜补水，唇白勿尝寒，颧赤清肝肺，肥盛痰要除。瘦人肝火盛，
　　赢弱气虚防，困喉发噎食，困口发胃寒，泄泻面黄白。腹痛白面唇，
　　面黑蓝防泄，眼圆突防狂，似鹤成痨症，如紫定骨蒸。鬼惊面蓝黑，
　　绝胃口门青，服毒白人口，发红下血症，面黄如染纸，肠风及血崩，
　　眼沉成眼病，鼻丑腰不宁，怪部黑忧症，斑缠亦同评。悬针灵锁印，
　　中焦病必成，鼻上成三折，手足断宜惊，痰盛面光亮。气紧腰痹防，
　　鼻耳暗将亡，诸病宜查此，临症不张忙。
　　疾病面部表现祥析
　　心经受病眉心皱，悬针破印山根断。肝经受病看眉骨，颧高面瘦青筋现。
　　眼多红筋面皮紧，颈筋多粗肌肉松。鼻脊露骨小无肉，此人定有肝虚病。
　　面似醉汉色浊劈，皆为卒死不用疑。病人舌卷谓心绝，即日就可见阎王。
　　面黄唇青谓脾绝，不出十日命不长。齿焦耳黑聋肾绝，旬日之内要发丧。
　　口张睛翻肝脉绝，十日阳寿可知详。毛发干脆半月死。面如马肝三日亡。
　　面带紫色皆痉挛，黑色如炭皆不详。面有三黑细审详，墨漆黑吉炭黑亡。
　　羽黑生生之候息，烟煤之黑是候期。面有三红鸡冠吉，朱红是吉大红亡。
　　面有三青白裹朱，最忌如蓝命归阴。翠羽之相生候音，草滋之色定要亡。
　　面有三黄漆黄吉，李杏黄吉柳黄亡。蟹黄之色莫惊慌，积壳黄色生不想。
　　面有三白雪白吉，霜白孝服苍白亡。猪膏韵白可有生，枯骨之白是死候。
　　凡看气色须辨形，声行坐语合参明。
　　看小孩的相
　　出生三天知一生，孩子啼声可知明。连连大声不换气，长大必有高功名。
　　细观头眼耳口唇，英气神灵成大气。父母放心育儿郎，一朝得地四海扬。
　　相形俗
　　蜀人相眼闽人骨，山人厚重浙人秀。宋人相口江西色，鲁人轩昂胡人鼻，
　　相疾病生死捷法
　　病发外者必根内，先贤山根定疾危。上通天谷下尾闯，中通心肾摄灵阳。
　　人生呼吸接真气，夹脊透混达合府。子母何能相会合，破镜何能相重圆。
　　救护命实仙道知，病苦生死山根辨。贵在疾厄宫中辨，此宫青暗是小疾。
　　黑赤有灾非主死，口准命耳四宫辨，犯克之色死无疑，克乃五行棺克理。
　　为医不可不详细。一面灰蒙必大难。命宫昏暗也依然，天庭色滞遭大难。
　　边地色暗必大难。小儿审辩更易见。山根青气心明然，山根润泽身康泰。
　　错暗疾病频来患，面枯黄者病天罗。额外枯黄槁主病，赤枯主病兼是非。
　　印堂色青病已至。两眉枯黄须防灾。眉头青色主妻灾。眼下青稿妻女忧。
　　准头紫黑心腹痛。红晕光明病无忧。暗惨青黑必定死。食指偏平主眼疾。
　　中指偏平主脚疾，无名指偏晚年瘸。小指偏平老气疾，妇人血气病须防。
　　耳内有瘩必痔病，耳小而弦生珠厄，耳枯耳黑肾将绝，耳黄兼黑命不长。
　　口角黄烂胃糜烂，口角白烂胃溃疡。眼睛有神福寿长，眼呆气脱命不长。
　　目低项下不枯生，目突无血命不长。喜容顶色正者生，眼神短视悲啼亡。
　　舌濡唇红生气旺，舌卷唇枯命不长。中风口禁可有生，中风口张必定亡。
　　面色神光黄明生，昏晤灰暗去生远。黑气如擎盖者生，黑气聚面见阎王。
　　黄红如浮去者生，口斜眼歪青黑死。气息宽而长音生，气息短而断者亡。
　　声音高亢滑者生，短涩断续见阎王。人神润泽长寿相，干枯贫苦死他乡。
　　相死亡相
　　欲知人生生死期，需辨人身形与神。色青横面唤作行，色黑横耳夺命名。
　　神脱口开有病死。七窍不明寿难长。流魄放海须防水，游魂龙宫可知亡。
　　行路昏惨跌蹿灾，宫室燥火汤火伤。耳根黑子死路旁，承桨纹深死水乡。
　　喉短脚长终他乡，声干无韵何命长。酿撇唇膘他乡亡，竹竿之身命不长。
　　项弱头低三更亡，男妇结喉恶梦死。眉轻口阔招水灾，肥人气冷神滞死。
　　声干脚痿骨黑死，声微秃废不久远。耳干色暗不久亡，皮鼓神滞命不长。
　　瘦无精神筋不束，准头赤黑主凶亡。唇青黑紫主饿亡，产妇唇黑气绝死。
　　老人项耳皮干死，色变神脱无救亡。四肢干枯一年死，老来多睡命不长。
　　面色色鲜多主死，肉多骨弱四九亡。目小无光禄绝命，眉如厨鸡六归阴。
　　形瘦皮干四九死。印暗准黑身要亡。气散神移死期近，鼻抵神滞离生远。
　　颈项倾歌魂魄去，神仙也难开药方。喉结脚长终外死，少肥气短四九亡。
　　唇缩神痴保三旬，眼大露光犯刑死。鼻梁起节主破家，克死他乡命不长。
　　有头无项三十死，唇白唇青命不长。头皮干枯无一生，承桨无须唇耳紫，
　　定遭四海龙王殃。十二亥宫起白点，须防奴仆害己亡。眉间上下生白气，
　　主招花酒身命亡。眼边色子女多刑。忽然眼垂多主死。病人伏卧可知生。
　　常人伏卧多主死。卧如吹火主刑死，老来终究不善终。夜卧切齿胃有疾。
　　鸭背鹅胸死他乡，气促语急填沟死。腾蛇人口亡街衡。眉间三纹兵刃亡。
　　欲知幼年水中灾，但看眉间黑子详。欲知中年水灾情，单看痔生两眼尾。
　　鼻准之上有横纹，溺水之灾必无疑。人中斜曲主横死。三才缺陷必碎殃。
　　相法欲知歌
　　欲知其人绝处生，眉散重生发组青。欲知其人死速至，肥肉青浮黑瘦枯。
　　何知其人孝服生，眼下丧门****痕。何知其人服毒药，土上损破黑子恶。
　　何知人生卒暴死，唇青年上生黑子。何知其人主饿死，纵纹人口乃如此。
　　何知其人主水厄，看他眉间双黑子。何知其人死相随，初年即便身充肥。 -
