阴虚火旺怎么调理 六招帮你调理阴虚火旺(2)
　　的症状
　　阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。
　　咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。
　　临床表现
　　咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热，颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。
　　午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热、心烦、少寐、多梦、颧红、盗汗，体温比常人高0.5摄氏度-1摄氏度，血热;口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。
　　口腔溃疡的发病是由于&心脾有热&，也和阴虚火旺有着不可分的关系，特别是复发性、习惯性的口腔溃疡，一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说，调理阴虚火旺的同时，可以治愈口腔溃疡。
　　症情分析
　　本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。
　　发展及影响
　　本症大多表现为慢性过程。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。
　　阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见于不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风后遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。
　　有时在患病及治疗过程中，会出现体质的转变。数年前治疗一位血癌患者，原本属正气不足的体质，经化疗后出现晚上大汗出、自觉身热、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症。
　　阴虚火旺人体功能紊乱模式如下
　　一.火气上逆，头部表现微血管痉挛，郁血，充血性疾患，如头痛、头胀、头晕、脑糊、五官闭塞不通，胸部也发生气逆、气胀、如肺气上逆而咳喘，胃气上逆而呃气，欲呕，心脏血管痉挛则胸部胀闷，疼痛，气急。
相关阅读推荐:
治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神...
严格意义上说，喝多少剂量的酒都不算适量，因为酒精...
补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...阴或阳虚体质的形成、表现以及如何调理
明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。
一、阳虚体质是如何形成的
熬夜，总是超过23点也不睡觉；
冷饮和凉茶是日常饮品；
离空调近一点，才够凉快；
冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖；
曾经纵情过度；
穿衣戴帽，要风度不要温度；
过度控制饮食，营养不良；
先天禀赋不足，父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒凉食物等。
吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷；
10.长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药；
11.久病损伤阳气；
12.长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度；
13.汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡。
二、阳虚体质很有可能被这些问题困扰
1.郁闷、不开心，面色发黄，没有光泽；
2.怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝；
3.没到老年，总起夜，小便多，清清白白；
4.经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子；
5.脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀。低血压，头晕，心悸气短。
& & 6.“肾其华在发”所以会有头发稀疏、脱发；
&&& 7.睡眠轻、容易惊醒。常常咬到自己的舌头。耳鸣、黑眼圈、口唇发暗。肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚，眼圈口唇则会反映脾脏的问题；
&& &8.上热下寒。常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠，同时也有尿频、夜尿、便烂、腰腿冷痛。这种表现，下寒是真，上热是假，勿盲目吃清热解毒败火药物；
&& 9.情绪消沉，容易有抑郁倾向。
三、阳虚体质其它常见易患疾病
肥胖：如果你是一个又白又软的胖子，那么减肥首先要考虑加强阳气的补养，绝对不要忍饥挨饿；
骨质疏松：阳虚质到了更年期、老年期很容易患骨质疏松；
关节炎、类风湿：阳虚的人容易遭受风寒湿邪的侵袭，从而导致血脉痹阻不通；
水肿：体内水液不能蒸腾，会出现小腿或脚踝水肿；
夫妻生活不和谐；
冠心病，心率失常：有一种冠心病是因阳气不足，心（胸）阳不振，痰浊凝聚，气血瘀滞，痰浊、阴寒、瘀血痹阻心脉导致；
脾胃虚寒症：吃凉腹痛，平日容易腹胀、腹泻，消化不良，或有堵塞感，或呃逆、反酸等；
甲状腺功能低下：特别怕冷，特别没精神，血压低；
过敏性鼻炎，哮喘：体内寒气过重，天气变冷，或遇冷空气就喷嚏不断，发展出鼻塞，鼻息肉，甚至严重。
四、日常运动调理建议
适合方法多运动。动能生阳，选择温和的运动，最好在户外阳光里。我们推荐有氧锻炼，其特点是强度低，有节奏，持续时间较长。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。
五、起居饮食调理建议&
多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等；
冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。生姜在夏季是很好的选择。“男子不可百日无姜”；
喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。
六、起居精神养生​
注意保暖。腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。每晚烫脚，搓后腰；
空调要远离，尤其在出汗的时候，更不能用空调、电扇直对身体吹凉风；
拒绝熬夜。23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
阳虚，指阳衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚．虚．等。阳虚主症为肢冷．面色苔白．大便溏薄．．脉沉微无力等。
症状(阳虚体质的表现)
2“”“”“”()
阳虚体质保健方法
(1)20(10)10151515156
2)1510101081030013
21061510301010101010121561261(1)10101010
()()312kpa
1105()2.5510()2.5
阴虚体质——&
阴虚病证名。指阴液不足，不能滋润，不能制阳的证候。多见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数无力等症，治以滋阴为主。若阴虚火旺者，宜养阴清热。
/view/349215.htm
已投稿到：63被浏览12295分享邀请回答102 条评论分享收藏感谢收起531 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答阴虚火旺怎么调理 六招帮你调理阴虚火旺(12)
　　性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
　　性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶&润肌止渴&，&润皮肤&，&润大肠&，或曰&滋润五脏&，&滋润补液&。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
　　性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能&凉血滋阴&。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以&滋肝肾之阴，清虚劳之热&。所以，甲鱼对阴虚血热或、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
　　性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能&治骨蒸劳热，阴虚血热之症&。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。
　　又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能&滋真阴&。《本草从新》称它&疗消渴&。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。
　　有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它&降火滋肾&。《食物宜忌》亦载：&海参补肾精，益精髓&。清代食医王孟英认为海参能&滋阴，补血，润燥&。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
　　性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为&蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目&。明&缪希雍曾经指出：&蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。&可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。
　　含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。清&王孟英也认为蚌肉能&清热滋阴，养肝凉血。&阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。
　　乌贼鱼
　　性平，味咸，既能补血，又善滋阴。《医林纂要》就曾说它&大能养血滋阴&。清代医家黄宫绣亦云：乌贼鱼肉&其性属阴，入肝补血，入肾滋水。&对肝肾阴虚者，食之最宜。
相关阅读推荐:
治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神...
严格意义上说，喝多少剂量的酒都不算适量，因为酒精...
补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...}