　　何知人主他乡死，看他眉上生纵理。何知其人主路死，满面白色怡似泥。
　　何知此人水中死，地阁有痞须眉重，7k法不清神昏暗，眉有黑子少年天。
　　何知此人火中丧，眉黄短促须红黄，眼有青筋额露赤，颧破神错发又光。
　　何知此人兵中亡，山根有破眼睛黄，更兼命犯罗计盗，颧破神昏友又光。
　　何知此人多火灾，面额昏赤如尘埃，准头红气直侵寿，回禄之殃定必来。
　　何知此人必溺水，唇合似茎青人口，天中通暗光殿青，何伯催促回难还。
　　何知此人溺水死，黑色人口有黑子，玻池纹现坎宫乌，唇擎掌上坎宫似。
　　何知此人阵申亡，山根有破眼睛黄，更兼命陷罗计竖，颧破神昏发又刚。
　　何知妇女险盘死，额红似火神如醉，唇黑发枯死必然，掌上乌鸦雁不取。
　　何知妇孕死在腹，唇黑睛吏面蓝酷，眉锁山根命门岛，叹声不绝人地狱。
　　何知死后元葬地，法令直冲丑地是，地阎不朝颐又尖，边地不分无所异。
　　何知虚花兼无寿，皆因腰脊陷如槽，鼻断形寒身又簿，有此生相定难光。
　　何知此人死非命，唇寒眼白心窝毛，眼申罗网掌中骨，若有绳纹自统终。
　　何知此人招雷击，掌上震宫辨祸福，震位乌鸦及青筋，右颧亡暗寅为刊。
　　何知此人蛇虎伤，山林内裹昏暗深，泪堂纹破阴驾地，改过尤能免祸殃。
　　何知此人色中丧，柳叶眉眼又暗殃，色上寒眼下写妇，女色眼雀斑也读。
　　何知此人酒申丧，鹅鸭位上有黑暗，面上通红酒过伤，准头红白筋当乘。
　　何知此人少年死，额上多筋神不清，面色光浮天罗犯，无儿命短两相并。
　　相眼知病法
　　结膜苍白必贫血，眼球外突是甲亢。巩膜染黄疸病详，角膜蓝绿病在脑。
　　角膜灰白高血压，色白血糖尿糖高。
　　相脸知病歌
　　喜怒忧思悲恐惊，七情相扰是病因。心应于舌华在面，肝应于目龙宫看。
　　肾应于耳仔细辩，肺应于鼻羽两扇。脾应于口唇口辩，十二经脉应天地。
　　三百六十五脉络，气血运行皆上面。脏腑变化映颜面，观面可知患病因。
　　常人红黄鲜润泽，明润蕴蓄最为佳。人体五色气之华，赤色欲如白裹朱。
　　最忌赭石玄紫红，白如鹅羽忌如盐。青如苍璧忌如蓝，黄如罗裹雄黄色。
　　莫如黄土病魔缠，黑如重漆忌地苍。五色精微细相参，夭寿之别知自然。
　　五色主病
　　色青之人多肝病，颜色赤时多心疾。颜色黄时脾病参，肺脏有疾多为白。
　　肾病之人面多黑。
　　临床常见神情知病歌
　　得神之面色润泽，神爽神彩光照人。精力充沛无病邪，失神之面色暗晦。
　　神情呆钝目无光，萎糜不振志不遂。若有所思情沉郁，气阴不足神恍惚。
　　神气将亡手摄空，髓空脑空失记忆。指挥失灵诸病生。脾瘦肾亏髓空致。
　　滴液宜朴心肾经，益脑添精智慧增。盏脑聪硐汤加减，动脉硬化是佳方。
　　失眠健忘疗效好，回光反照另有说。久病危重细细参，面色突然现鲜艳。
　　精气将竭先兆知。
　　临床常见病脸谱
　　面黄肌瘦发疳积，腹大青筋食泥沙。小儿脏腑最娇嫩，脾胃功能常薄弱。
　　年轻父母不知此，损伤脾胃起疳积。
　　面部脉纡曲可见，状如蛇行脉弦细。面部麻液流动缓，假相红润光泽现。
　　猩红热(烂喉痧)
　　面部充血环口白，咽峡赤烂杨莓舌。全身发烧星红疹，卫气营血辨证疗。
　　肺结核病 .
　　面色多白而清瘦，午后低热发作时。两颧如同胭脂红，舌红干渴伴盗汗。
　　脉沉细微伴无力，肝肾阴亏所致劳。
　　肺心病
　　颜面青紫舌晦蓝，痰喘心悸又气短。
　　风湿性心脏病二尖瓣病面容
　　两颧紫红周身肿，脉细结代同时现。
　　大叶性肺炎
　　面色微绀鼻翼动，口唇鼻周有疱疹。起病急骤伴发烧，咳嗽胸痛不用疑。
　　伤寒面容
　　神志迟钝情淡漠，高烧不退身斑疹。
　　急性肾炎
　　全身突然浮肿起，少尿脉沉眼如线。
　　慢性肾炎(肾病变型)
　　颜面苍白显浮肿，指压去后皮不起。晨寒脉沉舌淡胖。脾肾阳虚治不难。
　　慢性肾炎尿毒症
　　面容污秽发黄斑，眼皮肿胀呕吐频。少屎脉沉舌胖腻，关格之名可名名。
　　肝硬化
　　面色黧黑不洁净，面颊多见蜘蛛痣。舌红无苔肤青筋，脉相细数水臌名。
　　目窠深陷面无光，目失神彩舌红干。恶心吐恶又厌食。津脱之证信无疑。
　　颜面三突眼深陷，显著消瘦病垂危。
　　眼球突出裂增宽，两眼直瞪表情恐。多汗心悸易动怒，气虚手颤瘿病缠。
　　柯兴氏症
　　脸如月红润多脂，脱发四肢相对小。
　　红斑狼疮
　　面有蝶形水红斑。病因肾虚可有关。
　　破伤风
　　面容苦笑牙关闭，角弓反张金创痉。
　　再障性贫血
　　颜面萎黄唇苍白，乏力心悸气短俱。虚劳血虚加伤寒。
　　腮腺炎
　　耳下肿大皮肤亮，普济消毒加减良。
　　面神经麻痹
　　口鼻歪斜眼痉挛，针刺牵正可复原。
　　脑血管意外
　　突然歪嘴语不清，半身不遂是中风。
　　何杰金氏病
　　脸色棕黄色素沉，急性黄疸可命名。
　　干血痨
　　颜面黯黑赢瘦形，肌肤甲错月经停。
　　面相疾病总结
　　 　　肾亏眼肚黑，肺热准头红，肝盛两眸赤，寨喘两颧乌。 多风蓝眼白，痰湿眼中黄，多痰眼肚肿，寒胃口唇青，肾绝耳黑稿。 湿盛面皮黄，肝热皮毛燥，脾热眼颧红，夹色眼昏暗，足伤月脖沉。 失血乌年寿，遗泄面青黄，气虚面浮肿，多汗面唇青，痛病眉心皱。火燥额堂乌，额焦宜补水，唇白勿尝寒，颧赤清肝肺，肥盛痰要除。瘦人肝火盛，赢弱气虚防，困喉发噎食，困口发胃寒，泄泻面黄白。 腹痛白面唇 面黑蓝防泄，眼圆突防狂，似鹤成痨症，如紫定骨蒸。 鬼惊面蓝黑，绝胃口门青，服毒白人口，发红下血症，面黄如染纸 肠风及血崩，眼沉成眼病，鼻丑腰不宁，怪部黑忧症，斑缠亦同评。 悬针灵锁印，中焦病必成 鼻上成三折，手足断宜惊，痰盛面光亮。 气紧腰痹防，鼻耳暗将亡，诸病宜查此，临症不张忙。 　　面诊小口诀
　　凡看病，望为先。精气神，最重要。脏腑位，要牢记。多重影，应分清。病多端，起气血。面色青，主寒痛。面色泽，气血充。面色赤，定有火。赤如妆，乃虚火。面色黑，肝肾见。面晄白，主虚寒。白无华，是血虚。面黄泽，为湿热。面黄暗，病肝肾。额头亮，精神爽。额头暗，有灾殃。眼有神，无大病。眼无神，精气虚。眼色红，内有火。眼白黄，病肝胆。虹膜缺，主脑病。胃环大，有中毒。黑纵线，是炎症。黑凹陷，伤器质。皮炎痒，虹周灰。血管硬，白圆环。虹膜诊，学问大。同心圆，是关键。多节段，排成环。环环扣，象全身。眼为鱼，贵明亮。鼻光泽，无大病。鼻色青，主寒伤。鼻色白，主伤血。鼻土偶，胃气绝。鼻不正，病不轻。鼻有痣，病陷危。人中明，无大病。泪堂下，宜饱满。青黑干，主肾虚。夜不寐，多伤神。沟平坦，性无力。人中疔，主胃火。人中歪，命不长。唇淡红，无大病。唇色白，主伤血。唇青紫，寒痛瘀。面光亮，为水积。面黄黑，脂肪肝。耳面焦，防癌症。面清瘦，宜小心。如无病，必长肉。十步外，眉目清。无重病，必长寿。部位明，五色清。 知色克，可万全。
　　何知此人病在心？两眉锁皱山根细，气色青黑暗三阳，心痛心忧愁郁际。　　何知此人病在肝？两眼睛红颈筋粗，气色干燥金伤木，定然束怒气嘈嘈。　　何知此人病在脾？满面青黄瘦不支，神衰唇白难运食，成湿成痰定必宜。　　何知此人病在肺？颧红肺火颧黑寒，血咳吐血殊哮喘，寒热两关颧上看。　　何知此人病在肾？耳黑额黑面乌暗，补水制火节欲心，眼睛昏暗房劳禁。　　何知此人盅胀亡？山根低小面黑黄，纵有病人面略白，眼深鼻断象孤寒。　　何知此人手足伤？山根一断气难扬，肾亏筋弱殊火烁，跌扑伤病鼻骨殃。　　何知此人夹色病？两眼昏暗神不清，两眉粗压目蒙昧，夹色伤寒阳缩惊。　　何知此人主长寒？面有垢神色暗黄，黑是寒兼黄是热，有痰宜辨眼睛黄。　　何知此人主狂痰？眼突睛黄下白现，杀重性刚主狂颠，痰生肺火胸中战。　　何知此人遗精症？皮色青黄色木荣，有时红艳如脂抹，相火虚痰亦泄精。　　何知此人痛心病？头低眉皱山根青，兼印多纹抑郁重，精舍暗黑痛难胜。　　何知此人火烁金？颧红血壮发须少，露筋露骨齿牙颓，定知火盛筋骨烧。　　何知此人主长寒？须浓困口不分清，黑更须防餐饭少，老来噎食定优惊。　　何知此人必吐血？山粗露骨瘦且小，面青骨赤血必防，纵然不吐疮衄照。　　何知此人必痨症？面皮网鼓眼神急，人瘦气短性操兼，鼻剑背薄颐尖龈（龈者露牙上肉也）　　何知此人失血来？面皮背黄色不荣，须红须赤发早脱，此时失血乃成形。　　何知此人热呕血？额黑耳暗面皮焦，唇裂紫黑验如此，面上无光定不调。　　何知此人粪后红？年寿之间有暗乌，定然食燥则生血，痔血便血作常遭。　　何知此人肾水亏？眼下阴阳有暗乌，必是少年多纵欲，眼深暗黑又干枯。　　何知此人发哮喘？两颧暗黑多乌点，此是肺寒实无疑，唇黑兼之检自宜。　　何知此人多衄血？鼻梁光焰似火形，疮疾须防前后见，荡疼疔疥一齐成。　　何知此人多盗汗？面白唇青发淡黄，脾弱肝虚神不壮，总官壮胃补牌方。　　何知此人手足震？皆因末指屈难仲，血不荣筋方有此，老来气疾占其身。　　何知此人痰必多？眼下浮胞自带黄，肉胀痰凝气不运，乃从此位认真妆。　　何知此人气不足？面皮淡白无荣色，或浮或肿或削瘦，总是气弱为真的。　　何知此人多热病？面红发焦火生燥，唇烂口疮亦多逢，皮肤血热或兼到。　　何知此人阴份亏？面青面黑皮干枯，唇黑肉削眼昏暗，定是阴虚命必无。　　何知此人生瘰为？人瘦筋露面黑赤，发眉暗浊山根小，肝郁或形身病的。　　何知此人阳不起？满面暗黑如烟蔽，三阳枯陷眼无光，综是阳缩肾病发。　　何知此人身将死？命门口汞井窀乌，两目直视无转侧，应知不久即呜呼。　　何知此人死复生？满身病重眼神清，观视玲珑一点照，三阳远透耳光荣。　　何知此人身将病？山根乌暗身灾现，倘有鸟鹊集大庭，准头暗黑命将遗。　　何知妇人经不调？眉毛纷乱认其端，束热定然颧额赤，虚寒唇白面青凝。　　何知妇人遗白带？黄白无光面是真，或成崩漏皆无肉，浮气虚痨则赢身。　　何知小儿多惊险？耳根青暗头筋现，两耳不重失气形，无风波浪急如箭。　　何知此人多疮疥？头骨过重肉不称，阳为头骨火必多，疮疥依然生列宿。
&望“背”知健康
&　后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。
　　1、体雕目测法&
　　（1）背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。
　　（2）背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。
　　（3）大椎突出、色素沉着:肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。
　　2、肺区诊断
　　（1）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。
　　（2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚，肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。。
　　（3）肺区。毛孔粗大、色素沉着：肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
　　备注：胖人多痰，瘦人多火。
　　3、心区诊断
　　（1）拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。
　　（2）眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。
　　（3）心区。毛孔粗大、色素沉着、长痘: 心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
　　备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。
　　4、肝区诊断&
　　（1）肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。
　　（2）肝区突出为肝功能下降。
　　（3）眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。
　　（4）肝区。明显凸起：肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
　　5、脾区诊断
　　（1）脾区肤色发黄为脾胃不和。
　　（2）口腔溃疡，口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。
　　（3）皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。
　　（4）脾区。推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
　　6、肾区诊断
　　（1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。
　　（2）面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。
　　（3）听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。
　　（4）肾区。发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。　
　　7、生殖区诊断
　　（1）生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。
　　（2）八髎穴突出、发青、发黑、长痘：内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
目诊——通过看眼睛来预测疾病
<FONT style="FONT-SIZE: 18px" color=#、右眼肝区有一点片状的黄色影子，说明肝火非常旺盛。
<FONT style="FONT-SIZE: 18px" color=#、糖尿病：眼睛里出现浮状的锈斑，是血粘稠的征兆，说明血糖增高，
要预防糖尿病。（出现锈斑表示体内血管内垃圾较多）
<FONT style="FONT-SIZE: 18px" color=#、高血压：眼睛出现网状血管增多增粗，要预防高血压
<FONT style="FONT-SIZE: 18px" color=#、高血脂：黄色锈斑
<FONT style="FONT-SIZE: 18px" color=#、颈椎疾病：眼睛上端发现锯齿状血丝要预防颈椎疾病。弯弯越多越严重
<FONT style="FONT-SIZE: 18px" color=#、肾部肿瘤：下眼皮黑色，黑白交接的代谢轮呈锯齿状不平整光滑
<FONT style="FONT-SIZE: 18px" color=#、直肠癌：血管呈螺旋状
<FONT style="FONT-SIZE: 18px" color=#、肺、肝部疾病：出现叶脉状扩张、分叉
<FONT style="FONT-SIZE: 18px" color=#、赤脉贯瞳：一根血管要及时就诊，二根血管是重症
瑶族医药是在长期的实践过程中形成的，本文主要是从一些常见病如神经衰弱、内痔、肝炎、带下病、咽喉炎等症的望目诊符合率，来反映瑶族对病症诊断的方法和准确程度，以供数据统计或就诊参考。
（一）胃、十二指肠病变
在两眼瞳孔下方6时处的巩膜与球结膜间的毛细血管呈充血、扩张、红黑之象，即为巩膜胃征，据此可诊断急、慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡。有人统计临床符合率达90.2%。
（二）消化道癌
白睛上半部球结膜表层血管呈横行走向，或为V型状态，即为消化道癌的征象。有学者观察800例，肠癌占69%，胃癌占58%，食道癌占57%，肝癌占45%，健康者仅有16%的出现这种征象。
（三）神经衰弱
眼睑绿青紫为神经衰弱征象，有学者收集120例神经衰弱患者，115例出现睑绿青紫，占95.83%。
（四）内痔
白睛5、6点钟处，在其部位附近的，由下向上行走的扩张、弯曲、充血血管，即为球结膜痔征，观察这些血管的条数、粗细，可以诊断内痔的多少和大小。并且痔征现于左眼，为肛门左侧有痔，现于右眼，为肛门右侧有痔。一般血管分叉和粗细与痔疮成正比关系。有学者观察数1000例，诊断符合率达85%以上。
&&&&（五）月经、带下病
观察下睫毛边缘与下眼皮之间，如有条线状、浅黑色的明亮带存在，即为月经、带下异常征。也可以通过观察两眼上下眼睑，如果上下眼睑发黑，则亦可判断月经、带下异常。有学者观察153例，符合率为68.6%。
&&&&（六）肝炎
肝炎患者白睛内下方的血管呈充盈、扩张、色呈淡青状态，应高度警惕。
&&&&（七）淋巴结核
白睛的血丝贯穿瞳神，即为淋巴结核征象。并且一条赤脉贯瞳为病轻，2～3条赤脉贯瞳为病重。
&&&&（八）咽喉炎：
白睛内侧稍上，如果见到鲜红血丝向瞳孔方向走向，则为咽喉炎征象。
&&&&（九）附件炎
白睛下方6时处，如见到鲜红血丝向瞳孔内侧方向延伸，可考虑为附件炎。
&&&&（十）颈、腰椎增生
白睛12时、6时处有鲜红血丝向瞳孔方向走向，末端有时可见到瘀点，即可考虑为颈、腰椎增生。&
从面相看身体状况----香港养生怪杰做客《天天向上》之总结
<FONT style="FONT-SIZE: 18px" color=#、有酒窝的人容易脾虚胃寒，肝胆容易出问题。2、脸型轮廓分明的人一般智商比较高。3、脸上痘痘多的人胃寒，下肢血液循环不好，应少坐多运动。4、“南人北相”或“北人南相有”的人智商高，应得到重用。（南方人有北方人的体貌特征,北方人有南方人的体貌特征)5、腿短腰长的人多保护自己的腰。6、头发是肾开的花，头发早白且面色发黄的人多肾虚。7、秃顶的人一定是肾虚。8、头发少的人性欲比较强。9、额前有三道纹：从上到下分别是a、天纹，有天纹的人脑部血液循环有问题，会出现头晕头痛；b、人纹，人纹过深肠胃会有问题，女性有人纹多会痛经；c、地纹，有地纹的人应注意自己下肢的血液循环，如果地纹只长一边，说明容易偏瘫。10、脑颅骨突出的人头脑发达，但也要注意自己的脑部血液循环，多运动。11、发不能压眉。（留齐刘海的人注意了！！！）发压住了眉，眉毛就会倒长，人就会倒霉。12、眉头的好坏对应呼吸系统的好坏，眉梢的好坏对应肝胆功能的好坏。13、眉头翘起的人最近可能会有烦心事。14、眉毛中间有痣的人，土中藏金，很会挣钱，但却存不住钱。15、眉毛和一个人的寿命有关，眉梢主肝，眉梢好的人免疫力好；眉头主肺，代表气血。16、额头的痘痘过多代表肩颈有问题，电脑前不宜坐太久，女生的话就是宫寒，例假时会有血块，甚至痛经。17、两个眉毛的最佳距离是自己食指和中指加一起的宽度。18、眉心主心脏。眉心发暗的人，气血两虚；眉心有痣的人注意喽，不是什么美人痣哦！这代表呼吸系统有问题，容易的鼻窦炎哦~！19、眉骨很高，眉心的距离很宽的人，属于左脑思维的人，鬼点子多。20、对于女人来说，右边眉梢到发际线的位置觉夫妻宫。这个地方如果有痣或斑或者青筋明显，代表你的夫妻关系不会很好，也会有头晕或偏头痛的现象；而这中间的距离宽的话，说明你会晚婚。22、同样对于女人，左边眉梢到发际线的位置叫福德宫，这里长斑长痣的话可以看出你一生会有几次桃花运甚至你会怀几次孕，并且这种人会失眠多梦，脑部血液循环有问题。23、肝开窍于目，白眼仁发黄的人有肝炎。24、女性生育后眼周围会长斑就说明你的肝功能下降了。25、眼白中有黑斑说明你的肝有问题了哦~!26、鼻子两侧发红是有胃寒导致的。27、鼻子的大小代表着你的心脏的大小。心脏小的人，一生中因多关注自己的血液循环，多吃红色类食物。28、鼻梁不直的人腰椎也不会直。29、鼻翼边有痣的人，对于女性，哪边有痣就说明哪边的胸会有小叶增生或纤维瘤的危险。30、鼻子越来越好，但人中是越低越好。人中是任督二脉交汇之处，人快老或生命快结束时人中就会变平。31、人中有三种形状：a、“八”字形，这类女性子宫前位，很容易受孕，也很容易有妇科炎症，但不会有大的妇科疾病；b、“V”字形，这类女性子宫后位，很难受孕，还可能会不孕不育。c、平行线式的人中32、对于男性，人中凹凸的很深说明肾功能很好，生殖系统很好，而浅的人容易得前列腺炎。33、嘴巴对应生殖系统。嘴周围长痘痘的人注意自己的脾胃。34、女孩子从小应该多泡热水脚。35、嘴巴天生下来就有痣的人，要多关心自己的妈妈，因为妈妈一定是有妇科疾病。而同样情况对于女性，也说明自己有可能得子宫肌瘤。36、四季养生：春养肝；夏养心，不要吃过于寒凉的食物；长夏，指夏天的最后一个月，养脾胃，多吃粗粮；秋养肺，多吃白色类的食物；冬养肾，多吃黑色类的食物。37、肾开窍于耳朵，肾一旦出现问题，耳朵就回耳聋耳鸣。38、右手大拇指的两个关节中间有一道或两道横纹，说明你的肩颈出了问题。39、手关节处发黑的人会胃寒。属相与健康（每个属相的人所关注的部位不同）鼠：头，属鼠的人的头不能太小牛：胃，属牛的人胃容易得病虎：眉毛，多注意肝胆的保养兔：嘴巴，嘴周围长痘的女性说明妇科有问题龙:耳朵，不能出现招风耳蛇：腰，腰周围不能有太多肉（看来我得瘦腰了哦。。。）马：四肢，注意自己的血液循环羊：眼睛，黑眼球越大越好猴：腮帮（因为魏伟老师也没提哦。。。）鸡：屁股，属鸡的人容易得痔疮，肠道功能要注意了狗:鼻子，关注自己的脾猪：前额，前额一定要又宽又亮，不能有抬头纹。
&看舌头能知心血管状况
&河南中医学院第一附属医院心血管科主任医师&朱翠玲&&&&不少人知道，心脏病会在脸上显露出一些蛛丝马迹，其实，舌头也会透露出心脏疾病。中医认为，舌为心之苗，也就是说，心脏的健康状况会首先反映在舌头上。心脏病患者或高危人群不妨在照镜子的时候，张开嘴，伸出舌头，瞧一瞧舌头，以便早期发现心血管病变。&&&&舌苔变白：气血不足或中焦湿阻&&&&对于有心血管疾病的人来讲，舌苔变白可分两类。&&&&其一是舌质淡白，如果这类人还伴有心律失常、乏力、心衰等的话，则提示病人可能患有贫血性心脏病。这时候病人应在医生的指导下积极治疗贫血。&&&&其二是舌苔白腻，这多与“中焦湿阻”有关，由于湿邪阻滞，病人多会伴有胸闷、心前区不适、头晕等症状，病人有可能有冠心病、心肌炎、动脉硬化等心脑血管疾病。&&&&舌上有瘀斑：血脉瘀阻&&&&对于有心脑血管疾病的人来说，舌头会呈现暗紫或瘀斑，说明血脉运行不畅，这在中医上讲属血脉瘀阻。&&&&如果发现自己舌头上有瘀斑，并且还伴有心慌、气短、呼吸困难，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，这可能提示您患有心血管疾病。如果您的舌头上有瘀斑，并且还伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。&&&&舌头发红：心阴不足&&&&在临床上，有些心血管病人的舌头发红，并且多伴有心烦、烦躁不安、心慌、早搏、心动过速等不适。这从中医上讲属“心阴不足”，心阴不足的时候容易生虚火，诱发心血管疾病。
<IMG style="BORDER-BOTTOM: 0 BORDER-LEFT: 0 PADDING-BOTTOM: 0 LIST-STYLE-TYPE: MARGIN: 0px 0px 5 PADDING-LEFT: 0 PADDING-RIGHT: 0 MAX-WIDTH: 588 BORDER-TOP: 0 CURSOR: url(/xblogstyle/images/common/small.cur), LIST-STYLE-IMAGE: BORDER-RIGHT: 0 PADDING-TOP: 0px" class=imgZoomOut title="[转]&几乎失传的手诊，建议收藏" alt="[转]&几乎失传的手诊，建议收藏" src="/DownloadImg/6/" action-data="/DownloadImg/6/" action-type="show-slide" wldth="421" helght="565">
手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；五指关节青筋暴，末梢循环定不好。消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。早晚按揉健身体，口气清新免疫强，女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防，食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。女性痛经和血块，中指指根青筋暴，生殖疾病最难查，男左女右记心上。一、●五脏之毒是什么？&&&&&在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
二、●如果肝脏有了毒素表现在1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器 ，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行 ，就会产生明显的不良情绪。4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。 脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。●怎么排毒更顺畅
<IMG style="BORDER-BOTTOM: 0 BORDER-LEFT: 0 PADDING-BOTTOM: 0 LIST-STYLE-TYPE: MARGIN: 0px 0px 5 PADDING-LEFT: 0 PADDING-RIGHT: 0 MAX-WIDTH: 588 BORDER-TOP: 0 CURSOR: url(/xblogstyle/images/common/small.cur), LIST-STYLE-IMAGE: BORDER-RIGHT: 0 PADDING-TOP: 0px" class=imgZoomOut title="[转]&几乎失传的手诊，建议收藏" alt="[转]&几乎失传的手诊，建议收藏" src="/DownloadImg/6/" sty1e="WiDTH: 635 HeiGHT: 458px" action-data="/DownloadImg/6/" action-type="show-slide" wldth="650" helght="508"><FONT style="FONT-SIZE: 18px" color=#.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食 物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓 解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果 汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人 寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。三、●如果心脏有了毒素 表现在1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密 切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有 内火，或是火毒。2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心 火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是 此起彼伏地出现很多痘痘。3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火 毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素 ，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重 一些的则会出现刺痛。
<IMG style="BORDER-BOTTOM: 0 BORDER-LEFT: 0 PADDING-BOTTOM: 0 LIST-STYLE-TYPE: MARGIN: 0px 0px 5 PADDING-LEFT: 0 PADDING-RIGHT: 0 MAX-WIDTH: 588 BORDER-TOP: 0 CURSOR: url(/xblogstyle/images/common/small.cur), LIST-STYLE-IMAGE: BORDER-RIGHT: 0 PADDING-TOP: 0px" class=imgZoomOut title="[转]&几乎失传的手诊，建议收藏" alt="[转]&几乎失传的手诊，建议收藏" src="/DownloadImg/6/" action-data="/DownloadImg/6/" action-type="show-slide">●怎么排毒更顺畅1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在 手掌心，第4、指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右 手交替。 3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。●心脏最佳排毒时间中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保 心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。四、●如果脾脏有了毒素 表现在1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力 弱一些。2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多 ，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛， 白带增多是其中的一个体现。3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。4.口气明显，唇周长痘或溃疡。于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒 素就要找机会从这些地方爆发出来。●怎么排毒更顺畅1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。以很好地起到“抗毒食品”的功效。2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快 毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才 会更好。●脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能 及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完 饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒五、●如果肺脏有了毒素 表现在1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统， 当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正 常淤积，就出现了便秘。3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺 内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的 闷气，被压抑得多愁善感起来。
<IMG style="BORDER-BOTTOM: 0 BORDER-LEFT: 0 PADDING-BOTTOM: 0 LIST-STYLE-TYPE: MARGIN: 0px 0px 5 PADDING-LEFT: 0 PADDING-RIGHT: 0 MAX-WIDTH: 588 BORDER-TOP: 0 CURSOR: url(/xblogstyle/images/common/small.cur), LIST-STYLE-IMAGE: BORDER-RIGHT: 0 PADDING-TOP: 0px" class=imgZoomOut title="[转]&几乎失传的手诊，建议收藏" alt="[转]&几乎失传的手诊，建议收藏" src="/DownloadImg/6/">●怎么排毒更顺畅1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1、桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部 位，用力按压。4排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一 身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺 清爽起来。是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油， 使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。5深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。●肺脏最佳排毒时间肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够 通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等 有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。六、●如果肾脏有了毒素 表现在1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生 和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾 脏中有很多毒素，经血就会减少。2. 水肿。毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了 水肿。3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排 毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量， 肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思 睡，四肢无力。●怎么排毒更顺畅1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。2. 肾脏抗毒食品：山药。补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。●肾脏最佳排毒时间肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
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